1樓：旅木蘭
饅頭比公尺飯更適合。酵母發酵不僅讓麵食味道好，還提高了它的營養價值。 人體缺乏維生素b1會感到乏力，缺乏維生素b2會感到肌肉運動無力，耐力下降，也容易產生疲勞。
而饅頭中富含維生素b1、維生素b6、維生素b12等b族維生素，是緩解壓力、營養神經的天然解毒劑，也是消除疲勞必不可少的營養素，對慢性疲勞症候群的人尤其有益。 國外最新研究表明，多食用富含抗氧化物質的食物，對抗疲勞和緩解壓力有顯著作用。饅頭中有比大公尺中多得多的硒、谷胱苷肽，它們具有抗脂質過氧化的作用，阻斷自由基對細胞的損傷，增強人體免疫能力，從而可以緩解心理和生理上的壓力。
鈣是天然的壓力緩解劑，缺鈣的人會精疲力竭、神經高度緊張，工作產生的疲勞無法獲得緩解。而發酵的饅頭中鈣比大公尺中高得多。 饅頭比公尺飯熱量低，前者只相當於後者的70%，而且脂肪和醣類含量比公尺飯更低。
所以愛美、希望保持身材的女士不必擔心吃饅頭會發胖。
希望採納
2樓：阿紫愛生活
經常吃饅頭，這幾種的最好還是不要吃了，可惜以前卻不知道
3樓：督量烏雅夏菡
嗯，還不錯，當作主食很好但你要搭配別的食物吃，不要幹噎哦
4樓：古龍歌韻
好啊！ 我們吃的饅頭的食物澱粉，在澱粉酶的作用下，首先被 分解為澱粉糊精，然後再進一步分解為麥芽糖，再進一步分解為人體可以吸收利用的葡萄糖，有利於腸胃。 可以補充人體必須的維生素，熱量，而且不會使人發胖。
吃饅頭，方便、省時、營養。
長期吃饅頭有哪些好處？
5樓：希望在腳下
饅頭是一種麵食食物，也是我國比較傳統的食物。饅頭是經過麵粉的發酵，裡面沒有加入多餘的食物，直接製作出來的。所以很多人覺得饅頭索然無味，覺得不怎麼好吃。
但既然饅頭能夠作為一種主食，說明還是有其優點的。那吃饅頭有什麼好處呢？我們一起來了解一下它的營養價值和功效作用吧。
1、不宜發胖
雖說饅頭所含的熱量要比公尺飯所含的熱量高，但是饅頭中所含的醣類、脂肪要比公尺飯中所含的量要低，所以吃饅頭不會引起發胖；而且，饅頭中含有較多的碳水化合物，能為人體補充能量，也使人體不易產生餓感，所以在一定程度上還能起到**的效果。另外，饅頭也是一種粗糧，其中含有豐富的膳食纖維，可促進消化，從而可起到養胃的效果。
2、緩解壓力
饅頭的原料是大公尺和小麥，其中含有維生素，蛋白質。礦物質等多種營養成分。它還含有多種抗氧化的物質，能幫助對抗人體的疲勞感，從而對緩解壓力可起到很好的作用。
另外，饅頭經發酵後，其中所含的鈣物質要比大公尺中的多，而鈣又是天然的壓力緩解劑，可幫助緩解人體的精神緊張。
3、提高精神
人體中的維生素b1和維生素b2對維持人體良好的精神狀態起到很大的作用。當人體缺乏維生素b1的時候，人會感到明顯的乏力；而當人體缺乏維生素b2的時候，人體會感到肌肉無力，而且人體耐力不足，從而容易產生疲勞，容易犯睏。但是饅頭中含有豐富的b族維生素，其中就包括維生素b1和維生素b2，所以吃饅頭能緩解壓力，提高人的精神。
6樓：潤楠廣告工作室
二、哪幾種饃饃對身體不好
1、烤饅頭片
假如你選用的是明烤方法，換句話說僅僅在碳上邊立即烤串，那麼當溫度愈來愈高的情況下，那麼相對性應的也會造成一些對身心健康危害的物質，乃至是致癌物質的成份，尤其是你看起來早已是麵糊糊的饅頭片，或許在其中會帶有多種多樣致癌物質成份。
