1樓：匿名使用者
黑驢肉500克，豆豉、黃酒、食鹽各適量。驢肉沖洗乾淨，切塊，放入鍋中，加豆豉、黃酒、食鹽、清水，旺火燒沸後改用小火，煮至熟爛即成。 本方有補血益氣功效。
適用於虛弱勞損，風眩，心煩。 本方出自《飲膳正要》，原方用於「風狂，憂愁不樂，安心氣」，為補血益氣方。久病體虛，或勞傷過度，氣血耗損，則見勞損；血氣不足，不能上榮頭目，則見虛風眩暈；氣血虧虛，心神失養，則見心煩。
法宜補血益氣。方中重用驢肉為主，血肉有情之物，大能補血益氣；以豆豉為輔佐，兼清心除煩，合用而為補血益氣之方。本方補氣血重在補血，用治氣血虧虛而以血
2樓：匿名使用者
沒聽說過！要說滋陰補腎，當歸、龍眼、紅棗、阿膠、百合這些好，還有黑芝麻、黑豆等等！
3樓：古龍景同
土豆 就是乙個澱粉球 很抗餓 不會起到 滋陰更談不上補腎
4樓：貝驥
馬鈴薯具有很高的營養價值和藥用價值。一般新鮮薯中所含成分：
澱粉9～20%，蛋白質1.5～2.3%，脂肪0.1～1.1%，粗纖維0.6～0.8%。100g馬鈴薯中所含的營養成分：熱量66
馬鈴薯製作(19張)
～113j，鈣11～60mg，磷15～68mg，鐵0.4mg～4.8mg，硫胺素0.
03～0.07mg，核黃素0.03～0.
11mg，尼克酸0.4～1.1mg 。
除此以外，馬鈴薯塊莖還含有禾穀類糧食所沒有的胡蘿蔔素和抗壞血酸。從營養角度來看，它比大公尺、麵粉具有更多的優點，能供給人體大量的熱能，可稱為「十全十美的食物」。人只靠馬鈴薯和全脂牛奶就足以維持生命和健康。
因為馬鈴薯的營養成分非常全面，營養結構也較合理，只是蛋白質、鈣和維生素a的量稍低；而這正好用全脂牛奶來補充。馬鈴薯塊莖水分多、脂肪少、單位體積的熱量相當低，所含的維生素c是蘋果的10倍，b族維生素是蘋果的4倍，各種礦物質是蘋果的幾倍至幾十倍不等，土豆是降血壓食物。膳食中某種營養多了或缺了可致病，同樣道理，調整膳食，也就可以「吃」掉相應疾病。
土豆營養價值及功效
5樓：生活達人妙招小妹
土豆含有豐富的維生素b1、b2、b6和泛酸等b群維生素及大量的優質纖維素，
6樓：東方明珠
食用價值
補腎養血 滋陰潤燥
健脾益胃助消化 滋腎益精 降低血糖 延年益壽增強抵抗力 降糖降脂 明目 利膈寬腸
明目 提高機體免疫力 保護肝臟 降三高
什麼食物滋陰？ 20
7樓：吃桃蘸大醬
以下是一些滋陰的食物：
1、桑葚
桑葚有滋陰補血功效，能補肝腎之陰。《本草經疏》說，桑葚「為涼血補血益陰之藥」，適用於肝腎陰虛體質的人，高血壓患者最適合。
2、銀耳
銀耳是民間最常用的清補食品，有滋陰養胃、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛者，及乾咳無痰、咽癢、**粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最適宜。
3、阿膠
阿膠既能滋陰，又能補血。對失眠健忘、眩暈、手足顫動、心悸、鼻腔牙齦出血、乾咳無痰、胎動不安等陰血虧虛型病人有很好的補益作用。
4、豬肉皮
豬肉皮有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英說：「豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。」豬肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更顯著，春秋季節食用更好。
8樓：
木瓜：消滯清腸、舒肝
菠菜：含鐵質、胡蘿蔔素極為豐富,能補血潤腸、助消化
金針菜：別名萱草、忘憂草、黃花菜,幹製品稱金針菜,含有蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、等多種營養成分,其中鐵的含量約是菠菜的20倍,且富含抗壞血酸.有清熱、利尿、安神、益智、明目等功效
無花果：滋養潤腸、助消化
雪梨：清心潤肺、清熱消痰
蘋果：寬胸祛痰、整腸止瀉
青蘿蔔：維生素b和鐵質含量豐富,能清胃腸、助消化吸收
茼蒿：清血養心、潤肺除痰
羅漢果：清肺化痰、潤喉止渴
龍眼肉：又稱桂圓肉,鐵質豐富且含有維生素a、b及葡萄糖、蔗糖等,產後婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物.
胡蘿蔔：俗稱紅蘿蔔,含有維生素b、c,且含有一種特別的營養素胡蘿蔔素,對補血極有益,胡蘿蔔煮湯是很好的補血湯飲.
