1樓：矯韋經思
(1)熱敷**。在後枕部使用50℃-6o℃的熱水袋熱敷，約半小時左右即可奏效。同時區域性經常輕度地按摩半小時，可起到活血化瘀、通經活絡的預防作用。
(2)按摩
背痛如何** 50
2樓：
休息是一方面，平時哈要多運動增強體質，他別的背部的鍛鍊可以用一下健身器材，也可以去放風箏，打打球的運動對身體有還處。在吃點舒筋活血的要人的很多病都是由於身體區域性的血液迴圈不好造成的。隨意很重要
3樓：
如果你的年齡超過40歲，建議去醫院檢視是否有冠心病！我的老師說過冠心病最早的是12歲，由於年青人的飲食非常不合理，油膩、菸酒等導致冠心病等心腦血管方便的疾病非常之多，而冠心病的前兆就是背疼。
4樓：
區域性打藥可以止痛，但不要經常打，吃點去風濕的要好了，貼藥膏也可以
如何治背痛
腰痠背痛，如何防治？
5樓：高信
這個問題你問得太簡單了，你得說明有多久了，什麼問題引起的，這個問題吃點中藥還是效果比較好的，要分析是勞損，還是濕氣，還是腎虛，要看到人才知道哦，要望聞問切，中醫生會給你開中藥，在中藥中你可能會看到這些藥，黃芪，牛七，杜仲，桑寄生，當歸，丹參，木香，元胡，防已，菟絲子，紅花，等等，療效還是比較好。
6樓：小七寶健身
瑜伽貓式伸展改善脊柱韌性，緩解腰痠背痛，長期堅持
7樓：
中華文化博大精深，中醫也是如此。同一種症狀可以用不同的方法**，甚至根據患者的體質不同，相同症狀的發病原因不同，看病的中醫先生不同所採用的**方式和藥方也會不同。如此複雜，卻又無比神奇。
就拿腰疼這個症狀來說，中醫主要通過中藥各種劑型或結合針灸，拔罐，推拿，按摩等手段進行**；而西醫主要通過手術及化學藥物對疾病**。而且在西醫中沒有的「人體穴位」也是中醫治病的關鍵。腰疼就可以通過按摩穴位快速緩解。
一、命門穴
命門名意指脊骨中的高溫高壓陰性水液由此外輸督脈。位於人體的腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處。指壓時，有強烈的壓痛感。
此穴的主治症狀為：腰痛、腎臟疾病、夜啼哭、精力減退、疲勞感、老人斑、骨質疏鬆、青春痘等。
二、腎俞穴
在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。與命門穴左右相隔2-3指寬處。
此穴的主治疾病為：腰痛、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等。雙手握拳，將拳尖放在兩側腎俞穴上，先順時針壓揉，再逆時針壓揉。
三、腰陽關穴
腰陽關穴屬於督脈穴位，腰陽關穴位於人體腰部，當後正中線上，第4腰椎棘突下凹陷中。功效：除濕降濁，腰陽關有祛寒除濕，舒筋活絡，祛寒濕，強腰膝等作用。
左手或右手握拳，以拳尖置於腰陽關穴上，反覆按揉。該穴為督脈上陽氣通過處，每天按揉，可起到疏通陽氣、強腰膝、益下元的作用。
四、腰眼穴
腰眼穴位於第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸凹陷中。與腰陽關穴相平。
主治：腰痛，月經不調，帶下。常搓腰眼，還能防治濕氣引起的腰痛，可使區域性**裡豐富的毛細血管網擴張，促進血液迴圈，提高腰肌耐力。
五、委中穴
委中穴位置位雙腿的膕橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱（膝關節後）的中間。此穴的主治疾病為：坐骨神經痛、小腿疲勞、肚子疼痛、脖子痠痛、腰部疼痛或疲勞、臀部疼痛、膝蓋疼痛。
8樓：喻驪
防大於治，勿久坐久站，**的話中醫針灸推拿或中藥
9樓：
一般只要注意節制房事，節欲靜心，不會這樣，會不會還有心情壓抑，吃寒涼、海鮮？好好調養，自己就是自己的醫生
10樓：美真養生
想必大家都有過腰痛的情況，這可能是因為突然扭傷腰部、或者晚上睡覺時，腰部受涼，引起了急性的腰痛，而一旦腰部疼痛起來，連翻身都有困難，還直不起腰部，非常的痛苦，那如果有急性腰痛的情況，我們要怎麼緩解疼痛感呢？
如何**腰痠背痛？
11樓：小七寶健身
瑜伽貓式伸展改善脊柱韌性，緩解腰痠背痛，長期堅持
12樓：養生一點
今天給大家分享2個動作，每天堅持做一做，能夠鍛鍊到我們的腰部，對腰部的健康非常有利。
13樓：小鐘養生
