1樓：匿名使用者
你想知道一些保持青春的方法嗎? 1． 早晚兩杯白開水 充足的水分是健康和美容的保障，特別是女性，缺水會使你的身體過早衰老，**因缺水而失去光澤，但由於女性的代謝比男性要慢，消耗也比男性低，女人又往往比男人喝水要少，這就會使身體和**的問題同時出現。年輕女子要做的是，至少早晚喝一杯白開水，早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因為缺水而過分粘稠，血液粘稠會加快大腦的缺氧及色素的沉積，使人顯得衰老，因此，每晚飲水的作用不能低估。
2． 乙個番茄 在水果和蔬菜中，番茄是維生素c含量最高的一種，所以每天至少吃乙個番茄，可以滿足一天所需的維生素c。 3． 一杯醋 女性還是有點醋意的好，每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經重複多次的保健常識，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部的**柔白細嫩，每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。 4． 一杯酸奶 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的乙個群體，而牛奶的補鈣優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女性不妨每天喝一杯酸奶。
5． 一袋茶葉 少女應該喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好，特別是那些想要**的女性，茶是最天然、最有效的**劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 6． 乙個簡單的** 每天晚上臨睡前，要做乙個簡單的**，其作用是將沉積在面部的髒東西除出去，並且使**作一次「緊繃」，然後塗上護膚品，這樣，晚上的**才能得到最科學的修復。 特別要注意的是，少女的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10點時到第二天早上5時，是**修復的最佳時間，而在睡眠中修復才有效，如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了**的最佳保養時間。
2樓：小張情感課堂
為什麼衰老在一些人的身上看不到痕跡，但是在另外一些人的身上卻看到明顯的衰老跡象呢？女生都是想能夠永遠年輕的，沒有誰願意看到自己長皺紋長白頭髮吧。長生不老就算了，不過能老得慢一些
3樓：wyz是好人
生老病死，是人人必經的，想要老的慢，光護膚是不夠的，多參加公益活動！健身（身體決定很大，身體要是不好了，那可不太好，想不要都不行）！多接觸一些能讓自己開心的事件！
所謂笑一笑十年少嘛！
4樓：小情歌9狍
多喝點茶吧，茶可以減緩衰老。。 喝茶能減緩衰老：為防止自由基在體內索產生的連鎖破壞作用，正常情況下如題內有一套清除自由基的酵素系統，使體內的自由基能維持動態平衡。
但隨著年齡的增長(超過35歲)，各種清除自由基的酵素便逐漸衰退，造成體內自由基過多，而引發各種疾病並加速老化。 不論綠茶、烏龍茶或紅茶，所含的兒茶素類和其氧化物都已證實具有很氣哪個的抗氧化作用，可中和身體內各部分索產生的自由基，延緩老化、防止油脂氧化和改善過敏現象。
5樓：姿態
要想老得慢,首先必須心氣平和。 養身必須先要養心，如果平時喜歡著急生氣，就容易得高血壓和心臟病。所有的長壽老人都是性情樂觀、豁達的人；小肚雞腸的人、居心叵測的人都是不會長壽的。
