1樓：匿名使用者
很多上班族每天早晨都要喝杯蔬果汁來代替早餐，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了乙個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微迴圈才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，為什麼會出現這種現象了？
營養學家建議中餐的時候應該吃熱食，這樣才能保護胃氣。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指胃這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回公升。
體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是**越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力，長時間吃冰冷的食物對身體沒有任何好處。
所以每天的第一頓飯，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆腐花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廣東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。因為牛奶容易生痰、產生過敏，因此喝牛奶較不適合氣管、腸胃、**差的人及潮濕氣候地區的人飲用。合理營養的早餐對人體很重要。
2樓：夢昭人
葷菜，碳酸類飲料，過硬的食物。
哪些食物不宜在早上吃？
3樓：中醫魯健
哪些食物不能當早餐吃？拒絕這些食物當早餐，酸奶，漢堡，水果，冷飲，辣條。
4樓：
早上最好是吃清淡營養的，這樣對腸胃與健康更好.
5樓：匿名使用者
柿子，除了蘋果，水果都不行
6樓：上海411_專家
一、 油炸類食品
1、 導致心血管疾病元凶( 油炸澱粉)
2、 含致癌物質
3、 破壞維生素，使蛋白質變性
二、醃製類食品
1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
2、影響粘膜系統（對腸胃有害）
3、易得潰瘍和發炎
三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
7樓：匿名使用者
太過油膩的太幹的生冷的食物等都不適宜在早上吃
經過一夜的睡眠 早上人體的各個消化器官處於待喚醒的狀態 所以不能夠吃太撐太油膩的東西 會增加腸胃負擔
早飯要做到營養均衡 澱粉 蛋白質 纖維素最好都能適量的攝取 不可為了圖省事隨便糊弄 更不能因為匆忙而不吃早飯 長期不吃早飯 會增加患膽結石的風險
8樓：睿爸育兒記
哪些食物不宜空腹食用的？
哪些食物不宜吃
9樓：傲嬌少女巨蟹
疾病患者不宜吃的食物有哪些？
10樓：易書科技
新手媽媽養育寶寶700問
11樓：匿名使用者
你是指的哪方面？？是在什麼情況下的？？要是沒洗乾淨，沒做熟都不能吃，汗。。。
首先不能偏食，等等。。。其次要注意在不同的前提下，很多東西不能吃，比如感冒了不能吃油膩，辛辣的東西。。。
早餐不宜吃哪些食物
12樓：詹奧杭天縱
從食物結構來看，午餐和晚餐一般能吃到蔬菜、豆類等鹼性食物
，而早餐往往以饅頭、麵包、
油炸食品
等為主，有人來不及
吃早餐，有人為**不吃早餐。由於飲食搭配不當，這就難免引起體內的酸鹼平衡失調
。酸性物質
積聚過多，不但首先影響到
神經細胞
的生理功能，還會導致心臟功能減退和全身許多臟器功能紊亂，以致在上午就顯得疲倦乏力；日子久了，還可能誘發多種
器質性疾病
。人的體液是中性稍偏於
弱鹼性的，這對神經細胞的生理活動最為適宜。日常食物中，凡是含氯、硫、磷元素較多的食物，如大公尺、麵粉、魚類、肉類、蛋、啤酒等，屬酸性食物
；蔬菜、水果、豆類等，屬鹼性食物。
所以，早上除了應飲足夠的水，必須重視吃早餐。早餐除了吃足夠的主食及雞蛋、牛奶外，還應同時吃些豆類、葉菜，最好再吃
乙個水果。
13樓：沈譽陳曉燕
早餐最好不要吃過分油膩的食物。也不大合適吃乾飯、炒飯等。同時，不要吃過多的飲料和部分不適合早上吃的東西。]
早上不宜吃什麼食物
14樓：步玉枝程戊
早餐最好不要吃煎炸、乾硬、油膩的食物，否則會導致食物滯於胃中，引起消化不良。
絕對專營養早餐：屬250毫公升純牛奶（半斤、不加糖、不煮沸)、乙個水煮雞蛋、乙個大小適中的饅頭或者一塊麵包（二者選擇乙個）、一杯果汁或者蔬菜汁（二者擇一）。千萬別覺得多，早餐的質量關係著一天的生活、工作、學習質量，所以一定要補充足夠的蛋白質、維生素和熱量，而且不吃早餐不僅影響工作狀態，還會長胖。
15樓：龍舞蒼穹
每天早上來時間趕急,要吃一頓豐富的自
早餐絕對不易,但吃早餐也不應胡亂吃,營養學家指出,要再健康的身體,以下幾種則不宜當早餐食用.