現在的人，多多少少都會有腰痠背痛的情況，這多數是因為外力撞擊、久坐不動，長期勞損和姿勢不正確等，而如果長期不調理，不但會加重症狀，影響到生活，還對健康沒有好處。
14樓：養生有約
今天啊就給大家分享乙個穴位：崑崙穴，它是足太陽膀胱經的穴位，按這裡，如果有疼痛感，說明膀胱經堵塞了，而有腰痠背痛情況的，點按這裡時也會有痛感。這時通過刺穴位，能緩解腰痠背痛的情況。
15樓：美真養生
想必大家都有過腰痛的情況，這可能是因為突然扭傷腰部、或者晚上睡覺時，腰部受涼，引起了急性的腰痛，而一旦腰部疼痛起來，連翻身都有困難，還直不起腰部，非常的痛苦，那如果有急性腰痛的情況，我們要怎麼緩解疼痛感呢？
16樓：養生健身小妙屋
緩解腰痠背痛，要怎麼做？
17樓：少年張三丰的師傅
這個一般要貼膏藥**好。
如何**背部疼痛
18樓：
背部疼痛是許多人都有過的痛苦經歷，但近來有乙個好訊息也許能使這些患者感到鼓舞，這就是：大部分下背部疼痛都可以經過8———12周的自我**得到痊癒。
下面是您在背部開始疼痛的頭幾天可以採用的家庭**方法：
1、盡可能早地在您受傷的背部放置冰塊，每隔一小時放10———15分鐘。冷敷可以防止水腫的發生、減輕疼痛並促進**。
2、腹部朝下平直俯臥，胳膊放在身體兩側，頭側向一邊。如果這個姿勢使您感到背部疼痛，就調整一下姿勢從而使自己感到舒適，保持這種姿勢並放鬆共1———2分鐘。
3、做骨盆傾斜運動以活動下背部，並輕輕地活動脊椎骨。平躺在地板上，曲起膝蓋兩腳平放在地板上。慢慢繃緊您腹部的肌肉並向地板方面壓迫下背部。
保持正常的呼吸，並將這個姿勢保持10秒，然後放鬆。
4、每3個小時進行3———5分鐘的短距離散步，盡量不要長時間地行走。
會慢慢好起來的！祝你早日**！
19樓：緱義潘娜蘭
你可以通過下面辦法來緩解:
1.放鬆運動：
a.全身放鬆運動→仰臥，從腳趾開始，向上至各部關節逐步進行放鬆。
b.背肌放鬆運動→俯臥，再以肘部支撐。
2.平背運動：
屈膝仰臥，將臀部夾緊，再收縮腹部，腰部曲度變平，緊貼地板；主要的目的乃在於使腰椎活動自如。
3.強化肌力運動：
a.單側抱膝運動→仰臥，夾緊臀部，收縮腹部，雙手抱單膝靠近胸部b.單側直膝抬高運動→屈膝仰臥，夾緊臀部，腹部收縮將伸直之腿抬高，僅量抬高，但不可有不舒服之感覺。
如有坐骨神經痛之症狀者，不宜做此運動。
c.互動推抗運動→類似單側抱膝運動，但為右手與左膝互相推抗，持續五秒鐘
d.側舉下肢運動→側躺，下肢側舉至與髖關節同高e.坐下前彎運動→盡量放鬆，讓背舒展
f.彎膝下蹲運動→背保持直立
假如一段時間後還疼的話就建議去醫院諮詢一下了!!
20樓：性璇嚴融雪
一般的脊椎紊亂.扶正就好.
21樓：
我曾患過此病，醫院採用紅外線照射加按摩**，三天基本好了，後來犯了一回，請教醫生說：在家用紅外線燈（200w白熾燈也可）加紅花油照射30分鐘，每天兩次。如果家人會議寫按摩著更好，你這種情況三天會好的，前提是你沒有器質性病變。
22樓：
不知道，我去查一檢視！
23樓：健身達人教
上班族經常背部疼痛，教你這幾個動作，能夠緩解疼痛
背痛怎麼辦
24樓：打卡上班
久坐辦公難免背部痠痛，好多情況都會引起背痛，勤加運動，保持正確的伏案工作姿勢。
25樓：北京前海骨科專科醫院
你好，這種情況需要確定到底是哪部位痛，背部疼痛的部位不同臨床意義也不一樣,這種情況如果是腰部疼痛要注意排除腰椎方面的問題，如果是頸椎疼痛要注意排除頸椎方面的問題，如果是背部肌肉，韌帶等軟組織疼痛可能與勞損有關，建議看看針灸推拿科。
如何**背痛
26樓：輕揚
背痛，是背部氣血執行不通所致。傳統醫學講，通則不痛，痛則不通。
它或是背部受涼，或是自身長期久蹲久坐伏案，導致背部經絡血管淤堵，氣血不通，不通則痛。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身及背部氣血執行，暢通背部淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將背部淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，背部氣血執行通暢，充足的氣血得以滋養背部肌肉，變得，輕鬆，柔韌。
27樓：申綠定湃
你好，1.如果你結婚了應當排除**方面的疾患，可做b超及婦檢。2.
