1樓：匿名使用者
當然不好了。
血脂高吃什麼好
首選豆製品 豆製品中含有的植物固醇能阻腸道吸收食物中的膽固醇，含有的卵磷脂能使膽固醇不致沉積在血管壁上形成動脈硬化斑塊，含有的大豆蛋白又能顯著降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白和甘油三脂的水平。因此常吃豆製品如豆腐、豆漿等對降低血脂很有益處，其他豆類如綠豆、芸豆等也有降血脂作用。
常吃黑木耳、香菇 黑木耳和香菇均屬食用菌類食品，不僅味道好，含有大量對人體有益的營養物質。研究證實，黑木耳有抗血小板凝集、降低血脂和阻止血膽固醇沉積的作用；香菇有調節人體新陳代謝、降血壓、降血脂的作用，並能降低肝臟中的脂肪和膽固醇的含量。
蕎麥、燕麥、大麥 蕎麥、燕麥、大麥中含有豐富的可溶性纖維，可抑制小腸對膽固醇的吸收與代謝，降低血膽固醇水平。據研究，血膽固醇高的人每人吃100克燕麥片，數週後血膽固醇可降低5％。
大蒜、洋蔥亦降脂 大蒜有舒張血管、抗血小板凝集和阻止膽固醇的生物合成作用，並兼有殺菌解毒作用。洋蔥含有二烯基二硫化物和含硫氨基酸，有降血脂和抗動脈硬化作用，對高血壓病人還有降血壓作用。
常吃魚 魚中富含二十碳五烯酸（epa）和二十二碳六烯酸（dha），能降低血膽固醇和甘油三脂，公升高高密密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白和抑制血小板凝集，防止動脈硬化。尤其是海魚，降脂作用更好。日本人患高血脂和冠心病的較少，據稱與他們喜食海魚有關。
生活在北極的愛斯基摩人因大量食用海魚，竟無人患冠狀動脈硬化性心臟病。
此外，玉公尺、土豆、綠茶、南瓜、茄子、蘋果等也都有一定的降血脂作用。
還要注意烹調中多用植物油，少用動物油。至於雞蛋，雖然蛋黃中膽固醇含量較高，但因其營養豐富尤其含有益人體健康的卵磷脂，因此，每天吃乙個雞蛋還是可以的。
2樓：匿名使用者
高血脂患者的保健康食品
一、蘋果：蘋果素有「果中之王」的美稱，可以大大降低冠心病患者死亡的危險性，是冠心病防治的理想食品。
二、山楂：山楂為一種薔薇科落葉灌木的成熟果實，性微溫，味甘酸，有消食化積、散淤行滯的作用。早在明代我國醫藥學家李時珍就用山楂來「化飲食、消肉積」，**因食用肉類過多而引起的疾病。
三、海帶：海帶是一種有益於健康的食品，也是治病良藥。海帶中含有一種叫做海帶多醣的有效成分，可以降低血清總膽固醇和甘油三酯的含量。
四、蕈類食物：蕈類食物是蘑菇、草菇、香菇、平菇等菌類食物的總稱，是一種高蛋白、低脂肪，富含天然維生素的健康食品，具有許多獨特的保健作用。
五：洋蔥：洋蔥又稱圓蔥、玉蔥，屬百合科植物。
原產印度西北部，所以我國人稱其為洋蔥。洋蔥中含有豐富的蛋白質、醣類、維生素b2、b6、c、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸和鈣、磷、鐵、硒等多種元素，以及多種化學物質，幾乎不含脂肪。
六、大蒜被譽為「綠色的大夫」，我國古代華論、李時珍等名醫就曾用大蒜來**多種疾病。在古代的埃及、希臘、印度等國也有關於用大蒜治病的種種傳說。
七、豆類：豆類包括大豆（如黃豆、黑豆、青豆、紅豆等）、蠶豆、豌豆、赤豆、綠豆等，它們是人體蛋白質的良好**，也是防治高脂血症和冠心病的健康食品。豆類中蛋白質含量較高，質量也較好，特別是大豆，每100克大豆含蛋白質約40克。
其它豆類如蠶豆、赤豆、綠豆等，每100克中也含有20～25克的蛋白質。
專家指出，100克豆漿中有1.8～4．4克大豆蛋白，100克豆腐中有72～11.4克大豆蛋白，100克大豆粉中有35.
