1樓：況谷翠依斯
說晚上不能喝牛奶是針對患某些消化道疾病的人或者一些會過敏的人。
其實晚上喝牛奶是好的，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何***，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。
睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
2樓：悅動圈記步
晚上喝牛奶，到底好不好？
有人說晚上不能喝牛奶，到底是不是真的？
3樓：貝毅穆飛宇
說晚上不能喝牛奶是針對患某些消化道疾病的人或者一些會過敏的人。
其實晚上喝牛奶是好的，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何***，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。
睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
4樓：悅動圈記步
晚上喝牛奶，到底好不好？
晚上喝牛奶對身體有好處嗎？ 為什麼有些人說晚上不能喝
5樓：一諾伴守
最好晚上喝牛奶,因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸,還有微量嗎啡類物質,這些物質都有一定的鎮靜催眠作用,特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料,五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用,它能使大腦思維活動暫時受到抑制,從而使人想睡眠,並且無任何***,而且牛奶粘在胃壁上吸收。
6樓：浮生兀楚
有好處，可以促進睡眠。有人晚上喝牛奶可能會腸胃不舒服，但只是個別人。
7樓：生活類答題小能手
晚上睡前喝一杯牛奶有助於睡眠，喝的時候最好配上幾塊餅乾。也可以在下午4時左右作為晚飯前飲料喝。
8樓：公文寫作教堂
晚上喝牛奶對身體是有好處的，你晚上喝牛奶的話，那麼有利於你的睡眠，這樣睡眠好了，身體的代謝就會比較正常，有利於身體健康，但是因為晚上喝牛奶的話必定會加重身體代謝的負擔，所以晚上睡前半個小時喝牛奶是最好的。
晚上不能喝牛奶？
9樓：單秀英愛嬋
我也看了那集
覺得說那話的那個專家挺極端的
說晚餐不能吃油吃肉
那千百年傳統的年夜飯是不是該換了
說晚上喝牛奶上火
不知道牛奶裡面哪樣是上火的
要真上火
什麼時候喝不是一樣的嗎
說便秘和大腸沒關係只和肺有關係
那麼多人晚上喝牛奶也沒聽說出什麼事兒啊
向你推薦中里巴人老師的書＜求醫不如求己＞等我正在看
覺得這裡面的理念比較實際
晚上睡前到底適不適合喝牛奶！ 有些專家說可以，有些說不好！ 這專家是專門整大家嗎？
10樓：青都熊貓
可以喝但是不要空腹喝 我都是吃個水果喝杯milk
11樓：永夜
睡眠牛奶中含有α—乳白蛋白，這是一種有助於睡眠的一種成分。具有良好的安神和催眠作用。所以希望提高睡眠質量的朋友，可以在睡前，稍微喝點牛奶。
>02補鈣夜晚睡眠時，是人體補鈣的最佳時段。而牛奶中所含有的鈣物質，是最容易吸收的一種。而且還含有磷、鉀、鎂等多種礦物，睡前喝一杯牛奶，對身體機能，有很好的保健作用。
>03阻止重金屬物質的吸收
夜晚，人體不僅僅會加大對食物中，有益成分的吸收，也會加大食物中有毒的金屬鉛和鎘的吸收。而牛奶，能在一定程度上，減少這種吸收。
睡前喝牛奶不利的方面
>01肥胖牛奶中含有3.5--4.2%的脂肪，這是非常高的乙個數值，對於容易肥胖的人群。睡前即使喝牛奶，建議最好喝脫脂牛奶
12樓：我想的很多了
睡前喝牛奶是有助於睡眠的。但是不要過量
13樓：若貽笑千骨
晚上喝牛奶有助於睡眠 放鬆身心
早上起來就不能空腹喝牛奶 不助於消化也不健康
14樓：匿名使用者
當然好啊，不僅易於吸收更有助於睡眠
15樓：手機使用者
睡前喝牛奶有助睡眠的
晚上可以喝牛奶嗎？
16樓：悅動圈記步
晚上喝牛奶，到底好不好？
17樓：滕志誠秋瑗
可以啊。
因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒。睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。所以晚上喝牛奶是可以的。
18樓：掌煙波庚
牛奶作為一種天然營養食物，可以空腹飲用。但從營養方面考慮，空腹飲用牛奶不能很好的吸收其中的營養成分。人體的能量主要來自糖、脂肪和蛋白質三大營養物質。
其中糖提供人體所需能量的三分之二以上，蛋白質是一種用來修補人體組織的營養素，一般不作為熱量**，只有在體內糖和脂肪**不足時，蛋白質才會轉化為能量被消耗掉。
牛奶是一種蛋白質含量較高的食品。清晨，人體腸胃空空蕩蕩，這時空腹喝牛奶，蛋白質就會在缺少糖和脂肪的情況下被迫轉為能量消耗，而不能起到它更大的營養作用，這是對牛奶極大的浪費。
另外，空腹喝牛奶時，牛奶在胃內停留的時間短，不能充分酶解，很快進入腸道，影響牛奶的消化吸收。因此，早晨喝牛奶要用一些饅頭、麵包或其他含醣類食品伴侶，最好不要空腹喝牛奶.
