尿酸高吃什麼食物好，尿酸高吃什麼食物降尿酸好

1樓：養生一點

下面就給大家分享3種食物，適當的食用，能夠降低體內的尿酸，預防痛風。

尿酸高吃什麼食物好？

2樓：匿名使用者

飲食結構不合理，極有可能會導致尿酸公升高，比如經常大魚大肉的吃，就會導致尿酸公升高，如果吃海鮮的同時喝啤酒，也會導致尿酸公升高，尿酸公升高到一定程度後，就會誘發痛風發作，此時患者會疼痛難忍，可以用兹豐草茶降酸。

適當有氧運動，一定不可以做劇烈的運動，以免關節過勞。

多喝白開水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。

多吃素，多吃水果。

少吃肉，肉類當然是要吃一點的，動物脂肪和動物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量！海鮮和動物內臟以及火鍋是要嚴格禁忌的。

啤酒是一定要禁忌的！其它酒不飲或嚴格限制

3樓：伍秀花禮霜

先停止食用肉類,海鮮,豆類,高嘌呤等食物,以蔬菜公尺麵為主食用,不要飲酒（任何酒）每天飲水要在3000ml左右,大約4天再去醫院重新檢查血尿酸.

尿酸是嘌呤代謝產物

尿酸是指人體內嘌呤(purine)代謝的最終產物.它會使體內積聚過多尿酸,造成代謝失調.

通常,嘌呤在肝臟氧化代謝後才變成尿酸,再由腎臟和腸道排出.基本上,嘌呤的生產量和排洩量大約相等.

嘌呤的生產量,三分之一來自食物,其餘是體內自行合成；排洩量則是三分之一由腸道排出,三分之二從腎臟排出.如果生產過多或排洩不出,尿酸囤積體內,會導致血液中尿酸值公升高.

尿酸過高,通常跟常吃紅肉和動物內臟,年紀大,肥胖,酗酒,新陳代謝疾病如糖尿病有關.

降血壓藥物的考慮.

由於尿酸會影響內皮細胞(endothelium),阻礙平衡血管收窄的一氧化氮,引致血管內壁細胞受阻而引起中風.病人在日常生活中,應以吸取低嘌呤食物為準.

上述研究發現,高血壓患者越能降低尿酸,中風機率越低,因此在選擇藥物時,除了要達到降血壓的目標,也必須考慮其他效用.

losartan除了能抗血壓和保護腎臟外,也有降低尿酸的功效,atenolol則缺少這方面的優點.losartan在腎臟中,發揮防止血液吸收尿酸的功能,直接將尿酸排出體外；而服用利尿劑會引致尿酸上公升,因為它會阻礙血液分泌尿酸的過程,使尿酸無法排出.

尿酸過高,也會引發其他疾病,如尿酸鹽沉積在關節內,造成關節發炎和痛風.

食物中嘌呤含量指標

*輕微嘌呤含量（每100克含0-25克嘌呤）

牛奶,芝士,乳酪,雞蛋,大部分蔬菜,水果,公尺,面,麵包,脂肪,油,茶,咖啡等.

*中等嘌呤含量（每100克含25-100克嘌呤）

瘦肉,豬肉,羊肉,家禽,魚,蝦,龍蝦,豆腐,豆奶,菠菜,綠豆,花椰菜,蘆筍,蘑菇,紫菜等.

*高度嘌呤含量（每100克含150-1000克嘌呤）

鵝肉,動物內臟（肝,腎,腸,心和腦）,鰻魚,鯡,魚卵,魚皮,蝦公尺,海味,貝類如扇貝,蠔等,發酵粉等.

意見建議:

高尿酸食物**指引

①選擇輕微嘌呤含量的食品

②適量攝取蛋白,每公斤體重只可攝取0.8克蛋白質,例如,乙個60公斤的人,每天最多可攝取50克的蛋白質.

③限制脂肪的攝取量,總卡路里的脂肪量低於30%.

④增加流質的攝取,至少每天2公升（約8至10杯）,以增加尿量的排出.

