1樓：楠風吹呀那個吹
1、牛奶
牛奶不僅有豐富的營養，還有養胃益氣潤腸的功效，適合陰虛胃痛的人群，可以幫助**消化系統潰瘍、便秘等病症，還能起到調理脾虛的作用。
2、猴頭菇
猴頭菇具有味甘性平特點，可以幫助養胃健脾、抗癌益腎精、改善食慾不振、防治胃和十二指腸的潰瘍等病症。吃猴頭菇可以取得很棒的食療效果，而且很適合中老年人、小孩子或體質虛弱的人食用，可以起到滋補強身的作用。
3、魚魚類的營養價值很高，具有健脾利濕、活血通絡的功效和作用，溫和的滋補很容易消化吸收。
4、大棗
大棗有很好的益氣養血、生津止渴的作用，很適合脾胃虛弱的人群適量食用。而且棗中含有大量的微量元素及維生素，日常堅持吃，久而久之補益脾胃效果顯著。
5、牛肚
牛肚具有補中養氣，益脾胃的作用。一般脾胃不好的人，都能適當地嘗試食用牛肚，看最後脾胃有沒有好的變化。
6、蓮藕
蓮藕能起到清熱生津，涼血止血的作用，同時有利於補益十二經脈血氣。蓮藕中有一種成分叫鞣質，對人體很有好處，吃蓮藕可以促進消化，有益於改善胃部疾病，能幫助食慾不振的人恢復健康。
2樓：
中醫講究一人一方，建議你到當地的三甲中醫院消化科診脈後辨證論治。
3樓：獨角犀鳥
脾胃虛弱我要多吃些開胃健脾的。山楂開胃好，山藥健脾功效也不錯。吃原生態食品健康，少吃加工食品。山楂可泡茶飲。
4樓：匿名使用者
市面上有很多關於除濕的茶飲，你都可以去看一下，但多數是以以人為主體的加點紅豆啊，葛根啊，這些東西的你都可以在**上查得到，只要是大的合規的電子都可以買來泡茶，呵呵
5樓：紅苕藥
喝粥。最養陰。最容易消化。加上黑豆。養足腎水。這個是一定的。明白嗎？
6樓：匿名使用者
脾胃不好的人用陳皮或者是紅棗泡茶喝可以改善，還可以用玫瑰花來泡茶可以改善身體出現的脾胃虛寒，出現了脾胃不好，可能是身體太過虛弱或者是胃陰虛所引起的，可能是胃氣虛或者是脾陽虛所造成的，還可能是平時在飲食上經常吃一些寒涼性的食物所造成的。在**期間要養成良好的睡眠習慣，不可以做一些劇烈的運動，飲食上不能吃辛辣生冷性的食物。
調節脾胃喝什麼有用啊？
7樓：匿名使用者
調脾胃可以吃山藥、豬肚、扁豆、大棗、木瓜等食物，山藥是屬於藥食兩用的食材，不僅能夠提高脾胃功能，同時還能夠促進胃內食物消化，因此具有調理脾胃作用。豬肚也就是豬的胃，其中不僅含有大量的營養物質，並且適當的吃還具有補氣養血、溫中和胃的作用，因此經常吃豬肚可以達到補脾益胃的功效。
扁豆本身具有健脾和胃、消暑化濕、止瀉的作用，經常吃扁豆還能夠提高免疫力和人體抗病能力，並且吃扁豆還可以促進腸道益生菌的生成。大棗具有補氣、補血的作用，脾胃不好的人在平時可以將大棗泡水來喝，以幫助提高脾胃功能。木瓜含有豐富的木瓜酵素，可以促進脂肪類食物消化，減輕消化系統負擔，對脾胃功能也具有調節作用。
脾胃不好吃什麼調理最好 10
8樓：慧瑩養生情報
1種果皮泡水喝，止咳化痰，消暑止嘔，但脾虛的人不宜吃！
9樓：小鐘養生
不知道大家身邊有沒有這樣的朋友，心思重、廢話多、易焦慮，天天把自己搞得很疲憊。其實這不僅是情緒的問題，也是脾胃的問題。
10樓：養生有約
今天大家給分享乙個養脾胃的動作，按揉腹部，經常做可以加快腸胃蠕動，有助於消化，預防高血壓
11樓：委屈的小豆
芝麻加香蕉加牛奶，放在微波爐裡或放在小鍋上加熱便可。
12樓：名醫**網
脾胃虛弱哪些藥可以**
脾虛腎虛吃什麼食物調理比較好？
13樓：
我是學這方面的， 其實食物的話，起到的作用不是很大，盲目的去補的話，營養過剩增加身體負擔。。
14樓：沒有刺的刺
脾虛多因飲食失調，勞逸失度，或久病體虛所引起。調理的話可以從脾開始，將脾臟調理好，更好的補氣。建議你平日可以多食用具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如薏公尺、粟子、牛雞肉、紅棗、胡蘿蔔等。
同時吃些補腎的食物。平日需要常吃一些補腎食品。黑芝麻、櫻桃、桑葚、山藥等也有不同程度的補腎功效。
在滋補腎臟方面，菌食療效果亦是非常突出的。可以飲用由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉，天然食藥用真菌，無***不傷脾胃。
15樓：唐大叔
脾胃虛弱，首先表現在消化不良或吸收不好，所以要先調理好脾胃，要不吃什麼也吸收不了。意見建議：脾喜燥惡濕，如果身體有溼，可健脾利濕，熬粥時可加茯苓、薏仁、絲瓜等，脾燥可食用苦瓜、麥冬、百合等以及新鮮蔬菜。
脾胃好氣血自然慢慢恢復。這種情況當然需要用中藥調理啦，先調理脾胃，脾胃健後氣血生化有源，氣血兩虛不治而愈。請注意，您這種情況切不可盲目的吃單純補氣血的藥，不然滋膩礙胃，脾胃更加虛弱，而形成惡性迴圈。
最後祝你健康幸福！
16樓：德勝門張廣清談男題
腎虛分為陰虛和腎陽虛，腎陰虛是指腎臟陰氣不足飲食宜吃涼性食物如苦瓜，海帶，冬瓜，西瓜，黃瓜，銀耳，木耳，香蕉，紅豆，綠豆。
17樓：匿名使用者
脾虛腎虛吃什麼好？
1、蓮子
蓮子性平，味甘澀，有養心安神、健脾、補腎、澀精等功效。含有豐富的澱粉、醣類、蛋白質，脂肪含量也較高，並且有維生素b1、維生素b2、維生素a、維生素c、維生素e、鈣、磷、鐵等，可治脾腎虛引起的失眠，男子夢遺，女子帶下。
2、豇豆
又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：
「豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。」《四川中藥志》也說它能「滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。」
3、黑豆
黑豆營養豐富，有「豆中之王」、「營養之花」之美稱。黑豆有補脾腎、益陰活血、安神明目、利濕通淋、清熱解毒的功效，久服黑豆還可防止**產生黑斑，能使**變得細嫩有光澤。
4、黑胡椒
中醫認為，顏色黑的食物入腎，因此，黑胡椒溫補脾腎的作用明顯，可以**由脾腎虛寒造成的「雞鳴瀉」（指經常在早晨拉肚子），方法是在頭天晚上喝用黑胡椒調味的肉湯。
5、羊肉
羊肉性溫、味甘。入脾、腎、心經，有補氣養血、溫中暖腎的功效。羊肉適宜虛體寒體進食，尤其是老年身體虛弱、陽氣不足、冬天手足不溫、畏寒無力、腰痠陽痿之人，婦女氣血兩虛、形體消瘦、產後虛弱貧血或奶少、乳汁不下、自汗或虛汗不止等；也適合於脾腎陽虛的慢性支氣管炎、哮喘患者食用。
6、山藥
山藥有健脾、養胃、補腎等療效，用於**脾虛食少，久瀉不止，肺虛咳喘，腎虛遺精，白帶過多，糖尿病等症。吃山藥的時候常常和芡實、蓮子一同煮水服食，如此一來，效果更加好。另外，山藥含有可溶性纖維，能推遲胃內食物的排空，控制飯後血糖公升高。
7、芡實
性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止洩的雙重功效。《本草經百種錄》稱之為「脾腎之藥也」。《本
草從新》亦說它能「補脾固精」。《本草新編》中還說：「芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥並用，各為末，日日公尺飯調服。」凡腎虛之人遺精、**、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。
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8、鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：
「鱸魚，味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於髒，益二髒之陰氣，故能益筋骨。」《嘉枯本草》認為：
「鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。」凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
9、栗子
中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。
脾虛腎虛的食療方2則
1、豬肚炒淮山芡實湯
做法：豬肚500克、炒淮山30克、芡實20克、生薑5片。用生鹽或生粉洗淨豬肚，再衝洗淨。
炒淮山、芡實稍浸泡，一起與生薑下瓦煲，加清水2500毫公升（約10碗量），武火滾沸後改文火煲約2小時，下鹽便可。
功效：淮山能補腎生精、滋陰益肺，炒後能健脾補肺、和胃止瀉。芡實能補脾止洩、祛溼止帶。
豬肚能調理氣血雙虧、輔助**便溏或洩瀉。湯中還用生薑，能驅寒暖胃，能輔助**脾虛洩瀉型慢性腸炎。
2、山藥羊肉粥
做法：鮮山藥500克，羊肉、糯公尺各250克。羊肉去筋膜，洗淨，切碎，煮爛後，下糯公尺和山藥共煮。
功效：適合腎陽虛者食用，具有溫補脾腎，澀精止瀉的作用，尤其適用於慢性腹瀉及遺精者冬季食用。
現在吃什麼水果最健康，現在吃什麼水果比較好？
冬天吃應季的水果最健康。冬天應季水果有 蘋果，雪梨，柚子，橙子，橘子，西柚，山楂，樹柿子，大棗，黑棗，甘蔗，獼猴桃，這些水果都是冬天的應季水果。沒有用化學的藥劑催熟。吃了對身體有益。冬天適合吃的水果 冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻 咽乾燥不適。這時如果能吃些生津止渴 潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適...
什麼樣的睡姿比較健康，怎樣的睡姿比較健康
1.仰臥 據了解，有60 的人選擇仰臥睡姿，這也是醫生推薦的最佳大眾睡姿。優點 不壓迫身體臟腑器官。缺點 容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。不適應人群 打鼾和有呼吸道疾病的人。2.俯臥 5 的人選擇俯臥，趴著睡覺。優點 醫生指出，採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出 同時對腰椎有毛病的...
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最能體現和反映人的心理調節能力核心健康狀況的是人際關係狀況。人際關係指人們在人際交往過程中結成的心理關係 心理上的距離。交往雙方在個性 態度 情感等方面的融洽或不融洽 相互吸引或相互排斥，必然會導致雙方人際關係的親密或疏遠。人際關係包括三種成分 認識成分 指相互認識 相互了解 動作成分 指交往動作 ...