1樓：匿名使用者
美麗總是由內而外的，飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環。維他命c、蛋白質和礦物質、維他命a都是美白肌膚的優質營養**。因此，在食用含有這些成分的蔬果時，最好以生食為主，如果不能生食，就以煮湯的方式進食。
另外，富含維他命a的食物可以配合油來烹調，這樣更有利於吸收。
檸檬：檸檬含豐富的維他命c，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角，由此可見它在美白肌膚方面確實有獨到之處。除了豐富的維他命c外，檸檬還含有維他命a、b1、b2及pp，不僅有美白功效，對**中已形成的黑色素也有淡化作用。
pp成分則有很強的收斂及抑菌效果。早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑
2樓：匿名使用者
多吃西紅柿吖！富含維c,提亮又美白膚色,抑制黑色素沉澱 。還可以每天喝一杯新鮮的胡蘿蔔汁～
3樓：匿名使用者
出門前半小時擦防曬霜,一星期做兩次美白**,西紅柿與黃瓜可以多吃一些
夏天到了,有哪些水果可以讓**不會曬黑!
4樓：天風若水
西瓜 黃瓜等水份衝足底瓜果 水份多了就不怕有痘 不怕黑啦 其實補水是美顏的最佳方法
5樓：
吃水果雖然對**有一定的作用，但是作用不大；**曬黑主是要因為紫外線的原因，所以要防**曬黑，就要注意防曬。
去黑色素的最簡單方法
6樓：俑繝摩
不白其實本質上無外乎都是黑色素在作怪。
因此要美白，就要對付黑色素。 但黑色素這東西，遠遠比你想想難對付。
首先它看上去是表皮黑，其實根子在真皮層。
其次，日本醫藥株式會社2018年通過30多年的研發才搞明白黑色素的整個生命週期，以及每個生命週期各自的作用。
所以說搞清楚它都是醫學戰隊上場才搞得定的。 因此那麼多一線大牌那麼多多美白精華啥啥都沒用，原因就在於此，用乙個化妝品級別的產品，怎麼能搞得定乙個醫學級的問題。
不過現在終於有好訊息了，日本醫藥把他們研究出的黑色素成果，應用在護膚品領域了，研究了乙個 美白臻的去黑色素方案，這個方案是按照黑色素的生命週期5個階段，分為5個對抗階段。
有多好？直接拿到了日本醫藥協會的全年醫學卓越成就獎。這東西2020年就在中國上市了。。
7樓：匿名使用者
在美白這條道路上我真是沒少走彎路，說起來也是辛酸淚，浪費時間浪費金錢真的是，吃的啊用醋洗臉自製**啊大牌的美白精華啊真的是一點效果都沒有，真的是快讓我感覺自己這輩子可能都要這麼黑了，然後上網的時候無意間發現了一款來自日本的美白精華—美白臻，本來抱著試試的心態買回來。但是真正使用它過後真的是讓我感覺到了驚喜，可以慢慢看出自己從基地透出的白亮，可能以前黑感覺自己一下白了兩個度，當然這不是一下就變成這樣的是經過半年的時候所改善的。
這款精華分為5瓶分別對應不同的階段。首先第一瓶就是用28天來抑制黑色素的形成，然後接下來再用第二瓶28天阻斷黑色素的傳遞，接著第三瓶28天淡化已經形成的黑色素，第四瓶用28天加速代謝掉殘存的黑色素，第五瓶最後28天修復肌底，打造不利於黑色素存活的生存環境。
8樓：sefr相對提高
黑色素這東西，遠遠比你想想難對付。
首先它看上去是表皮黑，其實根子在真皮層。
其次，日本醫藥株式會社2018年通過30多年的研發才搞明白黑色素的整個生命週期，以及每個生命週期各自的作用。
所以說搞清楚它都是醫學戰隊上場才搞得定的。 因此那麼多一線大牌那麼多多美白精華啥啥都沒用，原因就在於此，用乙個化妝品級別的產品，怎麼能搞得定乙個醫學級的問題。
不過現在終於有好訊息了，日本醫藥把他們研究出的黑色素成果，應用在護膚品領域了，研究了乙個 美白臻的去黑色素方案，這個方案是按照黑色素的生命週期5個階段，分為5個對抗階段。
有多好？直接拿到了日本醫藥協會的全年醫學卓越成就獎。這東西2020年就在中國上市了
9樓：黛芙壹薇爾祛斑
