1樓：但慈鄢懷
營養師小糖來回答這個問題，要想調理肝臟，其實最好的辦法就是戒酒。但是很多應酬多的人，難免會喝些酒，這時候就需要飲食上做些調理了。下面小糖就給大家推薦幾種有利於肝臟的食物。
1.大蒜，
是我們常見的調味食物，它富含多種維生素，有辛辣味，其營養成分具有抗菌、抗病毒、軟化血管的作用。
1.大蒜，
2.圓白菜，
富含胡蘿蔔素和維生素e，常吃有助於緩解胃潰瘍。
2.圓白菜，
3.空心菜，
富含菸酸、胡蘿蔔素等，能夠調節血糖、膽固醇水平，幫助減少肝臟脂肪。
3.空心菜，
4.薺菜，
薺菜常備用來包餃子使用，其中的營養成分具有止血功效，適合於慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等症。
4.薺菜，
5.蘑菇，
種類繁多，如香菇、平菇、口蘑等，含有的蛋白質和礦物質很豐富，有調節免疫力的作用，適合肝病患者常吃。
5.蘑菇，
6.綠茶，
茶類中的兒茶素、多酚類物質，具有較好的抗氧化性，能夠保護肝臟細胞，幫助肝臟排出毒素。
6.綠茶，
7.檸檬，
富含維c，但口味太酸，建議將檸檬切片泡水喝，不僅對**好，也能夠起到護肝的功效。
7.檸檬，
當然，還有很多食物對肝臟是有好處的，比如枸杞、洋蔥、葡萄以及各種綠葉蔬菜，肝病患者日常要注意合理作息，飲食均衡，少吃肥甘膩味食物，才能夠保護肝臟。
希望本回答能夠幫到大家，記得點讚哦！
2樓：紫晴聊養生
黑芝麻是生活中最常見的，它經常被我們用來做點綴。但是你知道芝麻的用處有多大嗎？ 芝麻是保護肝的「大將」，芝麻裡面的芝麻素可以調節乙醇和脂肪、代謝酶的活性，促進乙醇的代謝。
而含乙醇最多的就是酒，喝酒傷害，而芝麻可以化解乙醇，達到護肝的效果，
經常喝酒的人吃點什麼可以保護自己的肝臟？
3樓：詩酒菇涼
生活中有很多人不注意自己的身體，經常大量的長期的飲酒，對於自己的健康產生了很嚴重的損傷。這個時候才會想到用食物來進行給自己的肝臟療傷。殊不知任何的器官一旦受到了損傷，那麼後面不管怎麼去彌補，總會留有一定的傷疤的。
所以說建議飲酒的朋友一定要戒酒，沒有任何一種東西能比酒精對於肝臟的損害大的。所以一定要戒酒，平時少喝酒這樣才能通過食物進行保護自己的肝臟，在任何時候都要記得，一邊飲酒一邊又食療，這是自相矛盾的。喝酒隨著年紀的增大是會很容易發生肝硬化以及酒精性的脂肪肝的。
病一旦得了就真的很難去**的。所以一定要注意平時的日常的生活習慣，以及作息。那麼我們日常生活中，通過哪些食物可以進行很好的保護到自己的肝臟呢？
我覺得可以從以下的幾個方面來進行考慮。
第乙個方面就是可以多吃一些動物的內臟。俗話說吃啥補啥，這不是沒有一定的道理的。動物的肝臟中富含有很豐富的營養元素，對於人體的肝臟是很有益的，但是有些人因為體質不同，所以說在吃的量上面一定要諮詢專業的營養師或者醫生來進行食用。