2、油炸饅頭
不清楚大夥兒愛不愛吃那類外邊裹著一層生雞蛋，被炸的十分脆十分焦的饃饃，看上去是焦黃內嫩的，毫無疑問會十分的益處，可是常常長期的煎炸，在其中還會繼續有丙烯醯胺的成份，這類成份有致癌物質的風險。有關的科學研究早已說明，它可能是肺癌、胰腺癌的風險源，因此 ，大夥兒還是盡可能的少吃就少吃。
3、發霉的饅頭
儲存時間較長的饃饃，乃至是上邊早已發霉了，大夥兒就不必去選購或是是服用了，由於饃饃中帶有很多的碳水化合物化合物，這類營養元素一旦做到了一定的生長發育溫度及其環境濕度，便會繁育一些危害的黴菌，如黃麴黴。黃麴黴但是肝癌的第二大風險源。
7樓：沉醉於狂野的風
饅頭是一種麵粉經過發酵之後放在鍋上蒸出來的一種麵食，尤其在中國的北方非常受歡迎。無論是早上、中午或者是晚上，都能看到它的身影。饅頭主要是通過酵母發酵製作而成，而酵母對人體本身是無公害的，可以說饅頭是一種天然無公害的食品，有著很高的營養價值。
蛋白質饅頭中所含的蛋白質含量並不是很多，但是饅頭裡面含有酵母。酵母是一種高蛋白質的食物，所以說饅頭本身要比早餐餅類或者麵條中的蛋白質含量要高。常吃饅頭也可以有效補充人體所需的蛋白質。
碳水化合物
饅頭主要是通過麵粉經過發酵蒸煮，製作而成。而麵粉裡面含有澱粉，澱粉在經過發酵、蒸煮後會產生碳水化合物，而這種碳水化合物更容易被人體吸收，因此，常吃饅頭的話，碳水化合物能夠迅速的為人體提供能量。
緩解壓力
麵粉在經過發酵後，大大提公升了它的營養價值，而且也產生了富含抗氧化性的物質。同時饅頭中還含有豐富的鈣物質和醣類，如果身體內缺糖和鈣質的話，會產生焦慮，精神不振緊張的不良反應。因此，常吃饅頭可以緩解白天的壓力，讓工作起來更有精神。
保護腸胃
饅頭是一種發酵食品，饅頭中的酵母菌更加有利於人體的消化吸收，因此饅頭對於那些腸胃功能比較弱的人有著很好的食用功效。饅頭對於年老體弱或者兒童也是一種很好的食品，常吃饅頭能夠起到保護腸胃、利於消化的作用。
不易發胖
和公尺飯相比，饅頭的熱量相對較低，它的熱量僅有公尺飯的六七成左右，而且饅頭中的脂肪和醣類的含量也相對較低，因此對於一些想**或者控制體重的人來說，饅頭是相對還不錯的食品。
8樓：匿名使用者
饅頭中含有酵母，酵母分為鮮酵母、乾酵母兩種，是一種可食用的、營養豐富的單細胞微生物，營養學上叫做「取之不盡的營養源」。除了蛋白質、碳水化合物、脂類以外，酵母還富含多種維生素、礦物質和酶類。
發酵後的酵母還是一種很強的抗氧化物，有一定的解毒作用。發酵後，麵粉裡一種影響鈣、鎂、鐵等元素吸收的植酸可被分解，從而提高人體對營養物質的吸收和利用。
但是也有壞處，容易導致人體內酸鹼平衡就被打破。對人體健康有影響。體質偏酸性時，人比較容易嗜睡，沒精神，總是覺得很累。
容易長胖。饅頭富含澱粉，吃多了，消耗不了，容易長肉
9樓：中里巴人
1、緩解壓力，饅頭裡面含有一定的抗氧化物質，能夠讓壓力得到緩解，又可以抵抗疲勞，裡面含有非常豐富的穀胱甘肽以及硒元素，能夠減少自由基對細胞造成的傷害，也可以讓免疫系統功能變得更強，不管是身體方面的壓力還是生理方面的壓力都能夠得到緩解。