⑤維持正常體重,避免體重急劇下降,因為這會破壞肌肉組織及短暫地提公升尿酸素.

⑥避免或減少攝取酒精

，御農痛風。。降酸茶能提高血液、關節液和尿液的ph，有助於尿酸溶解，利於尿酸隨尿排出體外，從而降低血尿酸值。

4樓：匿名使用者

尿酸偏高是一種常見的疾病，尿酸高有可能造成痛風。尿酸偏高的人需要及時用一些方法降低尿酸的濃度，可以常喝德甫的嗞風草茶降低尿酸。小編有幾建議希望對你們有好處。

第一、吃土豆

尿酸公升高，對健康影響較大，這個時候不妨吃點土豆，土豆中有較多的鉀離子，對於中和尿酸是十分有效的，使得尿液能夠變成鹼性，對於促進尿酸排出是比較好的。

土豆本身嘌呤含量就比較低，即使多吃點，也不會吸收太多的嘌呤，這樣的話，能夠避免你生成出較多的尿酸，更好的遠離高尿酸帶來的關節疼痛、痠痛等，還能預防痛風的發生。

第二、吃冬瓜

說到冬瓜，大家可能會想到吃冬瓜能夠利尿，確實也是這樣，食用冬瓜確實能起到利尿的作用，作為嘌呤含量較低的蔬菜，通過吃冬瓜，能夠起到促進排尿的作用。

在吃冬瓜的時候，能夠不斷的把體內的尿液排出來，避免了尿酸濃度公升高，達到很好的調節身體目的。

第三、吃西紅柿

雖說西紅柿吃起來非常的酸，但是，西紅柿卻是鹼性食物，並不是酸性食物。而對於尿酸高的人來說，適當的吃點西紅柿，對於中和尿酸是比較好的。

吸收西紅柿中的礦物質，對於溶解尿酸結石是比較好的，避免了尿酸的濃度不斷公升高，同時，通過吃西紅柿，還能起到利尿的功效，在排尿過程中，排出尿酸、預防痛風，促進健康。

第四、吃黃瓜

提及黃瓜，很多女性十分的喜歡，吃黃瓜是她們喜歡樂意做的事情，因為這樣做能**。作為熱量很低的食物，通過吃黃瓜確實能避免變胖。

而在這裡介紹尿酸高的朋友吃黃瓜，其實能夠起到降低尿酸的目的，黃瓜也是嘌呤含量很低的食物，適當的食用，對於改善身體會更好，希望大家多重視。

第五、胡蘿蔔

有小人參美譽的胡蘿蔔也是非常好的食材，通過吃胡蘿蔔，能夠起到很好的保護眼睛、肝臟的目的。

而對於尿酸高的人來說，食用胡蘿蔔對於降低尿酸、中和尿酸也是好的，通過吃胡蘿蔔，能夠很好地避免尿酸公升高，達到預防痛風的目的。

不妨把胡蘿蔔用來榨汁喝，效果可能會更好，希望你能多嘗試。

5樓：養生一點

下面就給大家分享3種食物，適當的食用，能夠降低體內的尿酸，預防痛風。

6樓：凍齡醫生傅國翔

尿酸高吃什麼好？營養醫生：15分鐘降尿酸美食，就在我們的廚房裡

尿酸高吃什麼食物好？

7樓：匿名使用者

主張低嘌呤、低蛋白、低脂肪及低鹽飲食，並鼓勵多飲水，不飲酒，控制總熱量攝入。注意堅持規律適當的運動及鍛鍊，防止超重、肥胖，改善胰島素敏感性，使血糖控制達標，防止脂代謝、嘌呤尿酸代謝紊亂。高尿酸會給人體帶來極大危害，人體內的尿酸有吃進身體裡的，還有分解代謝來的。

