1樓：匿名使用者
夏天是水果上市的旺季，水果中含豐富的維生素、植物纖維、水分和礦物質，非常有益於人體健康。但是，夏天吃水果也要因人而異。從中醫營養學角度來說，水果是分寒、熱、平性的，應根據自己的體質而食用不同的水果，食用不當或過多均會給身體帶來不良的影響。
一般來說，體質偏寒的人要多吃溫熱性的水果，體質偏熱的人要多吃寒涼性的水果。
夏天的水果多屬寒涼性，如梨、蘋果、香蕉和各種瓜類等，熱體質人群可以適量多吃此類水果，但寒涼性水果不能多吃，過量對身體有害。寒體質人群最好不要食用此類寒涼的水果，如果真的很想吃，可以在午後，晚飯前少量吃一些。
寒體質人群可以適量多吃如杏、荔枝、桂圓等溫熱性水果。水果的溫熱性制約自身的寒涼性，以達到陰陽平衡的狀態。但應注意，在夏天吃太多溫熱水果很容易上火，對於熱體質人群更不能多吃。
另外，發熱病人或有炎症的病人盡量避免食用。
介於寒熱之間的水果，如菠蘿、葡萄、芒果、李子、橄欖等，不同體質人群都可以食用。
吃水果時要選擇新鮮的，要吃整個水果，不宜榨成汁，因為這樣會丟失很多植物纖維。冰凍太涼的水果會損傷腸胃，所以，如想吃涼的水果，放冰箱內冷凍半小時就差不多了，冷凍時間不宜過長。有些過敏體質的人吃水果如芒果會誘發過敏，所以過敏體質的人群應該了解自己的體質及對哪種水果有過敏現象，盡量避免食用。
2樓：匿名使用者
火龍果和奇異果還有士多啤梨也不錯
什麼水果適合做奶昔
3樓：初味派
牛油果如果只是單獨吃，相信大部分人都不是很能接受，但是稍微處理一下，就能成為不可多得的美食哦。
4樓：學生喳喳
水果：什麼水果都行，但要新鮮的，最好選擇無核多汁的，比如：梨、蘋果、西瓜、枇杷、葡萄、菠蘿等等。
但是謹記：牛奶不要與酸性大的水果同食，如奇異果(獼猴桃)，橙子，西柚，檸檬等，因為這類水果通常都含豐富的維生素c，而維生素c易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素c的水果後，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。
奶昔製作：
首選的護膚食品是牛奶。因為牛奶含有豐富的優質蛋白質，經常食用對**有很好的美白滋潤作用，有利於**的新陳代謝；其次是水果，特別是各種深色水果，維生素含量高，多吃可以保持營養均衡，對抗過敏和保養肌膚也有積極作用。
有以下幾種奶昔，供參考。
一、木瓜奶昔
木瓜，和牛奶搭配在一起，做成冰涼的木瓜奶昔，很適合這個悶熱的天氣。
原料：木瓜200克，牛奶250毫公升，香草冰激淋1球，碎冰5小塊。
二、牛油果奶昔
材料：牛油果1個，冰牛奶250毫公升，糖2-3小勺(可以用木醇糖等甜味素代替)
牛油果肉加糖加牛奶，用攪拌機徹底攪拌即可。
雖然沒有加一顆冰，但是這款冷飲是非常爽口的，還帶有濃濃的奶香。
這款奶昔不用加冰淇淋，不用加奶油，就厚厚的。
而牛油果富含甘油酸、維生素a、復合 維生素b、維生素c、e以及磷、鎂等元素。
三、芒果奶昔 & 芒果酸奶雪糕
材料：芒果2個、酸奶350ml、蜂蜜50ml。
做法：1、芒果去皮切塊，放入攪拌機。
2、倒入酸奶和蜂蜜，攪拌勻即可。
3、倒出奶昔後，將剩餘的倒入冰棍模子，冷凍4個小時以上即可。
4、模子從冰箱取出，室溫放置幾分鐘，即可輕鬆脫膜。
5樓：古方紅糖
