1樓：匿名使用者
多喝水的好處:
一、補充人體必需的水分。
二、有利於稀釋血液。
三、有益於新陳代謝。
四、對**保濕潤澤、養顏有好作用。
五、可以通便。
六、易食物的消化。
七、不會得各種結石，水就是伸入體內的清道夫。
八、可以防眼幹，避免視力快速下降。
多喝水好處多多，特別是清早起床和睡前半小時喝一杯水，常年天天堅持受益無窮！
喝水有益身體健康這回事大家都知道，但到底該喝多少的量也值得注意，特別是腎臟有問題或代謝狀況不良的人(如容易水腫者)，水分的攝取量更要特別謹慎，過去曾有喝水喝到水中毒的報道，就是因為不知道身體狀況一次攝取大量水分所造成的問題。
水分的攝取量根據每個人的狀況有別，基本上，一般人每天的水分攝取量建議為體重的30~70倍，以下是簡單的演算法：以乙個50公斤體重的人為例，基本的水分攝取量為50公斤 x30=1500cc；代謝功能正常的可以增加到50倍，就是50公斤x50=2500cc；如果代謝狀況不錯又有運動習慣，可以增加到70倍，即50公斤x70=3500cc。
但如果你的代謝狀況不良，一開始每日水分攝取量最好控制在體重的30倍以內，而容易水腫的人，建議睡前三個小時不要喝水。
多喝水的壞處：
飯後半小時不宜多喝水
飯後半小時最好不要喝大量的水，以免沖淡胃液，稀釋胃酸，損害消化功能。 飯後喝點水、餐中喝點湯，可使消化液與食物混合，對消化吸收有良好的作用。但是，有人飯後喝大量的水，這種做法是不科學的。
人們進食以後，食物佔據了胃腸的大部分空間。再喝許多水，會把胃撐得滿滿的，使人有脹痛感。另外，如果人吃得過多，再喝大量的水，胃內食物沉重，還會使胃下垂或擴張。
飯後喝水過多，會沖淡胃液的濃度，影響食物的消化吸收。人的胃每天大約能分泌1.5~2.
5公升的胃液，胃液中含有大約 0.4%~0.5%的胃酸，胃酸的化學成分是鹽酸。
鹽酸能溶解蛋白質，消化含鈣質和鐵質的食物，還可殺死隨食物進入胃裡的細菌。如果在飯後喝大量的水。沖淡了胃液。
鹽酸消化食物的能力就減弱，同時削弱了殺菌力，由此可見，飯後最好不喝水或少喝水。
2樓：匿名使用者
科學的喝水
每天至少1500毫公升
喝水無論是對於健康人還是病人來說都太重要了，不僅可以促進毒性代謝物的排洩，還能減輕上呼吸道區域性症狀，而且充足的補液會讓人身體、精神都好起來。在冬季，多喝水可以很好地緩解咽喉疼痛等症狀。
現在到了冬天，大多數上班族都要接受雙重「烤驗」，在家有暖氣，到單位有**空調，在這種乾燥悶熱的環境下，如果少喝水或只是正常喝水都可能引起人體隱性脫水。隱性脫水可使人體抵抗力下降，精神萎靡。加之冬季室內區域性空氣不流通，病毒在單位體積內的濃度會增加很多倍，這時如果人體如果再處於隱性脫水狀態，當然很容易「中招」了。
冬天每人一天至少應保證喝1500毫公升水，大約是6—8杯，具體的量要視自身情況而定。
每次要喝200毫公升
也許是因為生活太忙碌，工作太緊張了，也許是因為喝水這樣的問題實在是太小了，人們總是不加以重視。在現實生活中，很多人都是口渴了才喝水，或者每次只是「蜻蜓點水」一樣地喝一點。其實，這兩種做法都不正確。
「事實上，人體中的物質75%是水，當人體失水量達體重的2%時才會感到口渴，也就是說當你感到口渴時，你的身體已經處於慢性缺水狀態了。」因此，應有規律地喝水。
不僅如此，規律性的喝水也並不是說每次只要喝一點就行，還有乙個量的問題。「每次喝水過多或過少都不好。一口口地喝，只有70%的水分被人體吸收，一次喝太多又會增加胃腸負擔。
正確的方法應該是每次喝200—250毫公升，這樣才可令身體真正吸收利用。」
科學飲水時間表
7：00：早晨起來喝一杯淡鹽水或涼白開水，可以補充夜晚流失的水分，清腸排毒。半小時之後，再用早餐。
8：30：到工作單位後喝250毫公升水。清晨的忙碌使水分在不知不覺中流失了很多，這時候補水特別重要。
11：30：午餐前忙了一上午也該休息一會兒了，午餐前適當喝點水有助於啟用消化系統活力，但也不要喝完後馬上就進餐。
12：30：午餐半小時後，可以少量喝些水。
14：30：上班前喝杯清茶消除疲勞，給身體充充電，這一杯水很重要。
