1樓：我不要太可愛
乙個人每一分鐘大概走60公尺，一般人的步行速度是在1m/s左右。
步行的好處多多，首先可增加肺活量、降低嗜菸者對吸菸的渴望。對背部而言，可加強背肌力量，且對背部傷害較小。同時，對腿腳來說，行走相當於對骨骼進行力量訓練，能明顯增強腿腳骨骼和肌肉力量。
步行的好處
1、步行能增強心臟功能，使心臟跳動慢而有力。
2、步行能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性。
3、步行能減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。
4、步行能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。
5、步行可減少甘油三脂和膽固醇在動脈壁上的聚積，也能減少血糖轉化成甘油三脂的機會。
以上內容參考：人民網——每天堅持步行的12大好處
2樓：無涯
人的正常步行時速為5公里，平均每分鐘走83.33公尺（年長者時速 4.51到 4.75 公里，年輕人一般時速5.32 到健步時速6.5公里）
3樓：匿名使用者
正常成年人的步速一般的是1.5公尺/秒，
1.5x60=90公尺/分鐘
90x60=5400公尺/小時
即5.4千公尺/小時
步距大概60－75cm
一分鐘大概走多少公尺？
4樓：遠巨集
正常人每分鐘步行速度大約是1m／s，步距大概60－75cm，頻率一1步半／s，一分鐘大約60－100公尺。
步頻：一般來說高個子步頻較慢，歩距大，矮個子步頻較快，步距小，所以太高太矮都跑不快，步頻快的人腳法靈活，c羅步頻是所有足球運動員中最快的，這賦予了他極大的加速度和極其靈活的腳法，使其過人極其強悍。
pa指南（體力活動指南physicalactivity）曾經建議：「每位成年人，為健康效益，要確保每週5天，每次至少30分鐘的中等強度運動」。這個中等強度就是至少3－6met。
另外pa還建議「更大的運動強度會帶來更多的健康益處」。
中等強度運動，用步頻來體現的話，大概是每分鐘走多少步呢？
根據一些研究，我們認為每分鐘110步以上，130步以下（4.8km／h－6.4km／h）的步頻是比較合理的中等強度標準。
5樓：匿名使用者
一般標準軍人的非訓練狀態，走路是每分鐘110步左右，一般步長75cm。那也就是說一分鐘80公尺左右。 普通人可能步長和軍人差一些，也沒那麼標準。
6樓：公叔啟
寫給老師的一封信，格式要對，450字
7樓：掌秀逸
一步大約是70厘公尺，那一分鐘大概走60~100公尺
8樓：匿名使用者
這位朋友您好，人每小時大約走5千公尺，平均下來每分鐘大約走83公尺(或80公尺)，謝謝！
9樓：
一般人步行速度是每小時4--7公里~換算後得，每分鐘走67---117公尺~
慢跑正常的乙個人一分鐘能跑多少公尺？
10樓：匿名使用者
一、慢跑的速度
因為每個人的體質特徵不一樣，每個人的慢跑速度也是不一樣的。所以用絕對速度區分快慢，既不太正確，也沒有多大意義。建議的計算方法是通過心率，（220-年齡）＊65～80%=心率。
也可以將全力奔跑最大速度的50～60%稱為慢跑；如果超過80%但還沒到最大心率跑出來的速度算是快跑，這時仍是有氧運動；接近或者超過最大速度就算是無氧運動了。
另乙個衡量慢跑的就是時間，慢跑的時間取決於慢跑者的訓練程度。對於初學者或是中斷體育運動較長時間的人來說，一開始每次運動最好不要超過10到15分鐘，中間可以有乙個慢走的過程。慢跑時間可以在乙個月內逐步提公升到20分鐘。
慢跑運動的關鍵在於堅持，平均一周需要3次訓練。
二、慢跑的定義
慢跑（英語：jogging或稱footing），亦稱為緩步、緩跑或緩步跑，是一種中等強度的有氧運動，目的在以較慢或中等的節奏來跑完一段相對較長的距離，以達到熱身或鍛鍊的目的。
慢跑對於保持中老年人良好的心臟功能，防止肺組織彈性衰退，預防肌肉萎縮，防治冠心病、高血壓、動脈硬化等，具有積極的作用。同時也必須關注慢跑鞋等一些細節。可加速脂肪消耗達到快速的**目的。
也可以增強自身體質，提高抵抗力。
三、慢跑的正確姿勢
1、腳的著地方式
慢跑建議先以用中間部分接觸地面，以足中著地可以減少震動，緩解對小腿肌肉和足腱的壓力，同時為下乙個邁步做好準備。
2、臀部和頭部的姿勢
著地時腳應該在重心線的末端，也就是頭臀腳三點成一線。頭部保持正和直，目光看向正前方。轉頭的時候需要特別小心，通常是從脖子以上部分轉動，避免身體的扭轉，避免在行進時產生不穩定。
3、手臂的姿勢
跑步時手臂運動有助於向前推進，同時手臂運動還有助於最大限度地減少軀幹旋轉。保持肘部彎曲約90度角。在跑步過程中盡可能放鬆手臂，同時保持與腿部運動的步幅一致。
