晚上能不能喝牛奶

時間 2022-11-10 11:50:46

1樓:榮榮和平

可以睡前喝牛奶,熟睡的時候正是身體向骨骼輸分的**時期,所以睡前喝牛奶正是補鈣的最佳通道.

2樓:青木姚

喝一點脫脂牛奶有助於睡眠

3樓:羅陳志

晚上可以喝牛奶,並且比如何時候喝更合適,因為晚上喝牛奶能更好的吸收,特別是孩子,晚上喝一杯牛奶更有利於成長。

4樓:願你的生活豐富多彩

牛奶有補肺養胃、生津潤腸、鎮靜安神的功效,可增強免疫力,延緩衰老,促進睡眠,潤澤肌膚。

飲用牛奶的最佳時間是晚上臨睡前,此時溫熱飲用,既可以促進睡眠,又可使牛奶的功效更好地發揮。

忌:平素脾胃虛寒,腹脹便溏,素有痰濕積飲者忌食。胃腸手術後不宜喝牛奶。缺鐵性貧血嬰兒忌喝牛奶。反流性食道炎,急性腎炎,膽囊炎,胰腺炎,潰瘍性結腸炎患者不宜飲用。

牛奶不宜與巧克力同食,巧克力中的草酸與牛奶中的鈣結合成草酸鈣,使鈣無法被充分利用。

牛奶忌與酸性果汁,如山楂汁,橘子汁等一同飲用,因牛奶中酪蛋白含量較多,兩者同食易結成較大的凝塊而影響消化吸收,並引起腹脹、噁心等不良反應。

5樓:可靠的

不能,如果真的要喝牛奶的話,喝過牛奶刷一刷牙齒

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