有的人吃了動物的肝臟很容易導致滋補過剩，進而長痘。所以說得根據自己的體質來進行食用。
第二個方面就是可以喝一些利於排毒的清茶。茶在一定的程度上是可以幫助肝臟進行排毒的，減輕肝臟的代謝負擔，但是茶葉一定要選好，有的茶葉反而效果會適得其反。
4樓：小可看社會
飲酒非常傷肝，對於肝臟的傷害是你想象不到的，想要單純吃一些什麼來保護身體的肝臟那是不現實的，所以保護肝臟一定要戒酒。
5樓：喋喋不朽唄
經常喝酒的人可以多吃綠色蔬菜，一些豆製品和奶類製品，喝酒前可以先喝一杯牛奶！
6樓：紅中學渣一枚
喝酒的人可以吃一點動物肝臟，自古以來都講究吃啥補啥，以形補形，比如豬肝湯。
經常喝酒吃什麼護肝
7樓：匿名使用者
1、烏梅
烏梅具有養肝補肝的作用，在中醫的角度上來說烏梅有和肝氣，養肝血的功效。
2、山楂
含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動脈硬化的作用。如平時吃些鮮山楂，用乾山楂泡水喝，或在燉肉時加入山楂，既調味，又能幫助消化。
3、檸檬
檸檬也是一種具有比較強的抗氧化能力的水果，適當的食用可以讓肝細胞不被自由基所傷害，同時檸檬還有養肝健脾以及解毒的功效。
4、橘子
由於柑橘中含有大量的維生素c，維生素c中含有很強的抗氧化功能，可以幫助肝臟清除自由基，進而降低酒精對肝臟帶來的傷害。
5、豆製品
奶、蛋、魚、瘦肉、豆製品等食品，每日膳食輪換安排，為肝臟提供足量優質蛋白。
8樓：
經常性的飲酒或大量飲酒很容易引起酒精肝，嚴重的話還可能引起肝炎等。所以應酬多的人平時就應該注重養肝護肝。硒麥芽五味子片含五味子，能促進膽汁分泌，加速肝內酒精等有毒物質的排洩。
且養肝片裡還含有硒，能通過增強谷胱肽過氧化物酶的生物活性，來提高肝細胞抗氧化能力，清除自由基，加快脂質過氧化物的分解，從而保護肝臟。所以在喝酒前可以吃兩片，使自己不易喝醉。或是喝酒後吃兩片，能感覺到喝酒的不適感改善了很多。
不過，酒還是盡量少喝，保持良好的生活習慣很重要！
9樓：羅山柳靳虹
經常喝酒的人，可以多吃些含硒豐富的食物，像木耳、蘑菇等食物，經常喝酒的人都可以多吃，對身體好。像經常喝酒的人，要注意保肝護肝，常喝酒的人，保肝護肝，可以吃五味子的養肝片，不但解酒醒酒，解除酒後不適，還可以促進肝臟的恢復，保護肝臟，避免因喝酒導致肝臟損傷的出現。
10樓：快樂**醫生
經常喝酒可吃以下幾種食物保護肝臟：
飲酒前應該食用一些粥類的食物，避免空腹飲酒。
飲酒前吃枳椇或膳食纖維，促進腸道蠕動，加快酒精代謝速度。
酒後食用富含維生素c的蔬菜水果，加強新陳代謝和抗氧化能力。
可以多吃含硒豐富的食物，如木耳、蘑菇等食物，對身體好。
吃小薊復合的養肝，不但解酒醒酒，解除酒後不適，還可以促進肝臟的恢復，保護肝臟。
11樓：健康16點
經常喝酒的人，牢記2食物，養肝護肝，預防心血管堵塞，遠離血栓.
