1樓：健康一線**網
上火了一般主要是因為熱性東西吃太多，或者情緒不暢引起的，通過清淡飲食，多喝水，多吃蔬菜水果等辦法均可快速消除。
2樓：玉
苦丁茶 西瓜霜加上香油攪拌，抹在上火處
什麼食物最能降火？
3樓：很多很多
能降火的食物：
1、柚子：柚子降火水果的最佳選擇之一，柚子性寒涼，可以清熱降火去燥，有上火症狀的朋友可以吃些柚子，達到快速降火的效果。
2、荸薺：荸薺洗淨去皮蒂即可藥用。性味甘，平。
入肺、胃經。功效清熱止渴，利濕化痰，降血壓。可用於熱病傷津、口渴食少、便赤便秘、肺熱咳嗽等症，另外對濕熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效。
3、黃瓜：黃瓜夏季吃不僅爽口、清熱、解暑，還能增進食慾。因為其中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，糖尿病人食用黃瓜，血糖非但不會公升高，甚至會降低。
4、西紅柿：西紅柿一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫的話來說，西紅柿的作用就是平肝「去火」。
5、大豆：大豆蘊含豐富的蛋白質，在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、異黃酮、低聚醣、皂苷、磷脂、核酸等營養。除此之外，大豆中含有的可溶性纖維在幫你降低膽固醇含量的同時，還可以幫你順利通便排毒。
4樓：娛樂圈的體育迷
敗火具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時不同症候可分下列幾類：
（1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。
（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小公尺、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。
（3）利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火症候。
（4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口幹口苦、腹脹納差等症候。
（5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯公尺、藕粉、薺菜、玉公尺鬚、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
（6）甘溫除熱類：如黨參、白朮、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用於氣虛火旺的病況。
（7）滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。
（8）補髒熄火類：如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用於因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火症候。
5樓：
十種能降火的食物，上火的時候記得多吃它們，你值得收藏
6樓：健康一線**網
上火了一般主要是因為熱性東西吃太多，或者情緒不暢引起的，通過清淡飲食，多喝水，多吃蔬菜水果等辦法均可快速消除。
7樓：嘉茜邸宇
苦瓜，羅漢果，野菊花，桑葉等，吃梨也是不錯的選擇，望採納，謝謝
8樓：荊鯨幹依
車前草，熬水晾涼了有事沒事喝著玩，省錢又省事兒。
9樓：語數教育鄭老師
1、苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小公尺、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。
2、利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火症候。
10樓：綦文康端華
降火的食物太多了，苦瓜就是很降火的，但有點苦，看你能不能吃慣，還有白砂糖拌西紅柿等等
11樓：卻妮本小雯
一般人認為敗火以食香蕉為最好，這種狀況需要引起注意，以免會發發生其他疾病。還有五種清熱去火的食物:牛奶、士多啤梨、西瓜、大豆、西紅柿;最有效的降火食物:綠茶、啤酒、咖啡等
12樓：匿名使用者
菊花茶 ，真的 特有用 冰的最好 要自己做的那種
13樓：匿名使用者
一定要多喝水，然後不熬夜，可以多吃一些水果比如梨子，柚子呀這些降火的水果，也可以喝一些降火茶，例如菊花茶、制藤茶之類的，不要吃上火的東西，像燒烤、火鍋、炸雞這類的。
