1樓：
我是身高問題專家！很願意幫助你！
看了你的身高變動，基本上正常，符合人體自然增長規律。
遺憾的是你錯過了最佳增長時期，或者說你在最快增長期沒有怎麼努力，而使你發育後基礎身高不是很高。如果你能很好的發揮你的遺傳潛力和營養鍛鍊優勢，在骨骺線閉合之前是有希望達到175厘公尺的。
放心，你現在還沒有閉合，不用去醫院檢查的。
你的營養膳食方案基本合理，但是怎麼沒有晚餐呢，建議加上晚餐！這樣在晚上分泌了生長激素後才有養分供生長利用嘛！
鍛鍊方案可行，只是時間有些晚，可放在下午或傍晚，10點有些晚，容易讓大腦皮層興奮不利於睡眠。如果真能在11點睡著，倒也可行。睡前洗個熱水澡！
按你的父母的情況應該長到175左右，如果能在初一最快生長期的時候鍛鍊，可以更早的達到這一目標。
遺精沒什麼，損失了一點鋅和精氨酸罷了，你的營養方案完全能彌補，關鍵是別sy！
希望你能做到持之以恆，別三天打魚兩天曬網，也別幻想短期內就見成果！只要堅持，你會成功的！加油！！
2樓：
要想長高,千萬不能不吃飯,因為范中有大量醣類物質,提供能量.然後合理補充維生素,多運動,你就能長高.
3樓：匿名使用者
17歲還是可以長高的，17歲時身體還在發育
人是鐵飯是鋼
17歲後一般人估計還可以長多高
4樓：透徹yi回
17歲才過青春期1年，還有機會長高的，不過你已經180還是很不錯了！嘗試多運動還有空間長高的。23到25之前男生都有機會，當然去做鍛鍊吧，這樣會提高長高的機率喔。
現在我鍛鍊長高，其實我以前斷斷續續堅持過 由於忙於學業 中間斷了很久！ 現在重新開始 今天是連續的第4個月了。
我是24歲男，現在每天晚上都鍛鍊，做的楊雲風的長高日記裡面的鍛鍊方法，晚上熱身跳繩六百之後做摸高80！跳起來的那種，越高越好，！然後踢腿100！
左右腿各100！最後單槓10個，一次吊單槓是60秒！
堅持到現在還高了接近3.5cm，雖然不到，但是確實高了，好久沒劇烈運動，開始一定要預熱一下！
跳躍之後再拉伸。運動要循序漸進，如果太猛的話第二天肌肉肯定痠痛。再堅持一會，人的一生中會遇到很多意想不到的困難，只要再堅持一會，咬緊牙關，再堅持那麼一會，勝利就屬於我們！
再堅持一會！我們就會笑到最後！
5樓：
我與你曾有過相同的煩惱，但現在已解決了，願與你分享心得：
首先，身高到了25周歲後就不會再長了，你現在17歲了，長的速度肯定放緩了很多，但肯定的說，一般情況是還會長的！
我像你那麼大的時候差不多剛上大一，淨身高是174，現在大學剛畢業，淨身高是177，但是大學期間沒怎麼鍛鍊，如果你能好好鍛鍊，多打籃球，肯定比我長的要多，再長個5cm以上，還是很有希望的！
（我當初也和你一樣，想長的更高，找了很多資料，但最終我明白了，沒有什麼特效增高的，那些都是騙人的，25歲前想長高，重要的是晚上休息好（11點前睡）+營養飲食（牛奶很重要）+體育鍛煉（籃球最有效）。對於現在的你來說，更重要的是讓自己的能力「長高」，祝你美夢成真！
6樓：匿名使用者
嘿嘿，這個問題讓我看見啦！我就說兩句吧！！！我是資深的專家啊！
我就是從17歲開始長的個子，今年21身高192！身高和你的生活規律有很大的關係，我從17歲就天天鍛鍊，並且睡的也好。還有個最重要的！！
就是遺傳了！和你父母有關，如果他們高，你也能長高，或許比他更高！
7樓：匿名使用者
很有希望。我17歲才167~現在190了，肯定會的具體漲多高不好說，因人而異，跟父母身高，生活習慣有關係，看看我寫的吧，肯定對你有幫助，祝福你
我現在22，一公尺90~去年長了 3cm~~
人一般發育到到24歲左右，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。。。增高藥確實含有不少營養物質，但是很難吸收！身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20%到30%，希望你願望能實現。。。
具體長多高~因人而異~必定人和人不一樣~未來誰也不知道
能增高的食物
那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣,最好不要抽菸,喝酒!
