巧克力的好處，巧克力有什麼好處？

1樓：南夜梧桐

黑巧克力才有好處，其他巧克力只會讓你變胖！

巧克力有什麼好處？

2樓：生活達人妙招小妹

巧克力吃多了只會出現消化上的問題，巧克力吃多了也會造成肚子疼比如胃痛、腹脹、腹瀉等。巧克力能緩解情緒低落，使人興奮；巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用，具有防治心血管迴圈疾病的作用；

3樓：天降異種

巧克力有很多的好處，你只要不是特殊人群和過量食用就沒有壞處。

好處如：

1.有益心臟

黑巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時增加心肌活力、放鬆肌肉，防止膽固醇在血管內積累，對防治心血管疾病有一定功效。

2.平穩血糖

義大利一項研究發現，健康人吃黑巧克力連續15天，每天100克，對胰島素的敏感性有所增強。

3.改善記憶力

巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用。

4.預防感冒

研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的機率。

5.降低血壓

研究表明，男性朋友每天吃熱量不高於30卡路里的黑巧克力，18週後他們的血壓平均降低2.9公釐汞柱。

4樓：駱姐小駱姐姐

適當的吃一點巧克力，對女性朋友還是有好處的，可以幫助集中注意力、加強記憶力。比如有些司機會吃點巧克力、開車時提神；還有準備考試的人呢，也可以吃一點來健腦。

5樓：hug人心

嗯，每次都是巧克力都搶鏡

6樓：薩洮諸葛春華

研究發現，巧克力中會有同紅酒、茶葉、水果、蔬菜中一樣的對健康有益的化學物質，目前，英國、美國多本雜誌刊登了「巧克力對人體有益」這一訊息。

巧克力對心臟有利

巧克力富含防老化劑，一塊1．4盎司（1盎司約為1兩）的牛奶巧克力含有400毫克防老化劑，這同一杯紅酒中含有的防老化劑計量相當。黑巧克力更是富有2倍的含量，但白巧克力沒有。加利福尼亞大學的戴維斯吃了2．8盎司的巧克力蛋糕，2小時後，防老化劑在血液中增加了31％。

巧克力中含有的防老化劑有助於防止血管堵塞，從而防止心臟病、中風和高血壓。

巧克力的負作用很少

你可能擔心巧克力會不會使我發胖？巧克力的主要成分是脂肪和糖，所以過量吃會胖。但巧克力並不是造成肥胖的主要原因。

瑞士人吃巧克力是我們每人的2倍，每年要吃掉22斤，但瑞士人的肥胖率是世界最低的幾個國家之一。

那麼巧克力中含有那麼多脂肪，這不會造成血管堵塞，引發心臟病嗎？巧克力中60％的脂肪都是飽和脂肪，一塊普通的巧克力中含有8克飽和脂肪，吃巧克力時確實是把他們都吞進去了，但並沒有多大害處。哈佛大學做的研究發現，每週吃三四次巧克力的女性比很少吃巧克力的女性更不易患心臟病。

巧克力中含的糖對人體有害嗎？如果過量，是這樣的，但會使人血壓公升高的糖分指數在巧克力中非常低，和燕麥粥所含的糖分指數大約相當。

巧克力中的咖啡因又怎樣呢？一整塊黑巧克力中含有10－30毫克咖啡因，而一杯咖啡中含有100毫克的咖啡因，害處大不大一比較就可以得出。

7樓：詩今湛卉

黑巧克力可以幫助抗衰老和**哦，親

8樓：彭颯仲孫才捷

作用太多了，增加體重。黑巧克力可以增加能量呀。。。味道比較吸引女孩子

9樓：平金蘭波賦

1. 吃巧克力有利於控制膽固醇的含量，保持毛細血管的彈性，具有防治心血回管循

答環疾病的作用；

2. 巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多，兒茶酸能增強免疫力，預防癌症，干擾腫瘤的供血；

3. 巧克力能緩解情緒低落，使人興奮；

4. 巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用，有些司機把巧克力作為提高駕駛能力的精神振奮劑，考試的學子也可用來健腦；

