1樓：塔雨筠
人的身高一般由先天因素和後天因素影響，先天就是遺傳因素，這個沒辦法控制，後天因素就有很多了，包括生長環境，生活習慣等，可以去檢查下骨骺線，如果骨骺線沒閉合，說明長高的機率是很大的，我給你幾點建議，
1：晚上別熬夜，熬夜會影響生長激素分泌，就會影響你的身高，（尤其是中學生正是生長發育的**時段，千萬別熬夜，免得以後後悔）。
2：堅持鍛鍊，每天堅持做一些對腿部有拉伸的運動，比如摸高，跑步，打籃球等都可以，每天規定鍛鍊一定的時間（半小時到一小時）
3：在飲食上不要吃辛辣的食物，尤其是在學校周圍賣的油炸類的最好別吃，每天早上喝純牛奶，睡前也可以，現在的生活好，每天都有肉吃，就不存在吃的不好的說法，還是要看身體缺啥子，針對補充才有用，希望能夠幫助到你
倒立能長高嗎？
2樓：瘋者小意
一般來說還有有的，但效果可能不大，且不明顯。
倒是有倒掛這一說法可以長高，但使用這種的方法很少。
一般來說使用，跳躍類運動更加有效果。我們一般說的跳躍類運動，一般以摸高為主。
倒立對長高用處不大，倒是可以試試倒掛，可以起到拉伸的作用。但是，一切還不如跳躍類運動好
3樓：匿名使用者
我給我家娃買了一款tallplus拉伸的運動器材，我娃11歲，用了幾個月，感覺挺好的。每個人自己很難做成長伸展運動，所以產品是可以全自動簡單方便讓孩子完成達到成長伸展運動的效果。
4樓：翊靜冰穎
能鍛鍊身體就能長高啊！！！
5樓：銘紫太難起
長不高吧，頭在下面，不宜成長，還有可能引起血壓公升高，建議不要這樣。可上網查一查有關長高所必需的營養素，然後平常多做一些含營養素的菜，多多鍛鍊，比如打籃球，跳高，等有關運動，堅持不懈會長高的。
6樓：匿名使用者
不能，還是平時多運動，你也可以試試針灸，我同學針灸2個月高了3厘公尺
7樓：滄海冰翼
倒立肯定不能長高 、久了你還會大腦衝血呢 。
想要長高 、保證充分的睡眠 、飲食以及運動絕對ok啦 。
我的朋友就是這樣子 、乙個女生 、長到一公尺七二大概 。。。而且她才高二 。 - -!
倒立 能長高嗎
8樓：公路用車
倒立可以促進血液迴圈，一定程度上對長高還是有利的。第一，吃的哲學在於營養均衡，營養充分很容易，難的是要保證重要元素的社群可以達到最好的配置，以便於我們吸收有助於供給長高。第二，每天一袋純牛奶，補充人體生長所需要的鈣質，記得自己要找時間多曬太陽，鈣質才能更容易的被吸收。
第三，充足的睡眠也是長高的重要保證，長高的主要時間是十一點到兩點之間，如果錯過了這段時間，身體將錯過長高的機會。一年當中還有神奇的五月之說，所以要把握好長高的時間才能事半功倍。第四，運動是長高方法中尤為關鍵的部分，像一些彈跳和伸展運動都是很適合長高的。
第五，配合高人一等使用效果更好，每天睡前使用配合按摩腳部穴位促進吸收，讓自己每天的運動都能化為長高的能量，讓自己更有動力一直堅持運動堅持長高。做引體向上也不錯的！
9樓：匿名使用者
最好多吃瘦肉，雞蛋，牛奶，豆製品，骨頭湯等食物，配合加強體育鍛煉，爭取全面發育，望採納
10樓：徐小魚
誰告訴你的倒立能長高？？？？
練腹肌到底會不會影響長高
11樓：賽普力量
很多人會有這樣的問題，自己健身多年，一直想要擁有勻稱漂亮的八塊腹肌，但是不管怎麼練，就只有六塊;甚至糟糕的是，兩邊的腹肌一點都不對稱;更有甚者，一部分朋友還沒有找到鍛鍊腹肌的方法不知道怎麼練，一塊都沒有。瞬間感覺練腹肌太難了有木有。所以對於那些健身多年，卻連腹肌都沒有的話，應該也是不好意思說你已經有好幾年的健齡了吧!
因為毫無說服力呀!
對於專業的健身朋友來說，除了要擁有一身緊實漂亮的肌肉外，腹肌也作為另外一件秘密**，兩者構成健身朋友展示訓練效果的重要組成部分。當然了，你一定會羨慕這種兩者皆有的身材，會暗自揣測為什麼自己一直沒有能夠練出傲人腹肌?