有的說晚上喝牛奶好，有的說不好，到底好不好啊？謝謝醫生解答
19樓：汲俊民
病情分析：
喝牛奶最好是早晨和中午是比較好的晚上喝牛奶是不好的指導意見：
容易導致身體發胖和血脂高的，晚上要吃一些清淡食物和綠色蔬菜是比較好
晚上喝牛奶到底好還是不好 5
20樓：西紫熊熊
酸奶飯後喝最好，晚上喝熱牛奶，不要喝完就睡覺，睡前40分鐘前喝就容易消化咯，
21樓：生活知識導師劉老師
回答您好親，是好的，睡前喝牛奶好處很多，可以促進睡眠；可以補充鈣質，預防骨質疏鬆；補充營養，避免**乾燥。睡前喝牛奶是不錯的，首先睡前喝牛奶可以促進睡眠，因為牛奶中含有l-色氨酸，這種成分能夠促進人體分泌5-羥色胺和褪黑素。
別人說睡前喝牛奶好，又有人說晚上吃夜宵不好？到底喝牛奶算不算是夜宵？
22樓：東郭蘭蕙厲吟
睡前4小時就要吃任何東西了
加重腸胃負擔
23樓：林半雙媯謹
各有各的說法，都是對的，只是解決的問題不同，睡前喝牛奶可以**失眠，改善睡眠質量，但是不利於**，有很多食物都是這樣的，麗寶姿官方網上有很多這些**知識，食物相剋，只有選對方法才可以成功。
24樓：袁恨風衣慕
6點以後不能喝牛奶的，不然鈣質無法吸收，加重了腎臟的負擔。還有像樓上說的，睡前4個小時就不要吃任何東西了，加重腸胃負擔。這些都是對健康不利的。
睡前喝牛奶這個事情，早就被營養學家給否定了。
晚上不能喝牛奶，晚上為什麼不可以喝牛奶
晚上能喝牛奶，但最好不要臨近睡覺才喝，會造成夜尿過多，第二天人也會水腫，看上去不是nice哦。建議是在晚餐後半小時左右喝一杯牛奶，有助於吸收。牛奶含有豐富的礦物質 鈣 磷 鐵 鋅 銅 錳 鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳 而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。種類複雜，至少有100多種，主要成份有水...
晚上喝牛奶到底好不好？為什麼，晚上喝牛奶好不好？有什麼好處嗎？或壞處？
晚上喝牛奶是最科學的。因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何 而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣...
晚上能不能喝牛奶
可以睡前喝牛奶,熟睡的時候正是身體向骨骼輸分的 時期,所以睡前喝牛奶正是補鈣的最佳通道.喝一點脫脂牛奶有助於睡眠 晚上可以喝牛奶，並且比如何時候喝更合適，因為晚上喝牛奶能更好的吸收，特別是孩子，晚上喝一杯牛奶更有利於成長。牛奶有補肺養胃 生津潤腸 鎮靜安神的功效，可增強免疫力，延緩衰老，促進睡眠，潤...
喝牛奶會致癌，是真的嗎，有人說喝牛奶會致癌，是真的嗎？
這幾類人千萬不要喝牛奶 有些人群體內嚴重缺乏乳糖酶，但牛奶中含有較高的乳糖，需要人體通過消化道把乳糖酸分解成半乳糖和葡萄糖後才能被人體吸收。患有乳糖不耐症的朋友們如果喝牛奶的話，會刺激大腸蠕動加快，容易導致腹瀉 腹鳴等問題，對健康不利。有研究表明，牛奶比普通食物更能促進胃酸的分泌，從而加重和誘發消化...
喝牛奶會致癌，有這一說嗎，長期喝牛奶到底會不會導致致癌？
首先喝牛奶會致癌，這個論調本身是不正確的。康奈爾大學的柯林 坎貝爾教授做過一項 大鼠實驗 在給予大鼠致癌物黃麴黴素的同時，分別再餵食大豆蛋白或酪蛋白，結果顯示酪蛋白相對更容易促進黃麴黴素誘發癌症，使大鼠對於癌症的易感性增高，得癌症的風險性增大。然而一些國內外 在報道時未提及黃麴黴素這一致癌物質，假如...