1樓：
靠自己的意志,從少抽到不抽,堅持就是勝利.
2樓：聰慧六歲
主要靠意志，再選一些能幫助意志的方法，1：戒菸就直接戒，別說什麼減量，那是騙自己，直接戒最好選在早上，因為睡一晚上沒吸了，接著這個時間段戒，比較容易成功。2：
較真，想抽的時候，跟自己較真，就不抽看能咋樣。3：轉移注意力，菸癮來的時候還可以做一些自己喜歡的事情，或者吃點零食。
4：堅持，控制幾天不吸的時候，你會討厭身邊的人吸菸，但這時候很容易復吸，一定要堅持。戒就直接戒，考驗一下自己吧！
祝你成功！
3樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
什麼方法可以讓人戒菸
4樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
5樓：熱心生活小技巧
生活小妙招，可以讓你戒菸的方法，學會這招
6樓：車鴻許俊德
我覺得戒菸這事挺容易的，我是個老菸民。反正靠毅力我是戒不掉了，我女兒很孝順，勸我多次戒菸我沒有真正戒過。上個月來回家給我帶了兩盒瑞美戒菸貼，買來了就得用吧，就貼上了，貼上了還真管用，我的菸癮一下子就降下來了。
我一看效果這麼好就連續用了，連貼了十多天最終徹底戒掉了。女兒的錢也沒白花。
有什麼方法可以快速戒菸
7樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
8樓：閩南密食君
菸齡17年，如何快速有效的戒菸，你有什麼好方法？
9樓：康邦世英悟
很不幸我也是個菸民，雖然到現在還沒有戒除，但我自己也總結出了一些方法，其一，關鍵看心態，一定不能浮躁，其二，想辦法讓自己靜下心了，不要接觸身邊的菸友，要不還想抽，其實嘛，最好的辦法就是親愛的ta監督你，強制戒！
10樓：在鑫薩妙柏
有句話說得好，「不吸菸的男人就沒男人味」那不吸菸的t就不夠男人味，所以要戒菸就當沒t味了撒，呵呵！
11樓：邸立敖傲菡
你不能光想著快，你咋不想想你都抽多少年了呢，什麼東西能一天兩天就戒掉呀，是不是。呵呵,毅力是和很重要的因素。如果你覺得你堅持不住的話那就別硬撐，整點戒菸的東西輔助一下也可以,去**網上搜下❤極速戒菸館❤就能看到，我是在他家買的，用著還不錯，你也試試呢
有什麼辦法能徹底戒菸
12樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
13樓：吃雞小青蛙
吸菸是一種損人而不利己的行為，吸菸不但危害周圍人的身體健康，還會對自己的身體健康造成傷害。及早的徹底的把煙戒掉對自己對他人都是有益的。那到底怎樣才能徹底的把煙戒掉呢？
下面冰冰就和大家分享一些戒菸的方法。
想徹底戒掉煙的話首先一定要自己下定戒菸的決心，完全做好戒菸的心理準備，這樣充分的做好戒菸的準備工作能夠在戒菸過程中起到自己敦促自己，時刻提醒自己的作用，就不會半途而廢了。
對於一些吸菸成癮的人來說想一次性徹底的戒菸是很困難的，這樣的人可以通過逐漸的減少吸菸量，有每天的一盒半盒慢慢的減少到幾根然後一根，這樣慢慢的讓菸癮得到有效的控制後在一次性的接到，這需要乙個漫長的過程，需要堅定的決心和恆心。
