1樓：匿名使用者
你好，首先要分析一下你腎虛的原因，由什麼原因導致的，一般情況下，導致腎虛的原因有5點：
1、經常手淫造成的腎虛。
2、經常熬夜導致的腎虛。
3、經常抽菸，生活習慣不規律也會導致腎虛。
4、縱慾過度會導致腎虛。
5、久坐、運動量少，導致的腎虛。
總之，不管是哪個原因導致的腎虛，我們都需要去從根本上解決它，腎虛不僅僅影響性的質量，最重要的是在生活中的體現，比如：腰疼、尿頻、尿不盡等各種情況，所以，一旦發現腎虛的情況，得立刻重視起來，不要讓它影響了自己的生活質量。
那麼如何**腎虛呢?單憑藥物是不行的，藥物前期的時候會有效果，一旦到了後期，身體產生了抗藥性的話，就麻煩了，以後不管吃什麼藥物都無濟於事了。所以，盡量不要選擇借助藥物來補腎。
食療補腎是乙個非常好的方法，有很多事物都是具有補腎壯陽之功效的，比如秋葵、大蔥、牛肉等，都具有溫補的功效，但是短期內又看不到什麼進展，所以，如果想快速補腎的話，就用鹿茸。大家都知道，鹿茸是乙個非常天然的藥材，主要功能就是補腎、壯陽，延長夫妻生活時間，增加體力。但是對於沒有用過鹿茸的人來說，根本不知道鹿茸具有什麼樣的功效。
鹿茸根據它的藥效成分來分為三個等級：
一等品鹿茸：也就是「九尊珍茸」，九尊珍茸是鹿茸當中的大王，它的滋補功效是非常了得的，採用的是發情期成年梅花鹿鹿角，補腎壯陽的效果相當顯著，當然了，既然是鹿茸中的大王，那它的**也就相對貴那麼一點。如果你不知道什麼是九尊珍茸的話，可以去某度上了解一下這玩意。
如果真的打算補腎壯陽，一定不要使用藥物，傷身體的同時，還會對藥物產生依賴。最快速安全穩定的方式就是食用「九尊珍茸」，食用方式：泡酒、磨粉沖服、煲湯...
二等品鹿茸：俗稱「三等普茸」，三等普茸也就是最一般的鹿茸了，它是由於梅花鹿養殖場的鹿茸產量超標，沒有及時銷售出去，而存放在倉庫，經歷了一段時間後，裡面的藥物成分揮發後，其藥用價值就遠遠比不上「九尊珍茸」了，所以，如果想快速補腎的話，還是用九尊珍茸比較好一些。
三等品鹿茸：俗稱「幹鹿茸片」，這樣的鹿茸，隨便找個中藥店，裡面一定有，但是由於鹿茸被切片以後，營養和藥效都不在了，所以它也就只能用來提公升氣血，想用來壯陽補腎的話，肯定是不行的。所以，如果想快速的達到補腎壯陽目的話，還是用「九尊珍茸」來的快一些。
2樓：似垣捆念殷
①腎虛最怕亂補濫補，很多年輕人不分腎虛型別，自作主張，自行亂補，反而加重腎虛。如果感到自己真有腎虛，應該首先到正規醫院，找專業中醫辨證四診後，分清腎虛型別，診出腎虛的輕重程度。遵照醫囑積極調理，亂補延誤病情。
②除正規調理外，輔助方法也很重要，建議保持愉快的心情，別熬夜，注重生活起居。適當體育鍛煉，微量出汗較適宜。節制夫妻生活次數，養成良好的生活習慣。
③食補是不錯的方法，戒酒戒菸，多喝水，多吃溫陽補腎的食物，如黑公尺、黑芝麻、烏雞、狗肉、牛骨髓、豬腎、枸杞、蝦等食物。
中醫調理腎虛可以吃"生氏金蟲草"讓腎經充足、五臟六腑的生理機能執行正常，生機勃勃。
3樓：鄭陽接迎蕾
n男人腎虛吃什麼好？你可以按下面說來做，慢慢就會看見效果。
腎虧腎虛致病原因一般是慢性消耗造成的，慢性消耗老一輩人是因為吃的不好幹活多導致的，所以吃的慢慢好了，病也就好了。
然而現在很多人腎虛腎虧並不是營養不良造成的，而是
1、過度性生活。
2、心情持續壓抑，不暢，導致失眠。
3、工作過度勞累，已經超過身體恢復的極限，造成慢性消耗。
4、年老體衰。
治病是要吃藥的，但是得先斷了**，感冒得人吃著藥繼續吹空調吃冷飲，那病絕對好不了。對任何腎虛腎虧病人的**方法不外乎就下面幾條，但因執行好壞不等，對每個人的療效也不同
1、長時間停止性生活3-6個月。
2、舒緩心情。
3、保持良好睡眠，22-7點保證睡眠。
4、忌吃辛辣，及不好消化的食物。
5、調整作息時間，適當鍛鍊，最好每天或每2-3天跑一次步（依照你的身體狀況）
6、按時服用中藥、謹遵醫囑。
腎虛的**，在中醫上主要分為腎陰虛的**，腎陽虛的**以及陰陽兩虛的**。現在比較受歡迎的是裃摱枡檫；按摩**，如將兩手掌按順時針方向用力按摩腰兩側，每次50圈，然後用兩手上下摩擦腰背部，每次10分鐘；食物**，可以吃如羊背骨湯。只要分明白陰虛、陽虛、還是陰陽兩虛，根據具體情況進行具體的**都可以取得不錯的療效。
