1樓：仝譽
經權威學者發現 酒精對於睡眠是有一定的功效的
睡前喝葡萄酒真的可以改善睡眠嗎？
2樓：匿名使用者
睡前喝葡
抄萄酒是可以改善睡眠的。
晚上喝葡bai萄酒的好處du
1、晚上喝葡萄
酒能夠**。zhi
2、葡萄酒中含有多酚、維生
dao素和微量元素等物質。
3、而多酚是一種效果很不錯的抗氧化劑，對人體具有多種保健作用。
4、對於一些經常失眠的人來說，葡萄酒就是一劑非常有效的「安眠藥」。因為紅葡萄酒中含有可以輔助睡眠的褪黑素，它能夠調節睡眠週期，預防和緩解失眠症的發生。
晚上喝葡萄酒的注意事項
1、不宜喝太多。睡前紅酒不宜喝過多，以不超過25g最好，而且紅酒的度數應該在10度左右。
2、不要配太多下酒菜。喝酒時候人們都喜歡吃點下酒菜，但是睡前喝葡萄酒還是少吃為宜。本來夜間人的運動量減少，消耗熱量減少，如果吃太多下酒菜就會增添熱量負擔，使人肥胖。
3、睡前一小時左右喝，喝葡萄酒時候慢慢喝，小口小口品嚐。
3樓：匿名使用者
一般來說午餐bai或晚餐du,喝一到兩小杯
zhi.紅酒沒有美容功效的,喝完酒後因dao為回血液迴圈加速,臉色會變得紅潤
答.紅酒有抗氧化作用,適當飲用可延緩衰老.也可以每天臨睡前半小時,喝三分之一杯(闊肚高腳杯)紅酒.
晚間11點左右是**最佳吸收營養狀態,而且紅酒也具有安神靜氣的作用,此時喝效果最佳.紅酒最神奇的功效是美容養顏,是mm們最好的選擇.還有,建議選紅酒的時候要買貨真價實的紅酒,因為有的紅酒是用工業原料色兌出來的,這種紅酒喝了還不如不喝的好,對身體反而有害的.
4樓：匿名使用者
經權威學者發現 酒精對於睡眠是有一定的功效的
喝葡萄酒可以促進睡眠麼？
5樓：仝譽
經權威學者發現 酒精對於睡眠是有一定的功效的
6樓：羊和宜岳星
正常時候適當喝一些，有這個效果。酒精能促進人體血液迴圈，從而有助於睡眠質量改善，能更好的解乏。注意適度哦
7樓：章天和英奕
葡萄酒是鹼性的，相對於酸性體質來講非常不錯！每天葡萄酒的量在100ml—200ml就可以了，既促進睡眠又保健身體！因為葡萄酒的酒精度在115°（幹酒）—20°（
睡眠時間適中：英國科學家的研究表明，每天睡眠時間超過堅持飲用紅葡萄酒：紅葡萄酒中含有的多酚可以促進人體喝葡萄酒請勿乾杯一口喝完。此外，喝紅酒不應加雪碧
紅酒的確可以促進睡眠，不過也不絕對。
有的時候也要看心情。
睡前喝葡萄酒能有助睡眠嗎？
8樓：潮潮
睡前喝葡萄酒不可以幫助睡眠，用喝酒幫助睡眠對身體不好。
睡眠實驗研究表明，睡前喝酒雖能縮短入睡時間，但使睡眠變淺，淺睡眠時間延長，中途醒轉次數也增多，使睡眠變得斷斷續續。
酒精的作用是先使人昏沉欲睡，表面上似乎對睡眠有益，實際上卻可能干擾睡眠。到了下半夜，酒精的作用逐漸消失後，就會引起失眠與多夢，使總的睡眠質量下降。睡前喝酒並不能增加總的睡眠時間，反而有可能使睡眠變淺，不利於睡眠。
此外，酒精被分解後產生乙醛，這是一種有害無益的毒素。如果醉酒後即刻入睡，乙醛在體內迴圈會導致一定程度的脫水。口乾舌燥，導致醒來，此後會難以入睡。
擴充套件資料：
有助睡眠的食物：
1、食醋催眠。勞累過度，夜難安眠，可用一湯匙食醋，兌入溫開水中慢服。
2、糖水催眠。若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。
3、牛奶含有一些色氨酸（具有鎮靜作用的一種氨基酸）和鈣，鈣有利於大腦充分利用色氨酸。
4、菊花茶能夠使人鎮靜下來，對於那些沒有辦法放鬆下來的神經或者身體真的是個大克星。
5、蜂蜜往溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，葡萄糖能促使大腦停止產生進食素。