在跑步過程中向上或向下擺動手臂，手在向上擺動到與胸骨齊平的位置，向下擺動帶到腰帶位置。保持這個運動幅度，不要過高或過低。
4、膝蓋的姿勢
長距離跑步時膝蓋不要抬得太高。只有短跑選手或我們在上坡時才需要抬高膝蓋。
四、慢跑的運動節奏
慢跑時，全身肌肉要放鬆，呼吸要深長，緩緩而有節奏，可兩步一呼、兩步一吸，亦可三步一呼、三步一吸，宜用腹部深呼吸，吸氣時鼓腹，呼氣時收腹。慢跑時步伐要輕快，雙臂自然擺動。慢跑的運動量以每天跑20～30分鐘為宜，但必須長期堅持方能奏效。
慢跑運動可分為原地跑、自由跑和定量跑等。原地跑即原地不動地進行慢跑，開始每次可跑50～100步，循序漸進，逐漸增多，持續4～6個月之後，每次可增加至500～800步。高抬腿跑可加大運動強度。
自由跑是根據自己的情況隨時改變跑的速度，不限距離和時間。定量跑有時間和距離限制，即在一定時間內跑完一定的距離，從少到多，逐步增加。
五、慢跑的注意事項
1、慢跑的節奏應該盡可能的維持不變，軀幹伸直，雙臂彎曲，兩手放鬆，頭不能擺動。呼吸同樣應該有節奏，用鼻子吸氣，嘴巴呼氣，以避免出現岔氣。
2、慢跑雖動作簡單，但如果姿勢不正確，不僅達不到理想的健身效果，還有可能給身體帶來損害。
3、跑步時，腿部動作應該放鬆。一條腿後蹬時，另一條腿屈膝前擺，小腿自然放鬆，依靠大腿的前擺動作，帶動髖部向前上方擺出。以腳跟先著地，然後迅速過渡到全腳掌著地。
不能全腳掌著地的方式跑步，長此以往易引發脛骨骨膜炎。
4、跑步時自然擺臂很重要。正確的擺臂姿勢可以起到維持身體平衡、協調步頻的作用。擺臂時肩部要放鬆，兩臂各彎曲約成90度，兩手半握拳，自然擺動，前擺時稍向內，後擺時稍向外。
11樓：陳海文
慢跑正常的配速是5分鐘，也就是1km需要5分鐘左右，那麼1分鐘也就跑200公尺左右吧，不過這還跟乙個人的跑姿、身體狀況有關
小學生一分鐘走多少公尺
12樓：幸運的我是魔鬼
小學生一分鐘走大約60-90公尺。小學生每一步的長度大約是3分公尺，每分鐘大約走300步，3分公尺=0.3公尺。因此一分鐘大約能走：0.3×300=90（公尺）。
首先要看是男生還是女生，而且跟年齡也有很大關係。如果一般中學生，體育成績比較好的男生一分鐘可以跑400m左右，較好的女生可以跑350m左右。成年的男子，速度耐力很好的，比如運動員可以達到一分鐘500m甚至更長。
13樓：冉曉星
小學生一分鐘能跑200公尺
心臟一分鐘跳多少下正常，正常成年人一分鐘的心跳為多少下？
其實我們正常人的心率，一般來講應該按照竇性心律，在安靜的狀態下是60 100次每分鐘，當然跟年齡 性別也有一些關係。如果是他的心率低於60次，可能要進行檢查，要排除一些跟器質性心臟病有關的，比如說竇房結的一些功能的紊亂，或者是竇房結的功能衰退，這樣子它可以使心率降低。但有些用的藥物它也可能使心率減慢...
正常人心跳一分鐘多少下，正常成年人一分鐘的心跳為多少下？
60 90，一般的人都不會有什麼大礙的 正常成年人一分鐘的心跳為多少下？60 100下。正常成年人安靜時的心率在60 100次 分之間。國外一項研究對年齡在35 84歲的人群進行了26年跟蹤調查，結果表明，隨著心跳次數加快，死亡率呈大幅度上公升趨勢，男性人群尤為明顯，當然心率過慢也不利健康。人的壽命...
自我介紹一分鐘台詞，一分鐘自我介紹 主持人比賽 創意對白
姓名，年齡，教育程度，工作經歷興趣愛好，對保險業的喜愛和了解。自己對保險工作的看法及改進建議。求採納，謝謝！我是 我性格活祓大方，工作熱情，沒有做保險經驗，初到公司，請多多指教，我會認真學習努力工作，從基層做起，努力完成工作指標，做一名優秀員工而努力拼搏奮鬥。性別啊你年齡，婚姻狀況，為什麼加入保險行...
跳繩一分鐘能跳多少個，一分鐘跳繩最多能跳多少下
跳繩一分鐘能跳多少個，一般人160個，好的可以跳200多個。不同的年齡段，跳的個數都是不同的。比如我的孩子12歲，能跳170個左右。正常的150個左右。您好，很高興為您解答 經過我們專業團隊查詢180斤跳繩一分鐘能跳60 80個。普通人群1分鐘跳繩一般可以跳140 180個。對於不同的人群的個數是不...
一分鐘脈搏大約跳幾下？一分鐘脈搏跳多少次算正常
65到80下左右，這是正常的，如果運動之後可能會增加。這是因人而意的，鍛鍊體育的人每分鐘的脈搏就少，一般人都是50 75，這是正常的。60到80次，運動員的次數相對要少點。中醫的標準 一息五至。西醫的標準 75至80次 分鐘。剛測82次，是不是偏高哦？我成都的跟這幾天 興奮度有沒有影響？一分鐘脈搏跳...