5. 巧克力是抗氧化食品，對延緩衰老有一定功效；

6. 巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質，人體對其吸收消化的速度很快，因而它被專家們稱之為"助產大力士"，產婦在臨產前如果適當吃些巧克力，可以得到足夠的力量促使子宮口盡快開大，順利分娩，對母嬰都是十分有益的；

7. 有心口痛的人要忌食巧克力，特別是吃了巧克力後心口感到灼熱的要停止食用。這是因為巧克力含有一種能使胃酸從胃中溢位的物質。

10樓：藍專欒俊語

增加能量，提公升抵抗力

11樓：通鈞完顏曉瑤

提高能量，抗疲勞

巧克力藥理知識

巧克力含有超過300種已知的化學物質。科學家們上內百容年來對這些物質進行逐一分析與實驗，並不斷在此過程中發現和證明了巧克力其各種成分對人體惟妙惟肖的藥理作用。

巧克力是防止心臟病的天然衛士

巧克力含有豐富的多源苯酚複合物，這種複合物對脂肪性物質在人體動脈中氧化或積聚起相當大的阻止作用。

心臟病的主要病症冠心病通常是由於脂肪類物質ldl（低濃度脂蛋白）在人體血脈中氧化並形成障礙物而引起心血管阻塞。

巧克力的苯酚複合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體後，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，並很快積極作用為一種強有力的阻止ldl氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑。這些本分物質對人體血管保持血液暢通起著重要作用。

營養學家已證明在水果，蔬菜，紅酒及茶葉等植物性食品中均含有此類天然的抗氧化苯酚複合物。

士多啤梨堪稱水果之中含抗氧化物之最，然而，巧克力的抗氧化物含量比士多啤梨還高出八倍。

50克（一兩）巧克力與150克（三兩）上等紅酒所含抗氧化物基本一致。

12樓：登爽陸永豐

吃了以後有一種美妙的感覺

巧克力的好處與壞處？

13樓：匿名使用者

好處一般是指吃黑巧克力：吃黑巧克力有益於**，能緩解壓力、放鬆身體，使心情更加愉悅，使人變得更年輕。可以防治心血管疾病，能增強免疫力、預防癌症，可提神醒腦，能增強人的記憶力，提高智力。

外出旅遊或運動的時候能夠通過吃巧克力補充人體所需要的能量。此外，吃黑巧克力對心臟有好處，能緩解抑鬱，能夠補充運動中所消耗的營養物質。黑巧克力能保護牙齒，進而防止牙垢和牙齒變色。

還有助於消化，能防止**曬傷。

不適合吃巧克力的人：患有痛風的人要少吃巧克力，會引發身體不適。冠心病患者不能吃巧克力，增加心臟負擔，使病情更趨加重。

動脈粥樣硬化、膽結石症、糖尿病人都不適宜吃巧克力，不利於身體健康。巧克力會讓食物橫在食道和胃之間，造成胃灼熱，所以胃不好的人，最好不要吃巧克力。高熱量、高脂肪、高糖分的巧克力，多吃了的話，不利於消化，而且會使得你更加的胖。

如果經常心口痛，最好不要吃巧克力。否則會引發身體不適。

14樓：生活達人妙招小妹

15樓：廣州優美西點烘焙學校

巧克力分為代可可脂純可可，帶可可一般都不含可可脂，那我們的乙個純可可，它的含量有百分之幾的，它含量越高，它的乙個味道會更苦，比較純的巧克力，含可可脂的含量都是非常高，一般我會買56%的，76%，也有86%，99%.，巧克力其實它是有個**的效果，如果是代可可的話，是沒有**的功效，購買的時候，可以看一下包裝上，寫的是百分之幾的

16樓：瀧穆招高旻

巧克力可以帶給人好心情，巧克力中的物質可以調節人的的情緒。巧克力中的鎂具有安神的作用。還可以為人體補充需要的能量，一般沒有能量的人就可以食用。

但是巧克力食用過多會使人出現腹瀉，還會引起發胖，所以應該控制巧克力的量，一旦過多會帶來一些壞處的。

17樓：卑思禕

巧克力是非常甜的甜食，若一天吃太多的巧克力會使胃腸道中的酶分泌過多會直接影響食慾。巧克力中還有特別多的糖分，糖分可以加重腸胃運轉，變為脂肪加速肝臟對脂肪的儲存，很有可能轉化為脂肪肝。少吃巧克力，幫助肝臟減壓，讓肝臟越來越健康。

