1樓：匿名使用者
碧生源常潤茶是由綠茶和其他的中草藥成分製作而成，這些中草藥成分可以達到潤腸通便的作用，長期堅持喝可以讓遠離便秘的困擾。
人為什麼會便秘呢。
2樓：汝麗多食品科技
長期便秘有可能是腸胃功能障礙的原因，也可能是纖維攝入太少的原因，平時喝水太少也會出現便秘的問題，心理壓力過大的人容易出現便秘，便秘會讓患者特別痛苦，便秘會引起排便疼痛，便秘的常見原因有哪些呢？
1、吃的太少
很多**期的女性，都會出現便秘的情況，這很可能是因為吃得太少造成的。食物不充足的情況下，很難造成腸胃蠕動，從而導致消化不良，引起便秘。
2、攝入纖維太少
大腸的蠕動少不了纖維素的作用，一般情況下大腸都是要靠纖維素來填充體積的。如果攝入的纖維素過少，就會導致大腸蠕動不完全，從而導致便秘。不
3、攝入水分太少
很多人都沒有喝水的習慣，有些時候我們雖然沒有感到口渴的訊號，但是我們身體很有可能已經缺水了。身體缺水會造成大便乾燥，很難排出，從而導致便秘。
4、心理壓力過大
腸胃是乙個非常「貼心」的器官，腸胃功能的好壞跟我們的情緒有莫大的關係。如果我們長期處於壓力過大，心情鬱悶的狀態下，也很有可能導致便秘，這是因為心情鬱悶會導致機體的新陳代謝變慢，從而導致腸胃功能變差，引起便秘。
5、年齡過大、體能較差
體能較差也會導致便秘。例如腸胃功能差的人，消化功能弱的人，都很容易導致便秘。另外，隨著年齡的增長，老年人患有便秘的機率比年輕人高很多，這是由於老年人的體能已經處於退化狀態，沒有年輕人有活力，所以會導致便秘。
6、身體其他疾病
很多疾病的併發症都有便秘的現象，例如痔瘡、直腸炎、胃出血、腸癌等等，如果不僅有便秘，還伴隨有大便疼痛或者出血的現象，那麼很有可能是身體疾病導致的，需要去醫院做詳細的檢查。
如何緩解便秘？
1、多補充膳食纖維
膳食纖維對腸道的蠕動有非常大的幫助，我們日常可以多補充膳食纖維，增加腸道的蠕動，從而加快排洩。我們可以多吃粗糧，例如：紅薯、土豆、玉公尺等。
除此之外還可以多攝入一些根莖食物，也富含大量的膳食纖維。
2、多喝水
喝水能夠及時補充體內的水分，增加新陳代謝的速度，而且還能保持大腸的濕潤，讓體內代謝物能夠順利排出。要養成多喝水的習慣，可以早起一杯溫開水，有助於緩解便秘。
3、適當運動
運動能夠增強身體機能的活力，帶動腸胃加速蠕動，防止便秘的產生。不僅如此，適當的運動還有助於提高機體的免疫功能，預防腸胃疾病的產生，從而預防便秘。
通過介紹我們了解到便秘的幾種原因，便秘有可能是平時喝水太少的原因，也可能是活動量不足的原因，活動量太少，容易出現便秘問題，平時要增加膳食纖維的攝入，也要養成勤喝水的習慣，每天一杯溫開水有利於預防便秘。
3樓：
一般認為正常人由攝入食物，經消化與吸收到形成糞便排出體外約需24～48小時，若超過48小時即可視為便秘。但因食物成分、每個人的飲食及排便習慣不同，間隔時間會有很大差異。因此，不能只按排便次數來確定便秘，應按每個人的排便習慣來確定。
只要排便通暢，**苦，就不算是便秘。
便秘飲食注意：
飲食中必須有適量的纖維素，多食富含植物纖維的食品，糧食如麥麩、糙公尺、玉公尺麵、大豆等，水果如香蕉、蘋果等，蔬菜如芹菜、韭菜、豆芽菜、茄子等。
每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果乙個，或每餐前吃香蕉1-3個。
主食不要過於精細，要適當吃些粗糧
晨起空腹飲一杯溫水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。
進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助於促進排便。
每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。
保持心情舒暢，生活要有規律。
