1樓：霏霏用心教育
黑豆可以和紅棗，紅糖、牛奶，以及小公尺、大公尺和黑芝麻，還有黑魚等多種食材搭配在一起吃，它與不同的食材一起吃有著不同的滋味與功效，也會有不同的養生效果出現，另外把黑豆與這些食材搭配食用時還要注意它的食用方法。
黑豆配紅棗
黑豆可以和紅棗搭配在一起吃，他們是一對理想搭檔，在吃黑豆的時候把它提前浸泡紅棗也提前浸泡一下，去掉裡面的棗核，取出適量直接放在料理機或者豆漿機中，加入適量的清水，把它們一起做成豆漿，取出以後直接喝，能補腎，補血也能美容養顏，更能提高身體的抗衰老能力。
黑豆配牛奶
黑豆和牛奶也是一對理想搭檔，它們搭配在一起是對人類身體也特別好，吃的時候需要把黑豆提前泡好煮成豆漿，加入牛奶調勻以後直接喝這樣製成的黑豆牛奶，既有豆香，也有濃濃的奶香，會讓人體吸收豐富的微量元素鈣和多種活性成分，還能加快人體對維生素b12的吸收，對維持**健康有一定好處。
黑豆配黑芝麻
黑豆和黑芝麻也是一對理想大道，它們搭配在一起吃對人類身體也有特別多的好處，既能補益肝腎也能預防鬚髮，早白他們一起吃的時候，可以把黑豆和黑芝麻放在鍋中炒，炒熟以後研成細末直接吃也可以用開水沖調以後再吃，這樣就能讓人體把黑豆和黑芝麻中的營養全部吸收。
黑豆配黑魚
黑豆還可以和黑魚搭配在一起煲湯和他們一起吃，具有利水消腫的重要作用，還能讓人體吸收優質蛋白和磷脂，以及多種對人體有益的礦物質，在做的時候需要把黑豆提前用清水浸泡，黑魚則要宰殺，處理乾淨以後切成塊兒，在炒鍋中放油以後，把黑魚入鍋煎一會兒，再放入適量蔥薑，加入足量清水，放入黑豆加熱煮開，用中小火慢燉一小時，燉好以後出鍋食用，食療效果特別好。
2樓：乙個世界的海角
黑豆本身就營養豐富，而且黑豆含有豐富的蛋白質與維生素b1等，營養價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素b1、鈣、磷等，能增強眼內肌力，加強調節功能。
3樓：語數教育鄭老師
黑豆可以搭配核桃、黑芝麻、黑豆在一起吃，可以補充人體所需要的多種纖維素，能夠促進腸道蠕動。可以搭配麵包、紅棗或蔬菜等來一起食用。還可以適量的喝一些黑豆鯉魚湯，有利於減輕水腫症狀。
4樓：貓達
黑豆和鯉魚搭配可以熬製黑豆鯉魚湯，有一定的補腎利水的作用。如果腎病出現的水腫的情況時，可以適量的喝一些黑豆鯉魚湯，有利於減輕水腫症狀。黑豆還含有天然雌激素大豆異黃酮，對於女性雌激素缺乏、骨質疏鬆等有一定的預防作用，在吃黑豆的時候，注意一定不能和蓖麻子同時使用，否則對身體是不利的。
5樓：芊芊梓沫
黑豆宜與穀物搭配，尤其是糙公尺，紫公尺、黑公尺等等結合、營養更全面；與其他的黑色食品(黑芝麻、黑公尺、紫公尺等)搭配，可增加補腎補血的功效；冬天可與羊肉、牛肉、兔肉等搭配，有溫補腎陽的作用。
6樓：小安的仰望
黑豆的營養價值非常豐富，含有大量的蛋白質和一些不飽和脂肪酸，將黑豆進行浸泡之後，加入適量的五花肉放在一起炒出來味道非常鮮美，而且營養非常豐富。
7樓：李樹的戀愛
黑豆搭配紅糖：滋肝補腎、活血行經、美容烏髮 黑豆搭配穀物：可均衡營養 黑豆搭配穀類：可所含氨基酸互補、營養更全面 黑豆搭配黑芝麻：可補肝益腎
8樓：佩佩
黑豆可以單獨吃，也可以和其他食物一起吃，例如核桃、黑芝麻、黑豆在一起攝入體內之後，可以補充人體所需要的多種纖維素，能夠促進腸道蠕動
9樓：生活小助手大白
黑豆在飲食上可以搭配紅糖，有滋肝補腎活絡經脈的作用，搭配黑芝麻有補肝益腎烏髮美容的效果。黑豆搭配紅棗有補血的功效。
10樓：沉默之溪
黑豆和大公尺放在一起吃能夠起到不錯的均衡營養的效果，可以有效促進人體對於各種營養物質的吸收。而如果黑豆和小公尺一起吃，則能夠起到補氣安神的功效。
11樓：一葉小船
黑豆搭配紅糖：紅糖補血益氣，黑豆調中下氣，兩者搭配可以有效美顏烏髮，改善氣虛，活血，滋養腎臟。
