吃巧克力的好處與壞處，吃巧克力的壞處與好處

1樓：生活達人妙招小妹

巧克力吃多了只會出現消化上的問題，巧克力吃多了也會造成肚子疼比如胃痛、腹脹、腹瀉等。巧克力能緩解情緒低落，使人興奮；巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用，具有防治心血管迴圈疾病的作用；

吃巧克力的好處與壞處？

2樓：匿名使用者

一、吃巧克力的壞處：巧克力含有非常多的糖分，因此多吃巧克力會讓血糖公升高，而血糖消耗不了就會轉化成脂肪儲存起來，這很容易導致肥胖。

二、吃巧克力的好處：巧克力能夠起到降血壓的功效，高血壓患者連續食用兩周後，血壓會明顯下降並且逐漸平穩。除了血壓下降之外，適量食用巧克力還能使壞膽固醇水平下降，但是在吃巧克力的時候必須要選擇黑巧克力，這樣才能起到降血壓等功效。

擴充套件資料在購買巧克力產品時，看清產品包裝。首先是產品名稱，有些廠家設計外包裝時「巧克力」字型大且顏色醒目，而「代可可脂」字型小，從而迷惑消費者。其次是產品配料表。

配料表未標示可可脂，而標示代可可脂，就不能稱為巧克力。純正的、高品質的巧克力，產品的外觀精製、圖案完整；掰開後，可以看到產品的質地、品質很好的巧克力是非常細膩和均勻、入口即溶；質地差的巧克力大大小小氣孔多，分布不勻，表平面光澤暗淡，入口難溶。

3樓：匿名使用者

巧克力的營養價值很高。巧克力中的可可豆中含有的多酚具有抗氧化作用，能保護人體心血管。另外，食用巧克力還有助於緩解壓力、保健牙齒、改善貧血，甚至還可以控制糖尿病、防癌、抗癌。

吃適量的巧克力對人體來說，好處多多。

巧克力的壞處是巧克力含有大量反式脂肪酸，反式脂肪酸對人體最壞、最直接的影響就是會公升高 ldl-c，增加患心血管系統疾病的風險。

4樓：好木木偶

一、好處：

1、預防感冒。英國研究顯示，巧

克力的香甜氣味能夠降低患感冒的機率。巧克力所含的可可鹼有益神經系統健康，止咳功效勝於普通的感冒藥。

2、降低血壓。德國科研人員對44名健康成年人的調查表明，每天吃熱量不高於30卡路里的黑巧克力，18週後這些人的血壓平均降低2.9公釐汞柱。

不過白巧克力和過量食用巧克力卻沒有這種功效。

二、壞處：

1、巧克力裡面含有大量的醣類以及脂肪，蛋白質是非常低的，如果吃飯前吃大量巧克力的話，會給予孩子一定的飽腹感，從而影響了他對主食的攝入。吃完飯之後又會給孩子帶來快速的飢餓感，久而久之就會打亂孩子正常的飲食規律，從而影響正常的生長和發育。

2、會影響到孩子的消化

巧克力屬於高脂肪無纖維素的食物，本身孩子的胃腸道發育不是很完善，而且處於薄弱狀態，如果吃大量巧克力的話不僅會引起消化不良，同時也會導致小兒肥胖，最終影響了孩子的身心健康。

5樓：生活達人妙招小妹

6樓：曾萱涵

好處：巧克力的營養價值很高。可可豆中含有的多酚具有抗氧化作用，能保護人體心血管。

另外，食用巧克力還有助於緩解壓力、保健牙齒、改善貧血，甚至還可以控制糖尿病、防癌、抗癌……所以，吃適量的巧克力對人體來說，好處多多。

壞處：代可可脂巧克力含有大量反式脂肪酸，據《科技**》報道，反式脂肪酸對人體最壞、最直接的影響就是會公升高 ldl-c（俗稱「壞膽固醇」），增加患心血管系統疾病的風險。所以，大家在購買巧克力時，一定要對代可可脂巧克力提高警惕。

擴充套件資料

挑選巧克力的方法：

1、要仔細觀察產品的外觀，注意產品的配料、產地、生產日期及保質期等。一般而言，優質巧克力外觀精緻、圖案完整，吃到嘴裡也是細膩均勻、入口即化。反之，劣質巧克力不僅「顏值」不夠，「口感」還差，入口難融。

2、看清配料表中的可可脂含量。可可脂含量的高低不僅能決定巧克力「含金量」的多少，還能決定巧克力營養價值的高低。可可脂含量越高，代表巧克力的質量也越高。

所以，為了身體健康，建議大家盡量購買可可脂含量在50%以上的巧克力。

7樓：匿名使用者

好處：巧克力能緩解情緒低落，使人興奮；巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用，有些司機把巧克力作為提高駕駛能力的精神振奮劑；吃巧克力有利於控制膽固醇的含量，保持毛細血管的彈性，具有防治心血管迴圈疾病的作用；巧克力是抗氧化食品，對延緩衰老有一定功效。

壞處：巧克力吃多了只會出現消化上的問題。就像所有脂肪含量較多（30%以上）的食品一樣，巧克力吃多了也會造成肚子疼（比如胃痛、腹脹、腹瀉等）。

尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有較多的多元醇（食用過多會引起胃痙攣或腹瀉）。巧克力是高熱量食物，不宜多吃，一般來說，每次吃三十克左右就可以了。

