1樓：匿名使用者
你好，女性更年期的調理是綜合方面的，包括飲食，運動，心理，睡眠質量，保養卵巢。望採納
2樓：久川凍烈
凡45-50歲的婦女，如有上述症狀，經醫生檢查排除了其它疾病後，使可診斷為更年期症候群。
3樓：匿名使用者
紅棗,山藥,補血補氣;花茶,一切美好的食物,都可以讓心情變好,每日行一善,就可以永別更年期,講情不講理,你會越來越美麗.
4樓：匿名使用者
更年期的調理方法
1、自己要坦然面對
更年期是乙個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於**。
2、家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵
這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，並給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。
3、保持心情舒暢
正確看待更年期，積極參加**。另外，多參加文娛活動和社交活動，充實安排生活，通過有規律的生活調節身體和情緒，平安度過更年期。
4、補充足夠的雌激素
更年期綜合症的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，因此要想克服這一症狀，就要及時吃思妍金巢安補充，其中含有豐富的植物雌激素（大豆異黃酮），能夠調節體內的激素平衡，均衡內分泌，改善更年期。
5、改善居住環境
這裡所說的居住環境既包括衣食住行的環境也包括生活的氛圍環境，衣食住行的環境上要保證有充足的日曬和通風，濕熱和乾熱的環境都是很不利於緩解女性更年期症狀。睡眠環境也一定要保持有足夠的安靜，鬧市或者隔音效果不好的馬路旁都會加重女性更年期症狀。
女性更年期如何調理;不知要用什麼!
5樓：昝雰貝旻
你好，女性更年期的調理是綜合方面的，包括飲食，運動，心理，睡眠質量，保養卵巢。望採納
6樓：藩聽承宜
紅棗,山藥,補血補氣;花茶,一切美好的食物,都可以讓心情變好,每日行一善,就可以永別更年期,講情不講理,你會越來越美麗.
7樓：聚焦
更年期的調理方法
1、自己要坦然面對
更年期是乙個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於**。
2、家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵
這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，並給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。
3、保持心情舒暢
正確看待更年期，積極參加**。另外，多參加文娛活動和社交活動，充實安排生活，通過有規律的生活調節身體和情緒，平安度過更年期。
4、補充足夠的雌激素
更年期綜合症的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，因此要想克服這一症狀，就要及時吃思妍金巢安補充，其中含有豐富的植物雌激素（大豆異黃酮），能夠調節體內的激素平衡，均衡內分泌，改善更年期。
5、改善居住環境
這裡所說的居住環境既包括衣食住行的環境也包括生活的氛圍環境，衣食住行的環境上要保證有充足的日曬和通風，濕熱和乾熱的環境都是很不利於緩解女性更年期症狀。睡眠環境也一定要保持有足夠的安靜，鬧市或者隔音效果不好的馬路旁都會加重女性更年期症狀。
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8樓：溝口晃道
更年期女性要盡量改掉自己的一些不良習慣，也不要讓自己太過勞累，做到不要偏食，粗細搭配，避免過飽，按時用餐，忌暴飲暴食.保持心理平衡調整好自己的心態。更年期要保持樂觀情緒，樹立與疾病作鬥爭的信心，消除不應有的恐懼和焦慮。
女人更年期!不知要用什麼!!
9樓：美山基鄰
改變患者對睡眠的錯誤認識。患者應該認識到：睡覺和吃飯一樣，是很正常的一種身體需求，不要刻板地要求自己睡眠長度保證在幾小時之內，這樣會使睡眠成為人的一種心理負擔。
保持乙個正常的心態，晚上困了就順其自然的睡覺，消除對睡眠的緊張才是保證睡眠質量的關鍵。
更年期如何調理;不知可以用什麼啊!!