戒菸的話也可以借助食物零食來戒菸，提前準備一些如豆類，瓜子之類的加工食品隨身攜帶，一旦想吸菸的時候可以吃身上帶著的小食品來磨牙代替吸菸，時間一長會忘記吸菸的。
吸菸的人想戒菸的話可以讓身邊的朋友和家人幫助自己一起戒菸，首先把自己家裡和身上的煙全部扔掉，在想吸菸的時候告訴朋友家人一定不要給自己煙，同時還要讓朋友家人提醒你你已經戒菸了，你要堅持下去等鼓勵鞭策的話，這樣加上自己的戒菸決心一定會把煙戒掉的。
如果你想戒菸的話就要遠離或者躲避一些吸菸的場所，當看到身邊的朋友同時吸菸的時候要控制住，實在控制不住的時候可以選擇離開，但是一定要告訴朋友自己在戒菸，不要讓朋友因為你的離開認為你對他有什麼不滿的地方進行躲避。
想戒菸的人可以多培養一些自己的興趣愛好，不如聽聽歌，唱唱歌，跳跳舞等。平時閒餘時間讓興趣愛好佔據自己的時間，忘掉菸癮。讓興趣愛好豐富自己的生活完全的代替吸菸。
戒菸也可以選擇團裡戒菸，就是吸菸的一些朋友或者家人一起戒菸，互相的監督和敦促，互相提醒，每當看到對方有吸菸的時候可以加以阻止和提醒。也可以事先講好條件比如誰吸菸的被發現就要把自己喜愛的收藏獻出來或者是請吃飯等，這樣互相監督互相敦促就會很快的把煙戒掉的。
最後的一種方法就是通過一些戒菸藥物來進行戒菸了，但是戒菸藥物一般都有依賴性的，萬不得已的情況下不建議使用的。
14樓：贛榆幫主
把家裡所有的煙不管吃沒吃完的都拿來狠心扔掉，親眼扔掉不要猶豫，並且給自己下決心不再吸菸包括借朋友遞過來的煙，告訴朋友自己戒菸了
想一想老婆孩子，和吸二手菸的危害，如果你還愛老婆孩子的話，為了不去禍害他們也一定要戒除菸癮。
qq空間有戒菸簽到表，每天去簽到，當然光簽到不行的，也必須做到。也算是堅持吧，每天能提醒自己，養成習慣給自己信念。
當菸癮發作時就轉移注意力做事情，人一忙就不會有時間去想自己的菸癮，沒事的時候菸癮發作的話就隨身買塊口香糖吧，嚼一嚼，也可以抵消一部分菸癮，小編親測。
菸齡不長的話想戒菸的話盡早戒菸吧，還來得及不要說下包菸吧來給自己理由，時間久了就難戒了，吸菸沒好處，自己感覺酷酷的其實很討厭的，現在的女生幾乎沒有喜歡吸菸的。為了找女朋友，戒了吧
15樓：匿名使用者
任何年齡戒菸均可以獲益，越早戒菸越好，早戒菸比晚戒菸好，戒菸比不戒菸好。與持續吸菸的人相比，戒菸者的生存時間更長。
16樓：大牛談生活
戒菸關鍵還是要解決兩方面的問題：第一是消除菸癮，第二是克制心癮。只要能很好的解決這兩方面的問題，戒菸的過程將會變得簡單輕鬆而有效。
當然，在戒菸前，自己也要認識到吸菸的巨大危害，要從思想上做好戒菸的準備，並且樹立必勝的信念。
17樓：匿名使用者
說實在的，我也是菸民，煙也戒過幾回，但都沒有成功。他人告訴我乙個方子，就是用水把煙或者菸蒂泡了，喝泡過的煙水，那將是非常難熬的，在聞到菸味，胃裡像翻江倒海似的難受，那樣很多的場合都不能去了。我沒敢試。
今天好了，血壓、血脂高了，心臟有毛病了，醫生講生命是最重要的，我戒了！看來恆心和毅力是關鍵，要命時誰都會選擇。趁早戒了吧！
為了你和你的家人！
18樓：匿名使用者
一切靠你自己！心病還需心藥治！別的都假的，你真有國心絕對可以不抽菸的！
19樓：匿名使用者
世界上沒有煙這種東西的時候
讓乙個不想戒菸的人，用什麼方法可以讓他堅持戒菸?
