1樓：中港旅遊生活服務
便秘的原因有很多。久坐久站，生活不規律，熬夜吃夜宵，正餐吃的太辣，喝水太少，工作和生活壓力大等導致腸胃功能紊亂都能便秘。
2樓：陽光下的少
便秘的起因很多的。有的人是因為上火。有的人是因為飲水過少。
有的人而且是大部分人是因為長運化不太好了。所以一定要對症來解決。吃一些助消化的，而且吃一些粗纖維的東西。
吃一些蔬菜都是有利於排便的。
3樓：我們曾經年少過
和飲食以及心情有關，還有在上廁所的時間，不要玩手機，也會引起便秘，最好還是吃一些比較清淡的食物
4樓：蕬艖跓殉
一般分為兩大類：器質性便秘和功能性便秘。前者是因為腸道相關疾病造成的，後者主要是由不良的生活習慣引起的，大部分人的便秘都是功能性便秘。
所以應該從改變生活飲食習慣入手，另外可以準備一些氧化鎂或乳果糖，都屬於比較溫和的便秘藥，既能緩解便秘帶來的不適，由沒有什麼***。
5樓：才翰墨
便秘是由於這個吃的東西太過於清淡。
6樓：莉妹講娛樂
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為什麼會便秘
7樓：
便秘指的是糞便在腸腔內滯留過久，其中水分被過量吸收，糞便乾燥堅硬，排便困難、次數少的症狀。
便秘的主要表現是排便次數減少和排便困難，許多便秘的人的排便次數每週少於3次，嚴重者長達2～4週才排便一次。
有的便秘的人可突出地表現為排便困難，排便時間可長達30分鐘以上，或每日排便多次，但排出困難，糞便硬結如羊糞狀，且數量很少。此外，有腹脹、食慾缺乏，以及服用瀉藥不當引起排便前腹痛等。
8樓：碩素枝暴雲
根據美國醫學研究表明,便秘的發生絕大多數是因為腸道缺乏足夠的主動蠕動所致
9樓：東門雲霞閉夜
您好,便秘是由於腸胃負荷比較大,不能蠕動,建議每天早上跑步帶動腸胃的蠕動就能恢復正常的新陳代謝
10樓：知世映畫
上洗手間是人們日常生活的部分。但有時候難免會便秘，這狀況會在你的消化系統中囤積糞便。你吃的食物得花好幾天才會離開你的身體。
對許多人來說便秘容易變成長期症狀，那麼這種非常惱人的現象究竟是什麼原因造成的呢
11樓：莉妹講娛樂
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人為什麼會便秘呢。
12樓：汝麗多食品科技
長期便秘有可能是腸胃功能障礙的原因，也可能是纖維攝入太少的原因，平時喝水太少也會出現便秘的問題，心理壓力過大的人容易出現便秘，便秘會讓患者特別痛苦，便秘會引起排便疼痛，便秘的常見原因有哪些呢？
1、吃的太少
很多**期的女性，都會出現便秘的情況，這很可能是因為吃得太少造成的。食物不充足的情況下，很難造成腸胃蠕動，從而導致消化不良，引起便秘。
2、攝入纖維太少
大腸的蠕動少不了纖維素的作用，一般情況下大腸都是要靠纖維素來填充體積的。如果攝入的纖維素過少，就會導致大腸蠕動不完全，從而導致便秘。不
3、攝入水分太少
很多人都沒有喝水的習慣，有些時候我們雖然沒有感到口渴的訊號，但是我們身體很有可能已經缺水了。身體缺水會造成大便乾燥，很難排出，從而導致便秘。
4、心理壓力過大
腸胃是乙個非常「貼心」的器官，腸胃功能的好壞跟我們的情緒有莫大的關係。如果我們長期處於壓力過大，心情鬱悶的狀態下，也很有可能導致便秘，這是因為心情鬱悶會導致機體的新陳代謝變慢，從而導致腸胃功能變差，引起便秘。
5、年齡過大、體能較差
體能較差也會導致便秘。例如腸胃功能差的人，消化功能弱的人，都很容易導致便秘。另外，隨著年齡的增長，老年人患有便秘的機率比年輕人高很多，這是由於老年人的體能已經處於退化狀態，沒有年輕人有活力，所以會導致便秘。
6、身體其他疾病
很多疾病的併發症都有便秘的現象，例如痔瘡、直腸炎、胃出血、腸癌等等，如果不僅有便秘，還伴隨有大便疼痛或者出血的現象，那麼很有可能是身體疾病導致的，需要去醫院做詳細的檢查。
如何緩解便秘？
1、多補充膳食纖維
膳食纖維對腸道的蠕動有非常大的幫助，我們日常可以多補充膳食纖維，增加腸道的蠕動，從而加快排洩。我們可以多吃粗糧，例如：紅薯、土豆、玉公尺等。
除此之外還可以多攝入一些根莖食物，也富含大量的膳食纖維。
2、多喝水
