1樓：匿名使用者
這個熱量其實含量不是特別高。不算特別胖人。但是吃多了會有危害。關於速食麵的，真實的，可以引申出來的危害大致是以下兩點：
1.營養不均衡
不是沒有營養，只是蛋白質和纖維素等太少了。如果長期只吃速食麵，就會造成營養不良。但如果在吃速食麵的時候配上其他的蛋奶啊、果蔬啊，或者只是偶爾吃，就不會出現這方面的問題。
2.調味包
調味包在吃速食麵的時候幾乎是不可避免需要放入的。其中防腐劑肯定是有的，各類新增劑有，但都是在標準範圍內，一般性的食用問題不大。但是鹽分太高了，長期食用高鹽份的食品會導致各種健康問題，當然，這並不是速食麵的專利。
關於這一點，如果你實在很介意，可以考慮料包放一半，並且不喝湯，那就沒什麼問題了。
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另外，關於速食麵的謠言很多，例如：
1.包裝盒有蠟會蓄積在胃裡
放心，沒這回事。
2.速食麵在胃裡一周都不會消化
………………，真是偉大的發明……
3.油脂太高
油脂有，但是和我國國民日常食用的食品相比，不算高的那一類。
2樓：
吃泡麵很容易長胖的，因為泡麵一般都是油炸的不僅非常上火，而且其中含有的油脂也非常容易在人體慢慢積聚起來。
3樓：人生需要堅持
你好 速食麵裡的食品新增劑分別起著增色、漂白、調節胃口、防止氧化、延長儲存期等多種作用，這些食品新增劑按規定都是可以使用的。因此，偶爾吃速食麵是無關緊要的。但是，一些人經常拿來當早餐或懶得下廚房時把它當飯吃，更有甚者長年累月吃速食麵，這就有礙身體健康了。
4樓：xiangwangziyou的雲
易胖體質，吃什麼都胖，泡麵是油炸食品還是少吃。
5樓：董琇雨
泡麵吃多對身體不好。吃吃泡麵吃多會胖。
6樓：
這要看你是什麼體質了
速食麵吃多了會發胖嗎？
7樓：匿名使用者
會發胖。
因為泡麵一般都是油炸的，不僅非常上火，而且其中含有的油脂也非常容易在人體慢慢積聚起來。
另乙個引起肥胖的原因就是，泡麵裡的主要成分是碳水化合物——澱粉，這可是導致發胖的重要原因。
健康吃法
1、倒掉第一次泡麵的水
如果擔心麵餅裡的油太多，可以先用熱水把麵餅泡一遍，再把水倒掉。
2、盡量煮著吃
速食麵盡量煮著吃，煮過的麵條更易吸收水分，有利腸胃消化。
3、火腿腸不是好搭檔
這兩者鹽和油都比較高，如果混在一起吃，身體所攝入的鹽會嚴重過量，經常吃則容易導致感冒、血壓公升高，加快骨鈣丟失。
4、搭配青菜、雞蛋吃
速食麵中的蛋白質、維生素含量較少，吃的時候可加些蔬菜，如菠菜、西紅柿等，再加個雞蛋或豆製品，營養就全面了。
參考資料：人民網《常吃泡麵有哪些重大危害？ 這樣吃泡麵才健康》
人民網《速食麵致高血壓心臟病 盤點速食麵5個健康吃法》
8樓：邗揚鮑珠軒
速食麵吃多肯定會發胖。
速食麵一般都是油炸的，吃多了油脂也會在人體內慢慢積聚起來，而且速食麵的主要成分就是碳水化合物—澱粉，這些都是很容易導致發胖的。速食麵中新增了防腐劑等東西，常吃會影響人體健康，導致營養不良。
速食麵的主要成分是小麥麵粉、棕櫚油、調味醬和脫水蔬菜葉等，都是補充人體營養所必需的成分，伴隨著全球化程序的加快和生活節奏的提高，速食麵這一即能快速充飢又富含營養的美味食品越來越受人們喜歡。
速食麵常為人們所詬病，認為多吃不利於健康，主要有以下幾個原因：一是油脂含量高，因為大部分速食麵都採用油炸的方法對面塊進行乾燥。二是含有一定的新增劑。
三是被很多人所關注的丙烯醯胺問題。所有澱粉類食品在高溫烹調(超過120℃)中都會產生這種致癌物。
9樓：
如果經常吃速食麵，是會發胖的，首先速食麵的主要成分是澱粉，和碳水化合物，這些都是人體能量的主要**。
10樓：甲高無夢桐
肯定會的拉，泡麵和月餅一樣是屬於三高產品。高脂肪高熱量高膽固醇。而且還含有防腐劑，又是澱粉製品。很容易發胖的。
11樓：杜揚遲沛
含油量太多，吃了要多幾個小時的運動才能消耗。而且泡麵又沒營養，我已經很久沒吃過了。你也要注意了，還是別吃了，尤其是晚上。泡麵是垃圾食品，請少吃
12樓：飛沛和妙珍
速食麵沒有營養,不會長胖,最好少吃
13樓：愛鬱和銳逸
速食麵雖然沒營養,但是熱量高,吃多會上火,也會發胖.