,什麼水果都行，但要新鮮的，最好選擇無核多汁的，比如：梨、蘋果、西瓜、枇杷、葡萄、菠蘿等等，不建議使用香蕉、榴蓮等。我選用的是哈密瓜，也可以用兩種或者多種水果的組合，我沒試過。
2 牛奶（或者酸奶、牛奶飲料都可以，我選用的是酸奶）
3，木瓜水果奶昔
材料：木瓜乙個、牛奶、蜂蜜、奇亞籽粉
1、木瓜乙個對半切開用勺子挖去籽，然後去掉表面不好吃的皮
2、木瓜切大塊，放到料理機中，加入適量的牛奶和蜂蜜、奇亞籽粉，攪拌之後一杯香甜的木瓜奶昔就做好啦
,4，櫻桃水果奶昔
材料：櫻桃酸奶227克、奇亞籽粉10克、罐裝橘子300克、香蕉、牛奶60毫公升、杏仁精5毫公升
1、香蕉去皮，切片；罐裝橘子瀝乾；
2、將奇亞籽粉、酸奶、橘子、香蕉、鮮奶油牛奶和杏仁精一起放到攪拌機裡攪拌均勻即可。
三、芒果水果奶昔
材料：芒果200公克、奇亞籽粉10克、優格200公克、牛奶、橙汁、桑椹淋醬
1、先將原味優格放入冷凍庫中冰凍約8小時；芒果去皮、去籽、切塊備用。
2、將作法1冰好的原味優格與芒果塊放入果汁機中，再加入牛奶、橙汁、奇亞籽粉，一起打成濃稠狀。
3、取一空杯，先倒入桑椹淋醬至杯底，再加入作法2即可。
6樓：美味學院南京
偏甜一點的水果就行，不能偏酸的，比如，木瓜，香蕉，士多啤梨，西瓜，葡萄等等！
7樓：馬與駱駝
用香蕉最方便也便宜。奶昔裡面除了放牛奶還可以加點酸奶這樣會有酸酸甜甜的口感。
提問下面顯示的「網友推薦的什麼水果適合做奶昔」排第一位的是香橙，是在開玩笑還是真的不知道橙汁和牛奶混在一起會產生化學反應啊？
8樓：美味學院南京
首先在選擇上，盡量不要選擇酸性比較強的水果，因為酸和乳製品在一起會產生絮狀物體，影響食品品質
可以選擇的水果：火龍果、士多啤梨、芒果、奇異果、紅棗等
9樓：匿名使用者
主料純牛奶100克
士多啤梨250克
香蕉1條
奇異果乙個
輔料煉乳25克
果味口味
技巧工藝
十分鐘耗時
簡單難度
水果奶昔的做法步驟
1士多啤梨、香蕉、奇異果、純牛奶、煉乳、搖搖杯備好。
2士多啤梨用清水衝洗淨表面，放入鹽水中浸泡10分鐘。
3士多啤梨、香蕉、奇異果切成小塊備用。
4把士多啤梨、香蕉、奇異果放入搖搖杯裡，放上刀架。
5蓋緊母蓋，用力搖50秒。
6再倒入純牛奶和煉乳。
7蓋緊母蓋，用力搖10秒，即可做出一杯香濃的奶昔。
10樓：匿名使用者
西瓜，士多啤梨，獼猴桃，火龍果，芒果，木瓜
11樓：匿名使用者
士多啤梨，做奶昔特別香，顏色還很可愛。
12樓：匿名使用者
蘋果 士多啤梨 火龍果
13樓：匿名使用者
獼猴桃、士多啤梨、櫻桃、藍莓
14樓：最恨一班
牛油果！打成奶昔超好喝
15樓：太陽和月亮射手
西瓜，士多啤梨，獼猴桃、火龍果
16樓：我哭暈
最好的是橘子和香蕉，橘子水分多，維生素c含量高，口味也好，香蕉那個快速打爛成糊狀，沒有雜質，所以比較適合。
17樓：
士多啤梨，蘋果，車厘子，
18樓：蓧冢花
牛油果+香蕉+牛奶，超級濃郁！好喝到爆！
19樓：匿名使用者
百香果也適合做奶昔哦
20樓：
盡量選擇糖分少些的水果。
21樓：匿名使用者
士多啤梨。。。。。。。。。。檸檬。。。。。。。。
中國本土水果有哪些？
22樓：默默她狠傷
1、獼猴桃：獼猴桃也稱奇異果。中國是獼猴桃的原產地，20世紀早期被引入紐西蘭。
