1樓：阿七教你瘦
教你一招一周瘦腿3厘公尺
2樓：阿亮體重管理
改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊
3樓：薄荷健康
一套實用的睡前瘦腿拉伸教程，收好啦～
4樓：令狐秀愛修鳥
1避免久站,久坐,久蹲。平時不要把一條腿壓在另一條腿上。
2多走路---每天保持長時間的行走，可以纖腿
3快走---速度達到4.8km/小時以上，就能消耗脂肪（這個速度不是很快）
4慢跑---其實跑步是最好的減脂方法，如果美女你能堅持的話，很快就會見效。
5墊上運動---就是類似瑜伽動作，這個可以有效塑腿形,讓腿部肌肉勻稱。
6運動完了自己多按摩按摩。再就是不要馬上喝水（就算很渴也要忍住,半小時以後再喝）。
這是我想到的幾點，我曾經很努力的**，總結出一些經驗。
其實最重要的就是，你要相信你自己，堅持就是勝利，因為這個肯定需要一段時間，一定要有毅力！
加油吧，你一定會成功的！
5樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理
怎麼瘦腿呢，怎麼樣才能瘦腿？
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