首先要控制住不讓斑塊擴大
要點1：徹底清潔肌膚，防止毛孔阻塞生斑
每天洗臉次數少於2次及清潔不徹底的危害多多，其中一條便是促進色斑的形成。選擇潔淨效果好的洗面產品和洗面時間不少於1分鐘，則是日常最容易忽視的2個清潔問題。只有徹底清潔面部，才有助於防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔暢通，維持肌膚正常的新陳代謝，預防色素沉積。
要點2：按摩也應講究章法
別以為按摩只是隨意地在臉上畫圈、按壓即可，事實上，不當的按摩手法也可能加重色素沉澱現象。
正確的按摩手法是：以乾淨的雙手相互搓熱後，輕撫面部，令肌膚感覺微微發熱;再以指腹從下巴處開始，自下而上、由內向外地畫圈，畫圈的幅度不宜過大，力量以肌膚感覺舒適為宜;按摩時間不應超過5分鐘;肌膚有脫皮、過敏、紅腫或嚴重痤瘡問題時，都不宜進行按摩。
要點3：使用優質美白產品淡化色斑
優質的美白護膚產品，不僅不會使肌膚吸收過量的化學美白成分，也不會因為變白使色斑更加明顯，反而能在黑色素生成過程中起一定程度的抑制作用，抑制酪氨酸酵素的活躍程度，阻止黑色素產生，在防止斑塊形成的同時，淡化已有斑塊的顏色。
要點4：補水，祛斑必不可少的步驟
補水和祛斑看起來似乎無任何關係，但從美容保養的角度來說，如果肌膚處於缺水狀態，表層和內在都可能處於非正常狀態，各類肌膚問題的發生機率也會相應公升高。
無論是美白還是祛斑，都會使得黑色素從肌膚的表皮細胞脫落，令表層代謝加快，而這個過程需要充足的水分才能順利實現。因此，在防斑祛斑的同時，別忘了堅持使用有補充水分功效的水劑或乳液
其次，要根據自身情況選擇祛斑的方法
總結了幾個對祛斑有用的小方法
1、蘆薈敷臉
把一片新鮮的蘆薈葉洗乾淨之後去皮，把葉肉搗成泥，濾去果渣取汁液，加入1湯匙麵粉和1湯匙蜂蜜，充分攪拌之後備用，洗乾淨面部之後敷在面上10分鐘，然後用溫水洗乾淨就可以了。
2、桃花祛斑
去藥店買一些幹桃花和冬瓜子，幹桃花每次用4-5顆，研磨成細粉末，然後把冬瓜子去殼研磨成粉，兩種粉混合後，加入蜂蜜之後充分調勻，臨睡之前敷在面上，第二天起身用溫水清洗乾淨。
3、冬瓜**
鮮冬瓜洗乾淨之後去皮和冬瓜子，然後打成冬瓜泥備用，洗乾淨面部之後敷在面部，等待20分鐘之後用溫水清洗乾淨，這種**有清潔肌膚，洗淨毛孔汙垢，暢通毛孔，從而淡化色斑，改善肌膚暗沉。
4、杏仁內蛋清**
蛋清有美白、滋潤肌膚的效果,杏仁也可以修復受損肌膚。首先需要把杏仁搗成粉末,然後只要蛋清,然後把杏仁粉末倒入蛋清中攪拌均勻,塗抹在臉上,20分鐘後再用清水洗掉就可以了。
5、食用獼容猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素c,能有效抑制**氧化,使**中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,防止色素的沉積。每天堅持食用獼猴桃,可以有效的補充自己身體的維生素,可以有效的達到祛斑的效果。
夏日炎熱，容易曬黑，吃什麼食物可以讓**變白？
10樓：小飄飄
櫻桃中豐富的維他命c能滋潤嫩白**，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
11樓：蠶子加銀子
夏天一到，我們的**很容易被曬黑，很多女性朋友特別著急... 5、用雞蛋清和蜂蜜1:1調和，可以加入少許麵粉，讓**變得粘稠，好敷在臉上
12樓：什麼樣的草
很多水果都具有美白的效果，我們可以經常吃這些食物。
13樓：玻璃球
很多水果都具有美白的效果，我們可以經常吃這些食物，美白的同時也可以變得越來越漂亮。
14樓：
吃雞蛋清和蜂蜜都可以讓**變白。
15樓：勤奮的水花呀
可以多喝牛奶. 然後多運動。 **新陳代謝快就恢復的快
16樓：a新人阿俊
多喝牛奶. 然後多運動， **新陳代謝快就會恢復。
什麼食物可以淡化黑色素
17樓：寒雪美美
怎樣淡化**黑色素?