4樓：語勒新聲
腎虛傷肝，肝腎之陰息息相通，相互制約協調平衡
5樓：綦寄竹鄞辛
用***
金易健抗疲勞
***吧。雖然是價位高了點，但可以理解的.身體是養出來的，不要提前預支身體。
不建議服食寒涼和冰的食物。這主要是乙個心理疾病，要你自己調理！運動最好，食療次之，心理核心。
能幫到你很開心。好運哦！
6樓：騎南煙叔潔
有個叫韭杞茶的，喝韭杞茶好一些，這茶是結合傳統醫學研發的，內含高濃縮韭菜籽，枸杞提取物成分。對腎虛會非常有幫助的
7樓：雲望亭仉嬋
你好；腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸。
現在快冬天了你可以找中醫制一副藥膏沖服
8樓：北京聯科醫院
腎陰虛一般會有頭眩暈耳鳴，腰膝痠軟，遺精，**，五心煩熱，潮熱睡著出汗，舌紅少苔，脈細數的表現，還需要養成規律的作息習慣，適量進行有氧運動和釋放精神狀態鴨梨，才能更好滋養腎氣，飲食方面戒菸酒，不要接觸辛辣口味的食物。
9樓：越秀梅尹念
根據你敘述的情況，陽虛的可能性比較大，應該用金匱腎氣丸，用藥前最好看醫生，分清氣血陰陽，中藥效果強於成藥！
10樓：讓凝雲容喜
由腎陰虛導致陽痿等性功能障礙的男性，平常可以多吃一些六味地黃丸類的補腎陰的藥物，另外用桑葚子、枸杞煮粥就是不錯的補腎食品
11樓：環球網校
腎虛藥物**：
1.補陽藥起不到科學補腎的效果，切忌急於求成一味吃補陽藥；
2.腎陽虛經典藥物是桂附地黃丸、右歸丸，腎陰虛經典藥物是六味地黃丸、左歸丸，腎精虧虛用五子衍宗丸；
3.想要填補腎精的同時平衡陰陽，陰陽雙補，經典的藥物是八子補腎，它也是含有子類藥物最多的中成藥。
12樓：沐洛鮮塵
得打聽清楚了。腎虛也分為腎陽虛跟腎陰虛！這二種補有點不一樣！如果是腎陰虛用知柏地黃丸好，腎陽虛用右歸丸合適！
13樓：友訪鄭良駿
如果確認為腎虛,分腎陽虛與腎陰虛：.腎陽虛的症狀為腰痠,四肢發冷,畏寒,,也就是說表現為「寒」的症狀,腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,腎陰虛的症狀為「熱」,主要有腰痠,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補
14樓：甘溪海靈松
內的該常煉注的.好平雙外補些果養保生身面理調有要該藥.身會先.意注效體一吃活鍛.節應有制護物外方加腎應意性體自健重
15樓：律渺邛虹穎
我們再補腎陽的時候,一定要補腎陰,而且要陰中求陽,而且在補腎陰的時候也不是一味的只用補腎陰的藥物.腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補
16樓：拜疇張廖初南
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有的味泡虛虛能藥
17樓：薄辭檀秀潔
有沒有喝過韭杞茶，補腎的效果特別好，但網上現在出現很多品牌的。
以前喝過的都知道，韭杞茶只有福祿禎牌的，別因為差那點錢，喝一些沒用的雜牌子。
18樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，乙個妙方小茶飲，補腎活血
19樓：濫情你大爺
這樣的情況對症下藥調理即可的
怎樣**腎虛？
20樓：
吞津每天刷牙漱口後，心情放輕鬆。閉上嘴，舌尖抵上顎，然後舌頭在嘴裡上下彈動。這樣分泌的唾液往往是健康的，將其吞下，具有滋陰、清熱、補腎的作用。
深呼吸肺主氣，腎為氣之根。深呼吸可通過肺腎的相互作用，對腎起到溫煦的效果，每天堅持做深呼吸，能有效的防止腎虛。
浴足乙個人有沒有活力、耐力都賴於腎精的充足。每晚臨睡前用40攝氏度左後的溫水泡腳，能引血下行、溫腎助陽，改善腰膝痠軟、渾身乏力等症狀。另外有條件的，可以在浴足之後做足底按摩。
效果更佳。
冷麵即用20度左後的冷水洗臉，此法可提神醒腦，促進面部血液迴圈，增強機體免疫能力。同時，冷水的刺激還能改善面部的營養**，增強**彈性。
