1樓：
健康**最重要，建議你有氧運動跟無氧運動起練，一天堅持乙個半小時到兩個小時貴在堅持，晚餐少吃點，乙個月差不多就可以。
乙個一百斤的人減到八十斤最少要花多長時間呢？？求解答
2樓：
現在流行的是胖不露肉瘦不露骨，勻稱有s曲線才好，不要一味的追求體重
3樓：y明中
正常人是乙個月瘦3斤，也就是9個月左右
4樓：紫氣東來
古方**的話 至少要乙個月 不能再小了
5樓：蘇格拉蘇
我特別想知道兩年過去了，你咋樣了…
6樓：雪碧兩塊八
那成什麼樣，兩年都得很努力，你身高多少，160的話無法實現。
我170 127斤，多長時間才能減掉20斤
7樓：匿名使用者
你到底是要**還是要減重
8樓：古方紅糖
您的身高和您的體重是成比例的，屬於標準體型，不建議肥。
9樓：開心
要設計方案，**很明顯
怎麼才能最快減掉10斤肉啊，最好是減肚子的
瘦肚子的最快方法 方法1 晚餐少吃 如果晚餐吃得太多，容易不消化，造成脂肪堆積在腹部，日長月久自然會長成小肚腩。每天晚餐盡量少吃，而且要吃得清淡，如果不是餓得厲害，只吃三至五成飽即可。飯後兩小時不妨來點酸牛奶幫助消化，晚餐少吃絕對是幫你甩掉小肚腩首要前提哦！方法2 站立扭腰 站立扭減肚子，可以在中午...
怎麼減腿上的肉，怎麼減腿上的肉？
乙個最最最簡單的方法 當你坐在電腦桌前或書桌前時,在雙腿膝蓋間放一張紙,然後努力著不要讓它掉下來,堅持 再堅持 你的大腿內側很快就會變瘦 還有乙個狂減大腿內側法 兩腿分開與肩同寬，雙手輕放頭上，向前彎腰，與腿成直角，注意上身伸直不可彎曲，雙眼盡量向前看，動作要慢，每天作10 20次 如何以最快的速度...
如何快速減10斤？怎樣快速瘦身10斤
想要快速 瘦十斤必須要保持清淡飲食，不可吃脂肪含量高的食物，零食也要杜絕。此外，每天要堅持做跑步 游泳等有氧運動。過於肥胖者還可去醫院通過吸脂術達到 的目的。怎麼 可以減掉十斤。1 稱體重。記錄起始體重。計畫至少每隔幾天就稱一下重。研究表明，經常稱重的人更關心自己的體重並且會更注意飲食習慣。如果你不...
我要減肚子上的肉肉，怎麼減也
1 首先要想消滅小肚子上的贅肉，每天堅持40分鐘以上的呼啦圈。2 其次就是晚上在睡覺之前用雙手按摩小肚子，順時針100下，逆時針100下，雙手交叉向上提拉小肚子上的贅肉100下，然後拍打肚皮，每天晚上堅持8到十分鐘。3 再次就是漫步跑步或者是原地跑步40分鐘以上，記住每天堅持。4 還有就是每天睡覺之...
胖了十斤肉肉全長肚子上怎麼減肚子
腹部 主要是將腹部的贅肉減掉。減掉腹部贅肉的方法有很多。有的通過運動，比如說做仰臥起坐，俯臥撐等來使腹部的贅肉減下去。腹部肥胖是全身肥胖的標誌。一般肥胖多從腹部開始，尤其是入坐少動的上班族。是乙個需要長時間堅持和努力的事情，不可急於求成採用過於極端的方法。推薦多運動多吃蔬菜！瘦腹六步 所有 方法均是...