1樓：匿名使用者
這個是滑鼠手的症狀你看看你有沒有:
操作電腦時手掌麻木、食指在拖動滑鼠時容易抽筋，腕關節腫脹、手部動作不靈活甚至無力患肢手撓側三個半指（姆、食、中指和環指撓側）有麻木、刺痛感覺，嚴重者夜間加劇，有時會突然痛醒，刺痛和灼痛可向手指末放射，當工作後手溫公升高或操勞過久疼痛加重，甩動手指時可暫時緩減症狀.
要是有其中一項或幾項(那就夠衰)那我就建議你少點時間上網咖 滑鼠手現在的上網的年輕人多多少少的都有 不過你要重視 經常性的運動手腕下 別總乙個姿勢保持不動 晚上睡覺的時候用溫熱水敷下 可以緩解壓力 如果嚴重了 就用些鎮痛的藥物 最好別讓它嚴重了 後果也不小的 要是人帶損傷過重 是需要開刀的哦~
對了 另外告訴你個需要注意的 小滑鼠是萬萬用不得的 有小滑鼠的同學們 不要貪戀小滑鼠的精巧可愛 因為小滑鼠對手腕的損傷程度遠遠大於正常滑鼠 盡量用寬大的 舒適的
2樓：匿名使用者
現在有專業的滑鼠了啊，你在網上搜尋滑鼠就能看到了。再覺得不好，那你就換電腦把，w8系統，觸控螢幕的。
3樓：匿名使用者
有專門的帶護腕的滑鼠墊呢
4樓：體能健身魏爵爺
辦公室人群都有的滑鼠手，痠痛起來真要命，教你兩招，緩解手指疲勞。
滑鼠用久了手腕疼怎麼辦
5樓：匿名使用者
多按按手部和胳膊的穴位，要讓血液流通，減輕酸楚
6樓：匿名使用者
適當的活動一下 活著用熱手巾敷一下
使用滑鼠長時間感覺手腕不舒服 專家進！！
7樓：匿名使用者
最好的辦法是不用電腦了，但是不可能，可以買個帶腕墊的滑鼠墊，再就是多多活動一下，不要固定乙個姿勢 ，容易得腱鞘囊腫的。
8樓：匿名使用者
換個大點的滑鼠，或者買個代扶手的椅子，把胳膊放上，別懸著，最好手臂和桌子差不多高，這樣就不累了
9樓：匿名使用者
換乙個立體滑鼠就好了 因為人的手腕適合側著 不適合平著放
可能是用滑鼠的時間長了，手腕很不舒服，想問一下怎麼才能好呢？ 30
10樓：柏毒使用者沒個性
在玩的時候要適當的休息
否則可能出現「滑鼠手」
移動滑鼠時不要使用腕力
「辦公族」經常在電腦前長時間保持乙個姿勢，殊不知，這已經為腕管症候群埋下隱患，俗稱「滑鼠手」。然而很多人並不在意這一細節，北京中醫藥大學東直門醫院骨科中心徐林教授提醒，「辦公族」應在工作細節上多加注意，對自己好一點。
徐林教授說，手腕處有9個肌腱和1個神經，長期使用滑鼠，手腕要承受密集、反覆、過度的活動，區域性的腫大會使腕管的容積減少，正中神經受到卡壓，就導致了「滑鼠手」。據調查，「滑鼠手」多見於女性，發病率是男性的3倍。主要症狀有，食指或中指關節疼痛、麻木，拇指肌肉感覺無力，如果不及時**，還會導致手部功能受損、力量減弱。
不過，合適的滑鼠腕墊可以使上述情況大大減輕，選擇時應選用棉布質地的、稍微矮一點、使手臂不會懸空的滑鼠腕墊。與其他材質的腕墊相比，它的好處在於：吸汗且手感舒適，能減輕腕部所受的壓力。
腕墊面積最好也不要太小，以手腕能在上面靈活移動為佳。
此外，徐林教授說，要想保護手腕，在使用滑鼠時還有一些保健小技巧：移動滑鼠時不要使用腕力，而盡量靠臂力做，這樣能夠減少手腕用力；每工作40分鐘到1個小時，就停下手中工作做一些握拳、手指用力張開等動作，可以大大降低「滑鼠手」的患病機率。