6、由於香蕉中富含讓人遠離憂鬱的維生素b6、對抗緊張情緒的礦物質鎂，還是人體必需的氨基酸――色氨酸的**，具有鎮定、安眠的功效。
7、大棗中含有蛋白質、糖、維生素c、鈣、磷、鐵等，具有補脾安神作用，晚飯後用大棗加水煎汁服用，或與百合煮粥食用，能加快入睡時間。
8、蘋果中含有果糖、蘋果酸以及濃郁的芳香味，可誘發機體產生一系列反應，生成血清素，從而有助於進入夢鄉。
9、燕麥片能誘使產生褪黑激素，一小碗就能起到促進睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麥片，效果會更佳。
人民網-喝酒不能治好失眠 吃這十大食物才助眠
9樓：匿名使用者
有人說老人晚上別喝葡萄酒，喝了神經興奮，
影響睡眠；還有人說，老人晚上喝了葡萄酒能安神，幫助睡眠，到底應該聽誰的？新疆葡萄之鄉的專家，最有發言權。
「葡萄酒安神助睡眠的作用是肯定的」，帕爾哈提說，中年人因為工作和生活壓力容易睡不好，而老年人因為健康和思慮過重等睡不好，無論哪種，都和神經興奮，沒有調整到適合睡眠的狀態有關，酒精含量很低的葡萄酒，恰恰可以起到調整睡眠狀態的功效。
喝了葡萄酒以後，隨著它在身體裡產生效力，身心逐漸放鬆下來，會延長睡眠時間，提高睡眠質量，阿達來提形象地說：能夠「還你嬰兒般的睡眠」，這種解乏的睡眠，對於中年人都不亞於補藥，何況老年人！
要想喝點兒葡萄酒就達到助睡的效果，還得有點兒講究。兩位專家介紹，在新疆，葡萄酒裡加入不同的佐料，其功效會各有不同，但是無論哪一種都同樣可以助眠。比如北疆在葡萄酒裡加蜂蜜或其它天然的營養品，南疆是加決明子等其它有保健作用的藥材。
南疆和北疆的這些葡萄酒，都是供個人根據自己不同的體質情況來選擇，體質的不同大致分兩類：寒涼和偏熱。屬於哪種，讓醫生一把脈，就可以得知。
比如，肝功能不太好偏肝火旺的人，就會是偏熱的體質；腎功能不太好的，就可以是寒涼體質。不同體質喝了功效不同的葡萄酒，就可以扶正固本，調整平衡。
由於宗教的戒律，唯吾人不得酗酒，所以葡萄酒的的酒精為最低的濃度。這種低酒精濃度的葡萄酒很適合中老年人在晚間飲用。兩位委員建議說，中老人在晚間飲用普通的葡萄酒，既可以在吃飯時邊吃邊飲用，也同樣可以在入睡前喝，這完全決定個人的體質，習慣了在入睡前喝，身體的素質又正好幫助在入睡時產生功效，那就說明適合自己
另建議你加強鍛鍊。如下班回來後去打打籃球，跑跑步。或早上的時候早起半小時到1小時跑跑步，馬上要十一，你們應該放假，何不借這個機會試試。
但記住，千萬別睡回籠覺。如果實在困，也要等中午吃完飯後一小時左右，再休息一會。
10樓：匿名使用者
睡前喝點紅酒對身體有定的好處，但你要控制用量，一半喝幾口，還是對睡眠有一定的幫助的！我這邊給你寫睡眠的建議，因為我之前也是這種情況，很容易睡著，但半夜總是會醒，後來我每天晚上睡前兩小時開始喝薰衣草泡的茶，薰衣草對睡眠很有幫助，很不錯的功效。這個茶記得不要泡濃了，自己控制劑量，最好是第一杯水泡完40s後倒掉，喝第二杯茶，還有提醒你的是隔夜茶一定不能喝，好啦，這就是我自己的經驗，希望能幫到你，祝你每天有個好睡眠！
11樓：匿名使用者
經權威學者發現 酒精對於睡眠是有一定的功效的
12樓：匿名使用者
度數無所謂，你自己能承受就行。有助於睡眠是真的，而且有美容和軟化血管的功效，適合高血壓冠心病人，但是度數要低
13樓：匿名使用者
最好喝一點點，控制劑量啦。不過還是牛奶更好，睡得更好！
14樓：匿名使用者
個人感覺有幫助 但千萬不要多喝
晚上喝紅酒真的能改善睡眠嗎？
15樓：楚凌萌