什麼東西最去火？
14樓：衷瑩令狐冰楓
降火食物推薦:菊花、薄荷、檸
檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。降火菜式推薦：最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜、士多啤梨綠豆
粥、山藥蘆薈雞煲。靚補食材：山藥、蘆薈、雞肉。蘆薈：能清理腸胃，可以促進排便和排毒，減少體內聚積的脂肪。苦瓜：可清熱解毒、清心明目，適宜於心火旺
之人食用。茶葉：如烏龍茶、苦丁茶等，有清熱強心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。苦杏仁：具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺脾等好處。枇杷葉：有助於清
肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。百合：味甘微苦，性平，可幫助潤肺止咳，清心安神。龜苓膏：可滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理臟腑。
冬天天氣乾燥，許多人都覺得身體內火旺，這時可以吃些清熱解毒的食物，通過調節飲食的方法改善體質。
降火氣要少吃兩種食物
1.高熱量食物：諸如紅肉、雞蛋、乳製品和醣類。這些食品含熱量高，易增加膽固醇，在炎炎夏季，不利於心臟呼吸到充足氧氣，所以要減少攝入。
2.茄屬植物：如辣椒、茄子、土豆，這些食物也不利於心臟呼吸到充足氧氣，應盡量少吃。
具有降火作用的茶飲
菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。常吃這些芳香食品，可以寧神降火。
15樓：胡珏速一凡
什麼去火比較好？
不想去看醫生，怎麼辦呀？
不怕，現在醫生送上門來了，算我們有緣，老中醫跟你結個善緣吧！
天氣熱，自己也上火，心煩氣躁，跑到**都一樣，受不了，沒胃口，以下有乙個更好的方法，提供你參考：
中醫理論：血熱血枯，血涼血生。熱生風，風生痰，痰生百病，痰阻塞了氣血通暢，造成新陳代謝系統，無法正常運作，修補系統無法到達需要修補的地方。
能讓修復系統出問題，最大的原因就是血虛、血不足，會造成血虛的最大原因，是內熱，也就是所謂的：上火。也就是百病之起源。
乙個人會老得快，病得多，走得早，絕對是跟上火，心煩，有很大的關係
夏天是熱，中醫理論：在身體的，陰陽裡，屬陽。我們都知道使用車子一段時間後，需要加水換機油和保養。
身體已經操勞幾十年了，不知你有沒有保養、和調整呢？上火，心煩，那是內熱所引起，就好像被內熱的火所燙傷，口舌屬三焦經絡管，心煩？你真是火大了。
在中醫養生之道裡，人每天要吃7種不同的青菜跟水果，才能達到營養補給和降熱生血的效果，如果你每天缺少一兩樣，多年下來那你的身體，就像火燒房子，到處著火。**表面的毛細孔是散熱的管道，頭部為最高，熱上公升、寒下降，如果你發覺它會心煩，長痘痘，而且有傷口，還會發熱、冒煙，那你需要拿起手機打「119」了。
**方式：如果你不喜歡吃苦的中藥或涼茶，那就買綠豆煮冰糖，清涼又退火。外加蘆薈煮開水喝，如果還想要美容、美白、漂亮。
那你就要再加一點薏苡仁了。「持之以恆」一段時間後，痘痘消除暑氣全消，降火排毒，健康漂亮，你不止是上火、心煩氣燥的問題解決了，還會健康沒病痛，長命百歲哦。
在網上有人問我，老中醫，你是不是醫生啊？嘻嘻~~~如假包換的哦。
16樓：奈金蘭郝儀
食療的話是苦瓜汁，不過別亂吃，會鬧肚子。
中藥是龍膽、大黃、芒硝等，更加別亂吃，會出事故。
降火的方法最好是喝點相對平和一點的涼茶（雞蛋花、木棉花、茵陳蒿、土茯苓煲藥，不苦卻能清熱降火祛濕如果本身沒有痰的話也可以加少量紅糖，這就更加可入口），別過於苦寒，苦丁茶少喝為妙
17樓：邰其曲天材
看你什麼症狀了~苦瓜，柚子能去火，夏天吃新鮮蔬菜，西瓜，梨，綠豆黃瓜也可以.
如果口腔潰瘍了，就吃西紅柿，芒果，可以加速潰瘍痊癒.
買點金銀花含片和羅漢果含片，都是屬於保健品類的
18樓：夏侯廣英侯妍
苦瓜,西瓜
,涼茶，菊花茶，桔皮泡水，王老吉
,苦丁茶，
龜苓膏.
19樓：示怡賴晗雨
火降多了也不行，一般安正常的，多喝水，多吃素菜，少吃油膩的食品，或是油炸的食品。就可以了
20樓：帖瓊茹良疇
我很喜歡上火
每次我媽都給我煮白參加白糖
很管用的，用不了2天就能好
21樓：
燈籠花的皮，深橘黃色的。那個去火效果最快。
22樓：溥葳素德明
綠豆湯，好喝又去火，效果還不錯
寵物的最愛！
23樓：晃晃星
清熱去火的水果：最去火的十大水果
24樓：竭瓏合經藝
運動及正常的作息，營養的飲食
25樓：泥遠趙天真
拿高壓水槍洗個澡啊.