18樓：芝麻綠豆小蛙

關於巧克力的誤解：

誤解之一：吃巧克力會長胖

事實：這是關於巧克力最不科學的誤解.每個人都應該知道，每天身體消耗的卡路里比攝入的卡路里少，便會一天天地長胖。

每1.4盎司（約40克）的牛奶巧克力可提供210卡路里，由巧克力成分之糖分和可可脂產生，僅佔人體每天所需2000卡路里的十分之一，即每天享用40克左右的巧克力是不足為驚的。更何況，現代科技已能夠生產「健美巧克力」（即無糖巧克力）。

這種健美巧克力是糖尿病患者以及**人士的福音，因為它不會構成攝入糖分的危險，同時又保留了巧克力的原始美味。

營養專家敬告：人體每天需要攝入一定量的脂肪和糖分來維持身體各部位的正常功能，特別是提供能量，幫助身體吸收重要的營養素和維持腦部功能正常運作。

舉列：吃巧克力和吃飯乙個道理，吃飯八分飽剛好，飯要好吃的話，你吃十五分飽。想象一下會是什麼效果。總之巧克力少吃有助於**，多吃會發胖。

誤解之二：巧克力是沒有營養的醣類食品

事實：巧克力其實是極具營養價值的醣類食品，巧克力能提供相當數量人類身體每天所需的營養品。僅1.

4盎司（約40克）的牛奶巧克力就含有3克蛋白質，人體每天所需的15%維生素b2，9%鈣，7%鐵，9%磷，6%鎂和8%銅，更含有比普通牛奶成分更高的鋅、鉀、抗癩皮病維生素。

如果您的子女特別愛吃糖果，巧克力將是非常明智的選擇，因為它絕對較其他醣類食品更具有營養價值，又能滿足兒童饞嘴的要求。

誤解之三：吃巧克力會引起蛀牙

事實：任何食品中的糖分，要是在口中停留的時間久了，都會有引起各種牙齒疾病的危險，巧克力也不例外。但巧克力含有一種抵抗糖分中容易破壞牙床引起腐牙的酸性物質的天然成分。

而巧克力的可可牛油所含的蛋白質、鈣、磷酸鹽及其他礦物質對牙床有明顯的保護作用，能減慢對牙斑的形成。再者，巧克力的糖分比任何其他食品中的糖分在口中要溶得快，所以食用巧克力對形成蛀牙的影響比食用任何其他醣類食品要相對少得多。

誤解之四：吃巧克力導致痤瘡

事實：吃巧克力既不會引起也不會加重粉刺，粉刺最初不是由任何飲食引起的。

當然一般巧克力含糖量高，還是要適量，糖會導致肥胖和蛀牙。（挑選好的可可豆制巧克力，可可脂含量也十分重要，不要挑選代可可脂巧克力。10

吃巧克力的好處與壞處？

19樓：匿名使用者

一、吃巧克力的壞處：巧克力含有非常多的糖分，因此多吃巧克力會讓血糖公升高，而血糖消耗不了就會轉化成脂肪儲存起來，這很容易導致肥胖。

二、吃巧克力的好處：巧克力能夠起到降血壓的功效，高血壓患者連續食用兩周後，血壓會明顯下降並且逐漸平穩。除了血壓下降之外，適量食用巧克力還能使壞膽固醇水平下降，但是在吃巧克力的時候必須要選擇黑巧克力，這樣才能起到降血壓等功效。

擴充套件資料在購買巧克力產品時，看清產品包裝。首先是產品名稱，有些廠家設計外包裝時「巧克力」字型大且顏色醒目，而「代可可脂」字型小，從而迷惑消費者。其次是產品配料表。

配料表未標示可可脂，而標示代可可脂，就不能稱為巧克力。純正的、高品質的巧克力，產品的外觀精製、圖案完整；掰開後，可以看到產品的質地、品質很好的巧克力是非常細膩和均勻、入口即溶；質地差的巧克力大大小小氣孔多，分布不勻，表平面光澤暗淡，入口難溶。

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