1樓：匿名使用者
碘是甲狀腺素組成成分，甲狀腺素能促進蛋白質的生物合成，促進胎兒生長發育。妊娠期甲狀腺功能活躍，碘的需要量增加，這樣就易造成妊娠期攝入量不足和缺乏，特別是在我國有很多地區而屬於確碘區，更易造成孕婦缺碘。孕婦如果缺碘，就會造成甲狀腺腫、死胎、流產、先天畸形、聾啞等，還會嚴重影響胎兒智力發育。
為了孕婦本身的健康和胎兒的正常發育，孕婦必須吃些含碘豐富的食物。
孕婦補碘吃什麼好：最好的補碘食品為海產品，如海帶、紫菜、魚肝、海參、海蜇、蛤等，甜薯、山藥、大白菜、菠菜、雞蛋等也含有碘，均可適量多吃一些。
2樓：賽琴台寄雲
孕婦吃海產品補碘每週吃2-3海魚促進胎腦發育所必要食物另外每週2-3海帶或紫菜湯
3樓：飛燕說車
海帶，紫菜，玉公尺不能吃排碘
低碘食物有哪些，含碘低的食物有哪些
甘藍 花椰菜 馬鈴薯 南瓜 芥菜。1 甘藍 每100克的甘藍菜富含約100 200微克的維生素k9，攝取100克即可達到一天的足夠攝取量，避免維生素k缺乏。但碘含量卻極少，不到總量的2 甘藍營養元素很豐富如優質蛋白，纖維素，礦物質，維生素等等，吃紫甘藍可以補充營養，強身健體。2 花椰菜 花椰菜碘含量...
孕婦可以多吃的食物有哪些，孕婦吃哪些食物比較好
適合孕婦吃的食物有 一 孕婦需要注意蛋白質充足攝取，可多吃些魚肉 瘦肉 奶類及其製品 豆類等，比如豆芽 豆干 豆腐泡等等。二 需要足量的脂肪，孕婦可適當增加富含脂類的食物，如花生仁 核桃仁 芝麻 板栗等堅果類食品和黃花菜 香菇 鵪鶉 鴨肉。三 攝入足夠的維生素，如維生素a b族維生素 維生素c 維生...
補硒的食物有哪些，補硒的食物哪些
您好！含硒的食物有 1.蘑菇 2.蛋類 包括雞蛋 鴨蛋 鵝蛋等。3.豬肉 每100克豬肉中含有10.6微克的硒元素。4.大蒜 含硒元素豐富,且本身具有提高免疫力，清除體內活性自由基等作用，與硒的作用一致，有協同增效作用，所以補硒過程中可多食用大蒜。5.海產品 包括河蟹 蝦公尺 大蝦 小蝦 小黃花魚 ...
溫補的食物有哪些，溫補食物都有哪些？
羊肉，土公雞，野豬肉，麂子肉，海參，蝦，蟹，魷魚，荔枝，龍眼，紅棗，黑芝麻，花生，核桃仁，韭菜，山藥等等食物具有溫補作用。溫補食物都有哪些？溫補性食物有羊肉 牛肉 雞肉 狗肉 鹿茸等 益腎食品有腰果 芡實 山藥熬粥 栗子燉肉 白果燉雞 大骨頭湯 核桃等。龍眼肉 補心安神，養血益脾。荔枝 甘溫養血，益...
孕婦的補品有哪些食物
1 牛奶。牛奶，葉酸含量 20 微克 100毫公升 不僅含有高量的鈣質，葉酸也是其中重要的營養成分，一般懷孕婦女每日都需攝取240毫公升的牛奶兩杯，才足以應付一天所需。2 雞蛋。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要 易為機體吸收，利用率高達98 以上，營養價值很高，是人類常食用的食物之一。內的葉...