腰椎病.可做腰椎ct。3.
如果是右後背痛可做b超排除膽囊結石。建議；硬板床，適當休息，避免勞累，注意保暖。,或用俯臥推按法：
患者俯臥，自然放鬆，醫者站立於患者患側，右手掌根按壓患椎棘突，左手置於右手背上，囑患者深呼吸，醫者兩手掌根隨呼氣漸用力，於呼氣末時，右手掌根向下方給予一小幅度推衝動作，此時可聞及關節整復的響聲。
28樓：匯公升匯小軍君
慢性背痛已經成為一種大眾疾病，也是導致人們無法工作和提前退休的常見原因
之一。但是，它的**至今還沒有令人滿意的解釋。一旦出現背痛，人們就會懷疑是因為椎間盤、脊柱、神經或者肌肉受力不當。
然而，絕大多數的椎間盤和脊柱手術都無法讓患者一勞永逸地擺脫背痛的困擾。相反，許多人有明顯的椎間盤和脊柱病變，卻並沒有背痛的症狀。
目前在筋膜研究方面有了新的方向：一來，已經有研究顯示，筋膜中密布著痛覺感受器，背部筋膜尤其如此；二來，筋膜中有可自主收縮的細胞。研究發現，男性背痛患者的下背部（腰部）筋膜明顯比較厚，導致整個下背部對於疼痛更加敏感，而且導致患者的走路姿勢十分奇怪。
所有的這些都揭示了背部筋膜的病變或者問題會使背痛加劇，或者說背痛就是由筋膜造成的。
背痛怎麼**？
29樓：匿名使用者
結合你的實際問題，你的後背痛，主要是由於做的時間太長，坐姿不正確，給腰部造成了很大的持久的壓力所致，建議經常練後背撞牆運動，，坐姿要正確，不要長期坐立。
30樓：
例痛怎麼**？要看你是什麼樣的原因，如果只是工作累了，感覺很疲勞的那種痛可以多休息，也可以讓你的家人給你按摩一下。如果是別的彤彤，你最好還是去醫院檢查一下，那樣知道什麼原因才能夠對症用藥。
31樓：青晏
你好，你的這種情況可能是由於肩胛背部慢性軟組織勞損引起的，可給予理療，推拿、按摩，針灸、針刀，牽引，注射**，活血化瘀通經活絡的中成藥等方法**。平時避免長時間低頭，特別是不能長時間玩手機，一定要多做運動。平時注意鍛鍊腰部肩部肌肉力量
32樓：藍眼睛
首先，如果在工作和生活中，長期維持一種不正確的姿勢，會造成背部肌肉的損傷，肌肉在緊張的狀態下，得不到放鬆，會引起背部的疼痛。如果是這種原因，可以通過調整姿勢，在工作一段時間後經常活動身體都可以使肌肉得到休息和調整，可以有效的緩解肌肉的疼痛。
也有可能是腰椎間盤突出，這種情況下，需要減少活動平臥在床，使腰部得到充分的休息，必要時可以佩戴腰託，達到保護腰椎的目的。
33樓：
背痛不是一種單一的疾病，而是一種生活中常見的臨床症狀。背痛可以由病理性的原因和生理性的原因引起，太過疲勞或者肌肉拉傷都可能引起背痛，骨科疾病等。所以背痛患者一定要及時前往正規醫院接受檢查，查詢出真正**，在專業醫生的指導下進行**。
背痛的**方法
1、由於姿勢不對引起的背痛可以通過矯正姿勢，並且一直保持正確舒服的姿勢，可以很快緩解背痛。
2、由於頸椎疾病引起的背痛除了矯正姿勢外還需要進行肌力訓練，並且應配合熱敷**或者牽引**等物理**方法，才能緩解背痛，逐漸恢復正常。
怎麼治背痛，如何治療背痛
背痛，雖不如頸痛 腰痛那樣多發，但也是一種常見的病痛。約30 40 的人在某一時期患有背痛，有80 一90 的人在某個時候經歷過背痛。不同性別和不同年齡的人都可患病，但背痛在中年人中最為常見。背痛是一種症狀，可以見於多種疾病。有的疾病比較嚴重，需要認真對待，如胸椎的外傷骨折 結核 腫瘤等 有的背痛症...
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