14樓：古赩馮三詩
第一，泡麵屬於油炸食品，容易致癌
第二，吃多了發胖，容易導致肥胖疾病
第三，泡麵一點營養都沒有，不如多費點工夫吃點有營養的，長期吃泡麵，由於沒有營養的攝入，很容易導致**暗淡，而且人看起來也很沒有精神，面色蠟黃
15樓：時方仲孫曄
不會的！我每天中午都吃三包速食麵！現在還瘦的像根棍子！....信我就採納！
16樓：卿倚墨安福
不會的，速食麵是垃圾食品，沒有多少營養怎麼會發胖
17樓：仵英卓烏婀
是會發胖的哦~,它是油炸過了,一般增肥的人可以吃速食麵
18樓：野彥陸璣
當然，高熱量的東西，容易發胖
19樓：邵添別雅詩
會的..吃速食麵發不發胖，原因不在速食麵而在於吃多少。
速食麵幾乎沒什麼營養，只是麵粉和油調料。吃多了就是碳水化合物和油吃多了。經常這樣多吃當然要胖，次數不多適量的吃吃問題不大。
經常吃人要營養不良的。注意吃速食麵不能**，營養不良的人不一定不胖。
用速食麵當正餐或速食麵擋了正餐都是不可取的。
100克速食麵含熱量475大卡哦...
20樓：山人甕巨集伯
會因為泡麵也是油炸的
21樓：仵曼逄逸仙
會，如果泡麵吃多了也會對身體不好的，所以盡量少吃
22樓：儀姮是淑慧
除了發胖，防腐劑對身體不好
23樓：哈璟以雲嵐
泡麵是油炸的，吃後會發胖
24樓：樓涆
不會吧。吃多了對胃不好。。我朋友吃多了得了胃出血~
25樓：葛城鈴奈
速食麵發明者天天都吃
最後是自然死亡，身體健康
經常吃泡麵會發胖嗎
26樓：一冉瀅文
泡麵吃了絕對是會發胖的。
一包泡麵100克：熱量差不多500卡。100克牛肉：
熱量不超過200卡。100克蘋果：熱量60卡左右。
100克青菜均值：熱量大概30卡左右。對比一下就知道泡麵的熱量相當高了。
泡麵的製作都要經過油炸，油炸食品不僅營養價值降低而且還產生有害物質，因此長期吃泡面對身體是不利的；另外,在泡麵裡還放有1小代油，油脂所產生的能量高，每1克油脂可產生9千卡的能量；速食麵的鈉含量很高(因其製作過程要放鹼)。由以上看來，多吃泡麵如有發胖，而且會危害身體健康。
吃泡麵五大建議
1.盡量不用泡麵作為晚餐和夜宵，因為這時候人們對高脂肪食物的需求比較少。
2.如果一定要用泡麵代餐，應配合蔬菜和水果，最好再加乙個雞蛋或少量豆製品。
3.泡麵的湯料往往脂肪過高，鹽分過多，應盡量少放，以不超過提供量的一半為宜。
4.如果午餐用油炸泡麵代替，晚餐則應減少油脂，多吃蔬菜水果和其他清淡食物作為補充。
5.注意泡麵的新鮮度。泡麵含有較多脂肪，容易因為脂肪氧化而變味酸敗，因此製造者通常會在其中新增抗氧化劑。
消費者如果開啟包後聞到麵餅或料包有不新鮮氣味，應當高度警惕脂肪氧化問題，最好不要食用。
27樓：匿名使用者
會的，速食麵是油炸型食品
傳言：很多人以為泡麵含防腐劑，吃多了會變木乃伊，其實不然，泡麵的面並沒有含什麼防腐劑，但為了儲存方便，泡麵油炸時，油中新增防止食物酸化的bht，bht是一種致癌物質，會引起肝腫大、染色體異常及降低繁殖率。泡麵中的肉類調理包、油包、鹽與味素包都有抗氧化劑，吃多了對肝臟造成負擔，更可怕的是碗裝泡麵，碗的材質是苯乙烯，在沖泡過程中遇到高熱，這些物質就溶解出來，有害健康。
林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑答覆：bht是一種抗氧化物，通常新增在油炸泡麵中，以防止油脂氧化產生怪味。bht不是致癌物質，網路上似是而非的觀念有待釐清，它雖不具致癌性，但會增加其他致癌物的毒性，動物實驗發現bht有導致腸胃炎、噁心、嘔吐、神經毒性的可能。