17：30：下班前喝點水。忙了一天，身體裡的水分也消耗得差不多了，這時候補水還能帶來腸胃的飽脹感，減少晚餐食量，特別適用於想**的人士。
22：30：臨睡前一至半小時喝一些水，但不宜喝得太多。
3樓：阿歡的名單
當人的機體所攝入水總量大大超過了排出水量，會不會」中毒「？
4樓：發兔冷知識
水喝多了對身體有什麼不好的地方嗎？
5樓：一抹花的悲哀
一天八杯水就好 。不要每天太少喝水也不要一天和一提 。
水喝多了有什麼好處和壞處？
6樓：匿名使用者
首先應該說明，不是任何病人都適合多喝水。患有心臟病、腎臟及肝臟有問題的人都不適合一般多喝水的衡量標準，因為喝水太多反而會加重病情。這類人對於如何喝水及喝多少水，還是根據醫生的建議會比較好。
而且多喝水是指一天2l-2.5l，更多則無益。
多喝水可以緩解身體不適的原因是多方面的。
首先生病的時候體液多少都會損失，喝水可以補充體液。
其次喝水可以促進藥物在體內的運輸和發揮作用，也利於身體通過排洩器官將代謝廢物排出。
再者自由水增加時細胞新陳代謝等活動易於發揮，往往生命活動更旺盛，可以分泌更多的抗體，合成更多的抗逆性的蛋白質，以對機體進行防禦和修復。
而且喝水降低血液粘滯度，對很多生理活動都有促進作用。
啊，不一而足。
7樓：發兔冷知識
水喝多了對身體有什麼不好的地方嗎？
8樓：匿名使用者
沒好處，會引起水中毒
水喝多了好嗎？
9樓：發兔冷知識
水喝多了對身體有什麼不好的地方嗎？
10樓：阿歡的名單
當人的機體所攝入水總量大大超過了排出水量，會不會」中毒「？
11樓：匿名使用者
什麼東西吃多了喝多了都不好,水喝多了當然不好喝水，應在兩頓飯期間適量飲水，最好隔乙個小時喝一杯。人們還可以根據自己尿液的顏色來判斷是否需要喝水，一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則表示需要多補充一些水了。
喝水不當會「中毒」
「水中毒」是指長期喝水過量或短時間內體必須藉著尿液和汗液將多餘的水分排出，但隨著水分的排出，人體內以鈉為主的電解質會受到稀釋，血液中的鹽分會越來越少，吸水能力隨之降低，一些水分就會很快被吸收到組織細胞內，使細胞水腫。開始會出現頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷。
茶葉喝多了對身體好嗎？
水喝多了，會怎麼樣呢？
12樓：阿歡的名單
當人的機體所攝入水總量大大超過了排出水量，會不會」中毒「？
13樓：發兔冷知識
水喝多了對身體有什麼不好的地方嗎？
水喝多了不好嗎？
14樓：匿名使用者
水喝多了對身體有什麼不好的地方嗎？
15樓：阿歡的名單
當人的機體所攝入水總量大大超過了排出水量，會不會」中毒「？
16樓：藕粉就的
水的確對**有好處,但喝水多了也容易造成水中毒 專家介紹，過量飲用卻會導致人體鹽分過度流失，一些水分會被吸收到組織細胞內，使細胞水腫。開始會出現頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷，即水中毒。因此，有些女孩子想靠大量喝水來**的方法是很危險的。
所以也要適量喝水.據介紹，在500毫公升飲用水裡加上1克鹽，適時飲用。這樣既可補充機體需要，同時也可防電解質紊亂。
二要喝水少量多次。口渴時不能一次猛喝，應分多次喝，且每次飲用量少，以利於人體吸收。每次以100毫公升至150毫公升為宜，間隔時間為半個小時。
三要避免喝「冰」水。夏季氣溫高，人的體溫也較高，喝下大量冷飲容易引起消化系統疾病，最好不要喝5攝氏度以下的飲品。專家建議，喝10攝氏度左右的淡鹽水比較科學。
這樣既可降溫解渴，又不傷及腸胃，還能及時補充人體需要的鹽分。
17樓：匿名使用者
馬克杯大約100ml,一天大約8杯,最好早晨和飯前喝.
18樓：極度骯髒的我
喝水的話不用太講究的，什麼時候喝都行，再喝牛奶，果汁則不要喝了，沒好處
19樓：匿名使用者
每個人每天需要喝一定量的水
喝多了不行
喝少了也不行
20樓：楊瑩寶寶
早起的時候喝最好.每天8杯水.