其次就是要管好自己的嘴，不要胡吃亂吃，要清省的記住一條，病是吃出來的！多吃新鮮蔬菜、水果，少吃油膩的食物；飯平時只能吃六七分飽。不過被汙染的蔬菜千萬不要吃！
第三就是要多活動、多運動、多做一些力所能及的事。 第四就是要多喝水或多喝茶，這樣有利於體內廢物的排洩。 第五是要生活有規律，不要熬夜、也不要起太早。
怎麼可以衰老的慢一點
6樓：匿名使用者
衰老是一種自然現象，平時除了多吃一些含蛋白質高的食物外，還得注意保養
一、堅持科學合理膳食
1、吃好早餐：建議早餐適當食用含優質蛋白質的食品，不要拒絕吃雞蛋，早餐最好吃一枚雞蛋。
2、補鈣：每天堅持喝一杯牛奶，既能補鈣又能增強體質。
3、多喝白開水：水是人體必須營養素之一，每天喝1-2公升水，既能讓**嫩潤又可保持身體活力。
4、多食新鮮蔬菜和水果：新鮮蔬菜和水果中含很多的多種維他命和微量元素，可及時清除引起衰老的自由基。
二、預防身體發福
堅持適當的體育鍛煉：戶外鍛鍊既能抗衰老又可強身，還能預防身體發福，每天應堅持2小時體育鍛煉。
三、保證充足睡眠
充足的睡眠可消除困倦、恢復體力、減少臉部皺紋。
四、保持心態平衡
保持心態平衡和樂觀開朗，可最大限度地調動體內激素，既能減緩衰老又可提高機體免疫力。
五、及時清除體內毒素
1、清除肺內毒素：每天清晨及晚上睡覺前，到室外空氣清新處，做深呼吸運動。
2、清除腸道內毒素：糞便中毒素較多，部分是我們日常吃進去的垃圾食品，部分是腸道內產生的垃圾，保持大便通暢既可排毒也能養顏。
3、清除血液內毒素：人體內自由基如不能及時排出就會對正常細胞產生破壞引起衰老，多食含抗氧化劑的食物可及時清除血液內自由基；血液中每天都會產生各種垃圾，如不及時清除，不僅會加快機體衰老，還會引起高血脂、高血壓。
說容易做到這5點，我敢保證不但會延緩衰老，而且讓你越來越美麗~
謝謝採納
怎樣才能讓自己老的慢些
7樓：九斤姑娘手工坊
自信加養護！
年輕自然回來！
要怎樣才能老得慢些
8樓：風吹向遠方
心態要好，工作中不順心的事不要帶到生活中，多些時間和家人一起，多和家人溝通，玩樂，體會和珍惜那種幸福，即使工作或者其他煩心事再多，也要學著看開，保持身體健康，多運動。
9樓：匿名使用者
多和年輕人在一起，接受年輕人的新思想。
10樓：傻妞兒開花
護理保養，心態心情，氣質修養
11樓：來來來i走乙個
不要老想老的慢些，你要想的是，從現在開始你的每一秒都要過的有價值！要的是快樂幸福！
以上是思想和心態上變得年輕的方法
下面是生理上變得年輕的方法
多喝白開水，就算老上廁所也沒關係，乙個月你就會發現，真的年輕了！試試吧
12樓：匿名使用者
你死了就再也不會變老了
怎麼才能讓人老的慢1點呢？
13樓：曲起雲霜乙
有句名言「生命在於運動。」
運動就會保持年輕不衰老。在美國有個運動愛好者，天天堅持鍛鍊，60多歲了，他的身上各部分肢體的肌膚都還很年輕，看上去就像二三十歲一樣，但面部有40歲的滄桑感。如果要年輕就要多運動，臉部也一樣，要多按摩促進代謝迴圈，長久保持年輕姿態
14樓：劉曉東
◆遠離衰老妙法
如今，空氣汙染、紫外線對人體的侵害日益嚴重，都市人的生活節奏快，飲食的結構也不合理，專家說我們這一代會比上一代更易衰老，所以抗衰老的課題便成為人們關心的話題。防微杜漸總比亡羊補牢來得容易，若能謹記並遵守以下幾條妙計，便能遠離衰老之門。
水 身體有70%是由水分組成的。身體的每個細胞都含有水分，若身體缺乏水分，肌膚會顯得衰老，而器官的運作也會不順暢。解決辦法：
每天最少喝8杯「開水」，注意決不能以其他飲品如奶、咖啡、汽水等代替，而睡前兩小時內不要喝水，以避免第二日雙眼浮腫。
紫外線紫外線會令**產生酵素，分解**中的骨膠原，彈性蛋白，令**出現皺紋；而陽光會促使黑色素活躍，導致黑斑、雀斑，從而使肌膚過早衰老。解決辦法：