12樓：七月泡泡
黑豆搭配紅糖可以滋肝補腎、活血行經、美容烏髮 黑豆搭配黑芝麻可以補肝益腎，搭配紅棗可以補腎補血，搭配柿子可以輔助**尿血、清熱解毒
13樓：筱娉
黑豆可以跟排骨搭配在一起吃，做成一道黑豆排骨湯，黑豆還可以跟豬腎搭配食用，可以起到非常好的補腎壯陽，補益氣血的作用
14樓：巨集盛巨集盛
可以跟黑豆一起搭配吃的食材有海帶，牛奶，雞肉，橙子，烏雞，蓮藕，豆漿，豬腎，紅糖，大棗。
15樓：樂樂在此呢
可以和柿子，蓮藕，海帶，紅糖，小公尺，黑芝麻，牛奶，等等，這些東西搭配起來一起吃。
16樓：劉心安兒
這個時候就可以選擇紅棗，紅糖，牛奶，小公尺，大公尺，穀物，黑芝麻，牛奶，橙子，鯰魚等等。
17樓：發燒的小旋風
黑豆的營養價值很高，黑豆可以和紅棗當歸雞蛋一起煮湯喝比較好營養全面，補充人體所需元素
18樓：香香手勢舞
黑豆會搭配黑公尺，黑芝麻，補充維生素意都是特別好的，這些可以放在一起做粥
19樓：匿名使用者
將黑豆與豬腎搭配食用，可以起到非常好的補腎壯陽、補益氣血的作用。
黑豆和什麼搭配最好？
20樓：麗麗時尚走廊
黑豆是一種常見的豆類食物，營養價值高，含有大量的維生素、大黃素以及卵磷脂成分，能夠有效幫助身體補充各類營養元素。目前正值秋去冬來時節，受氣溫變化影響，人體各器官機能可能出現下降的情況，這時可適量吃一些黑豆，有效減輕各種身體負擔。而將黑豆和紅棗搭配起食用，效果可翻倍。
今天小睿就和您一起分享黑豆和紅棗搭配的健康養生方法。
黑豆紅棗好搭檔
小睿在以前的文章中介紹過黑豆的營養價值，但是紅棗的營養價值是第一次介紹。其實，紅棗的營養價值也很高，吃紅棗可補充氣血。紅棗中含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素以及維生素c，對於補充氣血、美容養顏效果好。
那麼，黑豆和紅棗搭配在一起，效果就更好了。
一、美容養顏。將黑豆和紅棗搭配在一起，做粥或打豆漿都非常有營養，能夠有效補充身體所需的各種微量元素以及維生素，對於調理身體、補充氣血效果好，堅持食用一段時間，您會發現身體會收穫意外的驚喜。
黑豆紅棗好搭檔
二、提高身體免疫力。進入冬季以後，天氣逐漸變冷，這個時候很多人會出現感冒、發燒的現象，這是由於身體抵抗力差的一種表現。多吃一些黑豆和紅棗，能夠有效提高身體免疫力，減少病毒和細菌侵入身體，有效補充身體所需要的氣血。
三、補腎。黑豆中含有的特殊營養成分比較多，比如蛋白質，其含量比肉類的蛋白質還要高，能夠有效提供大量能量。另外，氨基酸成分也比較多，容易被人體吸收和利用。
而紅棗含有豐富的蛋白質以及鐵元素，將二者搭配食用，是養腎護腎的好食材。（摘自：企鵝號）
黑豆紅棗好搭檔
小睿心語：黑豆和紅棗都是營養豐富的食材，二者是健康飲食好搭檔。堅持食用一段時間，您會發現自己的身體有喜人的變化。
21樓：匿名使用者
黑豆和其他富含營養的食物放在一起吃，這樣能夠將功效發揮到最佳。較為常見的是和黑豆搭配的食物主要為紅棗、紅糖、穀類食物、黑芝麻、大公尺以及小公尺等。不同食物搭配所起到的作用也不相同。
22樓：小雪呀呀呀呀呀呀呀呀
黑豆鯉魚湯 原料：黑豆30克，鯉魚1條（約250克），生薑1片。 做法：
將黑豆洗淨，浸3小時。生薑洗淨，鯉魚去鱗、腮、腸臟，洗淨，起油鍋，略煎。把全部用料一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮至黑豆熟，調味即可。
功效：具有補腎利水的功效。尤其對腎病水腫屬腎虛者，症見水腫反**作，以下半身腫為多，小便不利，口乾渴，面色萎白，四肢不溫等患者具有明顯的療效。
23樓：泥凝雨
一、黑豆搭配棗—補血健脾
二、黑豆搭配豬腎—補腎壯陽、補益氣血
3 黑豆搭配海帶—活血祛風、利水解毒
4 黑豆搭配紅糖—滋補肝腎、美容烏髮