10樓：上戶衝茂
不看驚險和悲慘的影片，以保持良好的睡眠。
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11樓：健康一線**網
想順利度過更年期，首先要全面了解更年期，多數人通過調整飲食、規律生活、養成健康的生活方式等基礎**方式便可順利度過，還有三分之一症狀較為明顯的女性需要在自我調整的基礎上配合藥物輔助**來度過更年期。
12樓：匿名使用者
調節內分泌，對抗更年期綜合症。瑪咖的多種生物鹼能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能，改善氣血和緩解更年期症狀。
13樓：葉色睡滿園
一般情況下，女人在50歲左右開始出現更年期反應，在這個時候情緒很有可能失控，造成很多的問題出現，我們要在一些方面進行調節，比如：應保持自信和開朗。為保證繼續做力所能及的工作和參加社會活動，飲食上要健康，若感覺渾身不適。
有的可能抑鬱，有的可能狂躁，每個人不一樣的。 出現這種情況，建議看看醫生，用點中藥，綜合調理下身體，效果比較好
14樓：豐川看壓
其症狀感覺有易上火，易衝動，易煩躁，有些人坐立不安
15樓：盡全力段鐐
1、自己要坦然面對
更年期是乙個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於**。
2、家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵
這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，並給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。
3、保持心情舒暢
正確看待更年期，積極參加**。另外，多參加文娛活動和社交活動，充實安排生活，通過有規律的生活調節身體和情緒，平安度過更年期。
4、補充足夠的雌激素
更年期綜合症的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，因此要想克服這一症狀，就要及時吃思妍金巢安補充，其中含有豐富的植物雌激素（大豆異黃酮），能夠調節體內的激素平衡，均衡內分泌，改善更年期。
5、改善居住環境
這裡所說的居住環境既包括衣食住行的環境也包括生活的氛圍環境，衣食住行的環境上要保證有充足的日曬和通風，濕熱和乾熱的環境都是很不利於緩解女性更年期症狀。睡眠環境也一定要保持有足夠的安靜，鬧市或者隔音效果不好的馬路旁都會加重女性更年期症狀。
女性更年期保健 不知要用什麼!
16樓：草野疏螞
堅持適宜的運動適當的身體鍛鍊，減慢體力下降，使自己有充足的精力和體力投入工作和生活中。注意勞逸結合工作、生活應有規律，睡前不飲酒，不喝茶，不看驚險和悲慘的影片，以保持良好的睡眠。
更年期女性應如何日常調理
17樓：匿名使用者
潮熱、心煩、頭暈......這些都是更年期常見症狀。更年期本質是女性卵巢功能減退所致，會伴隨潮熱盜汗、心煩失眠、頭暈耳鳴、煩躁易怒、月經量少、腰膝痠軟、記憶力減退等症狀。
女性進入40歲，卵巢功能逐漸進入衰退狀態，雌激素分泌開始減少，容易引起一系列生理及心理上的不適，即更年期症候群。中醫認為，這與肝腎虧虛、陰陽失調、氣血失和有關，因此用藥**上注重滋補腎陰、調節陰陽平衡。中藥常用一些滋陰清熱、安神除煩的藥物，如和顏坤泰，以熟地黃、黃芩、黃連、白芍、阿膠、茯苓為組方。
飲食調理方面，多吃新鮮蔬菜、水果及豆製品，避免吃辛辣、油膩、煙燻及燒烤一類的食物；注意休息和保持良好心態。
18樓：匿名使用者
女性進入更年期，常常伴有情緒不穩定的表現，容易出現潮熱、激動、心煩意亂、緊張、抑鬱等症狀，不但影響自己的身心健康，還給身邊親人、朋友帶來困擾。
19樓：健十**官方客服
更年期的原因是由於生理性或病理性或手術而引起的卵巢功能衰竭。卵巢功能一旦衰竭或被切除和破壞，卵巢分泌的雌激素就會減少。更年期是所有女性都應該關注的，特別是四十多到五十歲的中老年女性。
那更年期年齡段是多少？更年期綜合症的表現有哪些？
20樓：321頑童樂天下
一定要多喝些淡鹽水，多吃些大紅棗以及新鮮水果。最重要得是注意休息哦
21樓：坎離先生
這樣開藥方是違法的，但是可以找懂中醫的人給些建議。
22樓：歐陽雲朵
女性一旦進入更年期該如何調養？
23樓：重慶銘醫堂
更年期患者的**建議找醫生看診後，根據患者具體的病情和體質進行辨證調理。更年期女性平時要注意以下幾點：
一、飲食調養法平常飲食方面要多加注意,避免吃一些補營養的食物,還要注意少吃鹽,不吸菸,不喝酒,多吃富含蛋白質的食物,以及瓜果蔬菜等。
二、起居調養法生活上應保持乙個良好的習慣,平時要多注意勞逸結合,盡量保證身體有充足的睡眠。
三、心理調養法保持豁達、樂觀的情緒。
24樓：小東東營養師
更年期女性，怎麼調理身體？4個方法能幫到你