每天都要塗上防曬用品，避免被強烈陽光照射，多補充維生素c，可抑制黑色素生長，也能抑制導致肌膚衰老的游離氧。
酒 喝過量的酒，會使容顏憔悴，更容易引發各種提前衰老的跡象。
解決辦法：
酒並非一定對身體有害，可以考慮選擇紅酒，因為葡萄在發酵的過程中，釋放出大量抗氧化物，只要每天喝酒不超過12盎司，對身體反而有益，當然也不要把紅酒當作每天必飲飲料。
情緒 **是我們表達情緒的器官之一，不安和焦慮都有會影響**的疫免疫能力。而**狀態差，人看起來就會顯得憔悴、蒼老。此外，情緒不穩定亦會使身體的機能老化，導致疾病出現。
解決辦法：
保持心境開朗，凡事不要悲觀，面對不平的事應從多方面方面考慮，尋求和平的解決辦法，不要經易動氣，多笑一點對抗衰老很有幫助。
睡眠 睡眠最大的作用是讓身體充分休息，消除一日的疲勞。睡眠還可以提高人體對病菌的免疫能力。若長期睡眠不足，不單**會呈現老態，身體也會變得虛弱，百病易生。
解決方法 ：
最好每日在行夜12時之家前便能入睡，每天最少睡8小時。注意要盡量以仰臥姿勢睡覺，因為其他睡姿如側臥、俯臥等會對面部的肌膚造成壓力，日積月累，便會形成「睡眼皺紋」。
壓力 生活節奏緊促，競爭激烈的都市，難免會讓人感受到無形的壓力，雖說適量的壓力可推動工作前進，但過度壓力會導致頭痛、心跳、便秘，甚至會導致體內的腎上腺分泌荷爾蒙產生大量自由基，不但會加速細胞老化，更會破壞抗體，令人容易患病。
解決方法：
當感到有壓力時，可利用有舒緩作用的香蕉，或聽一些輕快的**，做按摩、柔軟體操也可，和朋友傾訴心事也是緩解壓力的渠道。
吸菸 吸菸無論對自己或身邊的人都會造成傷害，香菸中的尼古丁會逐漸破壞呼吸系統，並引起其它慢性疾病，而且尼古丁還會使血官收縮，令**不能吸收足夠氧氣，更生能力立即下降，容易出現皺紋，膚色也會變得枯黃。
解決辦法：
立即戒菸，並應盡量避免吸到二手菸的機會。
女人怎麼樣才能衰老的慢
15樓：桓騫
第一，心情愉快。第二，適當運動。第三，合理飲食，葷素搭配，不可以缺少蛋白質。第四，要經常保持戀愛的心態，因為愛會讓人分泌多巴胺，這個東東會讓人年青。
16樓：匿名使用者
一，時刻保持一顆年輕的心態很重要
二，養成良好的飲食習慣（按時按量吃飯，少吃多餐），及作息規律（早睡早起，少熬夜）
三，經常鍛鍊身體，多運動，比如：跑步 瑜伽 打球之類體育專案
四，多看書（娛樂內容，文學常識，健康之道等等），關注一些政治話題之類的
五，少玩手機，少看電視劇集，少看電影，不要長時間對著電腦，這些電子產品對人體輻射還是有的，容易衰老
六，多參加公益活動，幫助他人就是幫助自己
七，少發脾氣，少抱怨，以一顆平常心對待，以德服人，以理服人
八，少爭風吃醋，凡事不要斤斤計較，時刻要有一顆宰相肚裡能撐船的寬闊心胸
人生在世，難免一死，只是早與晚罷了。想衰老慢點，再慢點，就凡事看開點，健康無價
17樓：孟大大課堂
女人若想老得慢，多用3味中藥泡水喝，美容養顏、延緩衰老！
18樓：剪刀手
平時跑跑步這些都挺好的，然後心態要好，要總感覺自己還是十八歲這樣 ，我雖然是男的但我就是這樣，30幾的人別人都說我20來歲，我說實話他們也不信。希望我的回答能讓你滿意
怎樣可以讓面板衰老的慢，我們應該如何延緩面板衰老呢？
水 身體有70 是由水分組成的。身體的每個細胞都含有水分，若身體缺乏水分，肌膚會顯得衰老，而器官的運作也會不順暢。解決辦法 每天最少喝8杯 開水 注意決不能以其他飲品如奶 咖啡 汽水等代替，而睡前兩小時內不要喝水，以避免第二日雙眼浮腫。紫外線紫外線會令 產生酵素，分解 中的骨膠原，彈性蛋白，令 出現...
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