不良。1.剩菜剩飯做早餐
隔放蔬菜會產生亞硝酸,對健康極其不利.若堅持要吃亦應要徹底加熱,這樣才可以消毒殺菌,或可改吃即食的穀麥早餐,增加纖維的吸收.
2.高熱量早餐
如油條配豆漿,西式漢堡飽,牛排等作早餐是你的至愛,那就要注意了.這種搭配營養素少,且屬炸,煎,炒的食物,熱量油脂偏高,長期吃對身體非常不利,所以一星期不宜超過一次.早上應多吃蔬果或穀物,配以鮮果汁,減低熱量吸收
3.零食充飢
以蘇打餅乾,麵包,朱古力等作早餐是非常不健康,因零食多屬乾食,欠失水份,不利腸胃消化和吸收.而餅乾等雖能在短時間內提供熱量,但很快便會令人血糖水平下降,再度產生飢餓感,加上早餐吃零食容易導致營養不良,令體質下降,容易減低免疫力
4.不要吃煎炸、乾硬、油膩的食物，否則會導致食物滯於胃中，引起消化不良
16樓：禾子_雨文
不要吃油膩的，辛辣的
17樓：紫晴聊養生
早上起床後不要吃哪些食物？
什麼食物不能早上空腹吃？
18樓：英雄哥
哪些食物不能空腹吃？
19樓：睿爸育兒記
哪些食物不宜空腹食用的？
哪些食物不能當早餐吃
20樓：英雄哥
哪些食物不能空腹吃？
21樓：中醫魯健
哪些食物不能當早餐吃？拒絕這些食物當早餐，酸奶，漢堡，水果，冷飲，辣條。
哪種食物不宜常吃，哪些食物不宜常吃
01松花蛋 製作過程中要用鉛黃，鉛對健康不利，常吃會引起缺鈣。02臭豆腐 臭豆腐在發酵過程中很容易被汙，還會有大量揮發性鹽基氨以及硫化氫等，這些都是蛋白質分解的腐化物質，吃多了對健康無益。03味精 過多攝入會使血液中谷氨酸含量公升高，造成短時間頭痛 心跳 噁心等症狀。04速食麵 市場上 的速食麵，為...
冬季不宜吃的食物，冬天不宜吃哪些食物？
俗話說 冬季進補，春季打虎 冬季不補，春季受苦。意思是說，冬季是四季之中人體進補的最好時節，人們應該利用這個好時節來補益身體。在冬季利用飲食養生的方法，是進補的最佳選擇。冬季飲食養生的總原則是 1 適量進食高熱量的飲食以補充熱量的消耗，2 增加溫熱性食物以增強機體的禦寒能力，3 補充足夠的維生素和礦...
哪些食物不宜空腹吃，有哪些食物不宜空腹吃？
哪些食物不宜空腹食用的？一忌飲酒，空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎 胃潰瘍等多種疾病。二忌吸菸 空腹易引起 煙醉 出現頭暈 乏力 心悸 頭痛等不適症狀。三忌飲茶 空腹會降低消化功能，易引起頭暈 心慌 四肢無力 心神恍惚等。四忌喝牛奶 豆漿 因牛奶和豆漿裡富含蛋白質，只有在攝入一定量澱粉食品後才能...
哪些食物不宜空腹食用，有哪些食物不宜空腹吃？
哪些食物不宜空腹食用的？哪些食物不能空腹吃？1.柿子 西紅柿 含有較多的果膠 單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。2.冷飲 空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。3.香蕉 香蕉...
孕婦不宜吃哪些食物，孕婦不宜吃的食物，都有哪些，有什麼危害？
比如蘆薈.山楂.螃蟹.人參.甲魚.桂圓.薏公尺.馬齒莧等，不過孕婦可以多吃多吃大棗，枸杞，核桃之類的乾果，大棗營養豐富 性平味甘，是很好的滋補營養品，它具有改善虛弱體質 滋補神經 補血安神 補中益氣 養胃健脾等功效，對孕婦極有益處，另外，它還能提高孕婦免疫能力，免疫力對孕婦來說是非常重要的，因為孕婦...