12樓：鄭起航媽媽
建議服用複合型破壁靈芝孢子粉，藥理研究證明，靈芝子實體、菌絲體、孢子粉提取物可明顯減輕四氯化碳、dl-乙硫氨酸、d-半乳糖胺、酒精等引起的小鼠實驗性肝損傷，降低谷丙轉氨酶的活性，減輕肝臟的病理組織學損傷程度。
經常喝酒的人平時吃什麼對肝臟好啊
13樓：九葉藍茶業
經常喝酒的人常吃黑枸杞，它能護肝養腎，
還能清除對人體有害的自由基，直接泡水喝，
建議選用青海格爾木野生黑枸杞，純天然滋補品，注意就算應酬也要少喝酒，過量傷身。
經常喝酒的人，吃什麼可以養肝排肝毒？
14樓：吃翔也可愛
在最後我想勸告大家，真正養生的人是不會先把自己的身體傷害後再來「亡羊補牢」的。酒精攝入體內後，想通過外界的方式去解毒其實很難，也需要大量的時間。所以我在這裡建議您不喝或少喝酒，到了迫不得已需要飲酒的地步，也可以選擇選擇飲用低度數的酒水。
在這個比較現實的社會中，當你不在了，你的位置和你隨時都會被人頂替，一切都會變得異常渺小。為了你的身體，不要過度飲酒才是良策。
15樓：娛樂遊戲**點
飲食以清淡為主少吃辛辣油膩食物，枸杞、阿膠、菊花、決明子都是保護肝臟的良品。
16樓：花花就是我
經常喝酒的人，其實平時可以選擇多吃冬瓜，青菜，菠菜，苦瓜都是可以養肝排毒的。
17樓：桃子味少女
經常喝酒的人，吃什麼可以養肝排肝毒？昌吃蔬菜，如胡蘿蔔等，這些蔬菜中富含豐富維生素a等，幫助肝臟內的毒素排出，可以減少肝臟中的脂肪。第二多吃粗糧食物。
18樓：肝膽外科孟澤武醫生
養肝排毒喝什麼茶好？
19樓：清補堂
長期喝酒對肝臟的傷害是很大的，吃藥物護肝的作用是不明顯的。護肝藥物可以服用複合型破壁靈芝孢子粉、還原型穀胱甘肽、維生素b、維生素c等，都可以起到護肝的作用，建議在說明書或醫生指導下適量服用。建議少喝酒，經常喝酒很容易造成肝臟損害導致肝臟疾病，僅靠藥物護肝是遠遠不夠的，建議飲酒前不要空腹，可以吃一些膳食纖維或養胃的食物，可促進胃腸蠕動加速酒精排洩，飲酒後吃解酒醒酒的食物，促進肝臟恢復，或吃一些富含維生素的蔬菜水果，加速機體新陳代謝，保護肝臟。
愛喝酒的人吃什麼對肝臟好 護肝方法在這裡
20樓：匿名使用者
少喝酒，不要放肆的喝，不好，對身體傷害很大。
喝酒後，幫助保肝護肝實現增強免疫的功能。可以補充蛋白質，以酸奶為佳。也可以適當喝決明子茶或者巴馬稀健藤茶等養肝的茶。
新鮮蔬菜，香菇、木耳等食用菌含有較為豐富的多醣類物質。
雞蛋的蛋白質與人體類似，所以消化率達95%，每天一到兩個即可。
最好能在23點前入睡，睡前10分鐘不要玩手機。
運動是最健康的養肝方式。能順帶排出廢物，幫助肝臟減輕工作量。
主動找時間休息，是對肝最大的鍾愛。
通常經常喝酒的人多吃什麼才可以保肝？為什麼？
21樓：木兮寫作分享
從目前的醫學科技領域來看，只要是經常喝酒的人，吃任何東西對於保護我們肝臟的效果都不是非常明顯，只是某些東西可能對於緩解我們肝臟分解酒精的作用有著一定的幫助，但是幫助的效果又不是很好，相對來講可以忽略不計，那些號稱可以保護肝臟的產品，一般情況下都是商家鼓吹出來的一些作用，這些作用也並沒有那麼大，不過想要保護好肝臟的話，我們確實可以適當的服用一些，因為畢竟還是有著一定效果的，總好過什麼都不吃要強。在日常生活當中，如果我們必須要喝酒的話，那麼在喝酒的時候可以通過以下幾個方式來保護我們的身體：
1、喝酒前多吃東西
首先第1點我們需要注意的是，在喝酒之前要盡量多吃一些東西，因為這種做法可以直接保護我們的胃黏膜，而且不會讓酒精直接被吸收到我們身體當中去，可以延緩酒精吸收的狀態，這樣的話對我們身體的保護是非常有效的，當然也可以間接的減輕肝臟分解酒精的壓力。