20樓：
現在人對身體健康的關注度越來越高，而吸菸對身體的危害也顯得更加突出。長期吸菸會造成身體各器官出現問題，乙個人如果不想戒菸，可以嘗試用以下幾種辦法讓他堅持戒菸：
第一點，讓吸菸者明白戒菸和他的生活息息相關。例如他現在的身體情況，已經不允許他再繼續吸菸下去了。結合吸菸者本人的身體情況，或者患病經歷以及現在所處的患病狀態告訴吸菸者，現在戒菸已經是迫在眉睫的一件事情了。
如果不戒菸，那麼病情會更加嚴重，而且針對患者所患的病症，要進行詳細的分析，讓患者了解這種病症如果不及時得到控制的後果。也就是說不只是要讓吸菸者了解到吸菸的危害，更加要了解到目前所患疾病的危害，樹立足夠的危機意識。
第二點，要讓吸菸者明確的知道吸菸對於身體的傷害，對於和自己有關的人事物的負面影響。吸菸者的家人可以通過分析香菸的成分讓吸菸者了解到吸菸的危害，例如尼古丁對身體的傷害，可以讓吸菸者染上嚴重的菸癮，例如焦油是一種可以致癌的有害物質。
第三點，在了解戒菸的必要性以及繼續吸菸的危害之後，就要讓他明白戒菸的好處。可以分為長期的好處以及短期的好處。這個好處最好是和吸菸者息息相關的，可以明顯感受到的好處。
例如戒菸之後，可以明顯的感覺到身體健康了，食慾增加了，身上再也沒有令人作嘔的體味了，而且節省下來的煙錢積攢起來也是一筆不下的收入，可以做自己想做的事。
第四點，在吸菸者充分了解到以上情況之後，就要告訴吸菸者要想戒菸，也是要付出努力的，並且告訴吸菸者在戒菸的過程中會遇到哪些挫折以及困難，並且只要吸菸者按照正確的方法就可以克服。因為很多人已經成功了，同時也將這些症狀產生之後，正確的處理方法告訴吸菸者，讓吸菸者有充足的心理準備，增加戒菸成功的機率。
如果吸菸者在戒菸的過程中，戒菸的意志力逐漸減弱，那麼就要重複以上四點，進行適當的干預，尤其是嘗試過戒菸但是失敗的人，要讓他們明白只有多次嘗試，才能徹底戒菸成功。
有什麼辦法讓爸爸戒菸，有什麼方法可以讓我爸爸戒菸？
戒菸很痛苦吧！只是方法沒有找對吧！許多人在徹底戒菸之前可能會反覆重複以上過程，但也有一些人反映他們發現戒菸比想象的要容易。不同的階段需要不同的建議和處理。菸是中國中老年人改善健康狀況的唯一而最有成效的健康決定。為了愛為了家庭為了自己與他人的健康,堅定意志,排除萬難，堅持就是勝利！加油吧 作為乙個資深...
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高效的學習，一定要學會梳理自身學習情況，找出問題所在 最需要提高或最薄弱的地方等 然後整理出可利用的時間，做出時間安排表，以每一天為單位 合理分配學習 複習時間，有針對性地制定學習計畫，逐一攻克。1 找到最適合自己的學習方式 你可能更容易掌握條理化清晰的內容，雜亂的知識點一頭霧水，那麼你就需要學會梳...
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有什麼方法可以快速戒菸
1 理解戒菸的好處和壞處。快速戒菸是決定完全不吸菸，也不用其他尼古丁或毒品代替。這需要堅持不懈和很強的獨立性。只有3 10 的人能夠成功自己戒菸。在開始戒菸之前，你應該了解這個過程的好處和風險。好處 如果因為出現吸菸的健康損害而必須戒菸，那麼戒菸是最快的改善健康 防止進一步損傷的方法。你也會很有戒菸...