保持好的生活習慣！
我現在21，一公尺90~去年長了 3cm~~
我的經驗是：
首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！
你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~！扒把單槓~~長個**~效果也不錯的
還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，最好是酸奶~報紙上說比牛奶好吸收~
多運動多喝奶啊 ，身體是第一位的 .你骨骼不會閉合的~
不要信那些廣告，全是假的，而且你還小，那種都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發育到24歲，所以不希望你這樣~ 想吃24以後在吃！
要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧
以下是我從網上找的，謝謝網友的提供（不好意思，有的我改了一下、）。
日本人在以前經常給我們中國人叫做倭寇，因為他們很矮。但自從第二次世界大戰之後，日本人的身高突飛猛進，平均身高直逼我們中國人。這是由於他們採取一種全民增高的方法，日本向每個國民都派發了一本國民增高手冊，裡面有詳盡的說明增高的方法。
現在，我把它複製下來了，有的改了一下，謝謝這個網友的提供，雖然比較恨日本，但是確實是很有道理，可以參考一下!
一、牛奶。
牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。最近，看見論壇有些人說喝牛奶究竟有沒有效，我敢肯定地說絕對有效！不要懷疑，從現在就開始喝，堅持每天最少喝一杯，不過，每天最多也就喝兩杯，喝多了，也沒用！
人吸收不了那麼多，會排出來~
二、打籃球。
其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方法之一，每天堅持這些運動，有助於增高。尤其是在夏天，特別要堅持這些運動，因為陽光也有助於增高！
三、多曬太陽。 其實在上文就已經提及了，不過我這個多曬太陽的意思是指，適量的曬，而不是整天的曬！那樣的話，人是很容易中暑！
這個理論已經被一些專家所證實了，因為人跟所有動植物一樣，都需要陽光才能生長。 所以那些整天呆在家裡睡覺的朋友，快點出去運動一下吧！ 促進鈣的吸收
四、早睡覺。
科學家已經證實了乙個人如果整天晚睡覺或晚上不睡覺，白天才睡的話，會對自身的身高成長有影響。因為人的身體發育細胞在晚上會處於乙個極端興奮的狀態，能加快自身的發育，如果你常常深夜睡覺或晚上不睡，白天才睡的話，會令自己的身體細胞發展緩慢，所以身高也長得慢，那奉勸你們一句，快點改吧！
五、多吃魚、蝦。
因為這些食物擁有豐富的鈣，眾所周知，這是身體長高的重要因素，能為身體補充足夠的營養！ （還有就是為什麼日本南韓的人長的比較水靈，雖然跟整容有關係，但是那些老太太們**也不錯，我感覺由於他們靠海，吃魚蝦比較多造成的，哈哈不知道對不對）
六、昂首挺胸
很多人其實不知道，原來乙個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高，而寒背或駝背的人要長得高可不那麼容易了。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人吧！
我今年17歲了，還能長多高啊？
8樓：不悔神話
長多高不是說你多大了就不長了。再說你才17怕什麼。
多做運動就能長，溫一下，你現在多高啊？
9樓：
不一定的，只要在20歲前就有長高的的希望
另外據說換個水土就有可能長個子，據說男生有5厘公尺的空間，女生有3厘公尺左右，都不一定，有的還長出10多厘公尺呢
10樓：我的人生不打折
大部分男性到22歲生長基本結束，極少數人可以長到24歲
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。但是籃球和排球選手中有許多兒童原來身材就很高，如果你僅僅為了長高，讓根本不喜歡這些運動的孩子雲從事這些運動的話，你就錯了。
因為情緒的安定對長高也很重要，所以讓您的孩子選擇自己喜歡的運動。但是過度消耗體力的激烈運動，還是讓身體已經停止增長的高中生從事比較好。骨骼的發育一定程度上來自縱向的壓力，但是過強的壓力（舉重等等）反而讓骨骼在縱向難以生長。
有助於長高的運動 不利於長高的運動
選擇孩子喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑
