1樓：匿名使用者
睡眠低於5小時會發胖美國研究人員最新公布的一項研究發現，每晚睡眠時間低於5小時的成年女性，她們的體重平均要比那些睡眠達到7小時的女性重2.3磅左右。美國胸腔協會研究人員稱，中年女性夜間的睡眠時間越短，她們體重增長的速度就會越快，以後患肥胖症的可能性也就越大。
從1976年開始，研究人員開始對68183名年齡介於30至55歲之間的女性進行跟蹤調查。從1986年開始，研究人員要求被調查者報告她們每天晚上睡眠的大致時間。通過跟蹤研究，每晚睡眠時間低於5小時的成年女性，她們的體重平均要比那些睡眠達到7小時的女性重2.
3磅左右。但到目前為止，研究人員一直在疑惑，到底是健康的睡眠習慣與體重增長有關，還是足夠的睡眠引發的其他因素與體重增長有關。但研究人員表示他們下一步將繼續進行研究，以找到睡眠時間影響體重的原因
2樓：花兒街量販
你知道嗎、經常熬夜你的**計畫就會失敗
3樓：永景將嶽
一般不會的，熬夜會對身體造成多種損害：經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。
同時也感冒、胃腸感染、過敏原等等。
希望採納
4樓：紅星愛小福
是否長胖不清楚，但長白頭髮是真的
長期熬夜會讓人變胖是真的嗎?
5樓：琪琪視角
為什麼長期熬夜的人，更容易長胖呢？看完我再也不熬夜了
6樓：匿名使用者
英國利茲大學做過一次研究，找了1615名成年人，記錄他們每天的睡眠和飲食情況。
結果發現：每晚睡6個小時的人比睡9小時的人腰圍多出3厘公尺，也就是說，睡眠少可能會讓人變胖。
眠不足能夠導致游離甲狀腺水平降低，而甲狀腺在代謝過程中發揮了很大的作用，所以研究人員推斷，長期缺乏睡眠導致甲狀腺功能低下，從而引發了肥胖。
關於「熬夜會不會導致長胖「這件事，美國德克薩斯大學西南醫學中心免疫研究所在 science 雜誌上發表過一篇文章，他們稱：
熬夜打破了晝夜節律，影響腸道微生物組成，誘發肥胖的機制。
他們發現：腸道微生物，主要是腸道中帶有鞭毛的革蘭氏陰性細菌可以產生鞭毛蛋白或者脂多醣等物質，通過一系列的訊號傳導，可以促進小鼠小腸上皮細胞對膳食脂肪酸的攝取，以及脂肪的儲存。
7樓：**座果
熬夜讓人身心俱累，膚色變差，整個人看起來很沒精神。而且熬夜很容易讓人形成易胖體質，長期的熬夜會讓人發胖。
2熬夜會影響我們的生物鐘執行，新陳代謝。變得異常。新陳代謝。
速度會影響我們的身體消耗熱量的速率，所以經常熬夜會導致代謝率下降，這將形成乙個易胖瘦體質。但在我們睡覺的時候身體會分泌出一種被稱為「瘦體激素」，如果你熬夜或睡不好，也會影響薄膜的分泌，導致不易薄。
3熬夜，容易在半夜餓了，所以吃一碗麵條或者吃快餐當晚飯，夜裡，當我們的身體消化吸收旺盛的能量代謝的少，所以就容易發胖。
8樓：匿名使用者
長期熬夜，基本上是會讓人變胖的。因為長期熬夜，晚上吃的東西幾乎都要被人體吸收。所以吃多少幾乎是胖多少。
所以長期熬夜是會讓人變胖的。除非晚上八點以後不吃東西。
以上內容僅供參考，謝謝。
9樓：匿名使用者
我直接bai
說熬夜的壞處吧：du
1熬夜會讓**油脂zhi分泌增加，失水增dao多不及時清理毛孔越版變越大，這就權
是為什麼你的臉千瘡百孔！即使必須熬夜也一定要做好提前的清理，補水和鎖水工作但這也只是補救罷了。
2熬夜的確會使身體能量消耗增加，但同時他還會分泌皮質醇激素讓你食慾大增，再看看你平時熬夜吃的什麼？薯條，辣條，蛋糕，餅乾，速食麵？醣脂混合物加反式脂肪酸你想不胖都難哦。
3熬夜會導致內分泌失調間接導致身體激素分泌失常，你的身體會出現油脂分泌增加（頭上，臉上等）便秘，身體酶分泌錯亂從而導致身體優先消耗蛋白質（意味著你乙個星期的健身增肌效果白費），第二天的那些負面狀態就不用說了。