滑鼠腕墊棉的好
辦公一族每天都在與鍵盤、滑鼠打交道，殊不知，這已經悄悄埋下了「禍根」———腕關節症候群，俗稱「滑鼠手」。不少人為了讓手腕少受點「罪」，使用了帶有護腕功能的滑鼠墊。然而，專家指出，滑鼠腕墊的選擇要很仔細，否則會適得其反。
北京中醫藥大學東直門醫院骨科中心徐林教授介紹說，長期使用鍵盤和滑鼠，手腕要承受密集、反覆、過度的活動，區域性發生的水腫會使腕管正中神經受壓，就可能導致「滑鼠手」。據調查，「滑鼠手」多見於女性，發病率是男性的3倍。主要症狀有，食指或中指關節疼痛、麻木，拇指肌肉感覺無力，夜間疼痛還會加劇，任其發展下去，甚至導致手部功能受損、力量減弱。
徐林教授說，「滑鼠手」只是區域性症狀，如果滑鼠位置不合理，比如太高、太低，或者太遠，甚至還會導致更為嚴重的「頸肩腕症候群」。
對於目前市面上的塑膠、棉布等材質的滑鼠腕墊產品，徐教授認為，塑膠墊透氣性不好，特別是夏天，長時間使用，腕部很容易出汗。不妨選擇棉布的，不但吸汗，手感也比較好。另外，許多腕墊都只是把手腕墊高，這樣做不但不會緩解壓力，反而會增加腕部所受的壓力。
其實，最好選擇稍微矮一點、使手臂不會懸空的手腕墊。面積最好也不要太小，以手腕能在上面靈活移動為佳。
最後，徐林教授告訴白領們乙個小竅門，移動滑鼠時不要使用腕力，而盡量靠臂力做，可以最大程度地減少手腕受力。每工作1小時做一些握拳、捏指等動作，比如稍用力地向手背方向扳手指，可以緩解不適症狀。
11樓：匿名使用者
應該是缺鈣的問題，注意檢查一下有沒有骨質增生，要注意補充鈣質，多喝牛奶和服用優質的鈣片。
12樓：匿名使用者
有那種點手底下的墊子，裡面有水，很舒服的
你可以試試
經常用滑鼠手腕疼怎麼解決
13樓：第9號鋼蹦
多活動下。解讀「手腕操」
事實上，醫學上有一套專門應對滑鼠手的體操。比照它們，前面的操只涵蓋了手腕運動，而應對滑鼠手的併發症，還需要配上直臂伸展運動、手腕旋轉運動等。要想不成為滑鼠手，不要連續在電腦前工作過長的時間，在連續使用滑鼠乙個小時之後就需要做一做放鬆手部的活動。
醫生發現，滑鼠的位置越高，對手腕的損傷越大；滑鼠的距離距身體越遠，對肩的損傷越大。因此，滑鼠應該放在乙個稍低位置，這個位置相當於坐姿情況下，上臂與地面垂直時肘部的高度。鍵盤的位置也應該和這個差不多。
用科學的方法放置滑鼠，會大大降低「滑鼠手」的發病機率。在此，莫主任將這些手腕操運動用五句話概括，1、避免長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態。2、多做一些握拳、提指等放鬆手指的動作。
3、選用弧度大，接觸面寬的滑鼠。4、移動滑鼠時，不要用腕力而靠臂力，以減少手腕受力。5、使用滑鼠時，手臂不要懸空。
何為滑鼠手？
簡單的手部活動預防滑鼠手
手腕運動
腕伸動作——伸出左手，掌心向外，手指向上。右手握著左手四指，然後向後施力。保持呼吸，維持動作30秒。換右手做。重複2至3次。
