1樓：匿名使用者
我也有，而且是工作需要，這是因為乙個姿勢做時間長了，肌肉疲勞產生的痠疼感，你的電腦桌和手臂的位置可能不太合適，也會造成痠疼，我肩頭，小臂，和手指都會痠疼，尤其是時間長了，這個時間長不是指一天內，是一段時間內，可能是幾天幾個月，長期這樣會造成一些關節和肌肉的疾病，專家建議做一兩個小時活動一下是很有道理的。
怎麼做？運動關節，上學的廣播體操可以試試，一定要到位，然後就是你的病根，痠疼的手臂肩膀，因為長期的保持乙個動作，肯定會有毛病的，既然物極必反，那你就做反方向 的運動，抓滑鼠的手總是向內彎著，活動的時候你就往外使勁，做些伸展的動作，反正跟你平時保持的方向反著做，經常做做會有緩解，不玩電腦的時候，手臂上肢多做做力量訓練，目的在多活動關節和肌肉，生命在於運動，不要一直呆在電腦面前，多出去活動活動，長對著電腦的人，表情都是木訥的，不信你自己看看，沒有朝氣，多跟人交流，多活動面部，多運動，對身體和家庭也是有益的。
2樓：發兔冷知識
資訊科技飛速發展，電腦已經成為日常學習和工作中離不開的物品了。話說有利就有弊，電腦雖然快捷了我們的生活，但是也存在一定的弊端。在長時間操作電腦的時候，我們的肩膀會非常的痠痛，這一點兔子可是深有體會呀。
3樓：匿名使用者
您好，一般肩膀疼痛時請不要再坐在電腦前了，應出去活動活動，否則時間長了會得肩周炎頸椎病等一系列疾病的，老了之後不敢坐不敢走，十分難受的，最好在坐姿端正的時候，使用電腦超過一小時就要活動活動手腕，脖子，肩部。祝您有個好身體。
4樓：匿名使用者
調整坐姿，換手拿滑鼠，用觸控板。。
長期使用滑鼠肩膀疼痛怎麼辦
5樓：發兔冷知識
資訊科技飛速發展，電腦已經成為日常學習和工作中離不開的物品了。話說有利就有弊，電腦雖然快捷了我們的生活，但是也存在一定的弊端。在長時間操作電腦的時候，我們的肩膀會非常的痠痛，這一點兔子可是深有體會呀。
6樓：古竹撒茶
平時應多做肩部運動如伸懶腰，轉肩（肩部上、下、左、右旋轉），30-50次然後再反方向轉，抖肩（肩部向前，向後擺動，左右交替速度加快）10-20分鐘，每天堅持做，最好每天轉動手腕10分鐘，因為滑鼠輻射最近的就是手腕了，每天堅持做很好的，我現在就在堅持，快試試吧
7樓：汗宇蔭
主要問題出在你使用滑鼠時，肩部肌肉不自覺地處於緊張狀態，時間一長就引起了肩部肌肉的痙攣和疼痛。建議你改變使用滑鼠的習慣：讓右手的肘關節放在桌子上，或者做個特殊的墊子將椅子上的右側扶手位置公升高，好讓右肘關節能有個支撐點，這樣一來整個肩關節就能放鬆了，以後就不會再出現長時間用電腦右肩膀痛啦！
滑鼠用多了手疼怎麼辦？
8樓：十指看世界
滑鼠用太多，有沒有覺得手疼，快來看看我這個滑鼠，多久也沒事
9樓：
要多注意休息，也可以做一些關於手部的鍛鍊活動。這個其實就是滑鼠手，滑鼠手又叫腕管症候群。滑鼠手的主要表現是，手部麻木、灼痛、腕關節腫脹、手部動作不靈活甚至無力等。
「滑鼠手」容易發生在長期使用電腦的人身上，上網族每天重複著在鍵盤上打字和移動滑鼠，手腕關節反覆、過度的活動。
導致周圍神經損傷或受壓迫，使神經傳導被阻斷，從而造成手掌的感覺與運動發生障礙。
手指頻繁地用力，還使手及相關部位的神經、肌肉因過度疲勞而受損，造成缺血缺氧而出現麻木等一系列表現，可以多休息，方多好貼，外甪，按摩。
一般認為，女性發生「滑鼠手」比男性多，這是因為，女性手腕通常比男性小，腕部正中神經容易受到壓迫。
1，在使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度，最好低於坐著時的肘部高度。
這樣有利於減少操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手肌腱鞘等部位的損傷。
2，還有，使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動滑鼠時不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。
長期使用滑鼠導致肩膀疼痛
10樓：發兔冷知識
資訊科技飛速發展，電腦已經成為日常學習和工作中離不開的物品了。話說有利就有弊，電腦雖然快捷了我們的生活，但是也存在一定的弊端。在長時間操作電腦的時候，我們的肩膀會非常的痠痛，這一點兔子可是深有體會呀。
11樓：匿名使用者
主要問題出在你使用滑鼠時，肩部肌肉不自覺地處於緊張狀態，時間一長就引起了肩部肌肉的痙攣和疼痛。建議你改變使用滑鼠的習慣：讓右手的肘關節放在桌子上，或者做個特殊的墊子將椅子上的右側扶手位置公升高，好讓右肘關節能有個支撐點，這樣一來整個肩關節就能放鬆了，以後就不會再出現長時間用電腦右肩膀痛啦
12樓：匿名使用者
降低滑鼠放置位置 可以減少症狀
13樓：匿名使用者
我以前也是這樣,後來乙個當兵的哥們讓我一天做五次俯臥撐,每次十五個,半個月不到,全好了.建議你可以試一下,關鍵在於堅持.