10樓：匿名使用者
熬夜讓bai人身心俱累，膚色變差du，整個zhi人看起來很沒精神。而且dao熬夜很容易版讓人形成易胖體質，長期
權的熬夜會讓人發胖。
2熬夜會影響我們的生物鐘執行，新陳代謝。變得異常。新陳代謝。
速度會影響我們的身體消耗熱量的速率，所以經常熬夜會導致代謝率下降，這將形成乙個易胖瘦體質。但在我們睡覺的時候身體會分泌出一種被稱為「瘦體激素」，如果你熬夜或睡不好，也會影響薄膜的分泌，導致不易薄。
3熬夜，容易在半夜餓了，所以吃一碗麵條或者吃快餐當晚飯，夜裡，當我們的身體消化吸收旺盛的能量代謝的少，所以就容易發胖。
11樓：匿名使用者
1.熬夜
抄會變胖的 1.熬夜可襲能造成腸道菌群變化bai——變胖 在《科學》雜誌
du上,美國的一項研究表zhi明: 打破晝
dao夜節律,會導致腸道菌群中的一種細菌變得強大,從而通過一系列訊號傳導,促進小鼠攝取更多的膳食脂肪酸(我們每日所吃各種食物含油脂的總和),並且儲存脂肪. 雖然實驗物件是小鼠,但之前的大量研究也已經發現:經常熬夜,同樣會使人類腸道微生物的組成發生顯
2.熬夜的傷害 除了會長胖,熬夜對身體的傷害也不小: ** :
**一般在晚10~11點進入保養狀態.如果長時間熬夜,人的內分泌和神經系統就會失調,使**乾燥、彈性差、晦暗無光,出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題. 腸胃 :
人的胃黏膜上皮細胞平均2~3天就要更新一次,並且一般是在夜間進行的.如果夜間進餐,胃腸道得不到休息,會影響其修復過程. 大腦:
熬夜3.**期間習慣 1.睡前不進行劇烈運動 如果要保持乙個比較好的睡眠,睡前乙個小時就不適宜運動了.
12樓：快樂的生活耶
長期熬夜確實是會人變胖的，這是真的，因為長期熬夜人的內分泌會失調，這樣就容易導致人發胖！
13樓：匿名使用者
長期熬夜並不一定會讓人變
胖，這是看個人體質。經過經驗總結，長期熬夜會導致你不希望的那面變得更糟糕。比如說，如果你原來很瘦，本身就是不容易胖的體質，但是你又很想變胖，當你長期熬夜後就會變得更瘦。
相反，如果你原本很胖，打算**，那麼長期熬夜後你就會變得更胖！
14樓：還起里下雨
長期熬夜會讓人變胖是真的嗎？長期熬夜的人胖子很少，據我所知，在我們有些食品廠是需要上夜班的，看看這些工人，沒有多少是胖的，就足以證明長期熬夜是不能夠讓人變胖的。
長 期熬夜已經打破了人的正常生活規律。我們本應該是白天幹活兒，晚上睡覺的，現在給完全顛倒了黑白。當夜幕降臨萬籟俱靜應該是睡覺的時候，卻在那裡熬夜上班。
向天別人開始幹活了，你卻又開始休息了。**能夠睡乙個踏實覺啊!長此以往身體肯定吃不消。
不要說變胖了就是身體能不能夠健康都是乙個問題。
15樓：匿名使用者
經常熬夜的人都會有點虛胖，因為人長期熬夜影響了睡眠，人體各個器官都受到了影響，體質變差，抵抗力下降，人的身體會有點偏浮腫（也就是虛胖，虛胖的人一般都是體質差的人和長期不運動的人），最明顯的變化就是：早上沒胃口，白天上班沒精神，下班回來覺得累，臉上**變差，黑眼圈變大，**對外界接觸的抵抗力下降，容易過敏。長期熬夜身體容易上火，人也要老得快。
減少熬夜，可以適當的保持你的身才（跟飲食也有關哦）
16樓：繁星凱
在深夜，深度睡眠是人體生長激素分泌最旺盛的時間，生長激素能夠促進人體的脂肪分解，並且在深度睡眠時，人體的各個器官處於快速的修復中和代謝中，然而現代人生活節奏快，生活成本高，壓力大，熬夜已經成為很多人的不良生活習慣。在中國，有三億人在拿命熬夜，所有的透支都有昂貴的代價。
根據2018年睡眠資料報告顯示，從2013年到2018年，中國人均睡眠時長以由8.8個小時降至6.5個小時，平均38.
