1樓：匿名使用者
一日食三棗，百歲不顯老。紅棗不但是美味果品，還是滋補良藥，有強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。
1、紅棗最好不要空腹吃，外面的那層皮可能會導致消化不良，大棗空腹吃容易拉肚。月經期間就不要吃大棗了。
2、紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品，可以將它們互相搭配。
3、也可以用大棗做養肝湯，有排毒、養肝的作用。做法是將七顆紅棗洗乾淨，然後每個剪七刀放在鍋裡，加入煮開的水400ml，蓋鍋蓋燜8小時，再用最小的火燉煮乙個鐘頭出鍋。注意一次不要喝太多，大棗含涼，喝多了會拉稀。
4.但作為方藥是有禁忌症的，如在月經期間，一些女性常會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，這類人群就不適合服食紅棗
2樓：
每日三個棗，青春永不老。容易上火的人最好是少吃，一天最多不要超過5個，建議上火期間最好是不要吃。吃完棗子隨時可以吃早餐。
3樓：匿名使用者
紅棗小孩子服用是比較好的，紅棗有補脾的作用。紅棗還有補血的功效，以前很多老醫生習慣用紅棗作為中藥的藥引
4樓：匿名使用者
如將紅棗與淮小麥、甘草煎湯每天早上飯後飲用，長期服用，則對貧血、心神不寧，情緒不易控制等均有調補作用。
5樓：
紅棗可以隨時吃的額，營養很好的，補血和維生素，最好是每天吃四五顆這樣子，堅持吃下去，時間長了，你氣色會好很多的。
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