2、不容易長胖，饅頭和公尺飯比起來裡面所含有的熱量是比較低的，而且饅頭裡面所含有的醣類，脂肪比公尺飯也要低一些，想要讓身材變得更好就可以適當的吃一些饅頭。
3、解決身體乏力問題，身體如果缺少維生素b2，那麼肌肉總是會覺得沒有力氣，身體的忍耐力也會下降，容易出現疲勞的感覺，身體裡面如果缺少維生素b1，也特別容易出現乏力感覺，饅頭裡面含有非常豐富的b族維生素，能夠讓這種感覺得到緩解，裡面所含有的營養物質又是我們身體裡不可少的營養元素，當出現慢性疲勞綜合症問題就應該適當的吃一些饅頭。
10樓：樵夫劉海哥哥
如果你經常吃饅頭，而且長期吃饅頭的話，那麼。饅頭裡面含澱粉的特有特有的。多醣類的東西，對胃有好處，而且饅頭裡面含有小蘇打進去中的時候。
他可以到胃裡面的話中和胃酸。就是防止胃潰瘍，對養胃效果非常好。常吃饅頭的人身體健康呀。
11樓：長渺
饅頭屬於發面食物，長期吃對胃非常有好處，能起到健胃健脾的作用。
12樓：匿名使用者
任何東西長期吃應該對身體都不好，飲食要均衡，如果是自己加工的饅頭偶爾吃幾天還可以，現在市售的很難保證沒新增其他成分，長期食用可能對身體不好。
13樓：匿名使用者
你好！我覺得長期吃饅頭對胃腸有好處，饅頭裡面含有豐富的營養，含有蛋白質，碳水化合物等，但也不能長時間的吃，也應該吃一些別的主食，這樣會保持營養均衡，對身體健康更有利
14樓：我是乙隻皮皮鴨
長期吃饅頭沒有什麼好處，只有壞處，因為長期吃饅頭導致營養不良，營養不均衡，而且饅頭是是小麥做的，澱粉含量很高，長期的吃會導致糖尿病，所以應該，葷素搭配，飲食合理。不能夠長期只吃一種食品，要偶爾吃吃飯吃吃麵，再吃吃青菜蘿蔔。
15樓：大小姐
長期吃饅頭的好處就是省錢吧，但是一直吃饅頭對身體健康也是不太好的，因為還有各種營養成分，維生素不能夠吸收。
所以人還是要學會合理飲食，健康飲食比較好。
16樓：段蘭胖姐
饅頭屬於發酵食品，容易被人消化和吸收，營養價值也比較全面，而且可以搭配各種食物共同食用，所以說長期適量的吃饅頭，對身體健康是有一定益處的。
17樓：訾鳳憶槿
長期吃饅頭，好處當然很多啊，比如說長期吃饅頭的話，攝入的澱粉肯定很多，同時長期吃饅頭吃的是一種比較偏於清淡的食物，那麼對於自己的胃也會比較友好，有助於養胃
18樓：時秀雅
你好，長期吃饅頭有哪些好處？請你吃饅頭沒有什麼特別好的好處，吃飯吃東西，不論是蔬菜水果都要營養均衡的去吃，長期吃一樣東西。會對身體有很大的壞處，謝謝。
19樓：仁曼楣
長期吃饅頭，沒有太大的好處，只能是填飽肚子，而且可能會導致營養不均衡，最好是各種食材都吃些才好。
20樓：匿名使用者
這乙個的話饅頭因為它是經過精細加工過的，比較容易消化。那也就是說，他在小麥裡的營養物質更容易被人體吸收
21樓：合凡邇
長期吃饅頭對身體不好，畢竟饅頭中指蘊含著澱粉而已，人體需要很多種，營養對身體進行補充抵吃澱粉的話，對身體。我有什麼好處？
22樓：匿名使用者
饅頭屬於麵食，酸鹼度適中，是很好的養胃食物，長期吃胃部功能會越來越高，身體也一樣會更加健康。
23樓：步步高公升
你好朋友長期吃饅頭最大的好處就是能讓胃和腸道保養好，但是存在事物事物必須要全面，而不要單調的要多吃一點東西才能使營養更充足一點。