蔬菜中去火的有：
苦瓜、芥藍、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白蘿蔔、黃瓜、生藕、萵筍、茄子、絲瓜、茭白、慈菇、紫菜、金針菜(乾品)、海帶、竹筍、冬筍、菊花菜、土豆、綠豆芽
水果中去火的有：
西瓜、梨、香蕉、柚子、藕、柿餅霜、柑子、橙子、柿子、鮮百合、甘蔗、山楂、芒果、獼猴桃、金桔，山楂這些是中性的，也可以吃：蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、花紅、李子、酸梅、海棠、菠蘿、石榴、無花果、羅漢果、桑葚、楊桃、香瓜、生菱角、生荸薺
9樓：遊戲領路人
通過食療滋陰效果也比較好，所以可以選擇一些滋陰之類的食物。滋陰之類的食物主要就是包括胡蘿蔔或者是蓮藕，還有就是秋葵，銀耳等一些食物，都可以起到滋陰的作用。在選擇滋陰食物的時候，也可以選擇水果，可以吃一些梨子，對脾胃或者是開胃益氣清腸都有一定的作用，並且還可以起到安眠健胃的效果。
10樓：匿名使用者
酸奶，山藥，紅棗，銀耳，菇類，多吃水果，蜂蜜，核桃，豬皮，牛奶，瘦肉類，等
11樓：泳怡梁
滋陰食物
1．主食及豆類的選擇
小麥、黑芝麻、綠豆等礦物質豐富的食物，及豆腐等豆製品。
2．肉蛋奶的選擇
豬肉、豬皮、鴨肉、甲魚、黑魚、烏賊魚、鱉、螃蟹、海蜇、海參、牡蠣、兔肉、蛤蜊等性味寒涼，有滋陰補虛作用的食物。
3．蔬菜的選擇
黑木耳、銀耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素豐富的食物。
4．水果的選擇
梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等水果。
12樓：真煩啊
1、百合
中醫認為，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經、為清補之品。具有養陰潤肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
2、蓮子
蓮子的壽命很長，歷代很多本草著作都認為蓮子可以延年益壽。蓮子的作用補腎、健脾、養心、安神、抗衰老。用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯公尺、陳倉公尺、白砂糖等，蒸熟成糕。
每日服食最能延年益壽。
3、銀耳
銀耳每100克乾品中含蛋白質5-6克，脂肪0.6克-3.1克，碳水化合物79克，粗纖維2.
6克，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30毫克，還含有維生素b2、胡蘿蔔素、膠質蛋白等人體必需的營養物質。可以潤肺止咳、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞，健腦仿衰的作用。
4、秋梨
秋梨被譽為「百果之宗」，具有潤肺清痰、降火除熱、鎮靜安神、降低血壓、消炎去痛的作用。
5、西洋參
西洋參，又叫花旗參。他所含的皂甙有顯著的抗疲勞、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在人們出現陰虛少氣、口幹口渴、萎靡乏力的情況，而在煮粥或者燉肉中放入一些西洋參，不僅能鎮靜秋燥，還能溫和滋補。
6、蘋果
蘋果中含有的果膠、纖維素和半纖維素還具有吸附膽固醇，使之隨糞便排出體外的功能，從而減低血液中的膽固醇含量，適合在貼球膘的秋天食用。
7、山藥
山藥也屬於中藥。能清心安神，補中益氣，助五臟，強筋骨。山藥含有豐富的澱粉、蛋白質、無機鹽、維生素b、菸酸、抗壞血酸、胡蘿蔔素等營養物質。
8、芝麻
芝麻可以潤腸通便，保持我們大便不乾燥。另外，因含有豐富的蛋白質與不飽和脂肪酸，能保持血糖的穩定，有益於骨密度的提高，柔韌我們的關節，美化我們的肌膚。
9、蜂蜜
營養專家認為，蜂蜜是集全部營養於一身的天然食品，富含生命活動所需的活性物質和水分，在中藥中能調和白藥，也就是說，它可以將營養物質帶到我們身體的各個部位。多食用蜂蜜不僅可以外養肌膚，還可以內養臟腑。
10、烏龍茶
喝上一杯發酵適中，不寒不熱，性平的烏龍茶，能夠有效地消除夏天身體所淤積的餘熱，恢復津液，讓人感到口中潤澤，周身滋養。而且也可以通水利尿，對於暑熱濕氣的排除也非常有效。
痛風的人可以吃土豆嗎？
13樓：放開黃瓜
痛風主要是蛋白質代謝紊亂，少吃高蛋白的東西就好，還有肉湯類，含嘌呤多，食物易清淡，土豆主要成分為澱粉，可以吃，但最好多吃深色綠葉蔬菜。
14樓：湛夢易