3～45.9克大豆蛋白，每天如能以20克大豆蛋白替代動物性蛋白質，對預防心腦血管疾病非常有益。
海鮮是高蛋白食品，是人體容易吸收的動物蛋白，但是有些海鮮同時也是高脂肪（固醇）食品，如螃蟹等。同時海鮮含鹽量很高，所以不適宜高血脂患者食用，應當禁食或少量食用。
3樓：匿名使用者
可以吃魚，以及貝類。
但是不能吃魷魚類的，像章魚，八爪魚，筆管都不能吃，蝦類也不能吃，這些都是高膽固醇食品，會增加血液粘稠度
4樓：匿名使用者
最好少吃點,海鮮類的含脂肪量比較高.
血脂高可以吃海鮮嗎？
5樓：丶浮游
由【基礎營養學】一書中可知，適當吃些可以，但不可過量。可以吃魚，以及貝類。 但是不能吃魷魚類的，像章魚，八爪魚，筆管都不能吃，蝦類也不能吃，這些都是高膽固醇食品，會增加血液粘稠度
拓展資料
人體膽固醇的**有兩個途徑，一是由食物提供，二是人體自身代謝產生，所以完全杜絕食物中膽固醇的攝入，並不能抑制血液中膽固醇的增加。
海鮮種類繁多，包括魚類（海水魚、淡水魚）、蝦類、蟹類、螺貝類、頭足類（章魚、魷魚、烏賊）等，脂肪含量都較低，且多為有益健康的不飽和脂肪。
其中蝦、蟹、沙丁魚及貝殼類等一般被認為是含膽固醇較高的食物，過多食用確有可能使人體膽固醇公升高，但蝦、蟹類海鮮的膽固醇大多集中在其頭部和卵黃中，食用時只要除去這兩部分，就不致攝入過多膽固醇。
所以血膽固醇高者並非一點兒海鮮都不能碰。
預防高膽固醇的方法是控制每日的總脂肪和膽固醇攝入量，並注意盡可能少吃含高飽和脂肪酸的食物如牛油、豬油、椰子油和棕櫚油等，以及含極高膽固醇的食物如動物內臟等。
在每日膽固醇攝入量未達300毫克前，適量吃些海鮮可令飲食多樣化。
6樓：匿名使用者
適當吃些可以，但不可過量。
人體膽固醇的**有兩個途徑，一是由食物提供，二是人體自身代謝產生，所以完全杜絕食物中膽固醇的攝入，並不能抑制血液中膽固醇的增加。海鮮種類繁多，包括魚類（海水魚、淡水魚）、蝦類、蟹類、螺貝類、頭足類（章魚、魷魚、烏賊）等，脂肪含量都較低，且多為有益健康的不飽和脂肪。其中蝦、蟹、沙丁魚及貝殼類等一般被認為是含膽固醇較高的食物，過多食用確有可能使人體膽固醇公升高，但蝦、蟹類海鮮的膽固醇大多集中在其頭部和卵黃中，食用時只要除去這兩部分，就不致攝入過多膽固醇。
所以血膽固醇高者並非一點兒海鮮都不能碰。預防高膽固醇的方法是控制每日的總脂肪和膽固醇攝入量，並注意盡可能少吃含高飽和脂肪酸的食物如牛油、豬油、椰子油和棕櫚油等，以及含極高膽固醇的食物如動物內臟等。在每日膽固醇攝入量未達300毫克前，適量吃些海鮮可令飲食多樣化。
7樓：
可以吃魚，以及貝類。
但是不能吃魷魚類的，像章魚，八爪魚，筆管都不能吃，蝦類也不能吃，這些都是高膽固醇食品，會增加血液粘稠度
8樓：真實車評計畫
可以吧 海產品沒什麼脂肪。。。
9樓：玉依白
高血脂症的飲食原則要遵循低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食「四低一高」的原則。
1、平常可吃點食用菌類，如信和安堂蟲草花，可降血脂，有利於降低血液黏稠度，預防肝病、心腦血管的發生。
2、多吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等，多吃大蒜、洋蔥；
3、每天的膳食中應該富含燕麥、蕎麥等粗糧；
高血脂飲食注意事項有以下方面：
1、清淡飲食。做菜時，適量使用油脂，盡量使用花生油、玉公尺油、橄欖油等植物性油脂。
2、合理膳食。每天做到均衡搭配，多吃蔬菜水果和粗糧。使用粗雜糧代替主食中的精公尺飯，減少富含高碳水化合物食物的攝入等。