因為bht新增在泡麵中，主要是防止油脂類氧化，影響風味，現在某些泡麵改用維他命e取代bht做為抗氧化物，泡麵中新增的究竟是bht或維他命e，從包裝上標示就可得知。美國食品藥物管理局規定，泡麵中bht不得高於0.02ppm，民眾可從包裝上得知bht是否過量。
泡麵保利龍碗的材質是苯乙烯，苯乙烯是致癌物，長期低量可能導致血癌、淋巴癌、乳癌、胰臟癌等癌症，急性大量則可能引起心律不整、呼吸衰竭、肝炎、噁心嘔吐，苯乙烯在攝氏7、80度就會流出，攝氏8、90度更大量釋放，民眾吃泡麵不宜在保利龍碗中直接沖泡，更嚴禁拿去微波加熱，最好選用紙碗產品。中山醫院營養組組長林素貞答覆：泡麵中的調理包、油包含有抗氧化劑，以免食材氧化，這些抗氧化劑本身已過度氧化，吃進體內由肝臟解毒，增加肝臟負擔。
泡麵的問題不只如此，調味包、油包含高量飽和脂肪酸，會使總膽固醇公升高、高密度膽固醇 (好膽固醇)減少，不利心血管健康。此外，泡麵經油炸，三酸甘油脂含量高，會使血脂公升高，調味包、鹽、味精的含量也特別高，一包泡麵鹽量約5克，慢性病患一天只能攝取3~5克的鹽，吃一包泡麵就超過慢性病患者一天所能攝取的鹽量，而一般人一天建議攝取鹽量為8~10克，一包泡麵含鹽量就超過正常人攝取量的一半。營養師建議慢性病患如高血壓、心臟病和腎臟病患者，盡量不要吃泡麵，應吃新鮮食物。
泡麵的熱量相當高，普通包裝的泡麵含熱量300多卡，比八分滿的飯還高，如果是全餐級的大碗面，熱量高達6、700卡，要減重者也不宜。民眾如要吃泡麵，建議用熱水先沖泡一次，將水倒掉後再正式沖泡，以減少鹽、油含量，鹽包不要全放，可加蛋、海帶芽以增加營養，如果可以，煮的比衝的好，因為煮的可以新增青菜，增加纖維及維他命c含量。 另外味精吃太多是有害的
28樓：布天歐陽典
速食麵營養單一，長期食用有害健康。速食麵的主要成分是碳水化合物以及少量的味精、食鹽和其他調味品，人體所必需的七種營養物質------蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水和纖維素所含較少。速食麵的營養絕大部分為澱粉，蛋白質和脂肪分別僅為8％、5％。
據有關營養學家調查證實，在長期食用速食麵的人當中，有60％的人營養不良，54％的人患有缺鐵性貧血，23％的人患核黃素缺乏症，16％的人缺鋅，2％的人因缺乏維生素a而患各種眼病。長期食用速食麵會使體內營養缺乏，造成口角生瘡、大便乾結、視力模糊、**乾燥等等。因為少吃新鮮蔬菜，造成體內鹼酸度失調，腸胃功能紊亂，消化能力下降而使腸胃病侵害身體。
速食麵中的過氧脂質也有害健康。速食麵中的油質一般都加入了抗氧化劑，但它只能減慢氧化速度，推遲酸敗時間，並不能完全有效地防止酸敗。含油質的食品酸敗後會破壞營養成分，產生過氧脂質，並有哈喇味。
長期過量的過氧脂質進入人體後，對身體的重要酶系統有一定的破壞作用，還會促使人早衰。
速食麵裡的食品新增劑分別起著增色、漂白、調節胃口、防止氧化、延長儲存期等多種作用，這些食品新增劑按規定都是可以使用的。因此，偶爾吃速食麵是無關緊要的。但是，一些人經常拿來當早餐或懶得下廚房時把它當飯吃，更有甚者長年累月吃速食麵，這就有礙身體健康了。
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