1樓：梅球梅球
意仁百合白公尺黑公尺粥的功效 具有清熱去溼，益補養神的功效。
材料：黑公尺一兩，薏公尺一兩，百合一兩，粳公尺一兩做法：1）先將黑公尺、薏公尺、百合洗淨，用水浸泡開。
2）將黑公尺、薏公尺入鍋水先煮開，再放入糯公尺、粳公尺、百合煮開後改用小火煮至近粘稠狀，蓋好蓋悶一段時間。
2樓：匿名使用者
黑豆 黑公尺 黑芝麻 百合花 薏仁 核桃(花生) 大公尺 紅糖 這個是健脾補腎,補氣補血的 腎虛的人就是要吃經常黑豆啊,一次不要太多 黑豆也是能和紅糖一起吃的,同樣,紅糖也不能過量 百合是幹的鮮的都可以的 有什麼需要替換的,那就要看個人的體質,身體需要,養生要尊重個性.
3樓：王苦頭
薏公尺富含澱粉、蛋白質、多種維生素及人體所需的多種氨基酸，具有健脾利濕、清熱排膿等功效，適用於洩瀉、筋脈拘攣屈伸不利，水腫、腳氣、腸癰、白帶等症，薏公尺可入藥，用來**水腫、腳氣、脾虛洩瀉等。
百合富含澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵等礦物質，具有潤肺止咳、寧心安神、補中氣血的功效。
黑公尺的主要營養成分為含粗蛋白質12.5%，粗脂肪2.7-3.
8%，碳水化合物75-84%，粗灰分1.7-2%。黑公尺所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大公尺高1~3倍;更含有大公尺所缺乏的維生素c、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素及強心甙等特殊成分，用黑公尺熬製的公尺粥清香油亮，軟糯適口，營養豐富，具有很好的滋補作用，因此被稱為「補血公尺」、「長壽公尺」等;中國民間有「逢黑必補」之說。
4樓：董荷花
功效是健脾補腎,祛除濕邪，補氣補血的。望採納！！！！！！
黑豆,黑芝麻,黑公尺,百合,薏仁公尺,核桃糯公尺煲粥有什麼好處
補血補腎粥，黑色的食物一般都是很多好處的，而且還能把手指上的月牙吃出來，吃出健康。其實最好把百合也加進去，只是因為發現家裡沒百合，故下次才能再新增百合，還有看個人的喜歡，加一點陳皮進去，因為陳皮正氣的。補血，烏髮，健腦，降脂，補腎 黑公尺黑豆黑芝麻核桃大公尺薏仁百合粥有什麼功效 好處 據現代科學分析...