2008年11月6日，在紐西蘭舉行的國際獼猴桃大會上，世界19個國家200多位專家一致認定：中國是獼猴桃的原產地，世界獼猴桃原產地在湖北宜昌市夷陵區霧渡河鎮。
2、柿：原產中國長江流域，東至台灣省，各省、區多有栽培。朝鮮、日本、東南亞、大洋洲、北非的阿爾及利亞、法國、蘇聯、美國等有栽培。
3、棗：原產中國，亞洲、歐洲和美洲常有栽培。棗含有豐富的維生素c、維生素p，除供鮮食外，常可以製成蜜棗、紅棗、薰棗、黑棗、酒棗、牙棗等蜜餞和果脯，還可以作棗泥、棗面、棗酒、棗醋等，為食品工業原料。
4、枇杷：原產中國東南部，因葉子形狀似琵琶樂器而名，其花可入藥。枇杷與大部分果樹不同，在秋天或初冬開花，果子在春天至初夏成熟，比其它水果都早，因此被稱是「果木中獨備四時之氣者」。
5、楊梅：原產中國浙江餘姚，1973年餘姚境內發掘新石器時代的河姆渡遺址時發現楊梅屬花粉，說明在7000多年以前該地區就有楊梅生長。該屬有50多個種，中國已知的有楊梅、白楊梅、毛楊梅、青楊梅和矮楊梅，經濟栽培主要是楊梅。
23樓：特特拉姆咯哦
在先秦時期的典籍中，最常出現的水果是桃、李、棗、慄，其次是梨、梅、杏、榛、柿、瓜、山楂、桑椹，其它如杞、花紅、櫻桃也偶而會出現。這些大抵就是早期中國北方原生的溫帶果樹，或者是很早就傳入中國的物種。
隨著南方逐漸納入中國文化圈，許多原產於南方的水果也漸漸被食用。其中包括了橘、柚、柑、橙、荔枝、龍眼、林檎（又稱花紅）、枇杷、楊梅、橄欖。
24樓：匿名使用者
中國本土水果好多的呢
25樓：h漢森
本土水果有很多：桂圓 柑橘 桃子 李子 棗 杏 獼猴桃 山楂 梨 木瓜 哈密瓜 橙子 檸檬 櫻桃 荔枝 琵琶 柿子 楊桃
外來水果有：蘋果 士多啤梨 葡萄 香蕉 西瓜 菠蘿 芒果 火龍果等望採納
26樓：匿名使用者
中國本土水果有：國光蘋果、大萘子(秋海棠)、紫鈴鐺、錦燈籠(紅菇娘)、托盤(大興安嶺樹莓)、龍眼(江浙桂圓)、佛手瓜、新疆馬奶提、哈密瓜、永春蘆柑等.太多了！
27樓：匿名使用者
中國國產水果包含很多，平常見到的 蘋果鴨梨，香蕉菠蘿等都是
什麼水果含維c最高？
28樓：w晴天去看海
彌猴桃，號稱維c之王。
富含維c的各種新鮮蔬菜和水果很多，如獼猴桃、哈密瓜、青椒、黃瓜、西紅柿、小白菜、鮮棗、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、士多啤梨、紅棗等。
以100克水果的維生素c的含量來計算，獼猴桃含420毫克，鮮棗含380毫克，士多啤梨含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、無花果、 蘋果各自只有5毫克，梨僅含4毫克。
vc能促進膠原蛋白合成，使蛋白質細胞間連線更緊密，從而使**更具彈性、光澤度和緊緻度。vc具有抑制日曬後的**發炎，抵抗黑色素沉積，從而使**更潔白，具有美白、淡斑的功效。
29樓：chitao蘸大醬
含維生素c最高的水果是酸棗。
原因如下：
很多人對酸棗這種水果還不是很了解，酸棗每百克果肉含維生素c高達870--1170毫克，是紅棗的3倍，山楂的10倍，蘋果的16倍，柑桔的25倍。酸棗是維生素c最豐富的**，特別是在冬季漫長的北方，蔬菜相對較少。以酸棗（曬乾）泡水代茶飲，或者常吃一些酸棗製品，對健康都十分有益。
30樓：瀧薇中敬