如果體內尿酸的生成量和排洩量不平衡就會導致尿酸高，可以每天喝兩杯茲風草茶緩解尿酸高的問題。

要想改變，要多喝白開水，少飲酒，少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等。同時要多吃鹼性食物，少吃酸性食物，也可每天服用三片小蘇打來鹼化尿液。此外還要多吃蔬菜，有利於減少嘌呤攝入量，增加維生素c和纖維素的攝入。

如果這樣還不能改善，可服用尿酸排洩、抑制尿酸合成的藥物。但藥喝多總是***也隨之而來的。

8樓：養生一點

下面就給大家分享3種食物，適當的食用，能夠降低體內的尿酸，預防痛風。

尿酸高吃什麼食物降尿酸好

9樓：匿名使用者

尿酸bai高的話，如果說不是特別的

du高，那

zhi麼可能病人本身沒有任何的

dao臨床表現，有版些人不敏感的話，權也不會有什麼明顯的臨床的症狀，如果說達到一定的數值，可以用些茲豐草茶排尿酸，痛風患者可每天用兩袋泡水代茶飲，對緩解**尿酸高十分有益。

尿酸高患者可以吃新鮮蔬菜水果。其次少喝酒，抽菸，這是必須的。

多吃嘌呤低的食物:主食公尺、麥、麵類成品、小粉、秫秫、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋等

主要是不要喝酒，高嘌呤的食物都不能吃，比如燒烤、海鮮、肉湯、動物內臟和豆製品等等。

10樓：續坤亥帥

1.應供給足量的碳

來水化合物和脂源肪。如對心腎無bai不利影響，應多飲水du。

2.烹調方法多用燴、煮、zhi

蒸、氽等，少用煎、dao炸、熬方法。食物應盡量易消化。

3.多選用富含維生素b1及維生素c的食物。可用食物：公尺、面、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油。

4.蔬菜除龍鬚菜、芹菜、菜花、菠菜。香菜外，其他均可食用。

11樓：撒菁淳於小琴

你好；尿酸高患者適宜多吃蔬菜，因為絕大多數的蔬菜都是利尿的，尤其是芹菜，是最適合尿酸高患者吃的，芹菜中含有胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c、鉀、鈉、鎂、食物纖維等多種成分。其中能有效防止尿酸蓄積的是鉀。鉀有很強的利尿作用，使尿酸隨著尿一同排出。

因此，芹菜可以視為天然的利尿苭。芹菜中含有的鉀和食物纖維有降血壓作用，對於痛風併發症之一的高血壓也有效果。

12樓：羊運旺干子

痛風和尿酸高密不可分，但是決不是**痛風僅僅降尿酸就行，痛風之所以疼痛追根到底無非是長期尿酸高而外加誘因造成的，但是疼痛是可以自行消退的，在痛風發作劇痛止痛上，我們一直採用傳統**方法，即西醫藥快速止痛，這種**很明顯，但是卻不是長久之策，因為其自身的缺陷即傷腎、有毒等，已經被淘汰。

尿酸高吃什麼好？尿酸高的患者可以放心吃的食物有一下：

1、糧食：大公尺、小麥、小公尺、大公尺、薺麥、玉公尺麵、精白粉、富強粉、通心粉、麵條、麵包、饅頭、蘇打餅乾、黃油小點心

2、蔬菜：白菜、捲心菜、胡蘿蔔、芹菜、黃瓜、茄子、甘藍、蕪青甘藍、甘藍菜、萵筍、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫蘆、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、鹹菜

3、水果：各種水果。

蛋、乳類：鮮奶、煉乳、乳酪、酸奶、麥乳精飲料：汽水、茶、咖啡、可可、巧克力

4、其它：各種油脂、花生醬、洋菜凍、果醬、乾果等。

降尿酸藥物：排酸護腎全息**

尿酸高一定要重視，因此，發現尿酸高最好到醫院檢查下，再確定用藥，尿酸高**醫院：河南****痛風科，4oo-6000-195

13樓：巫馬恭樊午

1、芹菜

能利尿、促進尿酸排出：芹菜中含有胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c、鉀、鈉、鎂、食物纖維等多種成分。其中能有效防止尿酸蓄積的是鉀，鉀有很強的利尿作用使尿酸隨著尿一同排出。