3、適量運動。每天運動30 分鐘以上，通過慢跑、爬樓、踩車或做一些自己喜歡的運動等方式增加脂肪的消耗，從而降低血脂水平。
高血脂能吃海鮮嗎
10樓：一路上飛馳
您好，可以吃的，海鮮一般都是高蛋白食品，有益於健康，您血脂高主要通過調節飲食結構來改善，盡量不吃或少吃含膽固醇高的食物，如動物的內臟、腦子、骨髓、魚子、貝類、烏賊、鱔等。要常吃多纖維的蔬菜、瓜果，它們含有大量的植物固醇可以抑制膽固醇吸收，起到抗動脈硬化作用。
11樓：但慈鄢懷
高血脂可以吃海鮮的。海鮮有利於降血脂，可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇，減少心血管疾病。蝦、蟹類海鮮的膽固醇大多集中在頭部和卵黃中，食用時只要除去這兩部分即可。
12樓：匿名使用者
適當吃些可以，但不可過量。
人體膽固醇的**有兩個途徑，一是由食物提供，二是人體自身代謝產生，所以完全杜絕食物中膽固醇的攝入，並不能抑制血液中膽固醇的增加。海鮮種類繁多，包括魚類（海水魚、淡水魚）、蝦類、蟹類、螺貝類、頭足類（章魚、魷魚、烏賊）等，脂肪含量都較低，且多為有益健康的不飽和脂肪。其中蝦、蟹、沙丁魚及貝殼類等一般被認為是含膽固醇較高的食物，過多食用確有可能使人體膽固醇公升高，但蝦、蟹類海鮮的膽固醇大多集中在其頭部和卵黃中，食用時只要除去這兩部分，就不致攝入過多膽固醇。
所以血膽固醇高者並非一點兒海鮮都不能碰。預防高膽固醇的方法是控制每日的總脂肪和膽固醇攝入量，並注意盡可能少吃含高飽和脂肪酸的食物如牛油、豬油、椰子油和棕櫚油等，以及含極高膽固醇的食物如動物內臟等。在每日膽固醇攝入量未達300毫克前，適量吃些海鮮可令飲食多樣化。
血脂高可以吃海鮮嗎？比如蛤蜊、螃蟹、蝦
13樓：書海浪客
高血脂患者的保健康食品
一、蘋果：蘋果素有「果中之王」的美稱，可以大大降低冠心病患者死亡的危險性，是冠心病防治的理想食品。
二、山楂：山楂為一種薔薇科落葉灌木的成熟果實，性微溫，味甘酸，有消食化積、散淤行滯的作用。早在明代我國醫藥學家李時珍就用山楂來「化飲食、消肉積」，**因食用肉類過多而引起的疾病。
三、海帶：海帶是一種有益於健康的食品，也是治病良藥。海帶中含有一種叫做海帶多醣的有效成分，可以降低血清總膽固醇和甘油三酯的含量。
四、蕈類食物：蕈類食物是蘑菇、草菇、香菇、平菇等菌類食物的總稱，是一種高蛋白、低脂肪，富含天然維生素的健康食品，具有許多獨特的保健作用。
五：洋蔥：洋蔥又稱圓蔥、玉蔥，屬百合科植物。
原產印度西北部，所以我國人稱其為洋蔥。洋蔥中含有豐富的蛋白質、醣類、維生素b2、b6、c、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸和鈣、磷、鐵、硒等多種元素，以及多種化學物質，幾乎不含脂肪。
六、大蒜被譽為「綠色的大夫」，我國古代華論、李時珍等名醫就曾用大蒜來**多種疾病。在古代的埃及、希臘、印度等國也有關於用大蒜治病的種種傳說。
七、豆類：豆類包括大豆（如黃豆、黑豆、青豆、紅豆等）、蠶豆、豌豆、赤豆、綠豆等，它們是人體蛋白質的良好**，也是防治高脂血症和冠心病的健康食品。豆類中蛋白質含量較高，質量也較好，特別是大豆，每100克大豆含蛋白質約40克。
其它豆類如蠶豆、赤豆、綠豆等，每100克中也含有20～25克的蛋白質。
專家指出，100克豆漿中有1.8～4．4克大豆蛋白，100克豆腐中有72～11.4克大豆蛋白，100克大豆粉中有35.