睡前喝紅酒有助於睡眠其實是一種假象，對於睡前飲酒的人來說，酒精一開始就是起到鎮定劑的作用，使人快速進入睡眠。但長期飲用紅酒來幫助睡眠的做法，效果只會適得其反。
16樓：餘生少年彡
睡前喝紅酒的好處還包括能夠促進睡眠。由於紅酒中含有可以輔助睡眠的褪黑素，它能夠調節睡眠週期，預防和緩解失眠症的發生。所以如果能在睡前一到半個小時喝一小杯紅酒，則可以改善睡眠質量，讓第二天的你充滿精力。
17樓：非花非霧
常喝一點紅酒能夠美容養顏，但是晚上喝紅酒不利於睡眠，喝酒能增加人的興奮度，反而不利於睡眠。
18樓：匿名使用者
喝紅酒是可以改善睡眠的，因為紅酒中含有促進人睡眠的微量元素，而其它就類是沒有的。
19樓：藥師的魅力
喝紅酒主要是因為葡萄所含的微量元素，有抗氧化效果，利於睡眠，啤酒是沒有這個作用的
20樓：匿名使用者
其實酒類都不太能助眠，這是因為酒精雖然可以縮短入睡時間，但是睡著後往往睡不踏實，影響睡眠質量。而且這個酒量也不好控制。
21樓：小二
一杯紅葡萄酒約含有60-120納克褪黑激素，是安眠內藥物的萬分之一。有助於改善睡眠
22樓：少女琦
紅酒中含有睡眠輔助激素褪黑素，睡前喝紅酒可以發揮調節睡眠週期、**失眠的作用
23樓：李淘淘
可以的，對於我來說什麼酒都能改善睡眠，一杯就倒，第二天起來就短片了，我是誰我在哪，哈哈哈哈哈
24樓：那幾款看看
紅酒中有一些微量成分可以改善睡眠質量，紅酒主要是靠發酵形成的，含有一些微量元素。
喝紅酒可以很好的促進睡眠嗎?
25樓：餘穎卿封詩
紅酒中含有人體維持生命活動所需的三大營養素：維他命、糖及蛋白質。葡萄糖是人類維持生命、強身健體不可缺少的營養成分，是人體能量的主要**。
葡萄酒中還有24種氨基酸，是人體不可缺少的營養物質。葡萄酒中的有機酸成分也不少，如葡萄酸、檸檬酸、蘋果酸，大都來自葡萄原汁，能夠有效地調解神經中樞、舒筋活血，對腦力和體力勞動者來說，都是不可缺少的營養物質。乾紅葡萄酒中還含有ve、vb、vb2等多種維生素和鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等多種礦物質，其中礦物質與多種微量元素集合起來，遠勝於最優質的礦泉水。
紅酒中的多酸含量相當多，所以人們一直認為紅酒對於預防心血管疾病有極好的作用，有助於防動脈硬化和早老性痴呆症等疾病，還具有減少骨質疏鬆症的危險和「駐顏色」等重要功效。
但是喝紅酒實際上基本上沒有特別的好處,雖然酒對血管擴張是有一些幫助的,但要適量,如果量大的話,這對心臟是非常不好的,會導致酒精性的心肌炎,而且實際上,酒對腦部、肝臟、胰臟是絕對不好,所以用酒來保護心臟,是個不好的想法,但確實是可以降低心臟病罹患率,因為紅酒內的抗氧化物可防止膽固醇氧化,可防止動脈硬化,體內的血小板一但遇到這些硬塊時,就會以為這是受傷的區域而引起凝血反應,這種過程會在血管中形成很大的阻塞,讓人中風或心肌梗塞,所以想要身體好還是多運動,不暴飲暴食,蔬菜水果要均衡,才是對身體最有利的。
不要與紅酒一起食用的:
咖啡與海藻與茶與黑木耳與紅酒一起食用會降低人體對鐵的吸收；
豬肝紅酒,不利於人體對鐵的吸收。
26樓：匿名使用者
可以，有點酒精都ok，可是促進不好，如果是自己的睡眠不好的，建議盡量不要吃輔助物品幫助睡眠，實在不行的花，用最老套的數綿羊吧 1……２……３……
27樓：匿名使用者
紅酒中所含的丹寧能抑制細菌繁殖，有效幫助消化，其所含的維他命c、e及胡蘿蔔素，亦具有抗氧化功能，可預防老化，保持身體的正常代謝，使體形不會隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣。據說每天睡前飲一杯，可以讓你輕鬆減去五斤肉哦。