2、喝酒前喝一杯酸奶
如果我們參加的酒局不允許我們在喝酒之前多吃一些東西的話，那麼我們也可以通過在喝酒之前喝一杯酸奶來幫助我們達到這種效果，酸奶會與我們的胃酸形成一種黏膜，對胃部起著保護的作用，這種作用有點類似於喝酒前多吃一些菜。
3、喝酒之後喝一些蜂蜜
嚴格的來講，蜂蜜沒有解酒作用，但是蜂蜜卻可以幫助我們身體加速對於酒精的代謝，所以也相當於幫助我們快速的解酒了，因此我們在喝完酒之後，也可以通過喝一些蜂蜜來緩解酒精對身體的傷害，不過需要注意的是，我們在喝蜂蜜的時候盡量不要使太熱的水沖服。
22樓：不良嗜好戒斷師
經常喝酒？這4類食物可以多吃，對肝臟有益處
23樓：
多吃荔枝，相信很多人對荔枝都不陌生，都知道是一種比較常見的水果，荔枝吃起來比較甜，在夏季也是比較多見，而荔枝除了比較甜外，它還是養肝的好水果之一。荔枝中含有大量的維生素以及檸檬酸和多種微量元素，這些物質在進入身體後能夠幫助調節肝臟，從而降低肝臟被酒精所傷害的機率。
24樓：
經常喝酒的人，喝酒前喝一杯酸奶可以保肝，酸奶會與我們的胃酸形成一種黏膜。喝酒之後喝一些蜂蜜，可以幫助我們身體加速對於酒精的代謝。
經常喝酒吃什麼補肝，經常喝酒的人平時吃什麼對肝臟好啊
知道傷肝還喝？要麼戒酒，要麼食補，畢竟是藥三分毒。第一 大豆及豆製品 含有豐富的蛋白質 鈣 鐵 磷 維生素b 中等量脂肪及少量碳水化合物，對肝臟修復非常有益。第二 西瓜 有清熱解毒 除煩止渴 利尿降壓的作用，富含大量糖 維生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質。第三 海鮮類 例如白...
經常喝酒的人吃什麼好，常喝酒的人吃什麼比較好
蜂蜜 蜂蜜中含有一種特殊的成分，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。西紅柿汁 西紅柿汁富含特殊果糖，能促進酒精分解。一次飲用西紅柿汁300毫公升以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。葡萄 葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質，達到解酒目的。如果在飲酒前吃，還能預...
經常喝酒胃不好，吃什麼會好，經常喝酒的人，喝什麼吃什麼養胃？
喝酒前吃點藥倒是很好，藥店都有的，另外推薦你酒後 給喝點 淡淡的 湯 對胃很好！很舒服。 建議喝酒之前喝點糖水 白糖放開水裡喝 或牛奶都能保護胃 經常喝酒的人，喝什麼吃什麼養胃？ 我不會玩魚人 1 蜂蜜 蜂蜜中含有一種特殊的成分，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。2 西紅柿...
應酬多，需要經常喝酒，如何保護肝臟
如果人應酬多，經常需要喝酒的話，想要保護肝臟是非常不容易的，這個時候我們應該吃一些保護肝臟的藥物，然後再吃了藥之後，你就可以據此能夠把這些東西好好的去做，這樣的我們慢慢的身體就會越來越好 我是應酬比較多，包裡必備鑫甘寶，出去喝酒之前喝，應酬的時候喝再多都不怕了，第二天起來也沒有宿醉的感覺 應酬多，需...
我經常喝酒會不會胖呢，經常喝酒為什麼會發胖呢？
會的 喝啤酒會有啤酒肚的 要看你喝的是什麼酒的，紅酒比較好哈！經常喝酒為什麼會發胖呢？酒精本身不會導致肥胖，但是酒精也是含有熱量的，雖然幾乎所有的熱量都是以熱能的形式散發出去，不會蓄積在體內，但是酒精代謝的同時，抑制了其他其他產能營養素的代謝，所以跟酒一起吃進去的食物就非常容易變成脂肪儲存起來，結果...