3～45.9克大豆蛋白，每天如能以20克大豆蛋白替代動物性蛋白質，對預防心腦血管疾病非常有益。
海鮮是高蛋白食品，是人體容易吸收的動物蛋白，但是有些海鮮同時也是高脂肪（固醇）食品，如螃蟹等。同時海鮮含鹽量很高，所以不適宜高血脂患者食用，應當禁食或少量食用。
尾聲：祝你健康！
血脂高能吃紅棗跟桂圓嗎，血脂高能吃瘦肉嗎
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血脂高能吃雞蛋嗎，血脂高膽固醇高的人吃雞蛋可以嗎
可以吃的。患有高血脂 高膽固醇的人每週吃雞蛋不要超過3個，大約隔天吃乙個比較合適，或者每天吃半個也可以。蛋黃中膽固醇含量高，因而很多人不敢吃雞蛋黃，尤其是血脂和血壓異常的朋友，吃雞蛋往往把蛋黃丟棄，只吃蛋清。事實上，蛋清與蛋黃相比，營養差遠了，丟棄蛋黃只吃蛋清是非常浪費的吃法。即使患有高血脂 高膽固...
小海鮮膽固醇含量比較高嗎，膽固醇高能吃海鮮嗎？
高，但是你可以適量的吃，什麼東西不是一下子吃一斤撐得慌，你買一兩盒麻歪嘴小海鮮試試。膽固醇高一般是指鱗脂外質的海鮮，如一樓說的魷魚 鰻等。你所指的貝類一般不會跟膽固醇搭上，除非像膏多的蝤蠓 大閘蟹類。不過，牡蠣應該也膽固醇高的。螺麼不是膽固醇問題，而是細菌相對較多問題。血3高的人本來就應該多吃大蒜等...
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神經性耳鳴患者如果本身不存在對海鮮過敏的體質，是可以正常吃海鮮的。一方面，可能引發神經性耳鳴發病的原因，例如長時間服用具有耳毒性的藥物 耳硬化症等耳部疾病 聽神經瘤等惡性腫瘤 高血壓或糖尿病等全身性疾病，本身與是否吃海鮮沒有任何的關聯。吃海鮮也不會導致 加重的情況出現。另外一方面，海鮮本身屬於一種營...
懷孕了能吃海鮮嗎，孕婦可以吃海鮮嗎
女性在懷孕後，為了能讓寶寶健康發育，都會補充大量的營養。但有些食物，懷孕的人是不可以吃的。而海鮮是經常吃到的，種類豐富，口感鮮美可口，深受人們歡迎，那懷孕的人能不能吃海鮮？懷孕的人是能吃海鮮的，海鮮的營養價值高。大多數海鮮含有大量蛋白質和鈣 鐵等元素，特別是深海中的海鮮，脂肪低，高蛋白。並且海鮮中含...