建構好體質
紅酒含有由葡萄皮和籽釋放出來的酚類物質，如紅色素、類黃酮素，可以提公升體內「好膽固醇」的比例，幫助預防血液毒素的產生，使身體始終維持良好的輕盈迴圈，fat當然難上身。
減少水腫
紅酒含有豐富鐵質，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善貧血，暖和腰腎，有效減少身體內水分的堆積。浮腫體質者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒**法。
如何儲存？
儲存紅酒最忌諱的是溫度的強烈變化。如果購買的時候紅酒是處於常溫之下，那麼拿回家同樣常溫條件下儲存；想喝冰涼口感的紅酒，在飲用時加冰塊即可；如果一定要放入冰箱，也只適合存放於溫度變化較小的蔬果室內。
最佳**時機
要發揮紅酒的**效果，最好在睡前飲用。含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠，更能緩慢公升高身體的溫度，讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝，紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力，有效抑制壓力性的暴飲暴食。
食用方法
一般來說，每天睡前飲用五十毫公升的紅酒較為適宜。但因個人體質的差異，完全不能飲酒或者對酒精過敏的女生不建議使用這種方法。
葡萄酒可以熱飲嗎，葡萄酒可以加熱的喝嗎？
葡萄酒熱飲會使味道變得酸澀，沒有了原來的醇香。給你幾款熱葡萄酒的做法 切忌，葡萄酒加熱一定要 隔水煮 不要直接加熱，味道會好一些！1 紅酒煮姜 顧名思義，紅葡萄酒隔水加熱微煮，加溫到40 左右 鍋邊微起泡 將切好的薑末 最好嫩姜去皮切末 煮5 8分鐘 視你對薑味的喜好 這款酒是法國人冬天驅寒的開胃酒...
自己釀的葡萄酒可以喝嗎？自釀的葡萄酒能喝嗎？
目前自釀葡萄酒最多的是一些家庭在葡萄季節釀製的，大部分人有一些的釀造經驗，採用多是巨峰等食用葡萄品種，10斤葡萄1 2斤糖，破碎直接或者新增酵母菌發酵。這樣的葡萄酒發酵正常情況下也是安全的，可以正常飲用。會有甜度，多為半乾，半甜型，適合國人口味，只是難長期儲存。葡萄酒還是自己做的味道好！葡萄洗乾淨晾...
葡萄酒能加蜂蜜嗎，葡萄酒可以加蜂蜜喝嗎？
可以的。自製葡萄酒時可以加蜂蜜，蜂蜜裡面含有果糖，發酵葡萄酒時候可以放入一點，蜂蜜帶有花香味，不建議多放，釀造的葡萄酒帶有花香味，會掩蓋葡萄酒香氣。容器最好選用瓷的，玻璃的也可以，因為發酵是要乙個漫長的過程，瓷的或玻璃的不易壞，這樣保持了葡萄的味道，洗淨，晾乾水分，葡萄每個去蒂，捏碎放入容器裡。一兩...
葡萄酒可以加蜂蜜喝嗎，做葡萄酒是否可以加蜂蜜
葡萄酒可以加蜂蜜一起喝。蜂蜜和紅酒對人體健康有很多益處，如蜂蜜可以滋陰潤燥 補虛潤肺 解毒 調和諸藥 提高人體免疫力 防治腸胃病等，紅酒可以預防心血管疾病 美容 和減緩衰老等。在幫助人消除疲勞方面有異曲同工之妙。所以，如果在睡前喝一杯加了蜂蜜的紅葡萄酒，那麼可以更好的消除疲勞，促進血液迴圈，甚至可以...
葡萄酒可以兌可樂 雪碧喝嗎，紅酒可以配雪碧喝嗎？
可以但是不合適 葡萄酒內涵豐富，是釀酒師精心努力探索的結果。就像大廚的每一道菜都是他火候和配料的精心創造，你只管品嚐，而無需添油加醋撒鹽。現在人們已慢慢學會品鑑各種葡萄酒，再兌可樂 雪碧就太對不起釀酒師的辛勤勞動了，也失去了喝葡萄酒的樂趣。摘自 葡萄酒品鑑 最好不要，要是兌了可樂或是雪碧的話，會破壞...