好像滑鼠用多了右肩膀疼怎麼辦啊 一拿滑鼠就疼
14樓：紫水晶vs流星雨
您應該多多活動一下！！你長期在電腦面前，日積月累容易造成it界的職業病，有時還會腰痠背痛的！！您應該多多參加體育活動，緩解您的肌肉疲勞！！
還有啊，可以用一些活血的膏藥，然後再用一下火罐，效果很好，試試吧！！我剛用電腦也這樣，現在適應了，也就沒事了。
15樓：匿名使用者
把滑鼠的位置調低。最好讓胳膊呈自然下垂狀態
16樓：發兔冷知識
資訊科技飛速發展，電腦已經成為日常學習和工作中離不開的物品了。話說有利就有弊，電腦雖然快捷了我們的生活，但是也存在一定的弊端。在長時間操作電腦的時候，我們的肩膀會非常的痠痛，這一點兔子可是深有體會呀。
急急急急急！手腕疼怎麼辦？滑鼠用久了手腕疼怎麼辦
腱鞘炎，少活動，帶護腕！外科可做切除。滑鼠用久了手腕疼怎麼辦 多按按手部和胳膊的穴位，要讓血液流通，減輕酸楚。適當的活動一下 活著用熱手巾敷一下。上網時間長了，手腕痠痛，怎麼辦？不明原因的有痛有腫的話這樣的情況很少見得不過活血散瘀的話是對很多這種現象有幫助的建議用白酒擦，用熱水蒸氣熏熏 看看有沒用用...
滑鼠用久了手臂痠痛，長期用滑鼠，手痠痛，怎麼辦？
請問你的年紀？有可能是著名的40肩，即肩周炎，用電腦注意適度休息，多搽點活絡油 朋友你好，從你的描述來看這可能肩周炎了，肩周炎雖然不是一種危 重 急症，但也需要積極 目前來講運用按摩 理療都有良好的 效果。如能注意家庭養護，進行功能鍛鍊，才能促進區域性血液迴圈，改善營養代謝，緩解肌肉攣縮，可慢慢緩解...
用滑鼠用久了手腕有點不舒服怎麼辦
這個是滑鼠手的症狀你看看你有沒有 操作電腦時手掌麻木 食指在拖動滑鼠時容易抽筋，腕關節腫脹 手部動作不靈活甚至無力患肢手撓側三個半指 姆 食 中指和環指撓側 有麻木 刺痛感覺，嚴重者夜間加劇，有時會突然痛醒，刺痛和灼痛可向手指末放射，當工作後手溫公升高或操勞過久疼痛加重，甩動手指時可暫時緩減症狀.要...
滑鼠壞了怎麼辦，我電腦滑鼠壞了，請問怎麼用鍵盤控制？
不知道你是不是由於特殊原因來不急購買新滑鼠,其實我很同意上幾樓同志們的建議.買乙個夜不貴.不過如果你真的急用,可以先用鍵盤代替滑鼠.操作步驟如下 首先按下鍵盤上的windows 專用按鍵或者是 ctrl esc 組合按鍵彈出 開始 選單欄。接著用方向按鍵選擇 設定 控制面板 按下回車按鍵後會有 控制...
臉上又幹又癢用補水的面膜就疼怎麼辦
我認為應該是 缺水了，缺水才會乾癢，而且還會油，然後用補水 臉會刺疼，我建議你買不 水儀，補水儀裡只能裝龍夫山泉和白歲山，前段時間幹我也和你一樣，後來我堅持每天噴幾壺就好多了。你好，唯一的原因是缺水，缺水才會乾癢，而且還會油，然後用補水 臉會刺疼，洗過臉要多補水，女生的話隨身帶一瓶水，買那種噴霧瓶，...