1樓：五阿哥金牛
1、蘋果：蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。
所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。
2、石榴：性味甘酸澀、溫性，具有殺蟲，收斂、澀腸、止痢等功用，適用於久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創傷出血等症。
3、葡萄：性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，能夠滋養強壯、補血、強心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。
4、芒果：性味甘、酸、涼、無毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，營養價值很高，含有豐富的維生素和糖分。
5、柚子：性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。柚子甜酸適口，以含維生素c豐富而著稱，因此更有益於心血管病及肥胖病患者。
柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。
6、檸檬：味極酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。檸檬酸可以與鈣離子結合成一種可溶性鉻合物，從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用，故高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善症狀大有益處。
7、山楂：性味酸、甘、微溫，營養極其豐富，每100克鮮山楂果肉中，維生素c就多達89毫克，在水果中居第三位；尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常適合小兒、孕婦對鈣質的需求，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。
8、雪梨：化痰止咳。在秋季氣候乾燥時，寶寶易患感冒咳嗽，可以給寶寶經常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖燉水喝，因為梨性寒，可潤肺生津、清肺熱，從而止咳祛痰。
9、柑橘：化痰活絡。秋冬季節寶寶患急慢性氣管炎時，吃柑橘可疏通經絡，消除痰積，因此有助於**。
10、香蕉：通便滑腸。香蕉肉質糯甜，又能潤腸通便，因此，也是媽咪經常給寶寶吃的水果。
11、柿子：潤肺生津。柿子含有大量的維生素a、c和鞣酸，營養豐富，有降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津等功效。
不同季節水果發揮的作用不同，吃水果最好要根據季節不同而有所挑選。
2樓：戚愛景粟胭
有水分又有營養的
秋季氣候乾燥吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。
梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火的效果
還有蘋果，香蕉，山查
3樓：小玉炫舞
**吃什麼水果比較好呢?
4樓：本茗尚中震
水果最好是吃應季節的水果最好
冬天就儲存來說大家一般都會買蘋果備著雖然冬季橘子也多但最好少吃吃多的手黃腳黃的
柚子也很好
像超市買的芒果
橙子等都很好
5樓：運振英納歌
這個季節帶有保健醫療性質的水果,要數梨和甘蔗了。中醫認為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生飢潤肺去燥等功能,最...
6樓：訾承鹿娜蘭
應季水果最好，如橘子，柚子，蘋果等。
7樓：匿名使用者
不要吃反季節的水果就行，我現在看到的最多是桔子,還有柚子,蘋果等
8樓：匿名使用者
不知道你在北方還是南方，高原還是平原？一般建議：秋天容易乾燥，吃梨可以生津解渴、養陰潤肺。
柚子也是秋冬天可以吃的一味好水果，有健胃化食的功效。還有推薦的是獼猴桃，富含維生素c，秋冬乾燥**容易皸裂，補充維c很有好處。另外推薦：
蘆柑、葡萄、臍橙等水果也是適合秋冬食用的。
冬天吃什麼水果應季
9樓：生活幫答主
梨可以算得上是冬季的水果之王了。潤肺止咳、生津止渴、調理腸胃，最適合冬季因乾燥引起的便秘、上火等人群了。梨可以和冰糖一起煮成湯服用，既避免了冬季吃梨時太涼，又美味爽口。
橙子中富含維生素c和其他多種營養物質，健脾養胃、調理腸道，如果冬季吃橙子覺得太涼，可以用溫開水泡著吃。