腕屈動作——伸出左手，掌心向內，手指向下。右手按在左手掌背，然後向內施力。保持呼吸，維持動作30秒。換右手做。重複2至3次。
直臂伸展
伸出雙臂，與肩成水平，然後將左右手交叉緊扣，緊握十指。吸氣，雙臂向上伸展，維持姿勢15秒至20秒。
手腕旋轉
平伸雙臂，握著拳頭，以手臂為軸心，向內旋轉拳頭，連續轉動15至20秒。完成後，反方向再做一遍。
14樓：匿名使用者
上網族多數每天重複著在鍵盤上打字和移動滑鼠，手腕關節因長期密集、反覆和過度的活動，導致腕部肌肉或關節麻痺、腫脹、疼痛、痙攣，有人將這種不同於傳統手部損傷的症狀群稱為「滑鼠手」。
預防方法
1、不要連續在電腦前工作過長的時間，在連續使用滑鼠一小時之後就需要做一做放鬆手部的活動。
2、業餘愛好不只能豐富生活，而且手部通過其它方式運動也會有所改善。一位手外科專家說，乙個經常使用電腦的結他手是不會患「滑鼠手」。
3、滑鼠的位置越高，對手腕的損傷越大；滑鼠的距離距身體越遠，對肩的損傷越大。滑鼠應該放在電腦桌的滑鼠位，而不是桌面上。
4、使用適合人體工程力學的滑鼠，可以極大緩解手腕的疲勞！
5、現在有賣滑鼠護腕，就是滑鼠墊在腕部有拖，可以幫助預防，可以買乙個試試。
15樓：學艾灸
上班族滑鼠用得多了，手腕痛，按揉1個穴位，手腕舒服，心情好
16樓：
經常使用滑鼠，如果使用不當，也會引起手掌發麻，手腕無力的感覺。
這個情況就是滑鼠手。
使用滑鼠的時候要多注意，不要長時間的使用滑鼠，要勞逸結合。
用一段時間就要休息休息，可以放鬆放鬆手部。
比如做一下手部的鍛鍊活動。
平常手部要多放鬆，按摩，方多好貼，外甪，針灸。
17樓：給個大概過度
注意一下姿勢，用一種能放手的滑鼠墊
18樓：匿名使用者
一種呢，把電腦換了，換成觸控螢幕的，和滑鼠告別！
一種呢，少上網，多鍛鍊，這樣下去手腕遲早有問題，滑鼠手一種呢，推薦你去打打羽毛球，而且是非常推薦，羽毛球對用電腦比較多的人有較好的鍛鍊效果！還有桌球
另外補充一下就是，換滑鼠是解決不了問題的，1萬塊的滑鼠和10塊的滑鼠都不能解決你手的問題，樓下說的姿勢，其實也不能根本上解決手疼的問題，你的根源是拿滑鼠時間太長，只要你拿著滑鼠手都有可能成為滑鼠手，鍵盤手，鍛鍊和少玩點才是治標治本！！！
不管你做什麼事情，也不能讓手始終保持乙個姿勢，人的構造是很完美的，你光是做在電腦前就已經是對身體有傷害了，除非你能保證你那滑鼠沒一分鐘能變換一種拿法，否則，你的手還是老樣子
滑鼠用多了，手腕難受，滑鼠手怎麼解決誒
19樓：自由的老常
可以試試找乙個好點的滑鼠墊把手腕部位抬高，同時調整一下坐姿，整體坐高點試試。
還有乙個比較直接的辦法是更換為左手用滑鼠，我以前右邊都弄出肩周炎了，切到左手馬上緩解。
當然最好還是少玩遊戲，經常鍛鍊一下手腕最好。
20樓：方多好貼
滑鼠手即腕管綜合症，其典型的症狀就是示指、中指和無名指麻木、刺痛，因此，不少電腦族一發現有手指痛，就懷疑自己是得了滑鼠手。其實引起手指痛的疾病有很多，一定要及時就醫明確病情，以免延誤**。