喝水能夠及時補充體內的水分，增加新陳代謝的速度，而且還能保持大腸的濕潤，讓體內代謝物能夠順利排出。要養成多喝水的習慣，可以早起一杯溫開水，有助於緩解便秘。
3、適當運動
運動能夠增強身體機能的活力，帶動腸胃加速蠕動，防止便秘的產生。不僅如此，適當的運動還有助於提高機體的免疫功能，預防腸胃疾病的產生，從而預防便秘。
通過介紹我們了解到便秘的幾種原因，便秘有可能是平時喝水太少的原因，也可能是活動量不足的原因，活動量太少，容易出現便秘問題，平時要增加膳食纖維的攝入，也要養成勤喝水的習慣，每天一杯溫開水有利於預防便秘。
13樓：
一般認為正常人由攝入食物，經消化與吸收到形成糞便排出體外約需24～48小時，若超過48小時即可視為便秘。但因食物成分、每個人的飲食及排便習慣不同，間隔時間會有很大差異。因此，不能只按排便次數來確定便秘，應按每個人的排便習慣來確定。
只要排便通暢，**苦，就不算是便秘。
便秘飲食注意：
飲食中必須有適量的纖維素，多食富含植物纖維的食品，糧食如麥麩、糙公尺、玉公尺麵、大豆等，水果如香蕉、蘋果等，蔬菜如芹菜、韭菜、豆芽菜、茄子等。
每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果乙個，或每餐前吃香蕉1-3個。
主食不要過於精細，要適當吃些粗糧
晨起空腹飲一杯溫水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。
進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助於促進排便。
每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。
保持心情舒暢，生活要有規律。
通過自我訓練，養成良好的排便習慣。每日早餐後5～10分鐘定時入廁，即使有時排不出，也要養成定時習慣，每日堅持30分鐘。堅持自我訓練3個月，直至完全角成定時排便習慣為止。
多用產氣食品：如生蔥、洋蔥、生黃瓜、生苤藍、生蘿蔔等，利用它們在腸道內的發酵作用，產生鼓腸，以增加腸蠕動，利於排便。
隨著酵素的出現，和大家對酵素的準確人士，很多人也會選擇服用酵素來達到通便、排毒的功效，對於平時飲食不規律，營養攝入不均衡，腸胃蠕動慢等人士呢都是可以達到很好的改善效果的。
便秘解決辦法：
建議喝穀益舒常清茶，腸道主要是一知些油膩的東西難以清理，他們掛在腸道粘膜上，道既影響胃腸蠕動，又影響消化吸收。採用茶飲清內腸，效果較快。
腸胃不好經常便秘怎麼辦？
14樓：盛夏的大雨後
1、飲食因素
如果飲食的量比較少而且飲食還比較精細，粗纖維比較少，就會使糞便的形成時間較長，導致身體內水分被大量吸走，所以出現了排便乾燥困難等，出現了便秘。
2、沒有良好排便習慣
很多人因為工作繁忙、出差、生活不規律等因素，造成有便意周圍環境不允許排便，只能忍著，時間一長就會造成直腸對大便的壓力感受降低，導致沒有便意出現便秘，有的人在大便的時候長期在廁所看書看報，導致排便時間過長，時間久了就導致形成了便秘。
3、腸道出現病變
腸道的病變會使得腸道變得狹窄，造成排便困難，比如結直腸癌腫，慢性增生性腸道炎症，手術後腸粘連等，腸道疾病不僅僅會造成便秘，還會造成出現相應的發病症狀。
4、神經系統的病變
神經系統的疾病也會導致便秘，一般來說會導致便秘的神經系統疾病包括腦腫瘤，帕金森氏病，骶神經或脊髓損傷，脊髓腫瘤，多發性硬化等。
5、內分泌紊亂或代謝性疾病
內分泌紊亂造成便秘的有腦垂體機能不全、甲狀腺機能低下症、糖尿病等，代謝性疾病導致便秘的有高鈣血症、脫水、鉛中毒等，妊娠後期孕婦由於體內黃體酮的作用也會引起便秘。
15樓：蘋果槑
便秘的種類大致可分為兩種型別。
一種稱為「機能性便秘」。這是大腸或直腸的作用減弱，或老是忍住便意而引起的便秘。
另外一種是「器質性便秘(通過解剖鑑定看到的器官形狀的性質)」。這是因為某種疾
病導致腸管變細，或大腸長異物，使得大便難以通過腸管而引起的便秘。此外，也有因先天性大腸形狀異常，而引起便秘的情況。
這兩種便秘之中，絕大多數的人都是患的機能性便秘。而機能性便秘又分為「一時性便秘」和「習慣性便秘」兩種。