柚子在冬季算得上是應季最美味的水果之一了，降火除煩，潤腸通便。可以自己搭配上蜂蜜製作成蜂蜜柚子茶，再用溫開水泡服，緩解冬季乾燥引起的便秘、消化不良等不適症狀。
冬季為了祛寒，很多人愛吃火鍋等油膩又葷大的食物，吃完了肚子脹不消化，對腸胃帶來損傷。山楂中含有多種助消化的有效成分，降血壓、降血脂的同時還可以改善心腦血管疾病。山楂的吃法也非常多，製作成冰糖葫蘆、山楂水等都是不錯的食用方法。
甘蔗含有許多人體所需的營養物質，特別是其鐵含量高達1.3毫克/100克，在各種水果中雄踞冠軍，具有「補血果」的美稱。甘蔗還是口腔清潔工。
咀嚼甘蔗，能提高牙齒的自潔和抗齲能力，鍛鍊面部肌肉。
10樓：李醫生談
健康 養生 冬季 水果 檸檬茶，這些水果冬天吃，花小價錢得大功效，養生效果事半功倍
11樓：吉運公升
冬天好多的應季水果都非常營養。口感特別好而且**還不貴所以我們應該多吃一些水果下面就會介紹一下冬天的應季水果 蘋果
北方蘋果如紅富士要在10月下旬成熟上市，早熟品種也要在國慶節前後，冬天蘋果正當時。眾所周知，蘋果富含維c、維e、多酚和黃酮類物質，它們都是天然抗氧化劑，對預防心腦血管疾病尤其有效。蘋果的含鈣量比一般水果豐富得多，可幫助代謝掉多餘鹽分，有助**。
但是蘋果核中含有氫氰酸卻少有人知。研究人員發現，蘋果核含有少量有害物質——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀，嚴重時可能出現昏迷。
但也不必過分擔心，蘋果中的氫氰酸主要存在於果核，果肉裡並沒有。需要提醒的是：吃蘋果時習慣啃到果核，雖不會馬上導致中毒，但長期這樣吃，的確對健康不利。
蒸熟了的蘋果具有很好的止瀉作用，這是因為蘋果中果膠的「立場」則不太堅定，未經加熱的生果膠可軟化大便，與膳食纖維共同起著通便的作用，而煮過的果膠則搖身一變，不僅具有吸收細菌和毒素的作用，而且還有收斂、止瀉的功效。將蘋果洗淨，帶皮切成小片（近果皮處，果膠含量相對豐富，止瀉效果更好），放入小碗中，隔水蒸5分鐘即可，稍稍冷卻後，即可食用。
橘子橘子色彩鮮豔、酸甜可口，是秋冬季常見的美味佳果。
橘子酸甜可口，營養豐富，有生津止咳、和胃利尿、潤肺化痰的工效。另外，吃橘子還可抑制葡萄球菌。中醫以為，橘子肉、皮、絡、核、葉，可謂都是中藥。
橘子富含維生素c與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲憊的作用；橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇。
小編提醒，冬季天寒地凍，冰涼的水果可能讓很多老人和兒童的腸胃承受不住，我們就教大家一種柑橘類水果的「熱」吃法，將橘子洗淨後放在40℃——50℃的開水中浸泡3分鐘，然後用布擦乾後烤至微焦，每天早、午、晚各食用1個，能鎮咳祛痰。烤橘子對風寒感冒引起的咳嗽效果佳。
柚子柚子成熟於深秋和初冬交接的時間。因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有「天然水果罐頭」之稱。柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，是人們喜食的名貴水果之一，也是醫學界公認的最具食療效益的水果。
而柚子茶和柚子皮也都具實用價值。
柚子的品種很多，最常見的是蜜柚和沙田柚。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。
沙田柚形似鴨梨，每100毫公升含總酸量0.3—0.6克、維生素c可達100毫克以上。
果肉脆嫩爽口，呈白色或肉白色，風味濃甜，品質上等。
小編提醒，選購柚子時，可以一「看」、二「聞」、三「按」。好柚子「身材」一般比較勻稱飽滿、上尖下寬，表皮薄而光潤、色澤淡綠或淡黃。其次，成熟的袖子聞起來芳香濃郁。
另外，用手指按一按，果皮下陷沒有彈性的柚子說明皮厚、質量較差。此外，如果剛買回家的柚子吃起來嫌酸，可以在室內放置幾天，待果實水分逐漸蒸發「消水」後，吃起來會更甜。
荸薺每年的十一二月份是荸薺盛產的季節，所以荸薺成熟於冬季，是冬季的時令佳品。因為荸薺性比較涼，而且具有很好的潤肺效果，因此在冬季如果飲食方面，吃得比較上火了，可以適當吃一些荸薺來降火養生。
荸薺皮色紫黑，肉質潔白，味甜多汁，清脆可口，既可作為水果，又能當蔬菜，自古有「地下雪梨」之美譽，北方人則視它為「江南人參」。在呼吸道傳染病較多的季節，吃鮮荸薺還有利於流腦、麻疹、百日咳以及急性咽喉炎的防治。
荸薺中蛋白質和碳水化合物含量比較豐富，但熱量卻不是很高。中醫認為，荸薺是寒性食物，既可清熱瀉火，又可補充營養，對於發燒初期的病人有非常好的退燒作用，每次10個左右即可，但高燒期間則不宜食用。荸薺也很適合兒童食用。
