1樓：笆瞪鐐蔥蒲掄舉
我來說下自己是如何在22歲長高6厘公尺的。不得不說運動是長個子的主要原因。我曾經找過很多的方法到時都以失敗告終。後來在 度裡看了(陸七暉高了)，才知道如何去做的，可以去看
2樓：**小輝
18歲還有機會長高的，才成年人呢，也正值青年，只要堅持運動有充足的營業攝入就可以慢慢長高。
3樓：問去
去醫院拍x線，看看骨骺線閉合沒。
4樓：匿名使用者
不一定，看個人。每個人都不一樣
我18歲了，還能長多高？要怎麼做？
男生18歲以後一般情況下身高還能長多少
5樓：露落園風來水
18以後還可以長，至少5公分以上，若自己感覺不怎麼長了，要多加運動，注意均衡營養，不熬夜。都是老生常談了！感覺是實行。
打打籃球，騎騎自行車等，當然系統的計畫更好，給自己好的運動計畫，然後按部就班的實施，自然會有好的結果，就算失敗也是經歷，也不至於後來後悔。度過了青春期後，人的生長逐漸趨於平緩，但是也不是不再長高，這種緩慢的長高男生會持續到25歲左右，女性則持續到23歲。
我22現在鍛鍊半年都高了有3公分，雖然不多但是對比之前確實高了不少，我做的楊雲風的日記裡的運動鍛鍊，每天乙個小時多點時間，然後一周最多休息2天，一般不要連續休息2次，這樣就會不錯，跳躍加拉伸即可！比如跳繩八百，跳躍摸高六十，後續拉伸就ok了。我們乙個人會遇到許許多多的困難，可問題是堅持下去還是放棄。
可能很多人都會選擇放棄。可是放棄的人永遠都會呆在別人的嘲笑當中，而堅持下去的人不管有沒有成功，至少是一比精神財富不是嗎，希望可以幫到你。
6樓：
我與你曾有過相同的煩惱，但現在已解決了，願與你分享心得：
首先，身高到了25周歲後就不會再長了，你現在18歲了，長的速度肯定放緩了很多，但肯定的說，一般情況是還會長的！
我像你那麼大的時候剛上大一，淨身高是175，現在大學剛畢業，淨身高是177，但是大學期間沒怎麼鍛鍊，如果你能好好鍛鍊，多打籃球，肯定比我長的要多，還是很有希望的！
（我當初也和你一樣，想長的更高，找了很多資料，但最終我明白了，沒有什麼特效增高的，那些都是騙人的，25歲前想長高，重要的是晚上休息好+營養飲食（牛奶很重要）+體育鍛煉（籃球）。不用太過於擔心，對於現在的你來說，更重要的是讓自己的能力「長高」，祝你美夢成真！
7樓：我的人生不打折
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲你還有長高的空間。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
有助於長高的運動
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑
8樓：匿名使用者
19周歲後骨骺癒合，停止生長。只要在19歲前，加強鍛鍊，注意早睡早起（利於大腦分泌生長激素），身高增長空間還是很大。
9樓：匿名使用者
```` 這個是不一定的，或許飈長，或許只是慢慢的長，有或許不長了。不過男生長到二十多歲都還在長``` 放心```175以上就好了```
10樓：顧安
我弟弟在去年至今年6月足足長了6cm 馬上19歲生日了
男生18歲後還能長多少？
11樓：真愛諾言
至少2到5公分，這是自然的。建議生長發育期要保證營養的供給，不要熬夜，保證睡眠，可以適當運動，有助於生長。我22歲了已經，上了初中第一年長了9厘公尺第二年長了5厘公尺，第三年就完全沒長，高中更是沒長，可能是忙於學習、各種考試，唉太忙了，沒辦法。
然後大學時光，我沒有懶著，雖然營養很重要，日常飲食可以均衡攝取，但是運動也很關鍵，運動可以更好的幫忙促進吸收，我目前已經做了一年了，還長了5厘公尺，我看的楊雲風的日記做的長高鍛鍊！
運動是摸高跳和踮腳摸高，都做60個，把動作做標準了，這樣才能發揮好效果。然後做跳繩一千五，開始做500，慢慢加100，就是跳繩個數加了100，我是80個一組，不過我是慢跳的，因為我一快跳的話，胸口就很疼（沒辦法慢慢適應），慢跳的話就好點，有人以下可以跳很多，看大家的體質吧，可能是因為剛開始運動身體不適應，等身體慢慢適應了，我再慢慢加快速度。堅持，堅持！
你我需要堅持。也只有堅持，才會讓你我綻放青春。就像依公尺小花一樣，在地下養精蓄銳5年，就只出人頭地2天。
所以，不禁問一句，堅持不是勝利麼？至少日後不會後悔吧。
12樓：匿名使用者
18歲以後還能張6-8公分，我現在22歲從18歲開始我長了！6公分!差不多！
13樓：匿名使用者
我也有過一年小長了六七厘公尺的經歷，呵呵。
有希望沒希望先看下遺傳，父母身高之和除以二就是下一代的身高底線。
不過基因變異啥的餓很常見啊，我老表一公尺八幾，我姨才一公尺五多點。
你每天多鍛鍊，多打籃球多蹦，補充身體所需營養。
我朋友二十一去醫院檢查醫生還說能長個呢，骨頭沒發育完全都還可以。
別擔心，你可以的。
14樓：愛上小蔥的夏天
本人一朋友，到了大學，生活輕鬆沒有壓力，飲食水平也提公升了，大一一年長了3公分。
15樓：匿名使用者