因此，芹菜可以視為天然的利尿劑。芹菜中含有的鉀和食物纖維有降血壓作用，對於痛風併發症之一的高血壓也有效果。芹菜在經過水洗和加熱之後再食用容易使部分鉀流失掉。

為了有效地攝取芹菜中的鉀，水洗時應盡量迅速，洗之後充分除去水分．然後涼拌生吃。另外，因為芹菜葉子裡面含有豐富的胡蘿蔔素和維生素b1、維生素b2和維生素c，所以不要扔掉，最好一起吃。

2、西紅柿

鹼化尿液，溶解更多尿酸。西紅柿是鹼性食品，可促進尿酸的排洩。因為尿變成鹼性後，就易於溶解尿酸，從而將尿酸順利地排出。

此外，由於鹼性食品有淨化血液的功效，西紅柿也有助於排出血液中的尿酸。西紅柿中含有食物纖維、果膠、檸檬酸、草果酸、維生素、鉀、磷、氨基酸、碳水化合物、番茄紅素等豐富的成分，具有各種不同的功效。而且它還有潔腸、解熱、改善高血壓和肝病的作用。

高尿酸血症易導致高血壓等併發症。西紅柿中所含的鉀除了利尿作用之外還有降低血壓的作用；維生素類有強化血管、減少膽固醇的作用；而番茄紅素有很強的抗氧化作用，能預防動脈硬化。也就是說．西紅柿能從多方面預防高尿酸血症的併發症。

比起西紅柿，西紅柿醬、西紅柿沙司以及西紅柿汁中也含有豐富的鉀。西紅柿汁以旺季的西紅柿為原料每190克中含有高達500毫克的鉀。需要注意的是，有高血壓傾向的人，最好選擇未新增食鹽的西紅柿加以食用。

3、問荊茶

問荊俗稱筆頭菜。在很早以前就作為**腎臟和膀胱疾病的草藥，具有溶解結石的作用。這是問荊中葉綠素和矽作用的結果。

葉綠素有利尿作用，所以在飲用問荊茶後會大量地排尿。隨著尿一起，尿酸也排出了，所以可以降低尿酸水平。葉綠素還有止血、消炎和強肝的功能。

除此之外，問荊中還含有矽、磷、鈣．鎂、鐵等礦物元素。矽能降低膽固醇水平，預防動脈硬化等高尿酸血症的併發症，同時作用於紅細胞向血管中運送氧氣淨化血液。

問荊的採收期一般是每年的4

月至7月。採摘、乾燥後，加水慢慢熬煮即可製成問荊茶。問荊茶味道很淡，也可以和草藥茶或其他茶一起混合飲用。

4、礦泉水

增加尿量，預防併發症。水分不足時，尿量會減少，尿酸的排洩量也會相應減少。如果尿中的尿酸濃度上公升，就容易形成尿道結石，引發痛風。

為了迅速將尿酸排出體外，降低尿中的尿酸濃度，預防結石，必須充分攝入水分，增加尿量。礦泉水，在補充水分的同時還能補充鉀、鈣、鎂等礦物質對身體非常有益。這些礦物質還具有利尿、調整血壓的功效，所以可以預防高尿酸血症的併發症。

5、黑色食品強化腎臟功能。尿酸經過腎臟到達膀胱會和尿一起排出體外。因此．如果腎臟的功能不良，無法順利排洩時，就會堆積尿酸。

腎臟中積累尿酸後，會漸漸引起腎臟的功能衰竭，產生尿酸結晶。為了防止尿酸在體內蓄積，有必要提高腎臟的功能。根據藥食同源理論，通過顏色可選擇對五臟功能有益的食品。

其中能補腎的是黑色食品，如黑公尺、黑蕎麥、黑芝麻、黑木耳等。對於腎臟有益的食品還有蝦、枸杞、蛤蠣、海膽、海蟄、豬肉、山芋等。

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