1樓：山野酒客
晚上睡覺時應該在吃完食物以後刷牙即可，刷牙後盡量不要飲食或者喝有氣味的飲料，這樣就可以保持口腔牙齒健康，因為吃完食物或者飲用有氣味的飲料時這樣食物殘渣或者飲料醣類會損壞牙齒健康
2樓：
刷牙看個人習慣，一般睡前決定不再進食了就可以刷了。刷牙手法建議使用巴氏刷牙法，不要打橫刷，容易把牙齒刷缺。建議晚睡，長期熬夜睡眠不足容易是牙周變差。
3樓：匿名使用者
晚飯後乙個小時挺合適的，牙垢出來了，刷完也不用再吃東西了
4樓：芸享
通常來說：睡覺前刷了就行，只要不帶著食物殘留睡覺就可以了。
早上和晚上刷牙的最佳時間是什麼時間？
5樓：戲澄克
刷牙的最佳時間
許多人習慣於在早上和晚上刷牙，其實按照科學的規律，刷牙的最佳時間應該在每次進餐後的兩三分鐘之內。
醫學家們認為，口腔內細菌分解食物殘渣中的蔗糖、果糖、澱粉，產生的酸性物質會腐蝕溶解牙釉質而引起齲齒，這個過程在飯後3分鐘內就開始。所以飯後應立即刷牙。小孩子喜歡吃零食，容易患齲齒，應該養成定時進食和刷牙的良好習慣。
6樓：泡沫雨夜冰落凝
在早晨應先喝一杯涼白開，在刷牙就最好不過了，晚上喝一杯牛奶又處於睡，在喝完牛奶後睡覺也是最佳時期。如果你比較重視刷牙的方法和效果，可以用電動牙刷
睡前什麼時候刷牙比較好？
晚上刷牙 早上還要刷嗎
7樓：橘子說愛
早上要刷牙。
由於口腔本身就屬於有菌環境，晚上刷完牙之後並不能保證有害細菌清理乾淨，第二天早上還會有跟多的有害細菌滋生，因此，早上刷牙可以保持牙齒的清潔。 同樣，晚飯後休息前刷牙也是為了清洗口腔裡的飯菜殘渣，減少細菌的產生，保護牙齒和口腔的清潔衛生。 所以，最好的方法就是一天早上和晚上都要刷牙。
8樓：
建議早晚都要刷，只是刷的時間不要過長，因為牙刷在一定程度上也對牙齒表面造成磨損。你用牙刷沾上牙膏在cd盒表面反覆刷試即可看到。
9樓：匿名使用者
晚上刷牙是為了口腔衛生，不然第二天起床，會很口臭的！而早上刷牙肯定是要的，這樣才能口氣清新，有精神。強烈建議早晚刷一次牙。
10樓：匿名使用者
早晚一次，也不要過頻，還有吃完東西後1小時之內最好不要刷，對牙齒損傷很大。口氣不清爽可以先用清水漱下
11樓：香賓左岸
當然，這和吃飯一樣，你晚上吃了，早上不也一樣會吃!而且早上刷牙很重要，經過一晚上的消化代謝，會產生很多不好的東東，所以早晚各一次衛生又健康。
12樓：
晚上刷牙清除一天的髒東西，防止在口腔內一整夜腐蝕牙齒和牙齦。
早上刷牙可以清新口氣。
如果有條件，當然是一天兩次，如果一定要選擇，晚上好！
13樓：匿名使用者
需要。由於口腔本身就屬於有菌環境，晚上刷完牙之後並不能保證有害細菌清理乾淨，刷牙只是清除表面的細菌，晚上經過十個小時的時間，由於口腔沒有口水流動，細菌可能又滋生了並且吸附在牙齒上第二天早上還會有跟多的有害細菌滋生。
正確刷牙要注意三點：1-不能有遺漏的區域；2-不能只刷牙齒的外面；3-要徹底刷乾淨牙面
要做到不遺漏任何乙個區域，就要按一定的順序依次刷下去，從左到右，從上到下都可以，一定要依次。
14樓：
人在睡覺中一般閉著嘴，口腔處於無氧狀態，會有很多厭氧菌繁殖，他們會產生許多酸性代謝產物，所以早上起來一定要刷牙！哪怕晚上刷過了。如果要選擇，
早上刷！晚上漱口。
15樓：匿名使用者
黑夜和白天一樣長，一夜過去你不覺得嘴難受！？
16樓：
其實最標準的刷牙是吃過東西後，一天3次最好，早上起來因為沒吃東西拿一般漱口水漱一下就行，吃完早飯後再刷，這樣也避免牙齒上留東西。但是晚上一定要刷的.
刷牙時間3分鐘左右最好，現在很多廣告誤導說牙膏磨損牙齒，可是大家知道牙膏的構成是什麼嗎？牙膏其實就是一種研磨劑，牙齒那麼堅硬是不怕這麼點磨損的，基本構不成傷害，cd盒的說法是不正確的，要科學的認識哦~~
17樓：潘琦悅
當然要刷啊,這是個常識問題.