有男的能長到23歲呢，平時多吃，多運動！
18歲以後男生還能長多少
16樓：
我與你曾有過相同的煩惱，但現在已解決了，願與你分享心得：
首先，身高到了25周歲後就不會再長了，你現在18歲了，長的速度肯定放緩了很多，但肯定的說，一般情況是還會長的！
我像你那麼大的時候剛上大一，淨身高是175，現在大學剛畢業，淨身高是177，但是大學期間沒怎麼鍛鍊，如果你能好好鍛鍊，多打籃球，肯定比我長的要多，還是很有希望的！
（我當初也和你一樣，想長的更高，找了很多資料，但最終我明白了，沒有什麼特效增高的，那些都是騙人的，25歲前想長高，重要的是晚上休息好+營養飲食（牛奶很重要）+體育鍛煉（籃球）。不用太過於擔心，對於現在的你來說，更重要的是讓自己的能力「長高」，祝你美夢成真！
17樓：酒城墨客
男生一般都是要長到22歲才會停止生長。至於你現在18歲了，還能再長多高，取決於以下幾個因素：
第一，18歲以前，長得是不是快慢。比如說，我有乙個劉同學，他18歲之前，長得特別緩慢，到18歲了，還是1公尺6的個子。在班上算是中等偏下的身高。
但是到了18歲那年，他突然長高了不少。至少長高了15厘公尺。大家都開玩笑說他是厚積薄發呢。
第二，你平時是否喜歡體育運動。一般來說，喜歡體育運動的人，再長個5厘公尺左右也不是不無可能。
第三，你平時愛不愛吃含鈣高的食物。比如，豆腐，排骨等，
第四，你父母的身高。一般男孩子，都是會長得比自己的父親高一些。
大致就是上述幾點。對比之後，你就會對自己還能否長高，長多高，有乙個大概的了解。心裡有乙個大概的數。
最後祝你生活愉快，成長快樂。
18樓：我的人生不打折
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲你還有長高的空間。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
有助於長高的運動
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑
19樓：奔跑中的憤青
這個還能長多高，很難確定，很難說。根據飲食，生活習慣，營養的情況才能決定長多高。
20樓：運毅鄧茗雪
男生一般可以長到25歲，像你現在實歲才17什麼都說不定的我有個同學高中一暑假就猛的串了十幾公分，以你現在估計還可以長個10公分，多做做運動什麼的對身高也會有幫助的，記得我們老師說過最簡單的增高就是伸懶腰。
21樓：秋至露水寒
多數男娃上公升空間不大
也有個別的能長10到20公分
22樓：forget盧陽
一般是3-5cm 我的同學有長7-8cm的都有 記住合理安排作息時間
我18歲還能長高嗎，我18歲了，還能長多高？要怎麼做？
多曬曬太陽，那樣會長的。多吃鈣片。一般的人都能長到25歲，但是後面長的微乎其微，基本忽略，一般人就2個生長高峰 o o哈哈 估計你還能長到178 179 左右，我高中生物學過 人一般的個子是固定啊 172 175 179 183 都是怎麼來的 我覺得你不是175 就是179.你爸爸要是很高的話.那就...
18歲還能長高嗎，我18歲了，還能長多高？要怎麼做？
能,根據科學來說,一直到35歲都有可能長高 只要你多於鍛鍊,做一些利於長高的運動也可以的 能增高的食物 如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 ...
18歲還能長高嗎，我18歲了，還能長多高？要怎麼做？
女的到20還有長高的可能 是女生麼 一般女的會長到20 24 男的會長到26歲左右 能啊！多吃的補鈣的食物！多跑多跳 我18歲了，還能長多高？要怎麼做？男生18歲後，真的還能長高?呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那 我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老...
人在18歲以後還能長高嗎，我已經18歲了，還能長高嗎？怎麼長高
可以，只要還處在長高的年齡段就可以長高，一般到23 4歲停止長高，促進身體長高需要注意以下幾個方面 1 充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅 鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。2 堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催...
我18歲了還能長高嗎，我已經18歲了，還能長高嗎？怎麼長高
能增高的食物 那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反之，白公尺 糯公尺 甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為...