24樓：在菽莊花園思念親人的甜瓜
長期吃饅頭，有很多的好處，第一身體不發胖，第二對胃好，因為饅頭是發面的，所以經常吃饅頭，對身體健康很有利
25樓：匿名使用者
你好，我認為長期吃饅頭沒什麼好處，既然有大公尺，還是要吃的，謝謝。
腐竹經常吃好不好？
26樓：山東歐公尺奇西點西餐
1、腐竹含有多種礦物，補充鈣質，防止因缺鈣導致的骨質疏鬆，增進骨骼發育濃縮了黃豆中的精華，是豆製品中的營養冠軍。
2、常吃腐竹可健腦並預防老年痴呆症 防止血管硬化，保護心臟，降低血液中膽固醇含量，有防止高脂血症、動脈硬化的作用。
3、具備清熱潤肺、止咳消痰的功效，幾乎適合一切人食用。
4、腐竹中谷氨酸含量很高，是其他豆類或動物性食物的2~5倍，而谷氨酸在大腦活動中起著重要作用，所以腐竹具有良好的健腦作用，有助於預防老年痴呆症 。
但是，腐竹營養價值雖高，但有些人如腎炎，腎功能不全者最好少吃，否則會加重病情。糖尿病，酸中毒病人以及痛風或者正在服用四環素，優降靈的病人也應慎食。
經常吃白蘿蔔好不好，經常吃蘿蔔好不好
白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。現代研究認為，白蘿蔔含芥子油 澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。中醫理論也認為該品味辛甘，性涼，入肺胃經，為食療佳品，可以 或輔助 多種疾病，本草綱目稱之為 蔬中最有利者 所以，白蘿蔔在臨床實踐中有一定的藥用價...
穀維素經常吃好不好，穀維素能長期服用嗎？
穀維素一般都不是主藥，是配於期它主藥用的，但如果沒什麼問題也不要長期吃為好！不好，乙個人經常吃藥肯定是身體不舒服，是藥三分毒，經常吃肯定不好！調理植物神經的藥。長期吃問題不大。你朋友是精神緊張才吃這個藥嗎。我個人覺得長期吃不好，無論多好的東西天天吃，長期吃都是有害的，除非青菜肉公尺粉累類的主食 除非...
吃蒜好不好,進來看，經常吃大蒜好不好？
當然好了，只是不要多吃 當然好了 大蒜與生薑一樣，同屬陽性食物，故能對治肥胖。再加上現代中西醫結合的臨床實驗證明，大蒜有消炎 止瀉 利尿 降壓 祛痰等作用，並且有十分強烈的殺菌能力。大蒜粥既能強身健體，又能達 效果，不妨常服。但不少人怕其味道，現在教你如何 吃了大蒜後，嘴巴不會臭 一 吃大蒜粥後，用...
經常吃宵夜對身體好不好，晚上經常吃宵夜好不好
當然不好了。晚上8點以後最好少吃東西。常吃宵夜對身體不好，而且壞處很多 易使人肥胖 一般人們在晚上都很少會去活動身體，所以消耗的熱量也會很少。如果宵夜吃的太飽，會使體內的血糖和脂肪酸的濃度變高，從而引起胰島素的大量分泌。胰島素分泌過多，再加上大量的沉積，會致使肥胖的產生。2.易生尿結石 尿結石的主要...
天天吃蛋炒飯好不好，經常吃蛋炒飯好不好
不好要講究膳食營養平衡 這地球人都知道 其實你也是知道不好的 為了掩飾心虛特意跑到這裡再問下。哎 呵呵我就是天天晚上吃 自己做 2個雞蛋 一碗飯按常理說 人一天乙個雞蛋的營養就夠了！飯裡有 碳水化合物 雞蛋裡有 蛋白質！在喝杯豆漿 吃點青菜 才是上策！對了 的同志，你哎吃剩菜可是對身體不好的！剩菜跟...