它不但能起到退燒作用，還能促進孩子牙齒和骨骼的發育。
獼猴桃10月前後是獼猴桃的成熟期，當下正是獼猴桃口味較好的時候。獼猴桃果實肉肥汁多，清香鮮美，甜酸宜人，耐貯藏。獼猴桃含有豐富的維生素c、a、e以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。
維生素c含量極為豐富是獼猴桃的一大特點，吃乙個獼猴桃就能滿足人體一天對維生素c的需要。《中國食物成分表》中的資料顯示，100克獼猴桃中的維生素c含量為62毫克，而乙個中等大小的獼猴桃重量約為160克。中國營養學會推薦，成年人每天攝入維生素c的量為100毫克。
如此看來，每天吃乙個獼猴桃，就不用擔心自己維c攝入不足了。
怎樣挑選獼猴桃？優質的獼猴桃一般果形規則，每顆80-140克，果形多呈橢圓形，表面光滑無皺，果臍小而圓並且向內收縮，果皮呈均勻的黃褐色，富有光澤；果毛細而不易脫落。果子切開後果心翠綠，品嚐起來更是酸甜可口。
橙子橙子的成熟季節一般是在10月底至11月初，這時剛好是秋冬季節。橙子顏色鮮豔，酸甜可口，外觀漂亮可愛，是深受人們喜愛的水果，也是走親訪友、探望病人的好水果禮品之一。它種類繁多，最受青睞的有臍橙、冰糖橙、血橙等。
橙子中含量豐富的維生素c、p，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。
橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是**感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。橙子幾乎已經成為維生素c的代名詞。
橙子味甘、酸，性涼。具有防治便秘的功效、生津止渴、開胃下氣幫助消化。正常人飯後食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養極為豐富而全面，老幼皆宜。
事實上，橙子的維生素c含量豐富，能增強人體抵抗力，亦能將脂溶性有害物質排出體外，是名實相符的保安康抗氧化劑。橙皮又叫黃果皮，除含果肉中的成分外，胡蘿蔔素含量較多，可作為健胃劑、芳香調味劑。橙皮還含一定時的橙皮油，對慢性支氣管炎有效。
據美國一家研究機構研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白（hdl）的含量，從而降低患心臟病的可能性。橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進hdl增加，並運送「壞」的低密度脂蛋白（ldl）到體外，因此橙子被稱為「療疾佳果」。
秋冬季寶寶吃什麼水果，秋季寶寶吃什麼水果好
梨梨是秋天最常見的水果，有清熱生津 潤燥化痰的作用。如果能與粳公尺同煮，有清熱 生津養胃的作用。在乾燥的秋天，多吃些梨，有助於消化，調治煩熱 口幹，預防咳嗽。但是梨屬於涼性水果，得了風寒感冒 風寒咳嗽 腹瀉，或是體質本身是寒性的寶寶要盡量少吃。柚子 芒果 柚子不但營養價值高，而且還具有健胃 清腸 利...
秋冬季吃什麼養生，冬天吃什麼養生
萵筍 芹菜 紅薯 蘿蔔 芋頭 包心菜 小白菜等等都不錯 無聲惜細流，樹陰照水愛晴 冬天吃什麼養生 中醫認為，冬令進補與平衡陰陽 疏通經絡 調和氣血有密切關係。在寒冷季節，更宜進行食補。這對改善營養狀況，增強機體免疫功能等方面，更能顯示出藥物所不能替代的效果。注意養陽 以滋補為主 冬令進補應順應自然，...
秋冬季節胃寒適合吃什麼食物，秋冬之季吃什麼水果最適合？
秋天要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。少攝取辛辣 多增加酸性食物，以加強肝臟功能，因為中醫認為 肺氣太盛可克肝木，故多酸以強肝木。從食物屬性解釋，少吃辛，以免加重燥氣。多吃酸食有助生津止渴，但也不能過量。至於脾胃保健，多吃些易消化的食物，少吃生菜沙拉等涼性食物。就太陽能量來說，秋天陽氣漸收，陰氣...
冬季吃什麼水果好，冬天吃什麼水果好？
因為冬季氣候比較乾燥，人體內需要的水分較多，人們容易感到 乾燥 口乾舌燥 咽喉腫痛等。李增寧說，通過吃水果能有效改善這些症狀。另外，水果不僅含有豐富的維生素 水分和礦物質，還含有果糖 果膠等營養成分，不僅可以滿足人體的部分需求，增進人體的健康和舒適，還能美容養顏。因此，秋季多吃水果就顯得非常重要了。...
冬天飯後吃什麼水果好，冬季飯後吃什麼水果好
1.橙子 橙子的成熟季節一般是在10月，這時剛好是秋冬季節。橙子含有大量維生素c 黃酮類物質和類胡蘿蔔素，不僅具有抗氧化作用，可增強免疫力，抑制腫瘤細胞生長 而且能軟化和保護血管，促進血液迴圈，降低膽固醇和血脂。2.釋迦 釋迦果，主要果實成熟期在6月份到12月份。釋迦營養極豐富，熱量極高，能養顏美容...