通過自我訓練，養成良好的排便習慣。每日早餐後5～10分鐘定時入廁，即使有時排不出，也要養成定時習慣，每日堅持30分鐘。堅持自我訓練3個月，直至完全角成定時排便習慣為止。
多用產氣食品：如生蔥、洋蔥、生黃瓜、生苤藍、生蘿蔔等，利用它們在腸道內的發酵作用，產生鼓腸，以增加腸蠕動，利於排便。
隨著酵素的出現，和大家對酵素的準確人士，很多人也會選擇服用酵素來達到通便、排毒的功效，對於平時飲食不規律，營養攝入不均衡，腸胃蠕動慢等人士呢都是可以達到很好的改善效果的。
便秘解決辦法：
建議喝穀益舒常清茶，腸道主要是一知些油膩的東西難以清理，他們掛在腸道粘膜上，道既影響胃腸蠕動，又影響消化吸收。採用茶飲清內腸，效果較快。
腸胃不好經常便秘怎麼辦？
4樓：盛夏的大雨後
1、飲食因素
如果飲食的量比較少而且飲食還比較精細，粗纖維比較少，就會使糞便的形成時間較長，導致身體內水分被大量吸走，所以出現了排便乾燥困難等，出現了便秘。
2、沒有良好排便習慣
很多人因為工作繁忙、出差、生活不規律等因素，造成有便意周圍環境不允許排便，只能忍著，時間一長就會造成直腸對大便的壓力感受降低，導致沒有便意出現便秘，有的人在大便的時候長期在廁所看書看報，導致排便時間過長，時間久了就導致形成了便秘。
3、腸道出現病變
腸道的病變會使得腸道變得狹窄，造成排便困難，比如結直腸癌腫，慢性增生性腸道炎症，手術後腸粘連等，腸道疾病不僅僅會造成便秘，還會造成出現相應的發病症狀。
4、神經系統的病變
神經系統的疾病也會導致便秘，一般來說會導致便秘的神經系統疾病包括腦腫瘤，帕金森氏病，骶神經或脊髓損傷，脊髓腫瘤，多發性硬化等。
5、內分泌紊亂或代謝性疾病
內分泌紊亂造成便秘的有腦垂體機能不全、甲狀腺機能低下症、糖尿病等，代謝性疾病導致便秘的有高鈣血症、脫水、鉛中毒等，妊娠後期孕婦由於體內黃體酮的作用也會引起便秘。
5樓：蘋果槑
便秘的種類大致可分為兩種型別。
一種稱為「機能性便秘」。這是大腸或直腸的作用減弱，或老是忍住便意而引起的便秘。
另外一種是「器質性便秘(通過解剖鑑定看到的器官形狀的性質)」。這是因為某種疾
病導致腸管變細，或大腸長異物，使得大便難以通過腸管而引起的便秘。此外，也有因先天性大腸形狀異常，而引起便秘的情況。
這兩種便秘之中，絕大多數的人都是患的機能性便秘。而機能性便秘又分為「一時性便秘」和「習慣性便秘」兩種。
因旅行、搬家等生活環境改變，或精神緊張、煩惱所暫時引起的便秘，稱為「一時性便秘」;由於食量減少，胃或結腸的排便反射不夠充分，也是其中的原因。
因大腸排洩的作用，持續減低所引起的便秘，稱為「習慣性便秘」，即所謂的慢性便秘，可分為「遲緩性」、「直腸性」、「痙攣性」三種型別。
慢性便秘，有一半以上是屬於「遲緩性便秘」。內臟下垂或體質虛弱的人，很容易引發這種型別的便秘。
「痙攣性便秘」是因感情或情緒的變化，精神上的壓力所引起的便秘，是住在都市，或從事腦力勞動者較常見的型別。
你或許會覺得意外，人的精神狀態竟然與便秘有關。但是，由於大腸運動是由自律神經來控制，所以受到大腦的影響不小。
這種型別的便秘與一般的便秘不同，不會因為排便而感到痛苦，沒有腹脹的感覺，拉出來的大便一顆顆硬硬的，就像兔子的大便一樣。另外，每天常重複著便秘和腹瀉，也可以說是痙攣性便秘的特徵。
6樓：知世映畫
上洗手間是人們日常生活的部分。但有時候難免會便秘，這狀況會在你的消化系統中囤積糞便。你吃的食物得花好幾天才會離開你的身體。
對許多人來說便秘容易變成長期症狀，那麼這種非常惱人的現象究竟是什麼原因造成的呢
7樓：匿名使用者
身體出現便秘的臨床表現，有可能是身體胃腸道上火引起的便秘，或者是身體的胃腸蠕動降低引起的便秘症狀，平時注意結合身體的臨床表現進行調節，注意多喝水，多吃粗纖維含量比較高的食物進行改善身體的便秘症狀，必要時需要配合使用好健時清好清暢膠囊進行改善症狀。
為什麼我總是便秘?