滑鼠手通俗地講，「滑鼠手」就是腕管症候群，是指人體正中神經及進入手部的血管在腕管處受到壓迫所產生的症狀，主要是食指和中指僵硬疼痛、麻木及拇指肌肉無力感。由於越來越多的人每天長時間使用電腦，手指重複著在鍵盤上打字和移動滑鼠，導致手腕部肌肉或關節麻痺、腫脹、疼痛、痙攣，因此稱為「滑鼠手」。
21樓：**遠矚心
根據我的經驗，可以換左手用，這樣對滑鼠也好，對手也好，不急慢慢練，三天就可以了，我現在左手累了換右手，很方便。
滑鼠用久了手疼怎麼辦？
22樓：明福國強
1、不要連續在電腦前工作過長的時間，在連續使用滑鼠一小時之後就需要做一做放鬆手部的活動。
2、業餘愛好不只能豐富生活，而且手部通過其它方式運動也會有所改善。一位手外科專家說，乙個經常使用電腦的結他手是不會患「滑鼠手」。
3、滑鼠的位置越高，對手腕的損傷越大；滑鼠的距離距身體越遠，對肩的損傷越大。滑鼠應該放在電腦桌的滑鼠位，而不是桌面上。
4、使用適合人體工程力學的滑鼠，可以極大緩解手腕的疲勞！像羅技和微軟都有類似的產品！
5、現在有賣滑鼠護腕，就是滑鼠墊在腕部有拖，可以幫助預防，可以買乙個試試。
簡單的手部活動預防滑鼠手
手腕運動
腕伸動作——伸出左手，掌心向外，手指向上。右手握著左手四指，然後向後施力。保持呼吸，維持動作30秒。換右手做。重複2至3次。
腕屈動作——伸出左手，掌心向內，手指向下。右手按在左手掌背，然後向內施力。保持呼吸，維持動作30秒。換右手做。重複2至3次。
直臂伸展
伸出雙臂，與肩成水平，然後將左右手交叉緊扣，緊握十指。吸氣，雙臂向上伸展，維持姿勢15秒至20秒。
手腕旋轉
平伸雙臂，握著拳頭，以手臂為軸心，向內旋轉拳頭，連續轉動15至20秒。完成後，反方向再做一遍。
急急急急急！手腕疼怎麼辦？滑鼠用久了手腕疼怎麼辦
腱鞘炎，少活動，帶護腕！外科可做切除。滑鼠用久了手腕疼怎麼辦 多按按手部和胳膊的穴位，要讓血液流通，減輕酸楚。適當的活動一下 活著用熱手巾敷一下。上網時間長了，手腕痠痛，怎麼辦？不明原因的有痛有腫的話這樣的情況很少見得不過活血散瘀的話是對很多這種現象有幫助的建議用白酒擦，用熱水蒸氣熏熏 看看有沒用用...
滑鼠用久了手臂痠痛，長期用滑鼠，手痠痛，怎麼辦？
請問你的年紀？有可能是著名的40肩，即肩周炎，用電腦注意適度休息，多搽點活絡油 朋友你好，從你的描述來看這可能肩周炎了，肩周炎雖然不是一種危 重 急症，但也需要積極 目前來講運用按摩 理療都有良好的 效果。如能注意家庭養護，進行功能鍛鍊，才能促進區域性血液迴圈，改善營養代謝，緩解肌肉攣縮，可慢慢緩解...
滑鼠上CPI是什麼意思有什麼用，滑鼠上的CPI是什麼是什麼意思啊？怎麼用這個CPI？謝謝！！
滑鼠解析度 cpi 是指滑鼠的定位精度，單位是dpi或cpi，指滑鼠移動中，每移動一英吋能準確定位的最大資訊數。簡單點說就是cpi越高，滑鼠指標在螢幕上的移動速度越快。cpi是count per inch的縮寫，意思是每英吋的取樣率。dpi是dots per inch的縮寫，意思是每英吋的畫素數。d...
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