21樓：受瑜桂美
多喝水對身體有利，但什麼事都要有個度，過了這個度，好事會變成壞事。喝水多到一定程度，不但會加重腎臟負擔，而且會破壞機體水鹽平衡。
22樓：安熠鐵娥
每天最好八杯水（吃菜裡也有水的）所以不是真的八杯水。水喝多了會水中毒。
23樓：祖童酒千葉
一般人每天喝8杯水沒有關係，不過最好晚上少喝，因為一覺起來眼睛會浮腫。特別是對於腎功能不好的人，不要喝太多哦，會對腎臟造成負擔。
24樓：尚高原捷珺
適量喝水有助於維持身體的正常的代謝，降低血液的稠度。早上一杯水有助於清理腸道，排除體內的毒素。
但喝太多的話會沖淡胃液降低食慾，由於細胞膜的逆向倒流作用會使體細胞吸水，造成水腫。
25樓：廣璞紀水冬
不好，水不可多喝，只能適量喝，最好是從水果蔬菜中攝取。
26樓：虞榆虞春雨
當然會有好處，人體的主要組成部分就是水，每天最好可以喝兩到四千毫公升的水，不但可以加快你的新陳代謝，而且可以有利於你體內一些代謝垃圾的排除，當然還有很多的好處，就不一一列出了
27樓：車芬邴巨集放
因喝水引起某些疾病的，俗話稱水中毒。
前不久，40歲英國女子佩奇在節食**過程中輕信「水喝得越多，體重減得越多」，兩個小時內喝下4公升水，導致腦水腫而喪生。 佩奇由於在短時間內，飲用了超量的水，腎臟不能及時將多餘的水分排出體外，使得血液被稀釋，血液中的鈉鹽濃度降低，過量的水分湧入人體的腦細胞內，引起腦水腫，最終導致大腦不可逆的損傷。一般人因為流汗過多，但若飲水不當，也易導致水中毒。
人們日常飲水存在很多誤區：如有人常因工作繁忙而疏忽飲水，當感到口渴時又痛飲一通；還有的怕去廁所而避免喝水。此外，喝水溫度，喝什麼水等都存在不少問題。
那麼，究竟怎麼喝水才是適當而且健康的呢？
who（世界衛生組織）提出的飲水標準是，在25攝氏度氣溫、空氣濕度≤60%，且不進行任何運動的安靜狀態下，人每天的飲水量分別是：兒童1公升；成年男性2.9公升；成年女性2.
2公升，孕婦要達4.8公升，哺乳期婦女3.3公升。
在高溫或強體力勞動的情況下，不同群體的飲水量標準要提高到4.5公升/天，最少要分成三次，每次喝5～10分鐘。對於健康人來說，這是一種安全有效的飲水保健方法。
有人為何越喝越渴？這是因為大量飲水把鈉從體內「衝」走了，所以才會越喝越渴。解決辦法是在水中加入少量的食鹽就可以解決。嫌味道不好可適當加點糖。
冬天口渴，還要從室內的乾燥環境入手，光喝水是不行的。應該室內設法加濕。
飲水方式是一口一口喝，閩廣人的功夫茶很符合醫學道理。
喝多了水有什麼壞處，水喝多了有什麼壞處？
其實人體內水份大概佔50 營養師都建議每天喝八大杯水的份量來為維持人體所需的水份。所以開水 純淨水多喝都不會對人體健康有什麼的壞處。多喝水有助體內排毒 潤滑腸部，也可以飽滿肌膚的水份，使它亮澤有彈性而不分泌過多油脂。喝水時間最好是在正常工作或活動時喝，到晚上特別是睡覺前就少喝或不喝，因為睡前喝多水 ...
水喝多了有事麼，水喝多了有什麼壞處？
水喝多了對身體有什麼不好的地方嗎？當人的機體所攝入水總量大大超過了排出水量，會不會 中毒 喝的多會水中毒，主要是加重代謝負擔，比如心臟腎臟的負擔，但一般胃有限，肯定會撐的慌，所以一般量應該沒問題 但 多喝多吃，但消瘦，小心糖尿病 水呢，每天是要多喝，而且喝七八上十杯應該對身體有好處，只是，喝不也有講...
水喝多了的壞處，水喝多了有什麼壞處嗎？
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喝多了檸檬水有什麼壞處，檸檬水喝多了有什麼壞處
以下是喝多檸檬水的壞處 1.檸檬水喝太多失去美白效果 檸檬中含有一些光敏物質,口服容易被人體所吸收,人體 受到陽光照射,這些光敏物質和陽光相互作用下,非但起不了美白作用,反而容易使 變得更黑,甚至導致 變得敏感。2.檸檬水喝太多對牙齒有影響 檸檬中含有的酸性物質過多,即便是兌水之後,依然含有大量的酸...
冰涼的水喝多了對身體好嗎，冰水喝多了對身體好嗎？
中把很多空氣一起吞嚥下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應該一口一口慢慢喝。喝水切忌渴了再喝，應在兩頓飯期間適量飲水，最好隔乙個小時喝一杯。人們還可以根據自己尿液的顏色來判斷是否需要喝水，一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過...