1樓：玄白桃
鋅是人體非常重要的微量元素之一，鋅對於人體有很多的好處，補鋅可以增加食慾，使人的營養均衡，對於人的身體健康有著非常重要的作用。補鋅，還能增強體質，提高智力促進生長發育，還可以改善睡眠質量，有防止失眠的作用，可以提高神經功能，增強記憶力，提高工作效率，補鋅還能促進人體對鈣的吸收，防止低鈣和佝僂病的發生。
2樓：黒衣_麻陶
很多好處的，特別是對於男性來說，補鋅是很好的，可以買一般的話都是要早一些吃的，可以吃妥金，提高男性活力。
3樓：在會昌山玩滑板的諸葛亮
補鋅對人體有很多的好處。鋅是人體不可缺少的重要微量元素之一,補鋅可以增進食慾,防止挑食,偏食,使人體的營養均衡,有利於人體的健康。
4樓：
小孩子挑食可能就是缺鋅，所以，心可以讓孩子不挑食，多吃菜，胃口好
5樓：閃閃
補鋅當然有好處。要多吃南瓜，南瓜含各種元素，對人身體好。
補鋅的好處有哪些？
6樓：裴希傅舒榮
鋅是微量元素的一種,在人體內的含量以及每天所需攝入量都很少,但對機體的性發育、性功能、生殖細胞的生成卻能起到舉足輕重的作用
人體正常含鋅量為2-3克。鋅是體內數
十種酶的主要成分。鋅還與大腦發育和智力有關。鋅還有促進淋巴細胞增殖和活動能力的作用,對維持上皮和粘膜組織正常、防禦細菌、病毒侵入、促進傷口癒合、減少痤瘡等**病變,.
提高味覺敏感性。
7樓：匿名使用者
補鋅能夠促進鈣的吸收，能夠讓孩子食慾保持良好，健康成長。
8樓：風的軌跡h企業
那也得看人群了，一般補鋅是能改善食慾上的問題，還能提高免疫力，阻止病毒的入侵，所以最好不要缺鋅，平時可以多吃些動物肝臟、海鮮類食物這些，缺鋅嚴重的可以吃鋅硒寶片看看，這些都能很好的改善缺鋅的情況的。
9樓：彭權泉十字會
補鋅能治潰瘍，提高免疫力的。
現在補鋅效果最好的就是吃新稀寶了，這個不錯。要補鋅可以找找。
10樓：肖恩和奈橋
補鋅好處：糾正微量元素的缺乏，提高免疫力，預防口腔潰瘍，促進生長發育，改善挑食厭食的習慣，可以促進傷口的癒合。
大量補鋅好不好，有什麼壞處？？
11樓：匿名使用者
大量補鋅，如果是過量的話，也會導致重金屬中毒。
成年男性每天需要量為15mg，女性11.5mg，青少年期18mg，嬰兒1.5mg，幼兒3-8mg/天。
常見每100克食物中的鋅含量（mg）：
生蠔 71.20
蕨菜(脫水) 18.11
蟶幹 13.63
馬肉 12.26
鮮扇貝 11.69
鮮赤貝 11.58
魷魚(幹) 11.24
墨魚(幹) 10.02
臘羊肉 9.95
牡蠣 9.39
香菇(幹) 8.57
蚌肉 8.50
花生油 8.48
辣椒(紅尖,幹) 8.21
牛肉乾 7.26
南瓜子(炒) 7.12
乳酪 6.97
西瓜子(炒) 6.76
山核桃(幹) 6.42
瓊脂 6.30
黑芝麻 6.13
羊肉(瘦) 6.06
葵花子(生) 6.03
榛子(幹) 5.83
豬肝 5.78
梭子蟹 5.50
松子(炒) 5.49
章魚 5.18
干貝 5.05
蠶豆(幹,帶皮) 4.76
醬驢肉 4.63
松子仁 4.61
芝麻(白) 4.21
冬菇 4.20
鵝肫 4.04
素大腸 4.03
芝麻醬 4.01
油炸豆瓣 4.01
油炸豆瓣 4.01
黃花菜 3.99
花茶 3.98
冬菇 4.20
鵝肫 4.04
素大腸 4.03
芝麻醬 4.01