25樓：全能超人
女性過了40歲逐步進入更年階段，隨之伴隨很多問題，比如失眠、心煩、盜汗等。中醫建議採用本草配方的產品進行身體長期性的調養，達到五臟平衡的健康狀態，自然的避免及緩解更年期綜合症的出現。推薦靜心口服液，服用之後據說失眠、心煩等症狀緩解了很多！
幹活不易累了，身體有勁了，心情也比較愉悅了。靜心口服液是純本草中藥材的，針對40歲以上的女人，既能有效的調，避免失眠、心煩等症狀出現；又能長期的養，調養肝腎，氣血充盈，身體機能自然達到健康平衡狀態，你也可以試一試！
26樓：匿名使用者
更年期最佳調理就是心理調理！心理因素克服了其它一切自然會好！
27樓：葉色睡滿園
由於性激素含量的減少導致的一系列精神及軀體表現，如植物神經功能紊亂、生殖系統萎縮等，更年期的女性身體會出現一些問題，但是也不需要太著急，好好調節就是沒事的，還是提前做好預防工作，做好疾病的預防，注意心情的調節，多多的鍛鍊身體，要和家人多多的溝通，去旅遊也是不錯的，這些都是很好的方式。
28樓：匿名使用者
更年期一般都會煩躁、愛出虛汗、乏力、愛上火等。
可以買些金巢安吃，我自己就是有這些症狀，一直堅持吃著，現在情緒穩定，不會動不動發火，人也更精神了。
女性更年期如何調理，怎麼改善!!
29樓：林楓
1、自己要坦然面對
更年期是乙個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於**。
2、家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵
這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，並給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。
3、保持心情舒暢
正確看待更年期，積極參加**。另外，多參加文娛活動和社交活動，充實安排生活，通過有規律的生活調節身體和情緒，平安度過更年期。
4、補充足夠的雌激素
更年期綜合症的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，因此要想克服這一症狀，就要及時吃思妍金巢安補充，其中含有豐富的植物雌激素（大豆異黃酮），能夠調節體內的激素平衡，均衡內分泌，改善更年期。
5、改善居住環境
這裡所說的居住環境既包括衣食住行的環境也包括生活的氛圍環境，衣食住行的環境上要保證有充足的日曬和通風，濕熱和乾熱的環境都是很不利於緩解女性更年期症狀。睡眠環境也一定要保持有足夠的安靜，鬧市或者隔音效果不好的馬路旁都會加重女性更年期症狀。
女性更年期應該如何調理，女人更年期到了，要怎麼調養
食療1 小麥百苓粥 適用女性更年期綜合症的心煩易怒，心悸怔忡，煩熱多汗，夜寐多夢。2 小麥粳公尺粥 適用婦女更年期心悸，怔忡不安 自汗，盜汗等女性更年期綜合症狀。3 小麥龍棗湯 適用於婦女更年期心悸乏力，出汗多，睡眠不寧等症狀。1 七寶粥 強腎 健脾。紅豆50粒，黑豆64粒，黃豆56粒，蓮子21粒，...
更年期如何調理比價好呢？謝謝，女性更年期要怎麼調理比較好？
更年期的女性在飲食上一定要注意調理，更年期的飲食以補為主。不要吃一些辛辣的 油炸的食物，飲食一定要做到營養均衡 豐富多樣，滿足身體日常的需求。可以選擇吃一些清淡 補氣血 養精氣的食物，多喝一些蓮子粥和糯公尺粥，能起到補血的作用，緩解更年期的症狀 良好的生活習慣也要養成，作息一定要規律。體育鍛煉也很重...
女性更年期如何調理，怎麼改善，女性更年期應該如何調理？
1 自己要坦然面對 更年期是乙個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於 2 家人應給予更年期婦女同情 安慰和鼓勵 這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其...
如何對更年期呢女人，女性更年期應該如何調理？
你要記住 她永遠都是你的母親 天下的母親哪個不希望自己的孩子能有個好工作 有個好的將來！反正你現在有的是時間 那你就多拿出點時間和你的母親交流 母親的心是最軟的 當她知道你的苦衷的時候 那麼她也不會像以前那樣嘮叨了 自己也要要點強 找個工作 無論是什麼工作 找乙個 這樣對你 對你母親都好 你不用在成...
如何應對更年期女性，如何對付更年期的女人？
1 家人應給予更年期婦女同情 安慰和鼓勵 這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，並給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。2 保持心情舒暢 正確看待更年期，積極參加 另外，多參加文娛活動和社交活動，充實安排生活，通過有規律的生活調節身體和情緒...