參加體育鍛煉。經常參加適宜長高體育鍛煉，能促使全身血液迴圈，保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養，促使骨骼變粗、骨質密度增厚、抗壓抗折能力加強。運動能促進生長激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發育得更好。
所以，應多參加適宜長高和健腦的活動，例如跳繩、打籃球、游泳等。
一、補充蛋白質。蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉、臟器的發育都離不開蛋白質。人體生長發育越快，則越需要補充蛋白質，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。
另外，在5-10月，青少年應適當地多吃一些雞蛋，因為雞蛋含有人體必須的蛋白質、脂肪、醣類、維生素和無機鹽等營養物，容易被人體消化吸收。乙個雞蛋的營養價值約等於250克牛奶。在"奧妙的5-10月"中，由於生長發育較快，當營養**不足的情況下，人體便容易發生軟骨病和貧血。
雞蛋黃中含有大量的鈣、磷、鐵和維生素d等可促使骨質鈣化與造血的原料。所以，雞蛋是促進健康成長的最佳滋養食品。
二、供給維生素和纖維素。維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素a、b、c，是人體生長發育所必不可少的。動物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質，應多食用一些新鮮蔬菜。
三、增加礦物質。人體的長高，決定於骨骼的生長發育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。
另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機會，以利於體內合成維生素d，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。
此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
四、要保證充足的睡眠。睡眠也是使人體長高的"營養素"。常言說：
人在睡中長。由於睡眠不僅可消除疲勞，而且在人體入睡後，生長激素分泌比平時旺盛，並且持續時間較長，有利於長高。因此養成規律的生活習慣，保證充足的睡眠。
17歲還能長多高，我男生17歲後還能長多高
高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是乙個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好多補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球 能做到這樣 就很完美了 這樣做就能到理想身高 這個是我總結出來的方法 絕對不...
我17歲，還能長多高啊，我男生17歲後還能長多高
大部分男性到22歲生長基本結束，極少數人可以長到24歲 身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。合理飲食 充足睡眠 適當運動。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 ...
我17歲，還能長多高，我17歲 180CM 大概還能長多高
我把我的成長幅度給你作為參考 12歲 156 13歲 162 14歲 171 15歲 176 16歲 178 17歲 179 18歲 180 19歲 182 上大學了心情好長的快了點 所以說你還是很有機會長高的,我爸172,我媽156 長是肯定要長的了 可去醫院做骨骼鑑定 可確定長多高 多鍛鍊 摸高...
18歲以後還能長多高，我18歲了，還能長多高？要怎麼做？
我來說下自己是如何在22歲長高6厘公尺的。不得不說運動是長個子的主要原因。我曾經找過很多的方法到時都以失敗告終。後來在 度裡看了 陸七暉高了 才知道如何去做的，可以去看 18歲還有機會長高的，才成年人呢，也正值青年，只要堅持運動有充足的營業攝入就可以慢慢長高。去醫院拍x線，看看骨骺線閉合沒。不一定，...
男生17歲172算高嗎 還能長多高
嗯，不矮了，才17歲，正式長身體的時候，你可以多運動，比如打打籃球啊什麼的。長多高這個說不好的，遺傳啊飲食啊運動啊包括作息習慣都會影響，建議你現在這個年齡不要有不好的生活習慣哈，比如熬夜啊，一直打遊戲啊什麼的。不算高。我們班最高的男生剛過2公尺 初三 可以了，你已經提高了中國男性的平均身高了。不算高...