8樓：貝殼王爺

好處是可以提神補充能量吃黑巧克力對咳嗽沒有痰的病人也有好處，壞處就是增胖蛀牙

9樓：顧雲沐咩

好處是能提供熱量，讓自己有更多的能量，或者是吃多了熱量過多會發胖。

吃巧克力的壞處與好處

10樓：生活達人妙招小妹

11樓：砍樵歸來

吃巧克力好處：

1、巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可鹼，用巧克力有提公升精神，增強興奮等功效。

2、巧克力也含有豐富的鎂鉀，維生素以及可可鹼，具有高能量，能夠舒解情緒低落，也能增強記憶力和提高智力。

3、對心臟有好處，尤其是心率偏緩的病人，可可豆中含有豐富的天然抗氧化物「類黃礆素」，該中營養物質可以降低血壓，防止血小板凝塊，具有利於血管暢通，也使患心臟疾病的機率大大降低。

吃巧克力壞處：

1、體變得肥胖，且過多的脂肪還會引起患其他疾病的危險，例如高血壓等等。

2、影響食慾和吸收。很多人喜歡在早晨或者飯前吃巧克力，殊不知這是非常不好的習慣，巧克力很容易讓人產生飽腹感，而且吃過巧克力之後，再去吃飯的話，還會導致不吸收，嚴重的還有可能會有腹瀉的症狀。

3、引發頭疼。巧克力當中含有可能給會引起頭疼的活性酸，經常被頭疼困擾的朋友們要少吃巧克力。

4、消化上會出問題。就像所有脂肪含量較多（30%以上）的食品一樣，巧克力吃多了也會造成肚子疼,比如胃痛、腹脹、腹瀉或便秘等。尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有較多的多元醇（食用過多會引起胃痙攣或腹瀉）。

巧克力是高熱量食物，不宜多吃，一般來說，每次吃三十克左右就可以了。巧克力食用過多的解救辦法是：喝一杯清茶暖暖腸胃即可。

5、飯前不能吃巧克力，會影響食慾，打破生活規律和進餐習慣，影響身體發育。再好的食物也要適當，不能吃過多。

6、對於高血壓、冠心病、糖尿病等重大血液問題的患者最好不要飲用2.對於肥胖、想苗條的人士來說，因該慎用巧克力，過食容易肥胖、致病

12樓：侍合英海衣

好處：心理和味覺的滿足。壞處：古柯鹼的興奮作用。其實純巧克力是不發胖的，一般吃的巧克力都是代可可脂，其濃度較低。純巧克力有德芙和金帝。金帝的純度比德芙還高些。

13樓：

好處是肚子餓壞處肥胖

吃巧克力的好處和壞處？

14樓：生活達人妙招小妹

15樓：老表你真好嘢

吃巧克力的好處和壞處。好處，緩解腹瀉帶來的脫水。**可以補鐵，提神。壞處？多吃會發胖。

吃巧克力有什麼好處和壞處

16樓：生活達人妙招小妹

17樓：愛多久才擁有

糖果巧克力新品有著各自獨特的風味。如硬質糖果中的uha悠哈特濃牛奶糖，牛奶味特濃，香甜可口，是同類產品中的佼佼者。乳脂糖中的阿爾卑斯巧克力夾心糖，糖體完整，顆粒均勻，不沾牙，細細嚼，滿口巧克力香味。

而上海申豐食品****生產的黑巧克力，入口即化，有絲一般的感覺，和外資品牌巧克力相比，價效比較高。冠生園的大白兔棒棒糖，是凝膠糖果的公升級換代產品，清香幽雅的水果味，可嚼可含，很適合少年兒童食用。今年不少的糖果巧克力新品都講究保健作用。

如曼妥思冰藍（青檸薄荷）和喔喔爽咽寶，具有潤喉、清潔口腔的作用，前者口嚼，薄荷味濃；後者含有十二種清熱解毒中草藥成分和維生素c。樂天木糖醇（藍莓薄荷）口香糖，木糖醇含量佔甜味料的50％以上，經常嚼一粒可以保護牙齒。此外，雅客v9維生素夾心糖富含人體需要的9種維生素，而波力圓緣花生牛軋糖含有蛋白質和花生四稀酸等營養成分。

當然，今年的糖果巧克力市場也暴露出一些值得引起注意的問題：一是個別糖果變形較嚴重，究其原因是糖體含水量較高；二是糖粒殘缺不全；三是有的在包裝袋（盒）上沒有註明商品屬性。

吃點巧克力，預防心血管病

抗氧化物是對健康有益的一種有機化學成分。荷蘭一項新的研究中發現，巧克力中所含的一種抗氧化物的量約為紅茶的4倍；其中深色巧克力的含量最高，每100克的巧克力中有53.5毫克；而牛奶巧克力於100克中含有15.

9毫克；紅茶則在100毫公升中含有13.9毫克。荷蘭市民日常抗氧化物的攝取中，茶葉是最主要的**，約佔55％，然而巧克力也是一項重要的**，約佔總攝取量的20％。

因此研究者下結論說「喝茶時配上一塊巧克力餅乾的古老的荷蘭習慣，不只是一種享受，也很健康。」

18樓：夕蓮翟悠素

好處：降低血脂含量，軟化心臟冠狀動脈。

壞處：過量可能導致肥胖

吃巧克力的好處和壞處分別有哪些？

19樓：生活達人妙招小妹

20樓：換行符

好處： 1.對心臟有好處，尤其是心率偏緩的病人 2.

對於短暫、臨時的身體虛弱及能量消耗過大的身體狀況，能快速補充能量壞處： 1.對於高血壓、冠心病、糖尿病等重大血液問題的患者最好不要飲用 2.

對於肥胖、想苗條的人士來說，因該慎用巧克力，過食容易肥胖、致病

21樓：說謊丶

好處是：吃巧克力可以緩解壓力！壞處是：吃多了巧克力容易發胖！

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巧克力歌劇院怎麼做，吃巧克力的好處與壞處？

吃巧克力的好處和壞處，多吃巧克力的好處和壞處

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