因旅行、搬家等生活環境改變，或精神緊張、煩惱所暫時引起的便秘，稱為「一時性便秘」;由於食量減少，胃或結腸的排便反射不夠充分，也是其中的原因。
因大腸排洩的作用，持續減低所引起的便秘，稱為「習慣性便秘」，即所謂的慢性便秘，可分為「遲緩性」、「直腸性」、「痙攣性」三種型別。
慢性便秘，有一半以上是屬於「遲緩性便秘」。內臟下垂或體質虛弱的人，很容易引發這種型別的便秘。
「痙攣性便秘」是因感情或情緒的變化，精神上的壓力所引起的便秘，是住在都市，或從事腦力勞動者較常見的型別。
你或許會覺得意外，人的精神狀態竟然與便秘有關。但是，由於大腸運動是由自律神經來控制，所以受到大腦的影響不小。
這種型別的便秘與一般的便秘不同，不會因為排便而感到痛苦，沒有腹脹的感覺，拉出來的大便一顆顆硬硬的，就像兔子的大便一樣。另外，每天常重複著便秘和腹瀉，也可以說是痙攣性便秘的特徵。
16樓：知世映畫
上洗手間是人們日常生活的部分。但有時候難免會便秘，這狀況會在你的消化系統中囤積糞便。你吃的食物得花好幾天才會離開你的身體。
對許多人來說便秘容易變成長期症狀，那麼這種非常惱人的現象究竟是什麼原因造成的呢
17樓：匿名使用者
身體出現便秘的臨床表現，有可能是身體胃腸道上火引起的便秘，或者是身體的胃腸蠕動降低引起的便秘症狀，平時注意結合身體的臨床表現進行調節，注意多喝水，多吃粗纖維含量比較高的食物進行改善身體的便秘症狀，必要時需要配合使用好健時清好清暢膠囊進行改善症狀。
人為什麼會便秘呢？
18樓：知世映畫
上洗手間是人們日常生活的部分。但有時候難免會便秘，這狀況會在你的消化系統中囤積糞便。你吃的食物得花好幾天才會離開你的身體。
對許多人來說便秘容易變成長期症狀，那麼這種非常惱人的現象究竟是什麼原因造成的呢
人為什麼會有便秘？
19樓：知世映畫
上洗手間是人們日常生活的部分。但有時候難免會便秘，這狀況會在你的消化系統中囤積糞便。你吃的食物得花好幾天才會離開你的身體。
對許多人來說便秘容易變成長期症狀，那麼這種非常惱人的現象究竟是什麼原因造成的呢
人為什麼會便秘？人為什麼會便秘呢。
一般人們會出現便秘的情況，主要是沒有養成定時排便的習慣，忽視了正常的排便，排便反射受到抑制，導致便秘 另外飲食太精細，渣少，缺乏膳食纖維，也會造成便秘。由於缺乏纖維，糞便體積減少，粘度增加，腸運動緩慢，多餘的水被吸收導致便秘 較硬的糞便阻塞腸道，減少腸道結構，壓迫骨盆周圍的結構，阻礙結腸蠕動，引起直...
人為什麼為便秘怎樣解決，人為什麼會便秘呢。
碧生源常潤茶是由綠茶和其他的中草藥成分製作而成，這些中草藥成分可以達到潤腸通便的作用，長期堅持喝可以讓遠離便秘的困擾。人為什麼會便秘呢。長期便秘有可能是腸胃功能障礙的原因，也可能是纖維攝入太少的原因，平時喝水太少也會出現便秘的問題，心理壓力過大的人容易出現便秘，便秘會讓患者特別痛苦，便秘會引起排便疼...
為什麼會造成長期便秘啊，人為什麼會便秘呢。
長期便秘原因很多，最常見的是飲食結構不當，主要是進食含膳食纖維的食物少，進食麵食和油膩食物較多。另外還和運動量小 飲水少等有關係。有些疾病也可以導致便秘，如胃腸功能紊亂 腸道菌群失調 不完全性腸梗阻 腸道佔位性病變 糖尿病等均可以引起頑固性便秘。建議增加蔬菜攝入量，適當運動，多飲水，順時針揉腹，如果...
為什麼嬰幼兒也會便秘，為什麼嬰幼兒也會便秘啊？便秘了怎麼通便啊？
補充益i生菌，優化腸道，助消化。像媽咪愛活性益l生菌就不l錯啊，對寶寶腸道好，也可以改善便秘。您好！寶寶正在發育階段，胃腸道的功能還不是很成熟，一般母乳餵養寶寶母乳不足或者母乳中蛋白質含量過高 以及乳母最近吃了辛辣油膩高熱量的食物都有可能引起寶寶便秘 另外，如果是奶粉餵養的寶寶，那出現便秘則是因為奶...
人為什麼會死呢，人為什麼會困呢？
如果問生命究竟是什麼？相信許多哲學家至今無法準確回答 大多數的正常人總會感嘆時間匆匆歲月如梭 自古以來許多人窮極一生 人會死是因為染色體的原因。人是大自然的乙份子，如果大自然是乙個生命體的話，人就是它的一種細胞，正常的細胞都會因為新陳代謝而死亡，如果出現了不死的細胞，大自然也就危險了。世上也有經過變...