1樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理
2樓：徒手健身阿偉
瘦腿的動作教程來啦，一起學習！
3樓：
最值得go買的東東，我在某寶上選的，不過百
4樓：阿亮體重管理
改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊
5樓：阿七教你瘦
教你一招一周瘦腿3厘公尺
6樓：廣州曙光彤專家
其實採用的是瘦小腿的最快方法就是採用微創瘦小腿技術，小腿神經阻斷手術是最佳的瘦小腿方法。
7樓：濟南_老陳
供你參考: 1.拍打肌肉從最簡單的開始，把糾結在一起的肌肉拍到柔軟的程度。
時間估計要比較久了。每天堅持早晚各拍打自己的肌肉10分鐘左右，拳頭敲打。力度以自己不感覺難受的範圍。
拍打可以讓脂肪燃燒運動，算是一種**了。2.熱水浸泡在熱水的幫助下可以使肌肉自然放鬆，感覺放鬆了就可以停止了。
在自己腿部肌肉放鬆的情況下，按摩腿部肌肉部位，效果會很不錯。3.少量鹽的食物吃鹽多肌肉會容易水腫，腿會顯得更粗。
飯菜以清淡少鹽為主，平時多吃水果，讓身體不缺營養。為了**而不吃飯是很傷身的，要按時吃飯。4.
有氧運動游泳、慢跑、可以嘗試這類的運動。緩慢的進行 ，不要著急。運動後的按摩是重要的，在肌肉有些緊的時候就慢慢的拍開啟來，這樣就會減少肌肉的產生了。
劇烈運動如短跑之類的，應盡量避免。
15歲男生，體重53kg，身高162，如何暴瘦。我肚子和小腿大腿比較肥，小腿有很大塊的肌肉，顯的胖
8樓：圓元的小白
少吃飯，多運動，是最好，最健康的**方法
15歲男生，怎麼快速暴瘦小腿，小腿肌肉很大塊，也有點脂肪
9樓：匿名使用者
合理飲食，合理健身。
10樓：吉林沙塵暴
瘦小腿可以試試以下方法。1、站立提腿：雙手扶著桌邊以輔助身體平衡，雙腿自然地站立併排，提起腳跟，保持
二、三秒，放下，每日做5至6次能收緊小腿，令肌肉更有彈性，線條更美。
2、坐著提腿：在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角，盡量提起腳跟保持十數秒，然後放下，並且重複動作直至小腿有疲倦的感覺為止。 這動作能收緊臀部與大腿，使肌肉有彈性，而不會令臀部與大腿、 小腿變粗。
怎樣在乙個星期內暴瘦 讓腿變成竹竿腿
11樓：匿名使用者
靠吃藥吧
我有個朋友吃藥後，一天都不吃飯，不過剛開始會頭暈還要看用量
感覺很危險但效果顯著
晚上用醋暴瘦38斤，怎麼用可以瘦38斤，我是小腿大腿和腰都顯得粗，
12樓：裡小希的美
跑步，腿不會變粗，只是筋肉緊實了而已，正確的跑步**是這樣的：最好的慢跑，這樣減掉的脂肪也多，跑步時間四十分鐘到乙個小時，最好是傍晚到公園裡跑，早上最好不要運動，跑完回家之後做拉伸運動，比如腰部兩頭起、壓腿、仰臥起坐等。這樣才能塑身又**。
還有就是要堅持，一周三次以上。
怎樣讓大腿在7天之內瘦下來啊?
13樓：帶你華麗變身
下身寬大腿粗，每天做這組動作，加快迴圈，10天瘦下來，健身教學，**，**動作，瘦大腿，瘦腰腹，加快迴圈
小紅書上面的3天暴瘦大象腿的方法真的3天就有效嗎？
14樓：匿名使用者
主要是通過運動和飲食搭配來達到**效果，就是一定要健康**，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點的公尺飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運動。
15樓：大齡不良青年
假的。健康**1週瘦4斤左右
16樓：落寞的心傷人
就算割肉也沒有這麼快呀！
怎樣快速瘦腿，怎樣瘦腿怎樣快速瘦腿
改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊 教你一招一周瘦腿3厘公尺 瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理 減退想快很簡單，買塑身衣，但是必須是貴的...
求怎樣快速瘦腿的方法，怎樣瘦腿怎樣快速瘦腿
教你一招一周瘦腿3厘公尺 其實瘦小腿主要是採用對的方法，共振吸脂術是利用高壓氣幫浦使吸管頭部產生每分鐘600次的往復運動，往復幅度為5mm，這種高頻振動可以將腫脹麻醉後已腫脹的脂肪組織震碎，然後將脂肪組織吸出達到 塑形的效果。共振吸脂術可以減輕操作醫師的勞動量，使其更能集中精力注重形態的改善，且具有...
怎樣瘦腿瘦腰，怎樣瘦腿與瘦腰？
瘦腿 你好，試試我的方法吧，我覺得我的這個方法是比較管用的，因為我的腿就是利用這樣的方法瘦下來的 1 每天晚上，雙手扶在牆上，做下腰運動，每次持續10分鐘。2 躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然後放下。左腿抬起，然後放下。一定要盡可能的抬高哦。反覆20次 減腰上的肉呢，也是有很多方法的，我主要用的是...
怎樣才能瘦腰 瘦腿，怎樣瘦腰 瘦腿
做仰臥起坐可以瘦腰啊 或者多扭扭 瘦小腿時可以通過 臥在沙發上 隨便什麼上啦 平的就行 抬起頭兩手撐著臉部 舒服點 兩腳夾住乙隻球籃球大小就可以了 然後伸直平放 彎上去一直這樣做 每天15分鐘就可以了吧 瘦大腿時可以側身臥 把頭放平 然後靠在上面的腿伸直向上抬 頭也跟著抬 多做點15分鐘 堅持運動 ...
怎樣瘦腿啊，怎樣瘦腿啊？
今天帶給大家的是腿部啟用訓練，適合將要進行腿部塑形的同學，這系列訓練有利於找到腿部發力感覺。教你一招一周瘦腿3厘公尺 瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理 美化臀腿的初級瑜伽 沒幾天就過年了，估計大家都在給自己找藉口偷懶不去運動了，給各位排了一組在家就能完成 難度很低的臀腿 一套實用的睡前瘦腿拉伸教程，...