1樓：腐女瘋子
減掉肚子上墜肉的方法是健身圈或者是跳舞，另外不要吃過飯就坐著
減掉腿上贅肉的方法是空中蹬自行車，另外也可以慢跑
ps：要堅持，一定有效，加油！
2樓：娜寶貝兒
吃果蔬，我就吃的果蔬全身瘦
最簡單的減肚子和減大腿的方法是什麼
3樓：火星人愛健身更愛美食
關注我，每天帶你們輕鬆**，還能領取**計畫哦~
4樓：愛新覺羅氏
夏季，很多朋友計畫著怎樣**，以期夏天恢復自己的窈窕身段。民間流傳的偏方「白菜＋公尺醋」據說可以達到瘦腿的功效，也開始被挖掘出來，使得備受矚目。 養生保健協會的有關專家認為，白菜中含有豐富的維生素c、e，多吃白菜可以起到很好的護膚和養顏效果。
白菜營養豐富，其維生素c、核黃素的含量比蘋果、梨分別高5倍、4倍；微量元素鋅高於肉類，並含有能抑制亞硝酸胺吸收的鉬。白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除多餘的膽固醇。此外，白菜本身所含熱量極少，不至於引起熱量儲存。
所以，中老年人和肥胖者，多吃白菜不至於囤積脂肪，但白菜本身並沒有**、瘦腿的功效。 民間關於吃醋有益的說法眾多，像是吃醋促進新陳代謝、消除疲勞、降血壓、防止血管硬化、調整血液酸鹼值來預防疾病、幫助消化、甚至**等等。而這些五花八門的健康論調缺乏科學證據。
正常情況下，人體的血液呈弱鹼性(約為ph7.4)。營養師指出，國外曾有少數研究發現，血液偏鹼的人，身體比較健康，而偏酸的人，患疾病的風險比較高。
民間也有所謂吃肉會讓體質變酸，吃蔬菜、水果、喝醋等可以調整體質，恢復到偏鹼性狀態的說法。不少西方營養學家指出，目前根本找不出科學根據證明這種說法，就連中醫也不認同這種靠飲食改變身體酸鹼值的論點，醋本身更不可能有**、瘦腿的功效。 民間偏方「白菜＋公尺醋」能夠開胃，公尺醋能夠幫助燒出美味菜餚，達到健康飲食的均衡。
但是，民間偏方「白菜＋公尺醋」能夠瘦腿是不可信的，因此也不必對醋抱持過高的期待，更不要誤信偏方。要注意菜餚中公尺醋新增的時機和分量，吃得不恰當，反而傷身。
有什麼好方法可以減掉肚子和大腿上的贅肉
5樓：匿名使用者
你要減減肚子，最好的辦法就是做仰臥起坐，每天做3~4組，一組20個。
大腿上的贅肉，最好的辦法就是做公升蹲。每天做3~4組，一組15個。
還需要每天早上一杯鹽水 是可以消腫的 也可以試試（稼瑾紅臃腫身段的血淚史）
6樓：匿名使用者
個人建議用運動方式，其他方式沒試過不詳
減肚子最好仰臥起坐，平板支撐，每次時間一定要等到自己肚子開始發麻，不能堅持了才停
大腿贅肉主要是久坐養成的，建議抬腿跳，半個月就出效果。
求最快減掉肚子和大腿的肉的方法
7樓：火星人愛健身更愛美食
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8樓：鑫海網路科技****
**貼，乙個禮拜瘦十斤
9樓：demon梓
轉呼啦圈是個不錯的方法，但是
有什麼簡單快速的方法能減大腿和肚子上肉?
有什麼快速減肚子的方法，有什麼方法能快速減掉肚子上的肉？
記這些規則和小技巧，它能幫助你在12小時內腰圍迅速減少3厘公尺或更多 1 多喝水，少喝碳酸飲料。2 不要常吃薯條。鹽分會保持水分，尤其是在生理期前。3 讓你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。4 如果感覺排便不順，多喝咖啡。5 內衣束身。束身內衣，高腰束褲或腹帶，可以使人看上去瘦了一英吋或更多。內衣的...
用什麼方法減腰和大腿最有效，怎麼快速減大腿和腰部？
女人的美麗可從多角度體現，有五官的眉清目秀，有凹凸玲瓏的身材，還有女人的腿。健美的雙腿，對女人的整體起到畫龍點睛的作用。每年春末夏初，也就是女孩子展現身材的時候。短裙 短裙褲 短褲對上班 運動 上學 郊遊 遠足者都非常合適，是年輕女性夏天必不可少的服裝，但不是任何人穿短裙 短褲都好看。一般來說，大 ...
有什麼方法可以減肚子啊，有什麼方法能快速減掉肚子上的肉？
首先是飲食，不用節食，早上兩片全麥麵包 無糖的豆漿，還可以適量加點蛋清吃，或者是橙汁。上午10點的時候吃乙個蘋果，中午一兩公尺飯，配蔬菜和豆製品類的事物，推薦伴隨雞肉和魚肉，或者是海鮮，但要適量，而且盡量少吃紅肉。晚上支援黃瓜生菜之類的蔬菜，或者聖女果，是不錯的選擇，多喝水，一定要控制住自己的嘴。然...
有什麼簡單快速的方法能減大腿和肚子上肉
肚子和大腿的贅肉。都是日積月累的。所以想減掉的話。應該有個好計畫。去堅持的。比方 稼瑾紅的廋shen筆記 這樣的。你好，瘦肚子瘦腿比較快速的方法就是吸脂，吸脂 是通過減少人體脂肪細胞數量達到吸脂 的目的，腰腹吸脂 一般7天初步消腫，術後乙個月基本消腫，但是後期恢復需要3個月左右，運動最好是乙個月以後...
減大腿的運動是什麼，什麼運動最減大腿和肚子？》
回答者 影子離開了2469 級別 i河初涉 每天抬腿200下 是各200下喔 不久肥滋滋的大腿就變細了。2.游泳，瘦大腿也瘦臀部 一舉兩得 3.包保鮮膜運動 把包鮮膜包在你想瘦的地方.繞個5 6圈 洗澡時 1.先用一般肥皂清洗全身,沖水至身體發熱 使身體發熱可加速血液迴圈,並避免等一下按摩時因體溫下...