1樓：匿名使用者
我以前也失眠，晚上睡不著，我就把燈關了，漆黑一片，睜著大眼睛使勁地看天花板，不一會兒眼睛就酸酸的，很快就睡著了
2樓：匿名使用者
可以從100倒著數到1,如果還沒有睡著就再數一遍,我就是這樣把心練平靜的.很管用的!
3樓：
白天別睡覺，晚上要是還睡不著就數山羊。
4樓：匿名使用者
喝酒最好～～吃安眠藥不好嘀
5樓：
睡前用溫開水洗腳
喝杯熱牛奶
平時多執行放鬆下就好.
6樓：
呵……你試著選一款自己喜歡聞的香薰花露水沖涼，在被子，枕頭上也灑一點點，呵……聞到那個香味很自然的就會睡著了，因為很多花露水都有消除疲勞幫助睡眠的功效，如果還不行的話在做完這些的前題下喝一杯牛奶，也是有助睡眠的！
聽聽自己喜歡的**也是不錯的選擇！或是看看書！
7樓：匿名使用者
多運動啦
如果你沒有憂鬱症的話
睡眠不好經常失眠有什麼好辦法解決？
8樓：雲南萬通汽車學校
短時間因壓力而影bai響du睡眠是正常的，可以通過睡前做zhi有氧運動等dao來轉移注意內力，舒緩自己情緒。若這容種狀態持續較長時間，建議去看看心理醫生，嚴重者則輔以藥物治
經常失眠有什麼好辦法解決
失眠由於體質不好,身體狀態不佳, 其次,也有點心裡問題,那就是缺乏安全感 建議你及時**和自我調整,否則會惡性迴圈的 作為步驟,一方面要有個規律的作息,多運動,注意飲食.輔之以中藥桂圓百合棗仁茶調理久更好
短時間因壓力而影響睡眠是正常的，可以通過睡前做有氧運動等來轉移注意力，舒緩自己情緒。若這種狀態持續較長時間，建議去看看心理醫生，嚴重者則輔以藥物**。
晚上老是失眠，有什麼好的辦法？
9樓：
吃點穀維素，再吃點維生素b6，平時多運動，多鍛鍊，把精力都消耗掉，這樣晚上就會睡得香。
10樓：石夏田衣
放鬆心情。睡前喝杯牛奶。實在不行就找醫生開安眠藥。現在很多人再吃，***很小的。我小時也是老失眠，後來自己就好了。
11樓：漠視小可
第一:要找到失眠的原因，有的失眠是因為身體原因，有的是不好的生活習慣；第二:對症下藥，如果是身體的原因的話喝點中藥調理一下，但要堅持，如果是不好的生活習慣的話就要及時改正，特別是晚上睡覺前克制住自己不要玩手機，我親自試過的，有效果的。
12樓：當真愛戀
泡腳，喝熱牛奶，用薰香枕頭，用點安神香。實在睡不著就別想太多，腦袋放空，不要太刻意？深呼吸，快速的吸氣，再慢慢的吐，輪迴幾次就好多了，
13樓：古龍又晴
456方法：用4深吸一口氣，然後用5秒屏住呼吸，最後用6秒慢慢吐氣。堅持3—7次，睡意就來了。
14樓：亮晶晶
白天讓自己充實而忙碌，晚上少想時，容易入睡且睡眠好，日有所思夜有所夢
15樓：匿名使用者
失眠有很多原因，有的是精神原因，有的是睡眠質量原因，要找到癥結所在，才能對症下藥
16樓：心檠
睡前喝一杯熱水有助眠的效果。
少吃辛辣生冷的食物，適量運動。
不能長期熬夜，生活習慣要規律。望採納
17樓：匿名使用者
關鍵是養成良好的生活習慣，早睡早起時間長了就能恢復正常
18樓：夢醒時分
聽聽舒緩的**，放鬆心情，自然而然就睡了
晚上總是睡不著覺，什麼也沒有想就是無法入睡，怎麼辦？
19樓：名醫**網
中日友好醫院-中醫科綜合-主任醫師-張子義-睡不著覺怎麼辦
20樓：
晚上泡泡腳，聽聽**。喝點牛奶或熟普洱吧
晚上失眠怎麼辦？有什麼好的方法嗎？
21樓：歡樂騎士
失眠是個小問題，放鬆心情，對得失看得輕一點是基礎，可在熄燈後看看電子書，排除掉心中的雜念就可以入睡了，也可以吃點天王補心丹調理，再不行就自製中藥合歡花枕頭，可以保證你入睡快，睡得穩，睡眠時間長。
22樓：舞夜飄血
聽輕**，很容易睡著的。
23樓：樹琇祖春
你可以數數或者數羊也可以不過你要記住哦！數的時候你只要數就行了，千萬不要想別的事要不然就沒用了。這個是我的經驗
電腦無法進入睡眠模式，電腦進入睡眠狀態打不開怎麼辦？
將計算機手動置於休眠狀態必須以管理員或 administrators 組成員或 power users 組成員的身份登入才能完成該過程。如果計算機與網路連線，網路策略設定也可能阻止您完成此步驟。開啟 控制面板 中的 電源管理。單擊 休眠 選項卡，然後選中 啟用休眠支援 核取方塊。如果 休眠 選項卡不...
電腦無法進入睡眠狀態怎麼辦，電腦進入睡眠狀態打不開怎麼辦？
1開啟 控制面板 選擇 硬體和聲音 點選 電源選項 2點選當前電源計畫下的 更改計畫設定 3點選 更改高階電源設定 4在彈出的對話方塊中找到睡眠選項卡，後找到 在此時間後睡眠 將 從不 設定為你需要的時間。5設定好時間後，允許混合睡眠，將使用電池和接通電源兩個選項均設為 關閉 6設定好後點選確定，儲...
晚上無法入睡,是否是屬於失眠呢
每天睡眠不夠六小時全屬睡眠質量差，長期早醒 多夢都屬有症狀，建議解決心頭的事 放下心裡的人 適當運動到出汗，睡前喝熱牛奶並聽舒緩純 希望幫到你 您好，失眠表現為入睡困難，易醒，多醒等形式，還會伴隨多種不適症狀，造成失眠的原因很多。精神緊張 興奮 抑鬱 恐懼 焦慮 煩悶等精神因素常可引起失眠 工作和學...
為什麼會半夜醒來,,再也無法入睡
每天半夜醒來，再難入睡，是怎麼回事？不知道您的半夜醒來是何原因?不過我覺得大概有以下幾種 1 工作壓力太大,整個人精神緊張 2 嚴重貧血也會造成失眠 3 周圍環境實在太吵了 4更年期到了或是已步入老年 失眠症與多眠症作者 台大醫院精神科主治醫師 李宇宙本文摘錄自 良醫寶典 睡眠困擾，是一般大眾極為普...
電腦進入睡眠狀態，無法開機怎麼辦
你多用幾次鍵盤和資料試試嘛，實在不行，就強制關機，然後重新啟動。按一下鍵盤任意鍵就可以喚醒電腦了。沒密碼的話，滑鼠直接點選下就可以進入了。有密碼的話，滑鼠點下是需要輸入密碼才可以進入。回答您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒哦 親 原因主要是電腦設定了待機或者睡眠模式，造成電腦工作...