1樓：悲傷國儉
長高的話 聽說安高樂挺有效的，去試下吧，身邊也有不少朋友在吃。
2樓：匿名使用者
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源盡量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
3樓：環浩邛心諾
能不能長高取決於你自己了，用安高樂，就一定還可以長高，只不過每個人的程度不同，安高樂豐富的賴氨酸，是人體必需而沒辦法用別的辦法吸取的。
女生初中怎麼長高，初中女生怎麼快速長高
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是乙個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好多補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球 能做到這樣 就很完美了 這樣...
16歲的女生怎麼長高啊，16歲女生快速長高的方法
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女生19歲長高方法怎麼做，請大家認真答
關於這個問題，我們的心態要平和。早餐吃雞蛋與牛奶，這是長個子最好的方法營養不良是攝食不足，或攝放食物不能充分吸收利用所致。骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的練習爬槓，很有效的，跑步也是纖維素可掃除對增高有阻礙的腸內有害的東西，促進養分的消化與吸收另外還可以通過補充適當的營養素來 營養不良補鈣 補蛋...
怎樣做能長高，怎麼做我才可以長高
想要擁有迷人的身高我來告訴你 春季是孩子長高的季節，乙個食療方，幫助孩子長高！怎麼做我才可以長高?怎麼做可以長高？春季是孩子長高的季節，乙個食療方，幫助孩子長高！怎樣快速長高 內容 於 知了分享社 網頁鏈結 知了分享社，來自得到大學校友的有趣有料的知識分享。在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望...
如何快速記住怎麼做奶茶，奶茶（簡單快速怎麼做
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