1樓：曉溪流水
沒有關係，如果你是在不能節食的話就選擇少吃多餐外加運動20分鐘以上吧！因為20分鐘內的高強度運動都是體內的葡萄糖來提供動力，要運動達20分鐘以上才能以消耗脂肪來維持體力呢！
試一試吧，很不錯的！銀屏小天後舒暢就是以這種方法來維持身材的！
2樓：
最簡單的,餓了先喝水,一舉兩得. 既能**也能補充水分
3樓：匿名使用者
餓的時候刷刷牙...
4樓：匿名使用者
你這麼能吃都胖不了多少，你還怕什麼呀？
我有點精神性貪吃證，經常暴飲暴食，但是怕長胖，吃完了又吐出來，這樣下去怎麼辦？
5樓：花開是謎
去暴食吧，暴食症吧看看吧，那裡有和你相同的姐妹哦、1 其實戒暴的第一步就是戒吐了
但是先期控制不好你會胖，怕你接受不了
不過戒吐是戒暴的必備一步
因為戒吐後你沒有補償行為了
多吃就要胖
慢慢你就不暴了
2還有就是要正常吃飯
一日三餐
不知道你是不是節食**才得這個的3還有
就是最好找乙個興趣愛好轉移一下注意力
不要把注意力全放在吃上
我一向很羅嗦
不要介意
只不過都是同病相憐的姐妹
很希望能幫到你
戒暴的話道理很簡單
就是做到不那麼容易
6樓：中藥**護理
**是一件需要長時間堅持的過程，需要人有意志力，有貪吃症就要想辦法克制自己的這種症狀；除此之外你可以選擇一些其他的**的方法，**並不是只通過飲食方面就能達到效果的；**的方法有很多，運動減分、吸脂**、藥物**、中醫**等等，你可以根據自身情況，考慮使用其他的**方法。
7樓：走走停停
天啊~~有些強迫症的感覺，可能找心理輔導會好些，找出你這種惡性迴圈的根本原因，我以前也會貪吃怕胖然後吃很多，是亂吃，導致拉肚子，就可以吃好多喜歡的然後又不會胖而且不想腸胃好起來，後來自己好了。
主要是精神關注的東西轉移了，住大學宿舍開始好的，和很多朋友玩鬧，一起學習，看喜歡的心理輔導書自己疏導自己精神層面的一些思想，現在大部分時候比較能控制自己的生活規律和習慣了，偶爾放肆一下享受一下也不會有什麼大問題~~
希望能幫到你~~
桑子痛要怎樣才可以好快一點
吃兩包 止痛散 試試。自我 小妙方 喉嚨痛 1.服用口含錠，特別是含酚的口含錠可殺死表層的病菌，有助於控制入侵，同也有輕微麻醉作用，可麻痺神經末梢，減低痛癢感，含酚的噴液也有同樣效果 2.服用鋅口含錠，可有效舒解喉嚨疼痛，但不可連續使用高劑量的鋅達七天以上，以免干擾體內其他礦物質 3.洗鹽水或其他溶...
怎樣才算對自己狠一點，怎樣才能對自己狠一點，讓自己靜下心來學習。
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怎樣才老的慢，怎麼可以衰老的慢一點
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水果爛了一點切掉可以吃嗎，紅薯爛了一點點，切掉還能吃嗎
水果壞掉了一塊，有點可惜。你會切掉爛的部分繼續吃嗎？不可以，絕對不可以，有研究表明 水果爛一點，在不爛好的地方，也會有黴菌的存在，所以不要吃 水果如果是凍傷,碰傷的，可以把損壞的部分切掉了再食用。對於已經發生霉變的水果，即使把霉變部位削掉也未必安全。那些看似未腐爛的 完好的果肉其實也被細菌 真菌侵染...