豆腐皮 3.81
醬羊肉 3.79
雞蛋黃 3.79
腐竹皮 3.77
牛奶粉(強化維生素) 3.71
羊肝 3.45
豬排骨 3.36
紅螺 3.34
黃豆 3.34
海蟹 3.32
蠶豆(幹,去皮) 3.32
琵琶蝦 3.31
乾薑 2.30
豬肉(里脊) 2.30
蛤蜊(毛蛤蜊) 2.29
油麵筋 2.29
芸豆 1.04
綠豆糕 1.04
巧克力 1.02
饅頭 1.01
蛋糕 1.01
雞蛋 1.01
甘蔗汁 1.00
慈姑 0.99
冬菜 0.98
12樓：甘尋綠
一般科學補鋅是不會出現過量的情況的，只有蛋白過敏者才不可以補鋅，因為含鋅的食物和鋅劑裡都有豐富的蛋白質。
當發現缺鋅時，可以多吃動物的新鮮肝臟、蛋黃、牡蠣和穀類食物，還有綠色疏菜，如菠菜、紫菜、以及黑木耳、芝麻等。
食補需要長期的補充才有作用，適當的配合鋅劑來補鋅效果更好，如直接服用新稀寶，鋅的吸收率是食補的四倍，補充兩周就能看到效果。
13樓：手機使用者
是一種流動的微量元素，不像鈣在人體能夠儲存，你用不完的鋅會隨著汗液，尿液排除體外。
**補鋅的好處有哪些啊？
14樓：我是小嘟
鋅是人體不可缺少的重要微量元素之一，補鋅可以增加食慾，防止挑食，偏食，使人體的營養平衡，有利於身體健康。還能增強體質，通過智力，促進生長發育。補鋅還能改善睡眠，提高睡眠質量，可以提高神經功能，增強記憶力，提高工作效率。
15樓：巴水苼
成年人補鋅的好處就是對於身體機能的提高是有很好的作用。
因為我們在補鋅的過程當中，可能會注重一些身體的飲食調整，還有就是睡眠習慣，生活習慣的調整，這樣的話對於整體身體機能來說都是非常有好的。
16樓：匿名使用者
促進人體營養吸收，改善身體機能，使人體更健康。
17樓：匿名使用者
人體對於礦物元素不可缺少例如鈣鐵鋅硒，只有補充礦物質才能營養平衡
女人補鋅的好處有哪些？
18樓：寒月悠悠
鋅是微量元素的一種,在人體內的含量以及每天所需攝入量都很少,但對機體的性發育、性功能、生殖細胞的生成卻能起到舉足輕重的作用,故有「生命的火花」與「婚姻和諧素」之稱。
人體正常含鋅量為2-3克。絕大部分組織中都有極微量的鋅分布,其中肝臟、肌肉和骨骼中含量較高。鋅是體內數十種酶的主要成分。
鋅還與大腦發育和智力有關。美國乙個大學發現,聰明、學習好的青少年,體內含鋅量均比愚鈍者高。鋅還有促進淋巴細胞增殖和活動能力的作用,對維持上皮和粘膜組織正常、防禦細菌、病毒侵入、促進傷口癒合、減少痤瘡等**病變,及校正味覺失靈等均有妙用
19樓：匿名使用者
女人補鋅，增加免疫力，提高記憶力，促進營養的吸收，改善食慾，減少白癜風和中風的機率
20樓：彭權泉十字會
補鋅可以提高食慾及免疫力，減少生病；
對多數人來說，通過飲食途徑補鋅即可，也最有效。如經常吃些牡蠣、動物肝臟、肉、蛋、魚及粗糧、乾豆等含鋅豐富的食物，另外，常吃一點核桃、瓜子等含鋅較多的零食，都能起到較好的補鋅作用。同時，專家們還勸告，要盡量少吃或者不吃過於精製的公尺和面。
另外，想補鋅效果更好更快一些的話，建議適當地服用鋅劑，可服用無***吸收更好的鋅硒寶，效果要比酸鋅要好，可以找找看。
21樓：匿名使用者
**潤滑。。精神抖擻
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