1樓：水滴說健康
蘋果含有豐富的維生素、大量的纖維素。尤其是纖維素能夠促進胃腸道的蠕動，加速結腸和全部胃腸道的運轉，吸附水分，從而使大便軟化，促進大便排出。大部分人吃蘋果對**便秘有一定的作用。
空腹吃蘋果可以**便秘嗎？
2樓：**營養課堂
蘋果 排毒 早餐 傷胃 養胃 水果 牛奶 腹瀉 飲食健康
吃蘋果可以緩解便秘嗎
3樓：喜氣東來福滿門
不能，蘋果是收斂的。多吃梨可以瑗解便秘。網友建議，僅供參考。祝你好運！
4樓：善明珠
多了去了!芒果、西紅柿、枇杷、蘋果、火龍果、梨、柚子……不過，單單是依靠吃，未必就能根本防止便秘。重要的還是要跟運動相結合，一天跑步兩千公尺，**還有便秘?
怕累的話，就做腹背運動、仰臥起坐，一天兩百個!
5樓：揚雁風
效果不大，多吃點木耳，香蕉
6樓：
我是大醫生：「蘋果」是很好的水果，連皮帶肉吃，緩解「便秘」？
早晚空腹吃蘋果可以治便秘嗎？
7樓：有一科學
我們都聽說這樣的廣告語，清宿便排腸毒，更多的是營銷者的銷售套路。很多人將長斑、肥胖等各種「不健康症狀」全部歸結到「宿便」身上，其目的是營銷。但是到底我們需不需要排宿便？
宿便是什麼？
生吃蘋果到底是導致便秘的 還是**便秘的
8樓：歡樂煮藝
你不知道的秘密，蘋果生吃好還是熟吃好，這樣吃抗氧化防便秘
9樓：匿名使用者
生吃蘋果對於便秘有一定的緩解作用，因為蘋果裡面含有很高的膳食纖維，但是這些生的瓜果一定要注意洗乾淨，因為會有農藥。
便秘早上吃蘋果可以嗎
10樓：環球網校
可以先喝一杯水，再吃蘋果，經常運動增加活動量
吃蘋果真的可以**便秘嗎？
11樓：睿爸育兒記
吃蘋果可以通便嗎？#星知計畫#
12樓：匿名使用者
可以啊，
蘋果的功效與作用
1.降低膽固醇
保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。
2.防癌抗癌
減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌。
3.血管清理劑
改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙塵的影響。
4.促進胃腸蠕動
協助人體順利排出廢物，減少有害物質對**的危害。
5.維持酸鹼平衡
蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質(包括運動(運動食品)產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物)，增強體力和抗病能力。
6.**
蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到**的目的。
13樓：頻可欣孫書
我知道蘋果具有止瀉的作用。當孩子腹瀉的時候，餵點蒸熟的蘋果泥可以**輕微的腹瀉。蘋果對於**便秘確實沒有什麼幫助，但是是否會加重便秘這點到是從來沒在書上看到過。
便秘的寶寶多喝點溫水，吃點去火的水果。
14樓：芮裕速心香
蘋果含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，蘋果還富含醣類和鉀鹽，具有生津止渴、潤肺健脾、養心益氣等功效，能促進胃腸蠕動，調理腸胃，治便秘助消化，並能保持血糖的穩定，起到降低膽固醇、預防膽結石的功效。
15樓：夢回空空無大千
可以 吃香蕉和玉公尺也可以的
16樓：賽格拉
蘋果裡有很多維生素，可以的
17樓：羽強務採南
可以的，它的效果比香蕉還有好，它裡面有比任何水果都要多的果纖維，有**便秘的效果，而且又可以美容哦，很靈的
可以空腹吃蘋果嗎，能空腹吃蘋果嗎？
蘋果含有大量醣類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充醣類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化.空腹吃蘋果不會感覺到不舒服，沒什麼問題。而且空腹吃蘋果可以排除體內的毒素，空腹吃完沒的多久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果最好，可以減少攝取熱量 30 對身體很有好處。蘋果富含醣類 酸類 ...
早上空腹吃蘋果會便秘嗎，早上空腹吃蘋果有什麼危害
蘋果含有大量醣類，所以第乙個蘋果應該早晨空腹吃，因為昨晚飯後至當日早餐前一般超過10個小時未進食，肝醣基本耗盡，早晨甚感疲勞。空腹吃乙個蘋果，果糖很快便轉化為葡萄糖，被人體吸收，約半小時後，自感精力充沛，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充醣類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化....
早上能空腹吃蘋果嗎，蘋果不能空腹吃 早上空腹吃蘋果好嗎
有果酸可以 而且有利於口腔清潔，而且預防癌症 蘋果是水果中的百果之王，是最理想的水果，你說的空腹吃是沒有問題的，有利於大便的暢通，還有一點飯前吃蘋果有利於 你可以試一試，控制食量。一天3個蘋果，病遠離你 剛剛看到你的補充問題 早飯是金，上午吃水果也是金，特別是蘋果這種水果，不像其他的吃多了會有反映，...
早晨空腹吃蘋果傷胃嗎，早晨空腹吃蘋果會傷害胃嗎？
不會。空腹吃蘋果可以排除體內的毒素，空腹吃完沒的多久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果最好，可以減少攝取熱量 30 對身體很有好處。早晨空腹吃蘋果不傷胃。理由如下 第乙個蘋果應該早晨空腹吃，因為昨晚飯後至當日早餐前一般超過10個小時未進食，肝醣基本耗盡，早晨甚感疲勞。空腹吃乙個蘋果，果糖很快便轉化為葡萄...
熬夜餓了吃蘋果可以嗎，熬夜之後空腹吃蘋果對身體好麼
肚子餓是可以吃蘋果的，最好在飯前吃，因為如果在飯後吃，蘋果在胃中不能及時進入腸道，而在胃中發酵，容易引起胃脹和消化不良。如果是飯後也應該在飯後一兩個小時以後再吃，晚上最好別吃，不消化，容易影響睡眠，早上吃的是金蘋果，中午吃的是普通蘋果，晚上吃的是爛蘋果，蘋果還是早上吃好，中午想吃的話可以在飯後1小時...