1樓：立深鑫電子
吃飯時候做其他事情，比如看書或是說話。 吃飯時候通常是最好休息時間，和家人聊天聊天，呵呵！ 如果沒有效果，就只能一直吃一樣的菜吃很久，慢慢的膩了還繼續吃，吃膩的東西肯定沒什麼胃口大口吃！
2樓：99人間百科百曉生
可以用練楷書、釣魚、畫畫等方式把自己的心沉下來，這樣才能顯得更穩重，而後吃飯自然的就會慢下來了。
3樓：昔韓余雲
習慣養成了也是很難改掉的，可以試著幾個人在一起用餐，邊吃邊聊天，也可以邊看電視邊吃飯，注意力集中在電視上相對的吃飯就慢了
4樓：匿名使用者
提醒自己每一口飯咀嚼15次以上，自然而然速度就會放慢。與家人朋友一起吃飯，心情更能放鬆，加上食物品種多樣化，時間自然就能提高。
5樓：匿名使用者
吃飯快對消化道，對胃都不是很好，放慢速度，吃飯之前看下表，讓自己在多久吃完，不停的看錶，會讓你慢下來的。
6樓：匿名使用者
呵呵 還素讓我來教你噠 吃飯噠時候找個有靚子噠地方 邊看他邊吃 相信你看他比吃飯噠時間還多 嘎嘎... 還有就素吃飯噠時候想問題這樣也會很慢哦！ 把分給我..
要卜然我會卜開心噠哦 西西 我一卜開心就吃卜下飯的哦！呵呵
7樓：
嚼慢一點，吞慢一點。 一點一點的改進，我以前也是很快的就吃完，然後很快餓，長胖也很快。 然後改善之後，順帶把飯量也控制的小了一點，體重也改善了一些。
8樓：匿名使用者
吃飯太快,就會造成咀嚼食物不充分,不利於消化吸收。只要平時吃飯注意一點就可以了,我乙個朋友也是吃飯太快,後來他想了個辦法
9樓：
平常吃飯的時候提醒自己，或者叫別人提醒自己，數著嚼，慢慢的形成習慣
10樓：金玉e器
要改掉吃飯快,先改掉自己性急
11樓：匿名使用者
堅持一口嚼36下！~試試~挺靈的！~
12樓：你的眼睛
放在嘴裡嚼，嚼的差不多了，不要吞下去，吐出來。有時候吃東西，並不是想填飽肚子，而是為了緩解壓力。個人認為這是個不錯的緩解壓力和控制食慾的辦法，也許有些浪費吧。
13樓：匿名使用者
加強咀嚼。
一口飯進嘴裡之後，不要著急著嚥下去，而是反覆咀嚼，嚼到碎碎的之後再嚥下去。這樣不僅有利於消化吸收，也有利於**哦！
希望可以幫到你。
14樓：匿名使用者
這個很難說的，只能夠靠自己慢慢控制自己吃飯的速度，不然一餓起來又忘記自己得慢慢吃了
怎麼改變吃飯太快的毛病啊
15樓：匿名使用者
：吃飯太快,就會造成咀嚼食物不充分,不利於消化吸收。只要平時吃飯注意一點就可以了,我乙個朋友也是吃飯太快,後來他想了個辦法
怎麼改掉吃飯快的習慣？
怎麼改掉撒謊的習慣，怎麼改掉吃飯快的習慣？
你只要心裡明白這是錯的，自然就改掉啦。你可以慢慢的說一下真話。之後你會覺得說真話真的比謊話要好的多。這樣你就不喜歡說謊話啦。有一次我記得我考的特別的不好。爸爸回來問我的成績，那時我覺得自己的膽子真的好大啊。真的覺得自己好厲害。我就說了離滿分差兩分的成績。我爸就覺得奇怪。年級第一名都沒有考那麼高，你怎...
怎麼改掉暴飲暴食的習慣，怎麼改掉暴飲暴食的壞毛病？
關於暴飲暴食，今天不講那些理論了，就問一句話，敢不敢抽自己兩個大嘴巴子 不敢是吧，那就老老實實的找原因，好好問問自己，到底是因為什麼要暴飲暴食 到底是感情受挫還是餓瘋了，對不對，找到原因才能解決問題對吧 那就要靠自制力了，一，別老讓自己心情不好，用聽 或其它辦法緩解。二，不要買零食，要自己練自己，自...
怎麼改掉撒謊的習慣，如何改掉說謊的習慣？
發現孩子說謊，大多數父 母會火冒三丈，打罵俱來，但這不是解決的辦法，不是要叱責孩子，要改善說謊的狀況。家長可以借鑑以下幾點做法 一 以身作則，以誠待人 家長是孩子的第一位老師，孩子的模仿能力是很強的，成年人說句謊話，自己可能認為算不了什麼，這可能就會成為孩子撒謊的樣板。如有人打 找爸爸，爸爸不想聽，...
如何改掉暴飲暴食的習慣，怎麼改掉暴飲暴食的習慣？
養成正常的飲食習慣 就是按時間吃飯,吃的時候最好要細嚼慢嚥,改掉快吃快咽的習慣.因為吃東西的時候,嚼的慢,胃腸對於飢餓的感覺就會延長這樣等你吃完了1碗飯的時候,你的肚子裡已經有了正常的食物量而且胃腸也不會再有飢餓的感覺 細嚼慢嚥讓食物一點一點的進入胃部 就會使大腦對飢餓的感覺慢慢減緩 有了一定的食物...
怎麼改掉一直刷手機的壞習慣
平常不用手機的時候，把手機放在離自己稍微遠一點的地方，防止自己去摸手機。每次想要刷手機時，就去看看書，做做家務，或者找其他的事情去做，轉移自己的注意力。慢慢地就會減少對手機的依賴。我認為要改掉一直刷手機的壞習慣，必須強迫自己去放下手機。可以去做一些其他的事情，比如說看看書，聽聽 跑跑步等等，一定要讓...