1樓：匿名使用者
造成貧血的原因有多種，包括缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等。一般要給與富於營養和高熱量、高蛋白、多維生素、含豐富無機鹽和飲食，以助於恢復造血功能，避免過度勞累，保證睡眠時間。 推薦幾樣家常的補血食物：
黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。
髮菜：髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。 胡蘿蔔：
胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。 麵筋：
這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。
如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點菠菜吧。 金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。 蘿蔔乾：
蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。 需要注意的是：
貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血症狀加重。因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經胃液的作用，**鐵轉變為低價鐵，才能被吸收。
可是茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。
麻煩採納，謝謝!
貧血嚴重怎麼辦，我貧血太嚴重怎麼辦？
最經濟也是最實用的乙個土方子，因為我從小也貧血，吃這個土方子明顯好了很多。材料如下 黑黃豆 黑芝麻一起磨成粉，然後加紅糖一起，可以幹吃，也可以沖水喝，一般來說，乙個月左右會有明顯的改善。另外多吃黑色的食物也比較好，比如黑公尺 黑豆 黑木耳等等，黑色食物有清除自由基 延緩衰老 改善營養性貧血的功效。如...
貧血嚴重怎麼辦？
我也貧血，一蹲下過一會起來就頭暈。還是要好好吃飯呢。呵呵。補血的實用食療方 貧血在祖國醫學屬 虛證 範疇，虛證常見有血虛 氣虛 陰虛 陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治 1 龍眼肉15克，紅棗3 5枚，粳公尺100克。同煮成粥，熱溫服。功效 養心補脾，滋補強壯。2 新鮮羊骨2斤...
貧血而又嚴重痛經怎麼辦，女人痛經貧血，怎麼辦
樓主最好平時多喝些紅糖水！對貧血和痛經都有些幫助！但是痛經最好還是今早調理一下的好！我以前就是痛經，每次都吃止疼片，時間長了連止疼片都不管用了，後來家裡打聽說東北的土方子 鹿粉經寶痛經貼 對 痛經的效果很好，就買來試試，疼的時候貼上，暖暖的，疼痛一會兒就緩解了，堅持用了3個療程，之後就再也沒有痛經過...
我貧血該怎麼辦，請問我貧血該怎麼辦
1 生活的調理 保持心情舒暢，避免劇烈活動 勞累。體位改變應緩慢進行，以免產生急性腦缺血而暈倒。2 飲食的調攝 多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物，如蛋黃 牛肉 肝 腎 海帶 豆類等。不飲茶，茶葉中的鞣酸會阻礙鐵質的吸收。胃酸缺乏 如萎縮性胃炎 胃切除術後 者可適當口服些稀鹽酸。鹽酸能將食物中的鐵游離化，...
我貧血太嚴重怎麼辦，我貧血了怎麼辦呀？
貧血是指迴圈血液中單位體積內紅細胞數 血紅蛋白含量以及紅細胞比積低於正常值的病理狀態。可由多種原因引起，如紅細胞生成減少 失血及溶血等。表現為 黏膜蒼白，頭暈等。最早出現的症狀有頭暈 乏力 困倦 最常見 最突出的體徵是面色蒼白。症狀的輕重取決於貧血的速度 貧血的程度和機體的代償能力。出現頭昏 耳鳴 ...