獼猴桃、鮮棗、士多啤梨、枇杷、橙、橘、柿子等含有豐富的維生素c。以100克水果的維生素c的含量來計算:
獼猴桃含420毫克
鮮棗含380毫克
士多啤梨含80毫克
橙含49毫克
枇杷含36毫克
橘、柿子各含30毫克
香蕉，桃子各含10毫克
葡萄、無花果、蘋果各自5毫克
梨含4毫克。
31樓：東長征告綾
鮮果中最突出的是刺梨，每百克鮮果含維生素c2440毫克，比號稱「維c之王」的獼猴桃高得多，酸棗每100克含維生素c
830~1170毫克，其他棗類含300~600毫克，人體的利用率也高，可達86％。水果中的柚含量每100克可達5l~120毫克，橙37~54毫克/100克(以下均按毫克/100克計)，蠻梨176毫克，士多啤梨35毫克，柿子11~49毫克，番石榴74毫克，山楂89毫克，荔枝15~30毫克，龍眼34~60毫克，芒果21~4l毫克，無花果62毫克，黃皮39毫克，杜杷16毫克，菠蘿24毫克，餘甘子356毫克。這些果類都是含量較豐富的種類。
其他水果多在2~100毫克之間。
吃什麼蔬菜水果對腎好，吃什麼蔬菜水果對腎有好處
六種護腎食品 山藥 有健脾益肺 強精固腎的功效。煎湯服用或調製山藥粥，能補腎益精 固澀止遺，經常食用可防治陽痿 遺精 腿軟。蓮子 有補皮澀腸 養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子鹼 蓮子糖等成分，鈣 磷 鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。枸杞子 是強精固腎 固本培原...
腦血管不好吃什麼水果好，對心腦血管好的水果，食物都有哪些？
多吃鹼性食物可防心血管硬化 研究發現，多吃鹼性食物可保持血液呈弱鹼性，使得血液中乳酸 尿素等酸性物質減少，並能防止其在血管壁上沉積，因而有軟化血管的作用，故有人稱鹼性食物為血液和血管的清潔劑。這裡所說的酸鹼性，不是食物本身的性質，而是指食物經過消化吸收後，留在體內的元素的性質。常見的酸性元素有氮 碳...
吃什麼水果對身體的血液有好處，吃什麼可以淨化血液？吃什麼水果可以淨化血液？
秋季 秋季時寒熱交替的季節，經過酷暑之後，人體會因長時間的暑氣耗氣傷津，機體容易陰陽失調。同時，秋季氣候乾燥 涼爽，加上體內水分 不足，人體易患秋躁症，如 乾燥 口乾唇燥 咽喉腫痛等。因此，秋季的水果應以清熱潤燥 養陰潤肺為原則。如蘋果 犁 葡萄 柿子 香蕉 無花果等。也可以吃一些幹果品 如蓮子 芡...
秋季去火的水果和食物有哪些，秋天吃什麼蔬菜水果去火
味苦微寒，養胃和中，通腸利胃。小白菜含維生素c和鈣質甚多，還含磷 鐵 胡蘿蔔素和維生素b等。柚子，犁 清熱去火，潤肺化痰 橄欖 甘酸平和，清熱利咽 解毒 楊桃 生津止渴，祛風熱，利尿 蘋果 生津止渴 葡萄 清血熱，利尿 菠蘿 清暑熱，利尿 香梨 去過潤肺 火龍果 去火通便 天山雪蓮 清熱去火去痘痘，...
吃什麼樣的水果對面板有什麼樣的功效 求大神幫助
杏桃 有鎮定功效。杏桃的果核中能提煉出一種油，這種成分可以鎮定神經，並可以促進肌膚的癒合能力。菠蘿 鳳梨 是超級除垢配方。其果肉有去毒美白的功效。可以消除肌膚上老化的角質。在斯里蘭卡，女士們都習慣用菠蘿片來洗去臉上的汙垢。葡萄 含豐富鐵質，有助補血養顏，女士們用後容光煥發，面色紅潤。柚子 其維化命c...