文章摘自：世紀宜興網
(1)少攝入富含酪氨酸的食物。因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說，黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。
如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，**就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。�
(2)多攝入富含維生素c的食物。化學實驗證明，黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，但當加入維生素c時，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素c的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。
(3)注意攝入富含維生素e的食物。現代科學研究證明，維生素e在人體內是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化。而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。
維生素e則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在**上的沉積，使**保持白皙。同時維生素e還具有抗衰老作用。富含維生素e的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等
18樓：賞心情
(1)少攝入富含酪氨酸的食物。因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說，黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。
如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，**就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。
(2)多攝入富含維生素c的食物。化學實驗證明，黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，但當加入維生素c時，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素c的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。
(3)注意攝入富含維生素e的食物。現代科學研究證明，維生素e在人體內是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化。而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。
維生素e則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在**上的沉積，使**保持白皙。同時維生素e還具有抗衰老作用。富含維生素e的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
**曬黑了，有什麼方法恢復
19樓：313傾國傾城
曬黑是由於太陽紫外線照射，引起**內黑色素沉澱加劇，**曬黑後經過2-3個月左右，通過新陳代謝曬黑的**就會逐步死亡脫落，同時生出新的**，當然在這期間要避免長時間在陽光下曝曬，新的**就不會是很黑的了。建議您平時多吃些清淡的食物，多吃水果蔬菜，多喝水，注意保暖，避免陽光直曬，勤洗澡。
另外注意以下的幾點，對促進**恢復和美白都有很好的作用：
(1)最需要注意的是陽光。我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面(露天)時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段(長波)線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬製劑等。
一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。
所以白天都要注意避免紫操作**。
(2)食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、士多啤梨、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
夏天吃胡蘿蔔到底是容易曬黑還是不容易曬黑
簡單的說下 感光蔬菜食用後會導致 容易曬黑的原因是因為它們富含銅 鐵 鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨 酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑 感光蔬菜很容易分辨，一般來說含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬...
夏季容易曬黑怎麼辦，夏天被曬黑了怎麼辦
容器中倒入一勺白糖，再倒入天然結晶的蜂蜜，擠適量身體乳，緩解乾燥，滋潤 減輕紫外線對 的傷害。防止 變黑。方法一 補充維他命c 其實維他命c對人體有著非常好的好處，除了為身體提供營養以外，維他命c對肌膚的保養也有著不少的好處，因為它是 不可或缺的天然抗氧化物，而太陽的照射會讓 細胞產生自由基，從而刺...
夏天是不是容易掉頭髮，是不是到了夏天容易掉頭髮啊
掉頭髮就是脫髮 人為什麼會掉頭髮 掉頭髮人人都有，不過有的人掉得多，有的人掉得少。而有些人還會一片一片地掉，最後成了禿子。這是怎麼回事呢？頭髮有它自己的壽命，長到一定長度，壽命到頭了，它自己就老死，自然會脫落下來，這是一種正常現象。屬於這種情況的掉頭髮，任何人都有，而且是經常的。不正常的掉頭髮，是因...
夏天特別容易出汗是什麼原因，夏天到了很多人都很容易出汗，都是哪些原因導致的？
夏天氣溫高人體為了達到平衡會通過出汗散熱，但是如果出汗過多就需要診療了。胖人多氣虛可以通過找中醫選擇補氣的藥物 因為天氣比較熱，所以說才會導致乙個人特別的容易出汗。人類是恆溫動物，體溫保持穩定，在37攝氏度左右，冬天和夏天，人的體溫是不會發生變化的。而通過出汗是一種體溫調節的方式，汗液是有汗腺分泌的...
夏天和什麼湯比較下火，夏天喝什麼湯比較容易下火
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