8樓：都市肛腸
便秘的**，主要是腸道動力的異常、以及排便習慣的異常。食物通過整個消化道的時間延長，糞便水分被腸粘膜吸收，糞塊就會幹硬，造成排除困難。
9樓：香丹清
你好，引起便秘的原因一般可能是個人長期不良的飲食和生活習慣及排便習慣引起的，也有可能是結腸冗長症等腸道疾病引起的。對於你的這種情況，建議你平時注意養成良好的生活習慣和飲食習慣。多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，適當的鍛鍊身體，促進腸管蠕動；養成良好的排便習慣。
如果經過生活和飲食習慣調理效果不明顯，那麼建議到正規公立醫院消化內科就診，進行系統的檢查，明確具體原因後，進行針對性的**。
怎樣才能解決便秘
10樓：健十**官方客服
**便秘：
1．堅持參加鍛鍊
對60歲以上老年人的調查表明，因年老體弱極少行走者便秘的發生率佔15.4%，而堅持鍛鍊者便秘的發生率為0.21%，因此鼓勵患者參加力所能及的運動，如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數次，以增強胃腸蠕動能力。
對長期臥床病人應勤翻身，並進行環形按摩腹部或熱敷。
2．培養良好的排便習慣
進行健康教育，幫助患者建立正常的排便行為。可練習每晨排便一次，即使無便意，亦可稍等，以形成條件反射。同時，要營造安靜、舒適的環境及選擇坐式便器。
3．合理飲食
老年人應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預防便秘。此外，應食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
4．其他
防止或避免使用引起便秘的藥品，不濫用瀉藥，積極**全身性及肛周疾病，調整心理狀態，良好的心理狀態有助於建立正常排便反射。
11樓：中醫學院學者
解決便秘最好的狀態是堅持運動，水份攝入量超過1000ml以上，多喝葛鬱金，幫助通腸排便，輔助作用也是非大，果蔬也必不可少，睡前揉小腹十分鐘，別問為什麼，因為我之前也嚴重便秘過
12樓：雲艾小編
多喝水，補充水液；通過鶴藍內養揉腹法揉腹，促進腸道蠕動功能，就可以解決了。
13樓：匿名使用者
life space的益生菌進入人體腸道之後，通過生長和代謝作用來促進腸道中細菌群的正常化，抑制腸道內腐敗物質產生，保持腸道機能正常。能夠有效預防細菌性進行腸炎，痢疾，便秘等症狀。還有一部分益生菌有抗胃酸的功效，益生菌依附在胃壁上皮細胞表面，通過代謝活動來抑制幽門螺桿菌生長，預防胃潰瘍發生。
人為什麼會便秘？人為什麼會便秘呢。
一般人們會出現便秘的情況，主要是沒有養成定時排便的習慣，忽視了正常的排便，排便反射受到抑制，導致便秘 另外飲食太精細，渣少，缺乏膳食纖維，也會造成便秘。由於缺乏纖維，糞便體積減少，粘度增加，腸運動緩慢，多餘的水被吸收導致便秘 較硬的糞便阻塞腸道，減少腸道結構，壓迫骨盆周圍的結構，阻礙結腸蠕動，引起直...
為什麼會便秘，人為什麼會便秘呢。
便秘的原因有很多。久坐久站，生活不規律，熬夜吃夜宵，正餐吃的太辣，喝水太少，工作和生活壓力大等導致腸胃功能紊亂都能便秘。便秘的起因很多的。有的人是因為上火。有的人是因為飲水過少。有的人而且是大部分人是因為長運化不太好了。所以一定要對症來解決。吃一些助消化的，而且吃一些粗纖維的東西。吃一些蔬菜都是有利...
為什麼會造成長期便秘啊，人為什麼會便秘呢。
長期便秘原因很多，最常見的是飲食結構不當，主要是進食含膳食纖維的食物少，進食麵食和油膩食物較多。另外還和運動量小 飲水少等有關係。有些疾病也可以導致便秘，如胃腸功能紊亂 腸道菌群失調 不完全性腸梗阻 腸道佔位性病變 糖尿病等均可以引起頑固性便秘。建議增加蔬菜攝入量，適當運動，多飲水，順時針揉腹，如果...
人為什麼自卑,怎樣克服自卑心理，人為什麼自卑,怎樣克服自卑心理？
自卑是在不斷受到打擊的影響下受到的創傷，每個人的承受能力不一樣，有的人會越戰越勇，有的人便會產生自卑心理 自卑其實是每個人心中所產生的一種想法，也可以是對自己的一種過高的要求，當你看到別人在一些方面比你強時，你就會感覺到，其實你可以換個角度去想一下，或許當別人看到你的閃光點的時候，也許她也在自我的情...
人為什麼不能為自己而活，為父母，為家人，為工作
其實每個人都是為在為自己活。但我們又是乙個以家為群體。所以我們得好好工作好好努力就是為了讓自己和家人過的幸福與快樂。每個人都可以為自已而活。但在你為自己活的同時，你還會顧忌，自己身邊的親人啊！父母是你堅實後盾，家人是你溫馨巷彎，工作是你生活的命脈，哪怕你只為自己活，也離不開，這和你息息相關的一切！人...