痛風**湯可改善關節組織代謝，使受損害或病變組織迅速恢復功能，消除關節腫脹，麻木，僵直，屈伸不利等症。 增強關節微迴圈，提高血液在關節部位的血流量，防止尿酸沉積，讓致病基因徹底沉默，杜絕**! 痛風**湯純中藥綠色驗方，特效清除血尿酸，關節不再長石頭
哪些食物補腎好？
15樓：快樂**醫生
1、海參
這種海產品營養特別的豐富，不僅有很多蛋白質，還有一些微量元素和特殊的營養。內部的成分有50多種，當然還有18種氨基酸 ，男性一定要多吃一些，對身體特別有好處。
2、黑芝麻
很多人都知道，有補肝腎以滋潤五臟的效果的，在很多書籍當中都有記載。有一些人經常會出現腰痠腿痛的問題，頭髮發白、脫落都是因為腎虛造成的，可以適當地使用一些黑芝麻，能夠很好的改善。
3、泥鰍
其實還有很多地方都有食用泥鰍的，而這種不管是煮湯還是吃肉，都是非常好的，是能夠有清除濕熱的功效。
4、牡蠣
牡蠣被稱作海浬的牛奶，富含十分優良的蛋白質，肝醣元、維生素與礦物質、含有十八種以上的氨基酸，在這些氨基酸中富含可以合成抗酸化物質的穀胱甘肽的氨基酸(谷氨基酸、醣膠)。食用牡蠣後，在人體內合成穀胱甘肽，除去體內的活性酸素，提高免疫力，抑制衰老。
值得選擇注意：1看有效成分含量，是否有不良新增劑；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
16樓：
1、動物肝臟
正所謂「以形補形」，動物的肝臟有著各種非常豐富的營養物質，比如蛋白質、脂肪以及多種維生素，適當的食用有利腎臟的健康。
2、黑公尺
多食用黑公尺不僅有滋陰補腎的功效，還可以補益脾胃，益氣活血。除此之外，黑公尺外皮中的花青素更具有抗衰老的作用。
3、蝦蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。
4、核桃
核桃本身就是一種營養價值非常高的食物，不僅可以用來增強大腦的活力以及補充人體所缺的肌醇，還有非常好的補腎的功效，生活中可以常吃。
5、荔枝
荔枝是夏季常見水果，味甘性溫，其功效非常的多，不僅可以用來健身益顏，還可以用於**病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛洩瀉、健忘失眠諸症。
6、雞蛋
雞蛋富含蛋白質、脂肪、維生素及多種微量元素，是公認的營養極其豐富的食品，多吃雞蛋可促進人體生長，提高免疫力，也是一類延年益壽的食物。
7、栗子
栗子不僅有補脾健胃的功效，更有補腎壯腰的作用，多吃栗子，可緩解腎虛引發的腰痛症狀。
8、枸杞
腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。
9、山藥
山藥是一種古老的中藥，它的作用是「平補脾腎」。特別適合脾虛、肺虛、腎虛者可長期食用，被譽為「天然補腎王」。
且山藥多吃不會上火，適宜在夏天溫補腎陽。
土豆可以生吃嗎，土豆能生吃嗎
史偉楠 需要用開水燙一下，這樣效果會更好，美容效果也特別好哦 不可以生吃，生吃有毒，而且難消化！土豆可以生吃嗎 茂闊憑靈秀 土豆含有很高的澱粉，生吃就相當於吃生的澱粉，無害，但是生的東西盡量少吃吧。 仙訪戚可昕 土豆完全可以生吃！把土豆切絲 然後放到熱水中焯一下，目的是為了去掉澱粉，這樣免得吃到嘴裡...
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土豆能吃嗎，土豆放久了,能吃嗎
土豆的營養成份很高，可以被當成主食來食用的。指導意見 馬鈴薯的賴氨檢含量較高，且易被人體吸收利用。脂肪含量為千分之一左右。礦物質比一般穀類糧食作物高一至二倍，含磷尤其豐富。在有機酸中，以含檸檬酸最多，蘋果酸次之，其次有草酸 乳酸等。馬鈴薯是含維生素種類和數量非常豐富的作物，特別是維生素c，每百克鮮薯...
野外的土豆能吃嗎？土豆能吃嗎？
土豆學名馬鈴薯，又稱洋芋，富含澱粉 維生素等營養素。土豆中含有一種弱鹼性的生物學鹼龍葵素，又稱馬鈴薯毒素，它有麻醉中樞神經和溶解紅細胞的作用。其含量較少，100克土豆中約有10毫克，一般食後不致引起中毒。而未成熟的土豆中，龍葵素含量較成熟者高5 6倍。當土豆發芽 出現黑斑或腐爛時，外皮變綠 變紫，龍...
凍土豆能吃嗎，土豆凍了能吃嗎
凍了的土豆是可以吃的。土豆中的成分主要是澱粉 水分 碳水化合物 纖維素等之類的，所以不受到冷凍的影響，但是解凍之後的土豆可能會存在一定的營養流失，而且凍土豆解凍後容易腐壞，所以要盡快食用不能繼續儲存，所以土豆凍了可以吃。對於凍過的土豆肯定是可以吃的，因為凍過的土豆雖然可能在水分以及營養成分上面有了一...