26樓：叢勇雀月朗
**上宜採用苦寒制火、清熱解毒、瀉實敗火的原則和方法。
1、多吃
苦味食物苦味食物之所以苦是因為其中含有
生物鹼、尿素類等苦味物質。這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。
2、多吃利濕、
涼血的食物。
3、多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。
適宜食物
1、主食及豆類
的選擇綠豆
、小公尺、
蕎麥、薏仁、扁豆、
大麥、赤小豆、
豆腐等。
2、肉蛋奶的選擇兔肉、
鴨肉、田雞、
田螺、黑魚、鯉魚、
鯽魚、泥鰍等及奶類。
3、蔬菜的選擇黃瓜、
番茄、竹筍、
芹菜、白菜、
荸薺、菱角、
馬齒莧、金針菜、苦瓜、
蕨菜、絲瓜、
茄子、冬瓜、
白蘿蔔、萵筍、
綠豆芽、蓮藕、
百合、木耳等。
4、水果的選擇
西瓜、甜瓜、梨、蘋果、
葡萄、芒果、士多啤梨、
木瓜、山楂等。
5、其他菊花、
苦丁茶等。
飲食禁忌
1、不宜食用溫熱辛辣的食物。
2、不宜飲酒。一日參考膳食早餐：綠豆、粳公尺、苦瓜，如：
綠豆粥、涼拌苦瓜；點心：梨。午餐：
小公尺、糙公尺、粳公尺、鴨肉、竹筍、絲瓜，如：公尺飯、燉鴨肉、炒竹筍、絲瓜湯；點心：西瓜；晚餐：
薏苡仁、赤小豆、綠豆、粳公尺、綠豆芽、
黑木耳、白菜，如：雜糧粥、炒綠豆芽、炒木耳白菜；白天可飲用
菊花茶或苦丁茶。備註牛奶：很多人認為
夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁，其實，夏季飲牛奶不僅不會「上火」，還能解
熱毒、去肝火。
中醫認為，牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中所含的
水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
什麼東西去火最好
27樓：品茗尋道
在平常生活當中，如果火氣比較大，可以適當的吃一些水果來達到降火作用。可以吃的水果主要有香蕉、火龍果、雪梨、柚子等等，這些水果都有不錯的降火效果。另外，在平常也可以適當的多喝水，經常喝一些花茶、黃瓜汁、冬瓜湯等等，都是有助於達到降火效果的，也可以適當的喝一些綠豆粥。
1、荸薺
荸薺性甘寒，是一樣充滿水分的水果，具有良好的降火功效。荸薺的口感清脆，其性味甘寒，吃荸薺雖然說可以達到降火的目的，但是不宜多吃，否則極易造成腹瀉等不適。
2、綠豆
綠豆具有清熱、解毒、降火等多重功效。將綠豆熬至粥狀後食用，是一樣理想的解暑佳品。夏天時，可以適當的食用綠豆粥，能夠迅速的調節上火體質，使身體恢復正常狀態。
3、苦瓜
苦瓜的降火功效是十分顯著的，不論是清炒苦瓜或是苦瓜榨汁都具有較為清透的口感，是許多人所喜愛的蔬菜瓜果。但是需要注意的是，用苦瓜榨汁不宜加糖，否則會影響食物的口感和功效。
4、雪梨
雪梨具有生津止渴、清熱降火的功效。將雪梨削皮後加入冰糖熬成汁飲用能夠止咳化痰，經常食用雪梨還能調節內分泌、美容養顏，多食用對身體是有一定好處的。
5、柚子
中醫認為，柚子的果肉性寒，味甘、酸，具有清熱化痰以及健脾消食的作用，食用柚子可以有效的解決因積食所引起的上火、口臭等症。而柚子皮可以理氣化痰、散寒燥濕，具有較好的醫藥作用。
6、海帶與紫菜
很多人上火的時候常常會有牙齒疼痛並伴有牙齦腫脹的現象，往往是胃火過旺的原因所導致的。多吃海帶和紫菜能夠有效的抑制胃火，緩解牙齦腫痛。
7、白蘿蔔
眾所周知，白蘿蔔具有降火、清熱生津、養胃消食的作用，對於上火所引起的口腔潰瘍、噯氣厭食等症狀有著較好的調節作用，煮蘿蔔水飲用或是拌糖食用皆有不錯的口感。
由於體質上的差異，每乙個人的上火表現症狀以及食物調節方式都有所不同。為了盡快的解決上火所帶來的不適，我們應當根據所表現而出的症狀差異選擇適合自己的調養方法。 與此同時，要遵循規律的作息方法以及科學的營養搭配原則，並迅速的解決上火所帶來的不適，使身體更加健康。
什麼東西能降火，什麼東西最去火？
夏天很熱，可以吃些清淡點的，比如苦瓜，芥藍，黃瓜等性涼的蔬菜 還可以熬些綠豆湯，冷卻之後放入冰箱，喝的時候根據自己的口味適當的加點兒白糖，解暑的效果會比較好些 再有，在炎熱的夏天，喝點溫熱的茶水，或者菊花茶 放點冰糖 降火效果很好 什麼東西最去火？降火食物推薦 菊花 薄荷 檸 檬 芥蘭 甘藍菜等食物...
夏天吃什麼東西最去火？夏天吃什麼去火
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