溫齒即用35度左後的溫水刷牙、漱口。科學研究表明，牙齒和牙齦在35度左後的環境下，才能進行正常的新陳代謝。中醫認為，「齒為腎之餘」，保持牙齒的溫潤對腎臟有益。
因此保護牙齒就是間接保護腎臟。
補腎食物，山藥，具有補肺健脾作用，還能益腎填精。凡是腎虛之人，宜常食之。干貝具有滋腎補陰的療效，鱸魚能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
還有栗子、枸杞等，對於腎虛腰痛者可多食之。 運動鍛鍊。堅持運動鍛鍊，能強身健體，增強自身機體免疫力，抵抗疾病，對於腎虛腰痛，腰膝痠軟者，可多進行腰背肌的鍛鍊，增強腰背肌肌力的能力。
像拱橋運動、三點支撐、五點支撐等。
21樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，乙個妙方小茶飲，補腎活血
22樓：宛蝶仍冬
腎虛分腎陽虛很腎陰虛，不同證型**方案是不同的，一般腎陽虛常選擇右歸丸，腎陰虛常選用六味地黃丸！
23樓：淦彭薄興言
年紀多少了,若是單純藥痠痛,可能是腰肌勞損,即使是腎虛也應辯症**,找醫生診斷好再用藥
24樓：冒葉太叔寅
可以到藥房買一些補腎陽的中藥
，例如鹿茸、蟲草。最有效的，特別是鹿茸。
25樓：滑庸薄志行
如果你指的
腎虛是指某方面能力下降，
運動的確可以起到緩解和恢復的作用，建議每天晨跑一小時，睡前做負重深蹲30個左右，或者其他側重鍛鍊
大腿肌肉
的運動。積極配合著【
聖ㄌ寶】**，只要有信心完全沒問題。
26樓：湛飛綠
腎虛是分為腎陽虛和腎陰虛，怎麼**是需要根據具體病情而定的，腎陽虛和腎陰虛的**方法是不一樣，腎虛容易引起腰痠背痛，疲乏無力，遺精盜汗，肢寒畏冷，陽痿**，夜尿多等症狀，建議您最好到醫院找中醫檢查看看，明確診斷腎陽虛可以服用溫陽補腎的藥物**，適當運動鍛鍊，避免著涼。
27樓：中醫喻偉強醫生
腎虛怎麼**呢？醫生有妙招，或能輕鬆補腎，不妨了解下
腎虛怎麼**？
28樓：花澤類
病情分析：腎虛的**方法是：1.
在醫生的指導下口服一些補腎壯陽的藥物來進行**。2.平時在飲食上可以多吃一些黑芝麻以及堅果之類的食物，有助於對腎臟的功能恢復。
腎虛的表現很有可能會出現腰部痠軟，可能還會引起乏力以及心慌，還會出現出汗的情況發生。
29樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，乙個妙方小茶飲，補腎活血
腎虛如何治療，腎虛該如何治療呢？
腎虛怎麼辦，乙個妙方小茶飲，補腎活血 這個醫生是中西結合的嗎？說著腎虛，還點滴，先汗乙個 建議去醫院做一下檢查，b超什麼的，還有尿檢等 要不就找個好中醫給好好看看 基本人人都會，但要控制，一般每週兩次，每月不應超過十次 運動很重要，能更多分泌雄激素 營養跟上，蛋白質 維生素 微量原素 礦物質等.睡眠...
腎虛該如何治療呢，腎虛怎麼治療？
西醫沒有腎虛的說法，只有中醫有，腎虛，還是需要找中醫調理。食補和運動雖然對於改善腎虛有幫助，但是調理週期比較長。腎虛者宜吃下列食物。芝麻 尤其是腎虛之人腰痠腿軟。頭昏耳鳴。髮枯發落及早年白髮。大便燥結者。最宜食之。粟公尺豇豆。牛骨髓。狗肉。羊骨。豬腎。何首烏。海參。另外注意合理安排飲食起居。避免熬夜...
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病情分析 你好，腎虛指腎臟精氣陰陽不足，腎虛主要分為腎陰虛和腎陽虛。腎陽虛的症狀為腰痠，四肢發冷，畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現為寒的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛 腎陰虛的症狀為熱，主要有腰痠，燥熱，盜汗，虛汗，頭暈，耳鳴等。脾虛症是指中醫所稱之脾臟虛弱而引起的病症，往往以脾虛洩瀉，脾虛嘔吐，脾...
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