2%的中國人都存在睡眠問題，那麼中國人為什麼無法睡覺呢？因為當今社會的人生活壓力比較大，學習壓力、就業壓力、結婚壓力、買房壓力、養育兒女的壓力以及贍養父母的壓力，不管是哪一座大山都有可能把乙個人壓倒。所以說這個時代的人是很睏的，而困的大部分原因僅僅是為了生存。
《追眠記》中曾經提出：多數人不睡覺的乙個原因是因為捨不得，據資料顯示這一部分人群中的主力軍是90後，每天有超過5000萬的90後在熬夜。對於很多人來說，睡眠其實是乙個補償，沒有週末，沒有節假日，全年無休，這樣連續工作的狀態是需要很大的體力和意志力來堅持的。
睡眠僅僅能充實身體，卻無法撫慰精神，長期的高壓狀態讓一些人在潛意識裡抗拒休息。
但是我們要知道缺乏睡眠會嚴重的影響人的積極情緒，熬夜很容易造成黑眼圈、大眼袋，還可能會對大腦造成長久的損傷，而且長期熬夜是腫瘤高發的乙個誘因，還有一點是由於長期熬夜，身體新陳代謝和分解脂肪的速度越來越慢，所以會讓你在不知不覺中變胖。
時代的發展就像脫韁的野馬，拽的人們喘不過氣來，不睡覺成為了現代人的都市病，這種情況背後也反應了人們焦慮的乙個側面，年輕人焦慮生存，中年人焦慮生活，老年人焦慮子女。其實在很多時候，我們需要有一種豁達的心態，回想一下自己已經走過的人生，除了生老病死之外，好像任何一道難關我們都闖過來了，那麼未來還有什麼可怕的呢？還有一點就是要合理的利用白天的時間，盡可能的提高工作效率，在工作中多動腦，少煩躁，這樣我們才會有更多的時間去睡覺。
經常熬夜會使人發胖嗎?
17樓：花兒街量販
你知道嗎、經常熬夜你的**計畫就會失敗
18樓：
熬夜不會使人發胖。
1，熬夜會影響人體的內分泌系統，引起一系列反應，尤其對於女性影響更明顯。
2，熬夜使人經常疲勞，免疫力下降：人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
3，頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦漲、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
建議不要進行熬夜，合理安排作息時間。
19樓：佑道醫生集團
天天熬夜可能會導致內分泌紊亂可能導致消瘦！也可能導致肥胖！建議合理隱私！保證睡眠！
20樓：手機使用者
不會，熬夜可以使人精力減退，怎麼可能發胖。
21樓：爪機粉絲
錯錯錯,我每次出去酒吧玩的話,都是要熬夜到3.4點才回家的,只要連續去3個晚上,我就可以瘦4.5斤了....... 如果我乖乖在家,正常睡眠的話,,很快就會胖回來的..
22樓：小蒙奇
是的，但也不完全對，一般情況下低於4個小時的睡眠會造成發胖的。。。
23樓：單夢晴
當然,經常熬夜內分泌失調.據說多睡覺是可以**滴: )
希望採納
熬夜會使人衰老嗎
熬夜的危害 1 不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成 水分流失，容易導致皺紋出現 暗淡 長暗瘡 黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的 癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。2 從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易...
熬夜真的會加速衰老嗎，熬夜會使人衰老嗎？
危害之一 受損。一般來說，在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。神經系統失調會是 出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題 而內分泌失調會是 出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。專家建議，在吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。...
經常熬夜人會瘦嗎，經常熬夜會使人逐漸消瘦嗎？
習慣熬夜的人越來越多了。甚至，對於有些人，熬夜已經成為生活方式的一部分。但是，從健康的角度講，熬夜還是害處多多的。熬夜會對身體造成多種損害 經常疲勞，免疫力下降 人體經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞 精神不繼 人體的免疫力也會跟著下降，自然的，感冒 胃腸感染 過敏原等等的自律神經失調症狀都...
熬夜會使人變瘦嗎，熬夜會胖還是會瘦
傷害一 免疫力下降 經常處於熬夜 疲勞 精神不振的狀況，人體的免疫力會隨之下降，感冒 胃腸感染 過敏等自律神經失調症狀也會不期而至地找到你頭上。而且經常熬夜帶來的直接症候就是第二天上班頭昏腦脹 注意力無法集中，甚至會出現偏頭痛。傷害二 腸胃危機 熬夜加班的人，很容易感到疲勞，吃 夜宵 可謂熬夜者的一...
熬夜會長胖麼，為什麼呢，熬夜會長胖嗎
熬夜會發胖的原因 熬夜會影響我們的生物鐘執行，新陳代謝。變得異常。新陳代謝。速度會影響我們的身體消耗熱量的速率，所以經常熬夜會導致代謝率下降，這將形成乙個易胖瘦體質。但在我們睡覺的時候身體會分泌出一種被稱為 瘦體激素 如果你熬夜或睡不好，也會影響薄膜的分泌，導致不易薄。此外，熬夜，容易在半夜餓了，所...