答案是?對於不管怎麼練都練不出八塊腹肌的朋友來說，可以明確的告訴你，腹肌的「塊數」是天生的!並不是說你想要練出幾塊就有幾塊的。
真的嗎?確實是這樣哦!平常我們經常聊天所說的幾塊腹肌，通常指的就是腹直肌，腹直肌其實是一塊肌肉，附在它上面的腱劃使得它看起來像好幾塊。
重點來了!!腱劃的數量決定著你腹肌的「塊數」。如果左右各3道腱劃，也就是你會擁有6塊腹肌;如果左右各4道腱劃，你就能夠擁有你夢寐以求的8塊腹肌啦!
對於腹肌不對稱的朋友來說，應該是下面這種情況，比如左邊4個腱劃，右邊3個腱劃，你就順理成章的擁有了7塊腹肌了。
現在你能夠理解你為什麼拼命練都練不出8塊腹肌了吧!因為腱劃數量是天生，如果你天生就是6個腱劃，是永遠不可能練出八塊腹肌的，其二，如果你的腹肌天生不對稱，也是不太可能練出對稱的腹肌的。還有的健身朋友不是沒有腹肌，而是你沒有找對正確鍛鍊腹肌的方法，練出腹肌，訓練方法是關鍵。
腹肌每個人都有，腹肌和人的體脂率有關，男士體脂一般要在15%以下，女士在17%以下，才會出現比較明顯的腹肌，對於沒有腹肌的人，總結一下，就是你的體脂率太高了，或者說你的脂肪層太厚了。
12樓：day安心的生活
適量鍛鍊是不會的影響長高的，因為腹肌鍛鍊只是對腹部的肌肉進行拉伸活動，是不影響脊椎和腿的。
1每天都要做俯臥撐，數量要逐漸增多，要分組，比如20個一組，每組結束後可以休息1分鐘，比如今天做了2組，明天要爭取做3組，後天4組或更多，一定要越做越多，這樣才可以突破極限，如果能堅持，一般2個星期之後胸肌就會有明顯的改變
2俯臥撐的正確姿勢，這個沒有統一的規定，一般是要雙腿繃直，兩手間的距離要有所改變，比如，窄距俯臥撐（兩手小指間的寬度和肩寬差不多），寬距俯臥撐（兩手大拇指之間的距離大於肩寬），高位俯臥撐（兩腳的位子比頭部要高，如果沒有器材一般把腳擱在凳子上，剛開始做的時候可能不習慣，不過做過幾次就習慣了）
啞鈴1啞鈴也是一種很好的鍛鍊胸肌的器材，只要堅持，效果也很好，啞鈴鍛鍊也是要分組的，一般10-15個為一組，每天要做很多組
2啞鈴的鍛鍊方法有好多種，最常見的是前方平舉和兩側平舉，其他的姿勢也特別多，在網上搜搜，大把大把的，不管哪種姿勢都需要堅持
拉力器拉力器相信很多人都有，也不貴，幾十元錢，鍛鍊又方便，有時間就拉幾個，但是如果想要鍛鍊到國際肌肉，就必須堅持，不能三天打魚兩天曬網
飲食1鍛鍊期間，飲食比鍛鍊還要重要，肌肉的主要成分是蛋白質，所以鍛鍊期間一定要多吃高蛋白的食物，最好是動物蛋白，比如牛肉，雞肉，雞蛋，豬肉也可以，植物蛋白：豆腐
13樓：匿名使用者
如果那個孩子才12歲然後才1公尺4他可不可以練腹肌還不影響長高的那種
14樓：健身良牙
不影響的，腹肌鍛鍊只是對腹部的肌肉進行拉伸活動，是不影響脊椎和腿的。
影響身高發育的原因有三點，基因遺傳、飲食、生活習慣，只有這三點，才是阻礙發育的關鍵，你只要這三點裡做好，怎麼鍛鍊都不會影響你的身高的
15樓：龍少江湖
不影響。另外想增高，可以練彈跳，比如打籃球。前提是你要在發育期內。
16樓：樂觀的哈圖
不會啦，反而有助於脊柱鬆弛，好事。
倒立會讓人長高嗎？
17樓：匿名使用者
據報道，日本的某些小學為提高學生的智力，每天讓學生保持五分鐘的持續倒立，倒立後學生們普遍感覺眼明、心爽、腦清。正因為如此，醫學家高度評價倒立運動：倒立五分鐘，相當於睡眠兩個小時。
18樓：匿名使用者
肯定不會了，你要是想長高的話應該喝點牛奶、吃魚這樣的高蛋白食物補充營養吧，我個人觀點哈，要是想顯高的話就穿緊身的衣服，或者減**，還要多睡覺，睡眠時間要達到8小時
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