1樓：木魚醫生
一根棍子就能解決駝背問題。
2樓：匿名使用者
腰挺起來，肩膀往後，對著試衣鏡看，覺得背不會駝了，就可以了，不需要太用力，看著直了就可以了。
怎樣解決駝背的問題！
3樓：木魚醫生
一根棍子就能解決駝背問題。
4樓：匿名使用者
這個最主要是個人引起重視，心裡引起足夠的重視後才會總記要挺直腰桿。也可以借助一些外力輔助，比如背背佳什麼的。
5樓：c小賊船
就想著我這樣駝著背異性那就不喜歡我了 慢慢自己就挺起來了 我是這樣想的
6樓：匿名使用者
看你年齡，如果還在長身體的階段，你可以試試背背佳，有效果的~
7樓：公才
走路時不要向下看,平視前方
8樓：
如果你軍訓過就知道軍人從不駝背。
9樓：徒手健身阿偉
改善圓肩駝背，乙個動作就夠了
10樓：疆哥
青少年駝背，即青少年習慣性脊柱彎曲，分為脊柱側彎（向左和向右側彎）和脊柱後凸兩種。脊柱 彎曲既影響體形健美，又會擠壓與腦、脊髓相關的腦神經、脊神經、內臟神經、造成神經障礙，導致青 少年記憶力下降、反應遲鈍、智商偏低。可以說駝背同近視一樣，是危害青少年健康成長的一大公害。
青少年如發現「駝背」現象，除加強一般的體育鍛煉外，還可以採用下列方法進行矯治。
一、俯臥撐法。兩手兩腳同時觸地，將頭、頸和身體撐起。練習時曲肘推臂，身體挺直上下運動而 不著地，反覆15～30次。
二、反撐倒立法。民間又稱「蠍子倒爬牆法」。先距牆1公尺左右面牆而立,然後兩手與肩同寬在離牆 30～50厘公尺處著地,並將兩腿伸直向後翻於牆上,兩腳在上，頭在下成反弓形。
每次堅持1～2分鐘為宜。
三、貼牆站立法。兩腳跟靠攏並齊，兩腿夾緊膝蓋稍用力後挺，臀部肌肉收緊，小腹微收，自然挺 胸，兩肩要平並稍向後張，兩臂自然下垂輕貼身體兩側，脖頸挺直緊貼衣領，下頜微收，頭向上頂。練 習時使兩腳跟、小腿肚、臀部、兩肩及頭部後側均緊貼牆壁。
每日可貼牆站1～2次,每次不少於30分鐘.
四、後仰振臂法。身體正坐於椅子上，兩臂伸直從前方向上向後舉起，同時頭向後仰。或兩臂伸直 從身體兩側平舉由前向後運動，同時頭部後仰。每次10～20分鐘。
五、側向振臂。上身正坐或兩腿分開站立，兩手直舉於頭側，掌心相對，適當用力使腰部以上身體 向左向右往復擺動。反覆30～40次。
六、單槓懸吊法。立於高約2.5公尺的單槓下,兩手與肩同寬抓住槓體使身體自然伸直懸空吊起，而後 小幅度上下振擺。每次1～2分鐘為宜。
這幾種矯治方法都有各自的特點和實用價值，青少年可根據場地和駝背的具體情況選做或全做。經 過一段時間的訓練，定會有一定的效果。
怎樣改善駝背的問題呢？
11樓：木魚醫生
一根棍子就能解決駝背問題。
12樓：養生一點
今天要給大家分享乙個簡單的動作，改善含胸駝背，提公升氣質。
怎樣解決駝背問題？
13樓：木魚醫生
一根棍子就能解決駝背問題。
如何解決駝背問題？
14樓：木魚醫生
一根棍子就能解決駝背問題。
關於駝背的問題，關於 駝背的問題
那些都不對 從心裡學的角度來說 你那是因為自卑 背背佳只能矯正身體上的缺陷 只有你真正的自信起來 腰桿自然就挺直了 自信 建立自信心 這個沒有什麼好的建議！你還是需要自己注意一些最重要了！背背佳也不一定就能把你那樣束縛的！既然你來提問，那麼看來你很關注你自己的駝背問題！既然自己關注，為什麼不自己鼓勵...
男生駝背的問題
舞蹈訓練可以使身體變得挺拔，克服彎腰駝背等一些不良的身體姿態。例如芭蕾的 一位 訓練，通過對下肢的外開，強制人體重心後移，使人的骨盆趨於直立，腰椎前凸減小，脊柱整體變直。經過長期訓練後，臀 腰 腹部肌肉得到了強化，形成了強有力的肌肉夾板，使腰部及軀幹成異常挺拔的姿態。這是舞蹈演員體態美的重要前提，長...
本人14歲想問幾個關於身體的問題（駝背
問題1 既然知道自己上課愛趴著，上課的時候就要特別注意，要坐直，挺胸，積極回答老師問題，現在才14歲，多注意下下，肯定會沒事的。還有就是適當進行相關的體育鍛煉 問題2 胳膊你試試只要可以屋障礙的摸到自己的後腦門就可以了，沒有人的胳膊是筆直的。問題3 韌帶聯絡要循序漸進的進行，不要太猛烈，否則會拉傷韌...
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如果通過健身，那就多做擴胸，拉伸類動作，且時間盡量堅持長些。你還可以了解一下新的利用斜面床墊來糾正駝背的方法，可利用睡覺時間進行，一次三個小時左右，根據自己感覺慢慢加長。糾正完成後，放上定製的枕頭就是乙個普通 床墊，這種方法是目前比較好的方法，相信可以幫助到你，請參考 想改善駝背的姿勢，有什麼健身技...
怎樣解決這個問題， 圍棋 怎樣解決這個問題
應多實戰，實戰是進步的好方法，輔助做題，通過你的棋譜可以知道你的計算力有待提高，隨手棋太多。這是網路上下棋的通病，我所說的多實戰，是指用心的下，而不應該僅憑第一感，多考慮一下還有沒有其他的下法。若是你有時間，每下完一盤棋要覆盤，個人的話想提高到一定高度就去圍棋俱樂部學習，那裡的老師會針對你下棋的錯誤...