18樓：匿名使用者
想刷就刷，要刷的漂亮。
19樓：勞資是嚇大的
要刷啊，晚上刷牙比晚上刷牙還重要
20樓：匿名使用者
晚上吃了晚飯，早上還要吃嗎？
刷牙的最佳時間是什麼時候?
21樓：睢喆
早晚刷牙有利於口腔健康，早晚刷牙可以避免口腔疾病的發生，養成早晚刷牙的好習慣，有利於牙齒的健康，刷牙時要注意刷牙的時間不能過短，應該要選擇軟毛的牙刷，下面我們來了解一下，刷牙最佳時間是什麼時候?
刷牙最主要的目的是祛除牙菌斑,因為只有牙菌斑才能在牙齒表面形成穩定的附著。牙結石、牙垢這些不潔的物質只能通過牙菌斑才能停留在牙齒表面,繼而造成牙齒發炎、出血甚至鬆動脫落。飯後大概30分鐘-60分鐘,牙菌斑就能在牙齒表面形成穩定附著,因此,建議大家飯後15分鐘-30分鐘內刷牙效果最佳,能有效預防牙菌斑的形成,也就不會有牙結石、牙垢的產生。
15分鐘-30分鐘內刷牙效果最佳,因為餐後馬上刷牙,的確能及時清除食物殘渣和牙垢,但澳大利亞口腔醫學專家說,餐後立即刷牙會讓牙齒過敏症發生率增高15%!因為牙齒表面有一層琺琅質,剛吃完東西,尤其剛吃完水果、乳製品等酸性食物,牙齒上的琺琅質會變軟,這時刷牙會讓琺琅質漸漸變薄,時間一久,牙齒會痠痛、腫脹。所以,為偶們推薦15分鐘-30分鐘內比較合適!
簡單地說就是,三餐飯後刷牙的意義更重要,中午最好也能在辦公室準備一把牙刷。
當然,早上剛起床的時候,建議您還是刷一下牙牙。
刷牙最佳時間是什麼時候?經常刷牙可以讓你的牙齒更加健康，養成勤刷牙的好習慣，讓你遠離疾病的困擾，經常刷牙可以避免口腔疾病的發生，平時應該要注意口腔的清潔衛生。
22樓：知無不源
人在進食後，會有少部分殘餘的食物（尤其是液體）殘留在牙齒的表面。如果這些物質是酸性的，在此時選擇刷牙，其中的酸性成分就會令牙齒最外層的組織受到酸性腐蝕的侵害而出現脫礦(俗稱軟化)的情況。
另外這也是牙醫們大多不提倡患有牙病的病人喝碳酸飲料的原因。因為碳酸飲料的成分中本身就含有能夠使牙齒表層脫礦的碳酸。而且，飲料類的液體還最容易附著在牙齒的表面。
所以在飯後正確的做法是：先用溫水(接近口腔溫度37℃)進行漱口，並在飯後的一小時後再進行刷牙。
需要提醒大家的是：喝了碳酸飲料之後寧可不刷牙也不要立即刷牙。
待1小時牙齒本身再度礦化好之後進行牙齒的清理工作才能真整達到清潔和健康牙齒的目的。
另外，除了飯後刷牙，其實，早上和睡前的牙齒清潔工作比起飯後更為重要。尤其是夜晚睡覺之前，如果牙齒的清潔工作沒有做好，殘留在牙縫中的食物就會對牙齒造成軟化，其效果比飯後直接刷牙更為嚴重。
所以，大家在刷牙這件事上一定要分清主次、理解重點，並不是次數越多越好，也不是吃完即刷就好。
23樓：財會小助手
提倡每天早晚兩次刷牙，晚上睡覺之前這次刷牙更為重要，也就是晚上刷牙比早晨刷牙更為重要，主要的原因是白天口腔內會有大量的唾液分泌，唾液的功主要的功能是沖刷口腔內的食物殘渣、軟垢，還有口腔內的細菌到胃腸系統胃腸道系統。但是晚上睡覺時，口腔是封閉狀態，唾液分泌非常少，而這個時候則是口腔裡的細菌生長繁殖特別快。所以如果晚上睡覺之前不刷牙，食物殘渣、軟垢存留在口腔內，正好為細菌創造相對穩定、濕潤、有利於生長的環境，提供食物**，促使口腔內的細菌大量的繁殖。
第二天早上起來的時候，口腔的味道非常重，感覺特別不舒服。如果一天只能刷一次牙，最好在晚上睡覺之前把牙刷乾淨，同時刷完牙之後不要再吃任何東西，除了喝白開水。如果有條件，最好晚上刷牙，其次再加上早晨刷牙，一天兩次刷牙最好。
24樓：變啦
飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。
25樓：
正確的刷牙時間是三餐，以後以及及時的清除口腔內的食物殘屑留到第二天就已經變質發酵了，另外，睡前早晨也可以刷，平時少吃零食，吃東西後養成清潔口腔的習慣，刷牙要保證各面的芽，避免損傷牙齦最好用溫水刷牙時間至少一分鐘以上
26樓：段珂愛羅傑
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