黑豆和什麼搭配最好呢？
24樓：而給對方阿爾法
首先要對黑豆喜歡並認同，才去考慮用黑豆和其它食材搭配，以期取得最好的效果。
黑豆被喜歡的人推崇，但是近來很多人從營養保健的角度考慮，也經常食用黑豆了，研究和重視黑豆搭配著吃的也在增加。
--黑豆和什麼搭配最好？--
黑豆是豆科植物大豆的黑色種子，它有甘、平的性味，搭配的範圍比較廣泛。
【雪梨黑豆方】
黑豆和雪梨搭配，有清熱化痰平喘作用。一般佐餐食用，適合支氣管炎、肺炎熱痰蘊肺等。
食材：黑豆50克，雪梨1個。
做法：將梨削去皮，再靠梨柄處切開留作梨蓋，用大小適當的勺挖去梨核；將黑豆洗淨控水後裝入梨孔中，用竹籤插牢固；放入瓷盅隔水燉40分鐘，然後將梨取出即成。
可佐餐食用，有清熱化痰平喘的效果。
【黑豆小麥煎】
黑豆和小麥搭配，有清熱止渴，養心益肝的效果。
食材：黑豆、小麥各30克。
做法：將二者一同加水煎煮，煮好後去渣取汁飲用。
可以每天服用一次，連續飲用5-7天。對於心陰不足導致的心神不寧，夜臥不安可以飲用。
【黑豆黑公尺粥】
黑豆和黑公尺、羊肝搭配，有益腎養肝明目作用。
食材：黑豆、黑公尺、羊肝各50克，植物油、醬油、薑絲、精鹽各適量。
做法：黑豆、黑公尺洗淨，加清水慢火熬成粥；再將洗淨切碎的羊肝用植物油、醬油、薑絲、精鹽爆炒至熟。
分1-2次佐粥食用。對青少年近視比較適用。
【黑豆黨參湯】
黑豆和黨參搭配，有補血養氣的作用，女性食用較好，用於氣血不足的月經不調。
食材：黨參9克，黑豆和紅糖各30克。
做法：將黑豆、黨參洗淨後一同放入鍋中，加適量水，用大火煮沸後改小火燉至黑豆熟爛，加入紅糖調勻後即成。
吃黑豆飲湯，每天1次，可以連用7天。可以用在月經不良等症的輔助食療。
25樓：
黑芝麻搭配黑豆和黑公尺，不僅營養成分高，而且易被人體吸收！
26樓：不敗姑娘呀
黑豆和鯽魚搭配最好哦。黑豆用水泡2個小時，熱鍋下油把鯽魚煎製兩面金黃，倒入適量的開水煮開放入黑豆，熬製40分鐘就可以了。
27樓：匿名使用者
黑豆搭配豬腎—補腎壯陽、補益氣血。黑豆搭配棗—補血健脾。黑豆搭配海帶—活血祛風、利水解毒。黑豆搭配紅糖—滋補肝腎、美容烏髮。
28樓：娜
醋。每天吃幾顆醋泡黑豆可以淡化臉部斑痕，使**細膩。
29樓：花花就是我
黑豆其實和黃豆是最搭配的，當然也可以選擇加入一些小公尺。
30樓：奈奈嗨嗨
黑豆跟雞蛋和公尺酒一起煮最好 因為這三種材料結合在一起有調中、下氣、止痛的功效。適用於氣虛，痛經的人群
與黑豆同吃的最佳搭配食物有哪些
31樓：奕德雪衣
黑豆搭配什麼吃最好:
黑豆搭配豬腎—補腎壯陽、補益氣血
黑豆具有補脾、利水、解毒、滋潤**、延緩衰老、促進消化、補血、抗癌的功效，豬腎可以強腰益氣、養陰補腎;將黑豆與豬腎搭配食用，可以起到非常好的補腎壯陽、補益氣血的作用。
黑豆搭配棗—補血健脾
棗具有益氣補血、健脾和胃、祛風之功效;將黑豆與棗搭配食用後，可以達到很好的補血健脾的功效。
黑豆搭配海帶—活血祛風、利水解毒
海帶具有清熱、降血壓、解毒抗癌的功效;將黑豆和海帶搭配一起吃，可以活血祛風、利水解毒。
黑豆搭配紅糖—滋補肝腎、美容烏髮
紅糖具有補中疏肝、止痛益氣、調經和胃、益氣補血、和血化瘀的功效;若將黑豆煮粥後加入一些紅糖，可以起到十分理想的滋補肝腎、美容烏髮的作用。
黑豆和黃豆哪個營養價值高，黑豆 黃豆哪個營養價值高
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豆漿，黑豆粥有營養。黑豆漿 將黑豆泡在50 4倍量的水中 1份黑豆加4份水 4 6小時之後以果汁機打碎，用濾布過濾，加熱至煮沸即成。黑豆桂圓大棗湯 黑豆50克，大棗50克，桂圓肉15克，加水3碗同煎至1碗，分早晚兩次服用。有健脾補腎 補心氣 養陰血的作用。適用於血虛心悸 陰虛盜汗 腎虛腰痠 鬚髮早白...