1樓：小月月
吃蘋果不從身體的一些需要物資 牛奶可以補鈣 都對身體有好處
2樓：匿名使用者
蘋果中的維生素c是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。
吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫師把蘋果稱為「全方位的健康水果」或稱為「全科醫生」。現在空氣汙染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。
蘋果中的膠質和向量元素鉻能保持血糖的穩定，所以蘋果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果。並且它還能有效地降低膽固醇。
蘋果還能防癌，防鉛中毒。
祖國醫學認為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。
現在城市生活節奏十分緊張，職業人群的壓力很大，很多人都有不同程度的緊張、憂鬱，這時拿起乙個蘋果聞一聞，不良情緒就會有所緩解，同時還有提神醒腦之功。
準媽媽每天吃個蘋果可以減輕孕期反應。
吃蘋果既能**，又能幫助消化。且蘋果中含有多種維生素、礦物質、醣類、脂肪等，是構成大腦所必須的營養成分。 蘋果中的纖維，對兒童的生長發育有益，能促進生長及發育。
蘋果中的鋅對兒童的記憶有益，能增強兒童的記憶力。但蘋果中的酸能腐蝕牙齒，吃完蘋果後最好漱漱口。
喝牛奶作用：
1)牛奶中含有鉀，可使動脈血管壁在血壓高時保持穩定，使中風危險減少一半；
2)可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和隔；
3)酸牛奶和脫脂乳可增強免疫功能，阻止腫瘤細胞增長；
4)牛奶中的酪氨酸能促進快樂激素-血清素的大量增長；
注意事項：
吃蘋果時喝牛奶是不科學的,因為蘋果及大多數水果（包括茶葉）中含有鞣酸,牛奶中的蛋白質80％以上為酪蛋白,如在酸性情況下,酪蛋白易凝集,易導致消化不良和腹瀉,還會影響牛奶中鈣的吸收.所以在食用牛奶或乳製品後建議不要馬上食用水果.
每天晚上吃乙個蘋果和喝一杯牛奶有什麼好處?
3樓：嘴角的星火
蘋果本身對人體的好的，但是沒有吃主食的情況下也不好的，因為這樣會導致胃炎的 指導意見： 雖然牛奶是可以補充一點能量的，但是還是不夠消耗的，你最好加一點點麵粉類的食物，否則幾年後肯定是有胃炎的。
4樓：匿名使用者
蘋果促消化,牛奶有營養。
5樓：匿名使用者
幫助消化，有利於睡眠。
6樓：匿名使用者
對身體有好處的...營養吸收....像你那麼笨.多吃點比較好噢.
每天只吃水果喝牛奶可以**嗎
7樓：斯正清帛禹
不吃碳水化合物（澱粉類），喝牛奶是沒有營養吸收的。
牛奶你可以省略了。
你這樣可以瘦，只是不會很快。
8樓：高慧英析寅
**需要運動加節食，你最好把自己的情況說清楚，才能給你提出符合你的**計畫
9樓：烏魚仔
建議健康的**，這樣雖然能瘦，但是同時自己的身體也會受不了
10樓：潮音洞主
什麼東西吃多了都不行啊。蛋白質、糖、脂肪吃下去消耗不掉都會以脂肪的形式儲存起來。不控制量的話，那你吃下去的是多了還是少了呢？
11樓：陳什麼詠什麼
能瘦，但是恢復飲食後也會很快**
12樓：
不行，想喝牛奶時喝牛奶，想吃水果時吃水果，這點不合適。你可以定為每天三餐，每餐吃一杯燕麥，吃乙個蘋果。最好不要喝牛奶，牛奶不是**食物裡的。
不知道你是不是特難瘦的那種，如果你不是，到1月1號還久，沒必要這樣減也行，你就每天多喝點茶，檸檬水（不是買的，是買檸檬泡水），每餐吃個八分飽，如果睡覺是十一點，最好七點前吃晚餐，不要坐著不動，多走動走動。
這樣應該瘦5-10斤沒問題。
經常喝牛奶有哪些好處和壞處啊，喝牛奶的好處和壞處
睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的...
我們應不應該常喝牛奶，經常喝牛奶有哪些好處和壞處啊？
很多人都有晚上喝牛奶的這種習慣，認為這是一種保健的方法，經常晚上喝牛奶對於健康是很有利的，那麼晚上經常喝牛奶好嗎?因為如果晚上經常的吃一些東西，那麼就會給胃部造成了一定的負擔，所以對於這個問題一直是很疑惑的。今天就為大家詳細的介紹一下這個問題。一般的情況下，在晚上八點到十點的時候，胃腸是最活躍的時候...
你們認為經常喝牛奶好嗎
牛乳含有豐富的鐵銅，乳磷脂等，可以大大提高大腦的工作效率，同時牛乳中還含有豐富的鎂元素，可以降低心臟疲勞。對於學業繁重的學生常喝牛乳，可以保持精力充沛，以更高更快的效率投入到學習之中。經常喝牛奶當然好，經常喝牛奶，你的 會很白。有這個條件經常喝當然好了，喝牛奶補充鈣元素，利於孩子的身體發育，而且對於...
經常喝牛奶可以防癌嗎，喝牛奶會致癌嗎
牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85 是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。牛奶能 胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。牛奶還有抗胃癌功能。可以因為 牛奶和奶製品乾酪中含有一種cla的物質，牛奶中所含的維生素a 維生素b2 維生素d等對胃癌和結腸癌都有一定的預防作用，使細胞處於防禦制癌物...
喝牛奶過多會有什麼壞處嗎，經常喝牛奶對人體有害處嗎？
完俊拔聞懌 牛奶喝過多會造成骨質疏鬆，影響骨骼發育，對腸胃也有 牛奶只能說一天喝一點，不可以一直喝的，喝多了反而會起到反作用呢，像我只有每天晚上喝一點，白天幾乎是不喝的，畢竟再好喝的東西也要適可而止啊，每天晚上睡覺前喝一杯培蘭進口牛奶，之後在睡覺，這都已經是我的習慣了，晚上喝牛奶對 也有好處，酸奶能...